دوقلوها یا چندقلوها هم‌زمان به دنیا می‌آن، ولی ممکنه از نظر رشد جسمی با هم فرق داشته باشن. توجه کن که هر کدوم با سرعت خودش پیش می‌ره و نباید انتظار داشته باشی که همه‌شون تو یه زمان خاص به یه مرحله از رشد برسن.
*@madarkooodak🩷🍄

#قصه_متنی
#داستان_کودکانه

قصه 🐧 شکموترین پنگوئن 🐧


یکی بود یکی نبود، یه پنگوئن🐧 کوچولویی بود که توی یه جزیره ی بزرگ و قشنگ زندگی می کرد. پنگوئن فقط به فکر خوردن بود. اون هی از دریا ماهی🐠🐟 می گرفت و می خورد، نه با دوستاش بازی می کرد و نه با اونا به گردش می رفت. اون تمام وقتشو مشغول خوردن ماهی بود.

پدر و مادر پنگوئن کوچولو🐧 که خیلی از دستش ناراحت بودند، بهش می گفتند: چرا نمی ری با دوستات بازی کنی؟

می گفت: مامان جون وقت ندارم، باید ماهی🐟🐠 بگیرم.

مامانش می گفت: عزیزم تو باید هر کاری رو به وقتش انجام بدی.

پنگوئن🐧 کوچولو جواب می داد: مامانی نگران من نباش، من می دونم چی کار کنم.

هر چی بابا و مامان پنگوئن🐧 کوچولو نصیحتش می کردند، اون گوش نمی کرد و فقط می خورد.

یک روز بهاری قشنگ، چند تا پنگوئن🐧🐧🐧 به جزیره ی پنگوئن کوچولو اومدند. اونا کارای خیلی بامزه ای انجام می دادند، مثلاً طناب رو به دو تا میله می بستند و روش راه می رفتند.

پنگوئن 🐧کوچولو خیلی از کار اونا خوشش اومد. اونا خیلی فرز و چابک بودند. برای همین براشون دست می زد و تشویقشون می کرد.

اون دلش می خواست این بازی رو امتحان کنه، اما همین که رفت روی طناب، تلپی افتاد روی زمین و همه بهش خندیدند. پنگوئن کوچولو یادش رفته بود که خیلی چاقه و نمی تونه از این بازیا بکنه.

پنگوئن🐧 کوچولوی بیچاره که خیلی خجالت کشیده بود، تندی از اون جا دور شد و تا چند روز پیداش نبود. اون انقدر ناراحت بود که حتی نمی تونست غذا بخوره. چند روز بعد پنگوئن 🐧کوچولو به خونه برگشت. اون دیگه به اندازه ی بقیه ی پنگوئن ها شده بود.

پنگوئن 🐧کوچولو قصه ی ما بعد از این قضیه درس خوبی گرفت، اون فهمید که نباید خیلی زیاد غذا بخوره، چون اون می خواد مثل بقیه ی پنگوئنا باشه.
@madarkooodak🩷🍄
#قصه_متنی

✅7 مدل سوپ برای 7 ماهگی نی نی

1.جودوسرپرک+پیازچه+نخودفرنگی+ هویج+مرغ+عصاره

2.ماش+گوشت چرخ کرده+پیاز+کدوسبز

3.مرغ+هویج+سیب زمینی+ عدس+ماکارونی فرمی یا رشته+ عصاره

4.گوشت چرخ کرده+سیب زمینی+پیازچه+ سیب زمینی+پیاز+ نخودفرنگی

5.عدس+مرغ+سیب زمینی+جودوسرپرک+ دانه چیا

6.کینوا+ماش+مرغ+پیازچه

7.جوپوست کنده+عدس+ هویج+ مرغ+عصاره

➕نکات مهم

🥘تمام موادی که داخل این هفت تا سوپ استفاده کردم از هفت ماهگی با تست حساسیت مجاز هستن.
سوپ هایی که با گوشت چرخ کرده درست میشن رو میتونین به شکل قلقلی دربیارین و داخل سوپ بریزین.
حبوبات داخل سوپ بهتره از قبل خیس شده باشن.
دانه چیا رو یکی دو ساعت خیس کنید و آخر پخت به سوپ اضافه کنید البته میتونید پودرش کنید و مثل آرد یا سویق در حین پخت بریزین داخل سوپ.
عصاره قلم و سویق و کره یا انواع روغن برای همه ی سوپ ها می‌تونه هم باعث مقوی تر شدن غذا بشه هم طعم بهتری به سوپ بده.
@madarkooodak❤️🍄
#غذای_کمکی
#سوپ

‍ ‍ #کله گنجشکی (گوشتابه)
#هشت_ماه به بالا

پیاز داغ کنید
زردچوبه بزنید ورب (ترجیها خانگی)اضافه کنید و تفت بدید
سپس آب بریزید و بذارید به جوش بیاد
سیب زمینی نگینی رو اضافه کنید و کمی ریحان خشک برای عطرش بعد درش رو بذارید تا سیب زمینی نیم پز بشه
بعد گوشت های قل قلی رو که با پیاز و زردچوبه و نمک (زیر یکسال نمک رو حذف کنید) ورز دادید و گرد کردید اضافه کنید
دیگه درش رو نذارید تا گوشت ها باز نشن
بعد از 20 دقیقه آمادست
😊😊
@madarkooodak🍄❤️

🍐🍏🍌🥕🥗🍎🥩🍖

⬅️ برنامه غذایی برای بچه هایی که آلرژی به پروتئین گاوی دارن پیچیدگی خاصی
نداره.

⬅️ فقط ماست و پنیر براشون حذف
میشه.

⬅️تمام چیزهایی هم که شیر داره با آب یا شیر خشک کودک یا شیر مادر
درست میشه. مثل فرنی. پنکیک

اگر نوزاد مبتلا به آلرژی پروتئین گاوی هستند از مصرف این مواد خودداری
کنند..

❌لبنیات گاوی: شامل شیر گاو، پنیر ، ماست ، دوغ ، خامه ، سر شیر، پنیرپیتزا و کشک و کلیه مواد لبنی

❌ تمام مواد غذایی که در ترکیبات آنها از شیر استفاده شده: مانند شیرینی (تر وخشک)، انواع کیک، کلوچه، بیسکویت، شکلات، پیراشکی و مواد غذایی شبیه اینها ...

❌ گوشت گاو و گوساله : لازم به ذکر است اغلب گوشت چرخ کرده فروشگاهها گوشت گاو بوده وازمصرف آن خودداری کنید.

❌ مواد غذایی فرآوری شده مانند سوسیس کالباس و همبرگر آماده و انواع سس ها و نظیر اینها...
@madarkooodak🩷🍄
همین. 🙂

🛑احتمال آلرژی غذایی شدید در کدوم بچه‌ها بیشتره؟

✅اگزمای شدید پوستی
✅سابقه‌ی آلرژی به یک ماده غذایی
✅اگزمای خفیف تا متوسط
✅سابقه آلرژی در والدین

🛑نگران نباشید به طور کلی آلرژی غذایی شایع نیست فقط باید حواسمون به علایم باشه
@madarkooodak🍄🩷

🔹🔸روش معرفی مواد غذایی آلرژی زا به کودک با مشورت پزشک👇🏻

🛑بی‌خطرترین حالت معرفی مواد غذایی آلرژی زا، نکته‌ای که هیچ‌جا بهتون نمیگن

✅بیشتر برای بچه‌هایی مهمه که در ریسک علایم آلرژی غذایی هستن مثل
اگزمای شدید

✅مواد غذایی آلرژی‌زا حرارت ببینن آلرژیزاییشون کمتر میشه به استثنای بادام زمینی که با تفت دادن بیشتر
میشه

✅حالت پخته شده در فر(با دمای بالای 175 درجه حداقل به مدت نیم ساعت) میتونه آلرژی‌زایی شیر و تخم مرغ و گندم رو کم بکنه اما مهمه حداقل دو جز قبلا به صورت مجزا تست شده باشن

✅در بچه‌هایی که در ریسک بالایی برای واکنش آلرژی نیستن نیاز به پخته شدن در فر نیست ولی سایر شرایط معرفی رو توجه کنید
@madarkooodak🍄🩷

❄️❄️❄️

🔔از کجا بفهمیم نی نی به یک ماده غذایی آلرژی یا حساسیت داره؟!!

برخی اوقات علائم آلرژی به سرعت و ظرف چند دقيقه بعد ظاهر ميشوند ولي گاهي حتی ممکن است يک يا دو ساعت بعد و حتی چند روز بعد بروز کنند.

1_نشانه های خفیف آلرژی غذایی:

🔅آبریزش بینی و چشم ها
🔅تورم و قرمزی چشم ها و بینی
🔅خس خس سینه و سرفه
🔅بدتر شدن علائم آسم و اگزما
🔅قرمزی دور دهان

2_نشانه های شدید آلرژی غذایی یا آنافیلاکسی

که نیاز فوری برای مراجعه به
پزشک دارند: علائم ممکن است شامل
یک یا چند مورد از موارد زیر باشد:

🔅تنفس دشوار یا پر سر و صدا

🔅تورم زبان

🔅تورم یا گرفتگی گلو

🔅مشکل در صحبت کردن یا صدای خشن

🔅خس خس سینه یا سرفه مداوم

🔅سرگیجه یا غش مداوم رنگ پریدگی و شلی )در کودکان خردسال( درد شدید معده، استفراغ یا اسهال
@madarkooodak🩷🍄
♻️

🔔🔔🔔🔔

♻️چه مواد غذایی آلرژی زا هستند؟


خوب است بدانید تقریبا هر ماده غذایی ای میتواند آلرژی زا باشد! بنابراین بهتر است هر ماده غذایی جدید را حتما با تست حساسیت به کودک معرفی کنید که در ادامه به آن خواهیم پرداخت۔

با این حال نه ماده غذایی زیر پر ریسک ترین مواد غذایی از نظر آلرژی زایی هستند:

🔅گندم 🔅

🔅ماهی🔅

🔅غذاهای دریایی🔅

🔅تخم پرندگان🔅

🔅بادام زمینی🔅

🔅شیر و سایر لبنیات گاوی🔅

🔅سویا🔅

🔅آجیل ها و کنجد۔🔅
@madarkooodak🩷🍄

چند توصیه برای معرفی مواد غذایی 🔔آلرژی زا:


تحقیقات نشان داده هر چه زودتر مواد غذایی آلرژی زا به خصوص تخم مرغ و بادام زمینی را به کودک معرفی کنید، احتمال آلرژی زایی کمتر است۔


‎❌هشدار : در مورد کودکانی که سابقه آلرژی خانوادگی یا بیماری خودایمنی مثل اگزما دارند معرفی هرگونه ماده غذایی آلرژی زا باید زیر نظر پزشک باشد

‎بلافاصله بعد از معرفی مواد غذایی. آلرژی زا کودک را نخوابانید تا بتوانید علائم آلرژی را به خوبی پایش کنید۔

‎دو ماده غذایی با ریسک آلرژی زایی بالا. را هم زمان به کودک ندهید۔

چون در صورت بروز آلرژی متوجه نمی شوید که علت آن کدام ماده غذایی بوده است۔

‎هر ماده غذایی را که به کودک معرفی 4. می کنید با تاریخ و مقدار یادداشت کنید و اگر نشانه های آلرژی زایی دیدید، عکس و فیلم بگیرید تا در صورت نیاز به پزشک نشان دهید۔

‎اگر کودک شما اگزمای شدید یا هر نوع واکنش خود ایمنی یا سابقه آلرژی خانوادگی دارد، قبل از معرفی مواد غذایی آلرژی زا با پزشک مشورت کنید۔

‎اگر کودک شما به یک ماده غذایی
واکنش نشان نداد باید جزئی از رژیم غذایی کودک شود۔

اگر پس از یک یا دو ماه با بیشتر میخواستید دوباره بدهید مجدد تست حساسیت بگیرید

_ نحوه معرفی غذای جدید:

‎قبل از اینکه به کودک غذا را بدهید.
کمی از آن را به لب کودک بمالید اگر بعد از چند دقیقه قرمزی و تورم مشاهده نکردین در حد یک قاشق چایخوری به کودک بدهید۔

اگر بعد از چند ساعت علائم آلرژی زایی مشاهده نکردین به احتمال زیاد برای کودک مشکل ساز نیست، چون حتی اگر بعد از چند ساعت یا یکی دو روز علائم بروز کند معنی آن این است که آلرژی شدید نیست و میتوانیم از آن چشم پوشی کنیم۔

‎مراقب باشید که در یک روز دو ماده غذایی متفاوت را تست نکنید

🔔🔔🔔🔔

‎چند روز بین معرفی غذاهای آلرژی زا
صبر کنيم؟

‎قبلا توصیه شده بود که سه روز بعد اگر علائم آلرژی مشاهده نکردید، ماده جدید را تست کنید۔ اما در حال حاضر انجمن آلرژی استرالیا اعلام کرده که آلرژی هایی که بعد از یک روز نشانه میدهند شدید نیستند و قابل چشم پوشی هستند۔ با این حال من توصیه میکنم همان دو سه روز را صبر کنید
@madarkooodak🍄🩷

🌱
🌱
🌱
🌱
دعواکن، ولی با کاغذت؛

اگر از کسی ناراحتی، یک کاغذ بردار
و یک مداد،
هرچه خواستی به او بگویی،
روی کاغذ بنویس،
خواستی هم داد بکشی؛
تنها سایز کلماتت را بزرگ کن
نه صدایت را؛
آرام که شدی، برگرد و کاغذت را نگاه کن،
آنوقت خودت قضاوت کن؛
حالا میتوانی تمام خشم نوشته هایت
را با پاک کن عزیزت پاک کنی.
دلی هم نشکانده ای،
وجدانت را نیازرده ای؛
خرجش همان مداد و پاک کن بود،
نه بغض و پشیمانی
گاهی میتوان از کورهء خشم پخته تر بیرون آمد!!
@madarkooodak🩷🍄
شب بخیر مامانای قشنگ 💙🌙