بااراده ها(رژیم)

35 عضو

من شیر میدم

1403/05/30 09:27

نمیدونم چی بخورم

1403/05/30 09:27

😢

1403/05/30 09:27

انقد شکم دارم افسردگی گرفتم خودم 19 سالمه وزنم 70 قدم 153

1403/05/30 09:28

شکمم انگار شکم پیر زن 90 سالس🤕

1403/05/30 09:28

مثلا دیروز ظهر قرمه سبزی داشتم من دوتا قاشق کوچیک برنج خوردم 4تا قاشق قرمه سبزی یه کاسه سالاد شیرازی اب فروان قبل غذا

میان وعده انگور خوردم و یه خیار

شام سینه مرغ ابپز با یه سیب زمینی ابپز کوچیک با دوتیکه نان جو خشک

صبحانه یه شات قهوه یه خرما یه کف دست نان جو یه قاشق مربا خوری کره بادام زمینی

1403/05/30 09:33

کالری مصرفیم زیر 900هست
پیاده روی میرم تو خونه ورزش میکنم

1403/05/30 09:34

میرقصم

1403/05/30 09:34

تنقلات بستنی چربی قند نمیخورم برنج و ماکارانی خیلی خیلی کم میخورم

1403/05/30 09:35

در طول روز اب زیاد میخورم

1403/05/30 09:36

دمت گرم واقعا

1403/05/30 09:43

افرین عزیزم عالیه😍😍💪💪💪

1403/05/30 10:05

فدات

1403/05/30 10:30

یکم اراده میخواد فقط

1403/05/30 10:30

👌👌👌

1403/05/30 10:35

بچها یکم وزنتون رو پی وی بفرستید😊💪

1403/05/30 10:36

😍😍😍باش امیدوارم خوب کم کرده باشم😬😬😬😬

1403/05/30 10:52

کردی بابا😍😍

1403/05/30 10:57

ایشالا ایشالا

1403/05/30 11:10

؟؟؟

1403/05/30 13:45

بین این بالا سمت راست یه دایرس زده کالری شمار بزن روش بعد یه صفحه میاد که اسم غذاتو وارد کنی هرچقدر که خوردی بزن مثلا نان سنگک دوتا کف دست خودش عدد و گرم و قاشق غذا خوری داره

1403/05/30 14:19

تو فقط مقداری ک خوردی و وارد کن

1403/05/30 14:19

بعد ثبت میکنی ک معلوم میشه چقدر کالری مصرف کردی

1403/05/30 14:19

بنظرم کرفس نصب کن راحت تره

1403/05/30 14:20

1403/05/30 14:21

پیام

بااراده ها(رژیم)

بااراده ها(رژیم)

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور