ن راسته ولی واسه تازه کار ها ک چاقم هستن ...
چون روده ها رو تخلیه میکنه ورم بدن میخوابونه تازه اونجا وزن اصلیت مشخص میشه ک بعدش باید رژیم شروع کنی ولی اگه از قبل رژیم داشتی و چند کیلویی کم کرده باشی روت تاثیری نداره ولی بازم یک کیلو رو کم میکنی
1403/06/05 20:02