گروه 🍼👶مادرو کودک👶🍼

غلات برای وزنگیری
@madarkooodak

1403/03/06 16:31

اهمیت گوشت در غذای کودک
@madarkooodak

1403/03/06 16:33

چرب کردن غذای کودک
@madarkooodak

1403/03/06 19:48

اهمیت جوانه ها در غذای کودک
@madarkooodak

1403/03/06 19:48

🍃🍄رحم یک زن در روزهای اول بعد از آخرین روز عادت ماهانه خود مخصوصا صبح ها بیشترین قدرت باروری را داراست.
🍃هفت روز بعد از عادت ماهیانه الی دوازده روز پس از آن، احتمال بارداری تا 98 درصد افزایش پیدا میکند.

🤱@madarkooodak

1403/03/06 19:50

"زنی" که می‌تواند با استکان
چای تازه دمش،
"حال همه را خوب کند"
"زنی" که می‌تواند "با خدا"
گپ بزند و قهوه بنوشد...
"زنی" که می‌تواند قصه‌های
"سرزمین مادری‌اش" را
برای "کودکانش لالایی کند"...
"زنی" که می‌تواند با
"صدای بلند بخندد"...

"زنی" که می‌تواند بدون توجه
به حرفای پشت سرش
برای "زندگی‌اش بجنگد"...
تو "قهرمان زندگی"
خودت هستی "بانو"! ♡
تا تو نخواهی "هیچ کس"
"نمی‌تواند شکستت دهد"

" تقدیم به زنان سرزمینم "
.

#مـــــادر
@madarkooodak

1403/03/06 21:28

‍ ‍ ‌‍
#حریره_چهار_مغز(از یک سالگی)
@madarkooodak

این حریره برای افزایش وزن کودکان و کم خونی خیلی مفیده

نسبت مغزها برای تهیه پودر چهار مغز
گردو 1 عدد
فندق 2 عدد
بادام 3 عدد
پسته 4 عدد

👩‍🍳مواد لازم برای تهیه حریره:

🔸پودر چهار مغز: دوقاشق غذا خوری
🔹شیر: یک پیمانه
🔸شکر یا عسل پاستوریزه: یک قاشق مربا خوری
🔹خامه : یک قاشق مربا خوری

✅همه مواد را با هم مخلوط میکنیم و در ظرف مناسبی رو حرارت میگذاریم و مرتب هم میزنیم تا سر نرود. آنقدر می جوشانیم تا به غلظت مناسب برسد.

📝نکته: اگر از عسل به جای شکر استفاده میکنیم باید بعد از سرد شدن اضافه کنیم. حرارت باعث از بین رفتن کیفیت عسل میشود
@madarkooodak

1403/03/06 22:52

هرگز

به آدمهايى كه 🍃🌸

همه ى مشكلاتشان را

به شما ميگویند

امــا

خوشى هایشان را

از شما پنهان ميكنند

اعتماد نكنید🍃🌸

@madarkooodak
💖 🌸

1403/03/06 22:53

✨مهم نیست
🍂چقدر شب تاریڪ است

✨خورشید
🍂 دوباره طلوع خواهد ڪرد

✨مهم نیست
🍂چقدر اندوهت عمیق است

✨دلت ڪه به نور خدا روشن باشد
🍂قلبت دوباره لبخنـد خـواهد زد

شبتان بخیر و آرام🌙✨
@madarkooodak

1403/03/06 23:41

🌸بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ
✨الـــهــی بــه امــیــد تـــو

🌸با توکل به اسم اعظمت﷽
✨روزمان را آغاز میکنیم
🙏
🌸خــــدایــــا!!
✨امروز چشم و زبان ما را
🌸به خیر و نیکی بگشا
✨آمــیــــن...
🌸پــــروردگــــارا!
✨جهانیان به شوق تو در این
🌸پگاه زیبا ،چشم می گشایند
✨و سبحان الله می گویند.
@madarkooodak

1403/03/07 09:45

⁉️📈چگونه وزن کودک خود را بالا ببریم

👩🏼‍⚕️با اینکه کودکی دوره ی داشتن پاهای لاغر و رشد و قدی است اما شرایط و موقعیت هایی هست که کودک باید #وزن اضافه کند. با استفاده از متد هایی که در این مقاله مادر و کودک ارائه میشود میتوانید وزن کودک خود به دلایل پزشکی یا سلامت بالا ببرید.

1️⃣متد یک: به کودک خود #نوشیدنی هایی با کالری بالا پیشنهاد دهید

👩🏼‍⚕️برای کودکان نو پا و پیش دبستانی که زیر وزن نرمال هستند، #شیر ، #آب_میوه های پر کالری و یا استاندارد میتواند منبع خوبی از انرژی باشد و #افزایش_وزن را سرعت ببخشد.
💠 اگر کودک میخواهد وزن اضافه کند این نوشیدنی ها نباید جای غذا را بگیرند. مادر و کودکی ها توصیه میشود به عنوان نوشیدنی در کنار غذا یا به عنوان نوشیدنی میان وعده استفاده شود.
🍹#آبمیوه ها: با فراهم کردن مواد مغذی و کالری مورد نیاز کودک به رشد وزنی و قدی او کمک میکند.
🍶 #شیر_کامل یا شیر 2% چرب : اگر شدت کمبود وزن کودکتان زیاد است ، میتوانید با استفاده از نوشیدنی های سالم مانند شیر میزان چربی و کالری اضافی به برنامه غذایی کودک اضافه کنید. دقت داشته باشید که شیر بدون چربی یا کم چرب شانس جذب کالری کافی را از کودک میگیرد.

2️⃣متد شماره دو : به کودک خود غذا های پر انرژی بدهید

👩🏼‍⚕️به کودک خود غذایی بدهید که از نظر کالری و مواد مغذی غنی باشد. این نوع غذا میتواند برای عضله سازی و همچنین ذخیره چربی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را مهیا کند.
🍝 غذای سالم : غذای سالم غذایی است که دارای مواد مغذی و کالری مناسب باشد و میزان شکر، چربی اشباع و سدیم آن کم باشد.
🍝کودک را از غذای مغذی محروم نکنید: غذاهای پر انرژی شامل مواد مغذی مانند ویتامینها ، مینرالها و فیبر هستند.
به کودک خود مقادیر زیادی #میوه ، #سبزیجات و #لبنیات بدهید زیرا این موارد سرشار از کالری های مفید و مواد مغذی هستند و به رشد کودک کمک میکنند.
🍝کودکان علاقه بسیار زیادی به غذاهایی مانند توت فرنگی ، سینه ی مرغ و همچنین غذای بسیار مقوی که از شیر کم چرب به همراه برنج قهوه ای و عسل درست میشود دارند.
🍝غذاهای سالمی که به کودک خود میدهید را مدیریت کنید: غذاهای سالم و پرکالری بسیار به افزایش وزن سالم کودک شما کمک میکنند اما باید مدیریت شوند.مادر و کودکی ها مثلا برای هر سه وعده به کودک خود ماکارونی ندهید و یا هر میان وعده او نباید یک کاسه تخمه آفتابگردون باشد.
👩🏼‍⚕️چند نمونه از غذاهای مغذی: آجیلها ، ماکارونی با گوشت ، استفاده از روغن کانولا و روغن زیتون برای پخت و پز ، میوه های خشک شده و آب میوه

1403/03/07 10:13

های 100% طبیعی.

3️⃣متد سوم : به وعده ها و میان وعده های کودک خود #کالری اضافه کنید

👩🏼‍⚕️میتوانید با اضافه کردن چیزهایی به وعده اصلی یا میان وعده ی کودک خود کالری غذای دریافتی کودک خود را بدون آنکه کودک متوجه شود غذایش بیشتر شده بالا ببرید.
مثلا میتوانید وقتی به کودک خود #سیب میدهید آن را قطعه قطعه کنید و روی آنها #کره_بادام_زمینی بمالید و یا میتوانید به ساندویچ کودک خود #پنیر هم اضافه کنید.
🍔بسیاری از چاشنی ها دارای کالری هستند و میتوانند طعم خوبی به غذای کودک اضافه کنند تا بیشتر لذت ببرد . این چاشنی ها عبارتند از: کره ، مربا ، کره بادام زمینی ، پنیر خامه ای و دیگر چاشنی ها. چنین چاشنی هایی میتواند کاری کند میل کودک به غذا بیشتر شود و در نتیجه کالری بیشتری دریافت کند.
👩🏼‍⚕️ کودک خود را با آزاد گذاشتن در انتخاب چاشنی غذا یا سالادش به خوردن بیشتر تشویق کنید مثلا به او اختیار بدهید از میان سس ها ی سالاد یکی را برای خود انتخاب کند تا روی سالادش بریزد. اضافه کردن چنین چاشنی هایی کمک میکند به شیوه ای سالم وزن کودک بالا رود.
#وزنگیری

🍜🍚🍲🍜🍚🍲🍜🍚🍲
اگه کوچولوی تپل مپل میخوای بیا
@madarkooodak

1403/03/07 10:13

فرزندتان سر خود را به زمین می کوبد و این حرکت باعث ترس و نگرانی شما شده است؟!

نگران نباشید، این مشکل در میان کودکان رایج بوده و در اغلب موارد تا 3 سالگی برطرف می شود. کوبیدن سر به زمین اغلب با هدف جلب توجه شما انجام شده و گاهی نیز به دلیل خشم و ناراحتی، لجبازی، کاهش درد در سایر نقاط بدن و یا اختلالات رشدی و عصبی رخ می دهد. در مواجهه با این مشکل خونسردی خود را حفظ کرده و رفتار فرزندتان را ندیده بگیرید تا هدف جلب توجه نرسد. خواب او را تنظیم کنید. دلبندتان را به عادت های سالم مانند رقصیدن تشویق کنید و از همه مهم تر تلاش کنید تا علت اصلی این رفتار را شناسایی و برطرف کنید. اما اگر با وجود تمام این اقدامات، فرزندتان همچنان سر خود را به زمین و دیوار می زد، لازم است تا به پزشک مراجعه کنید.

@madarkooodak

1403/03/07 17:10

#عصرانه 19ماه سرلاک خانگی
بیسکویت ساقه طلایی
پسته
بادام
خامه
کرم کنجد
گردو موز
همرو با هم میکس کنید نوش جان نی نی😘
@madarkooodak

1403/03/07 22:04

#جیغ

اگر کودک برای خواسته ای نابجا جیغ می زند، به خواسته‌هاي نابجای او توجه نکنيد. مثلا اگر جيغ و داد مي‌کند تا برايش يک اسباب بازي، کيک يا شکلات بخريد؛ تا زماني که جيغ و داد مي‌زند آن را به او ندهيد.

اين کار تنها باعث مي‌شود که او هميشه براي رسيدن به خواسته اش روش جيغ و داد را برگزيند. مي‌توانيد به او وعده بدهيد که اگر در طول خريد آرام باشد، در منزل کيک دلخواهش را به او خواهيد داد و يا به او اجازه خواهيد دادکه يک خريد کوچک هم به دلخواه خودش داشته باشد.

يادتان باشد اگر کيک را به محض آرام شدن به او بدهيد فراموش خواهد کرد که براي به دست آوردنش چه کرده و آنوقت دوباره جيغ و داد دوباره را براي يک خواسته ديگر از سر مي‌گيرد.

اموزش غذای سالم برای نی نی ☺️🪽
@madarkooodak

1403/03/07 22:04

.
سلام خانواده عزیزم 👋

الهی آرامش سهم قلب مهربونتون💜

صبحتون زیـــــــــــــبا🌱
.

1403/03/08 10:21

🌺کودکم من را کتک میزند

🟣اگر کودک به هر دلیلی پرخاشگری را انتخاب کند، والدین نباید با پرخاشگری به او پاسخ دهند اما باید محکم باشند. مثلا اگر کودک را بغل کرده اید و او شما رامیزند، بدون آنکه هیچ بحثی با او بکنید باید خیلی سریع او را زمین بگذارید یا اگر در اتاقش هستید او اسباب بازی اش را به سمت شما پرت می کند، بدون اینکه گفتگوی خاصی با او داشته باشید، از اتاق بیرون بروید.

🟡وقتی بیرون خانه هستید و او برای یک بستنی خریدن شما را می‌زند، حواستان باشد که به دلیل خجالت کشیدن از دیگران، تسلیم رفتارش نشوید، در غیر این صورت رفتارش را تحکیم می کند.

🟣با یک گفت وگوي دوستانه و سرشار از ابراز محبت به طور دقیق آسیب های این رفتارش را به او گوشزد کنید. مثلا بگویید:

🟡من این کار را دوست ندارم و خیلی غصه ميخورم.» سپس پیامد انجام آن را گوشزد کنید. به عنوان مثال بگویید: «اگر به کتک زدن ادامه بدی برات بستني نميخرم
@madarkooodak

1403/03/08 11:12

وقتی کودک اشتباهی میکند،به كمك شما احتياج دارد نه طعنه و سرزنش.

پس شفاف و كوتاه برایش مشخص كنيد کجا اشتباه شده و چگونه مي تواند جبران كند.

باورتان این باشد همه انسانها اشتباه می کنند و کودكان اشتباهات بيشتر..

@madarkooodak

1403/03/08 12:43

بخاطر خوش آمدن دیگران، فرزندتان را بر خلاف میلش به آغوش دیگران نفرستید!

احساس عجز و خشمی که کودک احساس می کند، تاثیرات جدی و گاهی ماندگار بر او خواهد گذاشت.

بزرگترین دلیل کتک زدن، گاز گرفتن و مو کشیدن کودکان نوپا این است که این راه تنها راهیست که می توانند به بزرگسالان نشان دهند که از رفتار آنها خشمگین و عصبانی هستند. اثر منفی دیگر خجالتی شدن، سلام ندادن، ترس از بزرگسالان، عدم تمایل به رفتن مهمانی است.
زیرا کودک اعتماد خود را به آنها از دست داده است .

@madarkooodak

1403/03/08 12:43

#ویفر_موزی

موادلازم

یک پیمانه آرد
یک پیمانه پودر قند
یک پیمانه روغن جامد
چند قطره اسانس موز
چندتا هم نان میکادو

طرزتهیه:

آرد و توی قابلمه ریخته و تفت میدهیم با حرارت خیلی کم فقط باید بوی خامی آرد بره
رنگش تیره نشه بعد از حرارت برداشته روغن و پود قندرو همراه اسانس اضافه کرده هم میزنیم
باز دوباره برا دو دقیقه روی حرارت گذاشته هم میزنیم .
حالا با لیسک از موادمون برداشته روی نون میکادو میمالیم بعد ی نون میکادو دیگه روش میزاریم دوباره از موادمون بصورتی ک سه طبقه بشه محکم با دستمون سفت میکنیم فشار میدیم به مدت نیم ساعت تو یخچال قرار داده بعد برش میدیم

فوروارد کن برای مامانای که نینی دارن 😍👇
@madarkooodak

1403/03/08 13:30

☺️شعر نشان ادب

🌷سلام نشان ادبه
🌱نشان لطف و کرمه

🌷هرکسی که سلام کنه
🌱پیش همه محترمه

🌷سلام عزّت آرد
🌱خیر و سعادت آرد

🌷نشان دین سلام است
🌱بهتر ز هر کلام است

🌷سلام نام خداست
🌱فرموده‌ی مصطفی‌ست

🌷به هر کسی می‌رسیم
🌱کلام اول ماست

#شعر_کودکانه
#شعر_سلام

@madarkooodak
به کانال مادروکودک بپیوندید☺️

1403/03/08 13:34

ویتامین دی یکی از ویتامین‌‌های ضروری برای کودکان است که به رشد استخوان‌های آن‌ها کمک می‌کند. کمبود ویتامین دی در بدن کودکان باعث می‌شود استخوان‌های لاغر و شکننده‌ای داشته باشند. میزان کافی ویتامین دی در افراد مانع از بروز بیماری نرمی استخوان خواهد شد
@madarkooodak

1403/03/08 16:55

کمبود ویتامین دی
خوب است بدانید شایع‌ترین بیماری استخوانی در اطفال، نرمی استخوان است. این بیماری به طور معمول، به دلیل کمبود ویتامین دی به وجود خواهد آمد. اگر کودکی به واسطه کمبود ویتامین دی در معرض نرمی استخوان قرار بگیرد و کمبود این ویتامین در بدن او به سرعت تشخیص داده نشود، ممکن است در سال‌های بزرگسالی به پوکی استخوان مبتلا شود.
در حقیقت کودکان برای رشد استخوان‌ها و بازسازی آن توسط سلول‌های استخوان‌ساز و استخوان‌شکن، به ویتامین دی نیاز دارند. اگر ویتامین دی کافی در بدن آن ها دریافت نشود، استخوان‌‌ها لاغر، شکننده و بد فرم می‌‌شود. میزان کافی ویتامین دی مانع از بروز نرمی استخوان در کودکان و استئومالاسی در بزرگسالان می‌شود. ویتامین دی در کنار کلسیم به جلوگیری از بروز پوکی استخوان در افراد مسن نیز کمک می‌‌کند.
👶🏻@madarkooodak

1403/03/08 16:55

ویتامین دی چیست؟
ویتامین دی یک ویتامین محلول در چربی است و به‌طور طبیعی در تعدادی محدود از غذاها وجود دارد اما این ویتامین به راحتی و به‌‌عنوان مکمل غذایی در دسترس است. همچنین زمانی‌که اشعه‌ی ماورای بنفش خورشید به پوست می‌تابد و سنتز ویتامین دی رخ می‌دهد، این ویتامین در درون بدن تولید می‌شود.
ویتامین دی حاصل از نور خورشید، غذاها و مکمل‌ها از نظر زیستی بی‌جان است و برای فعال شدن به واکنش شیمیایی نیاز دارد.
ویتامین دی وظایف دیگری نیز در بدن ایفا می‌کند که از جمله می‌توان به تنظیم رشد سلول‌ها، سیستم عصبی-عضلانی و ایمنی و نیز کاهش التهاب اشاره کرد. ویتامین دی وظیفه‌ی تنظیم ژن‌هایی را برعهده دارد که کارشان هدایت پروتئین‌هایی است که عمل تکثیر، تفکیک و آپوپتوز سلول‌ها را برعهده دارند.
@madarkooodak

1403/03/08 16:58

16 دلیل که کمبود ویتامین دی را نشان می‌دهد

1403/03/08 19:55

🍼👶مادرو کودک👶🍼

🍼👶مادرو کودک👶🍼

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور