گروه غذای کمکی فسقلی ها👶👶

‍ #رابطه صبحانه و #قدرت یادگیری کودک

نخوردن صبحانه اثرات منفی بر یادگیری دانش آموزان بر جای گذاشته و در نتیجه بر اثر مختل شدن فعالیت طبیعی مغز، یادگیری و تمرکز حواس کاهش می یابد.
کودکانی که از خوردن صبحانه امتناع می ورزند در انجام تکالیف ریاضی کارایی کمتری داشته و قدرت خلاقیت و ابتکار آن ها کاهش می یابد
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 01:56

#حليم_بوقلمون
طرز تهیه:
بلغورگندم را خيسانده.بوقلمون را با آب بگذاريد جوش که اومد کف روش رابريزيد دور.بعد بلغور را با پيازبريزيد روي گوشت.چند ساعتي که پخت آنرا ميکس کنيد.با دارچين فوق العاده خوشمزه و مقوي
اين حليم براي همه سنين مناسبه.چون نرم هست.حتي خودتون هم ميتونيد ميل کنيد.اين دستور غذايي حليم را پزشک متخصص داده.شما به جاي بوقلمون ميتونيد ازماهيچه يا کبک يا مرغ يا بلدرچين هم استفاده کنيد
.نوش جان نی نی🌹😍
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 01:58

‍ #تغذیه

سوال مادرای عزیزم که پرسیدن حبوبات از چه زمانی به غذای کودک اضافه کنند⁉️

✔️شروع استفاده از حبوبات 👈9 ماهگي است كه به سوپ شيرخوار اضافه مي شود.

✔️ مي توان از انواع حبوبات خيس شده و پوست كنده كه كاملا" پخته و نرم باشد، مانند #عدس، #ماش، #لوبيا و يا #حبوبات جوانه زده استفاده كرد.

✔️ حبوبات منبع خوبي براي تامين #پروتئين و #املاح هستند و همراه با #غلات و #شيرمادر غذاي كاملي را تشكيل مي دهند
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 07:29

#قطره_آدزوفر
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 18:09

#شیردهی
#شنبلیله
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 18:10

#شنبلیله
#شیردهی
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 18:11

#مرگ_خاموش_کودکان😨😨
هیچوقت اینارو باهم همزمان ندید
#کتوتیفن
#دیفن_هیدرامین
#شیر
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/01 18:18

1402/12/02 09:13

#شیربرنج
شیر
برنج
کره
وانیل
پودر نارگیل
شیره انگور
پودر بادام
و پودر فندوق

#صبحانه_دخترم
#نوش_جان

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 09:15

#کته
#کم_وزن
#خرما

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 09:18

‌
#شامی_با_سس_مخصوص
#هجده_ماهگی

#طرزتهیه.
گوشت چرخ کرده گوسفندی با یک عدد پیاز وکمی لپه پخته و یک ق جوانه گندم و یک ق ارد سبوس گندم رو با کمی زرد چوبه ونمک مخلوط کردم ودر روغن کنجد که تنها روغن گیاهی هست که میشه باهاش سرخ کرد .با حرارت خیلی کم سرخ کردم وبا سسی که درست کرده بودم مزده دارش کردم
🛑 دستور سس
یک عدد پیاز کوچک رو در روغن کنجد تفت دادم وبعد یک ق رب خانگی بهش زدم وبعد نمک وابلیمو ترش وکمی شکر بهش زدم و گذاشتم ده دقیقه بجوشه وبعد یک ق جوانه گندم توش حل کردم وزیرش رو خاموش کردم وبعد در زمان سرو ریختم روی شامی
نوش جون نی نی ها 😍🌹
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 11:59

#سوپ_شیر

سوپ شیر با داشتن مقدار قابل توجهی کلسیم و انواع ویتامین ها غذایی مقوی و بسیار مفید برای کودکان و سالمندان محسوب میشود. این سوپ با ساده ترین مواد اولیه وهزینه کمی تهیه میشه

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 12:00

‌

#کرم_پسته
#نه_ماه
طرزتهیه:
ابتدا ارد برنج و شیر و باهم مخلوط میکنید بعد به رنده شده را اضافه کنید حدود 15دقیقه طول میکشه ارد برنج و به بپزه
دراخر نبات و گلاب و اضافه میکنید البته این دسر به دلیل داشتن به طعم خوبی داره بسته به ذائقه و طبع کوچولوتون گلاب میتونه اختیاری باشه .بعدازینکه از روی حرارت برداشته شد و کمی خنک شد خامه وپودر پسته اضافه کنید
🛑 مصرف عرقیات بخصوص گلاب زیر نظر پزشک
نوش جان 😍🌹

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 12:08

🔸نیازهای تغذیه‌ای کودکان در هر سن چیست؟

🍖پروتئین: از منابع غذایی دریایی، گوشت های کم چرب، مرغ و ماکیان، تخم مرغ، حبوبات، نخودفرنگی و محصولات سویا و همچنین آجیل‌ها و دانه‌های روغنی بدون نمک استفاده کنید.

🍎میوه‎‌ها: کودکتان را تشویق کنید تا از میوه‌های متنوع به صورت خام و تازه یا میوه‌های خشک در مقابل انواع آب میوه‌ها استفاده کند. اگر کودک شما به نوشیدن آب میوه علاقه دارد، اطمینان حاصل کنید که آب میوه‌هایی که مصرف می‌کند کاملا بدون شکر باشد.

🌿سبزیجات: انواع مختلف سبزیجات را به صورت خام، پخته یا خشک در رژیم غذایی فرزندتان بگنجانید. بهتر است کودکان در هفته هم از سبزی‌های برگ سبز استفاده کنند و هم سبزیجات رنگ زرد و نارنجی و هم سبزیجات نشاسته‌ای.

🌽غلات: برای بچه‌ها برنج قهوه‌ای نسبت به برنج سفید، ماکارونی سبوس‌دار نسبت به ماکارونی معمولی، پاپ کورن به جای برنجک در ارجحیت است.

🍶لبنیات: کودکان را به مصرف لبنیات کم چرب عادت بدهید.

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 13:42

#مواد_مغذی

🔷تقویت #حافظه و #هوش کودک با این مواد غذایی🔷

🍀🍀 #اسفناج

🍀اسفناج به دلیل #آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت #هوش و حافظه می شود.

🍀🍀 #اسفناج از ماده دارویی به نام #فولیک اسید برخوردار است که برای تقویت حافظه موثر است.

🍥 #غلات

🍐مانند #سویا، #لوبیا، #نخود فرنگی و #عدس از روغن بسیار #مفیدی برخوردارند که برای تقویت حافظه مفید و لازم است.

🍀 #میوه و #سبزیجات

🍇دارای آنتی #اکسیدان های بسیار مفیدی برای بدن هستند و خوردن آنها موجب #تقویت حافظه میشود.

🐣 #تخم مرغ

🍊برای تقویت #حافظه بسیار مفید است به ویژه مصرف #تخم مرغ در دوران بارداری موجب افزایش #هوش کودک می شود.

🐠🐠 #ماهی

🍒از مواد غذایی است که باعث #تقویت و #رشد سریع تر سلول های مغز و در نتیجه باعث تقویت #حافظه می شود. ماهی برای عارضه قلبی نیز مفید است.

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/02 13:42

‍ #برنامه_غذایی

🍳🍳چگونه يک برنامه غدايي مناسب براي کودک تنظيم کنيم؟

🍑🍒به گونه اي برنامه ريزي کنيم که کودک ما روزانه از 5 وعده غذايي (شامل سه وعده اصلي ودوميان وعده) مقوي ومغذي استفاده نمايد.
صبحانه يکي از وعده هاي غذايي اصلي مي باشد:

🍥🧀*خوردن صبحانه يکي از مهمترين عادات غذايي است که در ابتداي کودکي شکل مي گيرد.

🍯🍞*قسمت مهمي از انرژي کودک از صبحانه تأمین مي شود.

🍝🍕*دادن شام در ابتداي شب به کودک وخوابيدن او در ساعت معيني از شب مي تواند به تحريک اشتهاي او براي خوردن صبحانه کمک کند.

🧀🍞*مهم بودن صرف صبحانه براي اعضاي خانواده مي تواند تشويق کننده کودک براي خوردن صبحانه باشد.

⏰⏰*گذاشتن وقت کافي براي خوردن صبحانه (30- 20 دقيقه) از اهميت زيادي برخوردار است.

🔰🔰🔰🔰🔰
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/03 07:35

#تغذیه_آشپزی

🍲🍲سوپ شیر 🍲🍲

بالای یازده ماه

🔸جو          250 گرم
🔸اب مرغ یا گوشت بدون نمک 1 پیمانه
🔸هویج نگینی شده 150 گرم
🔸ذرت                 50 گرم
🔸سیب زمینی    2 عدد متوسط
🔸شیر                       1 لیتر
🔸خامه                 100 گرم
🔸نمک و آبلیمو      به مقدار لازم
🔸جعفری یا گشنیز برای تزیین

🔰طرزتهیه سوپ شیر:

✅جو- اب مرغ-هویج-سیب زمینی را در ظرف میریزم و اجازه میدهیم تا کامل پخته شود بعد از طبخ کامل شیروخامه رایکدست کرده وبه مواد اضافه میکنیم بعدازجوشیدن کامل شیر با مواد اجاق را خاموش میکنیم و هنگام سرو نمک و ابلیمورا به ان اضافه میکنیم دقت کنید اگر قبل از اتمام وخاموش کردن اجاق نمک را اضافه کنیم سوپ به دلیل داشتن شیربریده میشود
🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/03 07:35

#آرد_برنج
برنج را کاملا بشویید و به مدت سه تا شش ساعت داخل آب بگذارید تا خیس بخورد. سپس برنج را آبکش کنید تا حدود نیم ساعت در آبکش بگذارید تا کامل آبش خارج شود. یک دستمال آشپزخانه بزرگ و تمیز را روی یک سینی بزرگ یا میز پهن کنید. برنج‌ها روی دستمال پخش کنید و حدود 45 دقیقه تا یک ساعت زمان دهید تا برنج‌ها در محیط خانه خشک شوند.
نکته:
فراموش نکنید که به هیچ وجه نباید برنج را در آفتاد خشک کنید. برای اینکه سریع‌تر خشک شود می توانید از باد پنکه استفاده کنید. برنج در این حالت نباید به طور کامل خشک ‌شود باید طوری باشد که وقتی به آن دست می‌زنید کمی رطوبت را در آنها حس می‌کنید. سپس برنج‌ها را داخل آسیاب بریزد و خرد کنید. ممکن است نیاز باشد دو تا سه بار برنج‌ها آسیاب شود. آرد را به کمک الک قنادی که مخصوص آرد و مش ریز است، الک کنید. دانه‌های درشت برنج باقی مانده که از الک رد نشده‌اند را باز هم آسیاب کنید. آنقدر این کار را انجام دهید تا آرد شما کاملا یک دست شود.
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/03 23:46

‍ #مواد_مغذی

🌷سبزی‌های تازه

🌱🌱سبزی‌ها جزء بهترین غذاها برای کودکان هستند؛ اما این بدان معنا نیست که کودک خود را وادار کنید تا کلم بروکسل، کلم بروکلی و اسفناج بخورد!

🌿🌿سبزیجات زیادی هستند که کودکان آن‌ها را دوست دارند؛ مثل هویج پخته، #ذرت، #لوبیا و #سیب‌زمینی پخته؛ به خصوص #هویج پخته که یک گزینه سالم است؛ زیرا سرشار از #فیبر، #ویتامینA، #ویتامینD، #ویتامینC و #پتاسیم می‌باشد.

🍀🍀سعی کنید کودک خود را از سنین کم با انواع سبزیجات آشنا کرده و انتخاب‌های بسیاری را به او نشان دهید. با خوردن سبزیجات به صورت دسته‌جمعی، نمونه خوبی برای او باشید و وعده‌های غذایی بسیار کوچکی از #سبزیجات را حتی اگر کودک آن‌ها را نمی‌خورد، آماده کنید و در بشقاب او بگذارید. اگر به این کار ادامه دهید، کودکان بالاخره آن‌ها را خواهند خورد.

👇👇👇👇👇👇
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/04 22:45

#کته
#هویج

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/06 10:24

#پوره_سیب

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/06 10:25

#رفع_یبوست
برای رفع فوری یبوست نوزاد می‌توانید چند قطره آب جوشیده خنک شده یا چند قاشق آب سیب، آب آلو و آب گلابی به او بدهید. آب‌میوه‌ها حاوی قند طبیعی به نام سوربیتول هستند که یک ماده ملین است. به همین خاطر مصرف آب‌میوه‌ها می‌تواند یبوست در نوزادان را برطرف کند.
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/06 16:53

#سوپ
#مرغ
#جو

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/07 12:43

#سوپ
#شش_ماهگی

nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی نی نی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/07 12:44

#کدو_حلوایی
ب مکعب های کوچیک خرد کردم
توهربسته دوتامکعب گذاشتم
برای:
#پوره_کدو
#فرنی_کدو
#سوپ
بنطرم تاوقتی هستش درست کنید فریز کنید
نوش جون نی نی هاتون😘😘😘
nini.plus/ghazayekomamkiiii
لینک گروه غذای کمکی فسقلی ها😍😍
"لینک قابل نمایش نیست"s/ghazayekomaki222

1402/12/07 17:00

غذای کمکی فسقلی ها👶👶

غذای کمکی فسقلی ها👶👶

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور