فاطمه قد 158 وزن 56

همینه؟؟؟

من امادعم

ولی از فردا بریم جلو ک از صب هرچی میخوریم اندازه بگیریم

مثلا چندتا قاشق

من الان نتونستم ناهارمو وارد کنم چون نشمردم چند قاشق بود

چون 40 روزم هس رژیم سخت رو انتخاب کردم

کالری ناقص میمونه میخاین از امروز شروع کنین فردا ولی شروع روز اوله

باشه گلم

برا من اینه

بعد بچها فقط برا اینک کالریو ببرین بالا چیزای الکی ملکی نخورین چیزای مقوی بخورین بیشتر غذا رو با نون بخورین

برای منم همینه فک کنم فقط تصویرش عوض شده وگرنه یکیه

اره من قدیم دارمش

فقط بچها کاملا رایگانشو دانلود کنین

فقط یه چیزی

ماها که شیرمیدیم در روز 500 کالری بیشتر از افراد معمولی کالری میسوزونیم🥲

سعی کنید از اون کالری که تو برنامه کلم پیچ میگه بیشتر مصرف کنید

اره از فردا بهتره

رایگان بود اینم

حالا ببینیم میتونیم اینی ک گفته رو مصرف کنیم😂😂

ما همونم بخوریم چاق میشیم اونم خیلی زیاده

😂😂