گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

10 عضو

کسی بوده با این روش کم کنه؟ برگشت نداشته؟؟

1402/10/02 22:22

ممنون میشم راهنمایی کنید.

1402/10/02 22:22

من خودم از امشب شروع کردم
شنیدم خیلی نتیجه میده

1402/10/03 01:30

قربونت ❤

1402/10/03 01:30

ان ءشالله

1402/10/03 03:08

منم باهات شروع مکنم

1402/10/03 03:08

گشنمه عجیب 😂

1402/10/03 03:16

ای جانم

1402/10/03 09:48

اخه من مشکلم اینه که از شب فست را شروع می کنم مثلا 7 شب تا 2 بعدازظهر فرداش، ولی ساعت2 دیگه واقعا عین قحطی زده ها شروع می کنم به خوردن مخصوصا کربوهیدرات واقعا توانایی خرید گوشت را نداریم شاید هفته ای ی بار ی غذای گوشتی دارم بیشتر غذاهام نونی و سیب زمینی و... نمی دونم چکار کنم😔میشه کمکم کنید ممنون میشم.

1402/10/03 10:50

الانه دیگه وضع همه همینه آبجی گوشت به خاطره پیوسته
اما میتونی فیبر جایگزین کنی مثل عدس لوبیا سبز

1402/10/03 11:17

من تا 2 فستم
شما چطور

1402/10/03 12:34

دقیقا

1402/10/03 12:35

چرا اینقدر طولانی
از 9 شب تا 2 بگیر

1402/10/03 12:36

من الان خوردم فشارم افتاده بود

1402/10/03 12:39

من هنوز فستم

1402/10/03 14:01

آفرین بهت 😘😘😘

1402/10/03 14:07

امشب از 9 شروع کنیم ؟
تا پنجشنبه و دو روز آخر هفته آزاد

1402/10/03 14:33

منم فردا باید کامل نگهدارم دیگه

1402/10/03 17:13

اخه ما ساعت شش یا شش و نیم شام را می خوریم چون زود می خوابیم وگرنه دخترام برای فردا مدرسه و مهد بیدار نمیشن و اذیت می کنن.😔

1402/10/03 17:33

خانما الان برنامه فست شما چند ساعتیه ببخشید همه اش می پرسم ی کم گنگ هستش برام اخه بعدش چی می خورید کالری مجازتون یا....؟؟ ی توضیح میدید ممنون میشم.

1402/10/03 17:34

وای آره بچه مدرسه ای سخته

1402/10/03 17:38

من بعدش کالری شماری میکنم
با برنامه
از ساعت 9 تا 2 ظهر

1402/10/03 17:39

بچه ها از کالری مجاز امروز 600 تا مونده و از 9 می‌خوام فست کنم
خوبه به نظرتون

1402/10/03 20:01

از مجازت پایین تر بخوری وزنت استپ نمی کنه؟؟

1402/10/03 23:54

سلام

1402/10/04 00:36

پیام

گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

گروه لاغری بانوان رژیم فستینگی

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور