عزیزم بدن ب همه چی نیاز داره کالری سعی کن کالری شماری سالم خوری انجام بدی بدنت ضعیق نشع
1403/05/21 18:04
اره مثلا روز اول همش سالاد روز دوم میوه سوم میوه و سالاد چهارم شیر و موز فقط پنجم گوجه و مرغ ششم گوشت ی تیکه هفتم میوه و سبزی .
واقعا عالی بود
من با کالری شماری وزن کم نکردم زیاد
1403/05/21 18:31
اره میدونم رژیمه اونجور نیس ک کلا چیزی نخوری بالا نوشتم بخون . خدارشکر ن بدنم اذیت شد ن چیزی
1403/05/21 18:31
خداروشکر انشالله موفق باشی و به وزن ایده عالت برسی
1403/05/21 19:12
فدات ایشالله با رژیم شما پیش برم ببینم چی میشه😍
1403/05/21 19:16
💪😍
1403/05/21 20:07
ممنونم ...
من ریزه خوارم خیلی😥
سلام خوبین
1403/05/21 20:24
ادامس بجو خیلی جلو ریزه خاری رومیگیره
1403/05/21 20:24
اینجوری بدتره بیشتر چاق کنندس
1403/05/21 20:34
1403/05/21 20:34
کالری امشب من 702تا کالری
1403/05/21 20:34
منم1136
1403/05/21 20:50
من دیگه تا صبح چیزی نمیخورم میان وعدمم خوردم
1403/05/21 20:54
نوشجانت
1403/05/21 21:02
من نمیدونم میخورم یا نه
1403/05/21 21:02
چون خونه مامانمم😂
1403/05/21 21:03
قربونت
1403/05/21 21:03
اخ اخ منم خونه مادرم میرم همین مشکل دارم 🤣🤣
1403/05/21 21:03
دائم یچی میاره بخوری
1403/05/21 21:03
دقیقااا😂😂😞
1403/05/21 21:04
رفتیم بازار گفت بریم بستنی
1403/05/21 21:04
گفتم نهههه😂
1403/05/21 21:04
😂😂😂
1403/05/21 21:53
بااراده ها(رژیم)
27 عضو
