The chronograph is started when the event is seen and stopped when it is heard. The chronograph seconds hand indicates the distance from the event on the telemetric scale. Telemeter: on account of most replica watches using a telemeter scale, best rolex replica Three different views from three different continents on the finalists in the Chronograph category at this years Grand Prix d . Audemars Piguet Replica Uk omegasphereco uk.

انرژی پلاس 1 (چت ممنوع)لاغری

81 عضو

صبحانه قهوه و یه تخم مرغ ابپز بدون نون

1403/06/18 09:13

نوش جان ..
ببین دسترسی هات باز شد؟

1403/06/18 10:09

عکسم ارسال نمیشه
دیشب کل کالری مصرفی 1070 کالری
فعالیت هم 30 دقیقه تردمیل

1403/06/18 10:22

صبحانه نصف قاشق پنیر
نصف خیار
نصف گوجه
دوکف دست نون
134کالری

1403/06/18 10:33

فست 14ساعته

1403/06/18 10:33

اون یکی گروه چت کنید❌️❌️❌️

1403/06/18 11:21

قهوه✅️

1403/06/18 11:23

میان وعده چای سبز

1403/06/18 11:39

♦️کاهش وزن در خواب فقط با رعایت پنج نکته

🔹روزه کله‌گنجشکی را امتحان کنید!
🔹دمای اتاق خواب خود را خنک نگه دارید.
🔹چند تمرین قدرتی در شب انجام دهید.
🔹دوش آب سرد بگیرید.
🔹از خوردن وعده غذایی قبل از خواب خودداری کنید.
#کاهش_وزن

1403/06/18 14:41

خانما مصرف ابغوره یا سرکه سیب با مقداری اب‌ ناشتا و بعد غذا هم به چربیسوزی کمک میکنه هم واسه چربی خون و کبد چرب خوبه

1403/06/18 15:17

🙏

1403/06/18 15:43

ناهار
هشت قاشق برنج و یه پیاله قیمه یه پیاله سالاد

1403/06/18 15:52

تاالان 807 کالری

1403/06/18 16:05

خانما من یه مدل گوشت می‌پزم خیلی دوست داریم طعمشو..خیلیم کم کالری هست
مرغ هم باهمین روش می‌پزم
یه پیاز بزرگ رنده ریز میکنم و با گوشت یا مرغ میریزم تو قابلمه و با حرارت کم میذارم با آب پیاز حسابی بپزه
اگه پیازتون آبدار باشه تقریبا یک ساعت و نیم باآب پیاز میپزه..ولی حتما چک کنید که آبش تموم نشه
بعد که. آب پیاز خشک شد یه قاشق روغن (من کنجد استفاده میکنم) بریزید ،ادیه و سیر هم بزنید و ادویه که تفت خورد ،آب جوش اضافه کنید بذارید کاملا بپزه
من میذارم آبش تقریبا تموم بشه یکم تهش آب نگه میدارم...قبل از پخت کامل هم میتونید سیب زمینی پوشت بکنید بریزید یا هویج ، کدو و بادمجون بریزید
خیلی خوشمزه ست

1403/06/18 16:09

کالری تا الان626
180هم سوزوندم

1403/06/18 16:15

میان وعده یک خرما

1403/06/18 16:17

چت ممنوع ❌️❌️❌️

1403/06/18 16:38

612کالری تمام🤕

1403/06/18 20:50

725 کالری😑

1403/06/18 21:46

شام یه کف دست نون و نصف پیاله سوپ

1403/06/18 22:04

767کالری
235 تا سوزوندم
532 مفید

1403/06/18 22:07

سلام من قدم 168 وزنم 75 کیلو هست هر چی رژیم میگرم تا 72 بیشتر پایین نمیام الان 5 ساله از 72 به پایین‌تر نیمودم خیلی دوس دارم 65 بشم ولی نمیشم چکار کنم؟؟؟؟؟

1403/06/18 22:08

ببین با این قد باید بین 68تا هفتاد و دو سه باشی

1403/06/18 22:14

من امروز 4 فنجون قهوه خوردم با دو تا شکلات تلخ و چای سبز .یکم خربزه ..
کالری شو حساب نکردم

1403/06/18 22:15

کاهش سایز داری
ماهی یکبار باید انجام‌بدی تا وقتی که به سایز و وزن دلخواهت برسی
در کنارش هم اگه رژیم داشته باشی که زودتر به نتیجه میرسی

1403/06/18 22:29