گروه سلامتی زنان | نی نی پلاس

#ی_کم_تدبیر

⛔️حالت اَمری و تحکمی صحبت کردن با شوهر اکیدا ممنوع!

? نتیجه عکس میده و شاید اون لحظه جواب بده ولی در واقع در بلند مدت به ضرر شماست.

❌از جمله هایی مثل:" تو باید فلان کار رو بکنی"،"تو باید یاد بگیری که...."
به شدت پرهیز کنین!

✅سعی کنین که همراه شوهرتون باشین نه اینکه رئیس بازی در بیارین.
اینجوری حرفتون هم بیشتر برش داره...

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلام دوستان امیدوارم هرکسی که منتظره تواین شبای پرازنعمت دستش پربشه??????????????????

1397/05/15 12:10

?روزانه حداقل یکی از منابع خوب اسید فولیک را دریافت نمایید?
منابع غنی از اسید فولیک عبارتند از : مخمر (ماءالشعیر)، حبوبات پخته(مانند انواع لوبیا و نخود)، سبزیجات برگ سبز تیره مانند اسفناج پخته، گوشت گوساله، جوانه گندم خام، کاهو، آب پرتقال، کلم، زرده تخم مرغ و موز???
هر خانم باردار روزانه حداقل به 0/4 میلی گرم اسید فولیک نیاز دارد تا از بروز نقص لوله عصبی در جنین (اسپینا بیفیدا) پیشگیری کند.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

???
اين دوازده جمله را حتماً بخوانيد
❤️❤️❤️
1_یادت باشه تا خودت نخواي هيـچ *** نميتونه زندگيتو خراب کنه

2_یادت باشه که آرامش رو بايد تو وجود خودت پيدا کني

3_یادت باشه خدا هميشه مواظبته

4_يادت باشه هميشه ته قلبت يه جايي براي بخشيدن آدما بگذاري ....

5_منتظر هيچ دستي در هيچ جاي اين دنيا نباش ...اشکهايت را با دستهاي خودت پاک کن ؛ همه رهگذرند

6_زبان استخواني ندارد اما آنقدر قوي هست که بتواند قلبي را بشکند
مراقب حرفهايمان باشيم .

7_گاهي در حذف شدن کسي از زندگيتان حکمتي نهفته است .اينقدر اصرار به برگشتنش نکنيد

8_آدما مثل عکس هستن،زيادي که بزرگشون کني کيفيتشون مياد پايين

9_زندگي کوتاه نيست ، مشکل اينجاست که ما زندگي را ديرشروع ميکنيم

10_دردهايت را دورت نچين که ديوارشوند ، زيرپايت بچين که پله شوند…

11_هيچوقت نگران فردايت نباش ، خداي ديروز و امروزت ، فرداهم هست…
اگر باشي ...❤️

12_ما اولين دفعه است که تجربه بندگي داريم ولى اوقرنهاست که خداست
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⭕⭕⭕⭕⭕⭕⭕دوستان به ادمین احتیاج دارم

1397/05/15 12:10

?اگرقصد دارید بانامزدتان همبستر شوید بهتراست یک شناخت نسبی بین شما وجود داشته باشد

هرچقدر این شناخت بیشتر باشد ریسک مواجه شدن با اتفاقاتی مثل طلاق و جدایی دردوران عقد کمتر خواهد شد
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

همسرتان را تغییر ندهید

بهتر است درک کنید که زنان و مردان متفاوت هستند.
شما و همسرتان نیاز ها، خواسته ها، علایق و سلایق متفاوتی دارید.
بنابراین سعی نکنید با همشکل خود کردن همسرتان، از تنها بودن و تنها شدن خودتان جلوگیری کنید.
تفاوت ها باعث تکامل می شود. همسرتان را همانگونه که هست بپذیرید.
به تفاوت ها احترام گذاشته و با کمک آنها خودتان را تقویت کنید و رشد نماییدِ

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

⚁یک #بانوی کامل
همه چیزش اعتدال داره؛

رفت وآمدش
گفتارش
خوراکش
خوابش
ورزشش
ازهمه مهمتر(گریه اش)

گریه زیادازجذبه زن کم میکنه
هرچیزی ارزش گریه کردن ندارد
اشکهایتوارزشمندهستندبانو

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#هردو_بدانیم

? وقتی مرز بین شما و طرف مقابلتون #شکسته میشه
هر کدومتون به خودتون این اجازه رو خواهید داد که با تمام قدرت همدیگر رو #تخریب کنید و زیر سوال ببرید!

❌ دیگه نه خجالتی
نه حیایی
نه رو دربایستی ای هیچی نمی مونه...!
پس سعی کنید برای حفظ #حرمت ها و مرزهاتون با اطرافیان، حد خودتون رو بدونید
و به خاطر #احترام به #شخصیت خودتون هم که شده،
گاهی
عقب نشینی کنید!

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?مصرف ویتامین_C نیز در دوران بارداری به افزایش وزن جنین کمک می‌کند و میوه‌ها و سبزی‌ها سرشار از ویتامین C است.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

? خواص شیر مادر ?

☔️عدم تغذیه با شیر مادر ریسک ام اس در آینده را افزایش می دهد
☔️تمیز کردن دفعیات کودک تغذیه کننده با شیر مادر راحتر است
☔️بچه های تغذیه کننده باشیر مادر پوست بسیار خوبی دارند
☔️بچه های تغذیه کننده باشیر مادر دچار اگزمای کمتری می شوند
☔️شیر مادر باعث رشد گفتاری بهتری در کودک می شود
☔️بچه های تغذیه کننده باشیر مادر دچار خرابی کمتر دندانها می شوند
☔️شیر مادر باعث رشدبهتری در دندانها و فک کودک می شود
☔️شیر مادر باعث می شود فرد در آینده آزار کمتری به حیوانات اهلی برساند
☔️شیر مادر نگرانی شما را در مورد اضافه کردن آب احتمالا آلوده به شیر حذف می کند
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

‍ ‍
#همسرانه

اگر هر زوج در هفته فقط 5 ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:

- خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند (2 دقیقه در روز، 5 روز در هفته، جمعاً 10 دقیقه).

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#ی_کم_تدبیر

برای دوام زندگی تون همیشه به همسرتون حال و احساس خوب بدید..!

حال و احساس خوب یعنی چی؟

یعنی احساس کنه که:
?مهمه
?ارزشمنده
?و بهش نیاز دارید..

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#سیاست_های_زناشویی
?از همسرتان تعريف کنيد

از کارها و اعمال همسرتان تعريف و تمجيد کنيد. مهم است که تمام توانمندي ها و مهارت هاي او را بستاييد و حتي کوچک ترين آن ها را از قلم نيندازيد.
◀️گاهي به دليل اين که هميشه در کنار همسرمان هستيم، برخي ويژگي ها و نقاط قوت او برايمان #عادي مي شود به طوري که آن ها را جزئي از ويژگي هاي شخصيتي او به حساب مي آوريم.
✨اگرچه اين امر تا حدي طبيعي است، اما تلاش ما بايد اين باشد که تا جاي ممکن نگذاريم ويژگي هاي همسرمان برايمان به عاداتي پذيرفته شده تبديل شود و به خاطر رفتارهاي خوب و مناسب اش، هميشه از او تشکر کنيم. لازم است که شما همسرتان را از لحاظ عاطفي به طور کامل حمايت کنيد طوري که او خود را بيش از پيش دوست بدارد. به عبارتي نقش شما در افزايش عزت نفس همسرتان غير قابل انکار است. شما بايد بتوانيد شرايطي را براي همسرتان فراهم سازيد که از زندگي خود رضايت کافي داشته باشد تا عزت نفس او بيشتر شود و نگذارد حقش پايمال شود.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#روش_صحیح_بیدار_کردن_همسر

☘روش صحیح بیدار کردن افراد از خواب بر روابط و خلق و خوی آنها تاثیر خواهد گذاشت و اگر مناسب باشه تنش در روابط رو در طول روز به حداقل میرسونه.

? خیلی آروم کنارش بشین؛
آهسته پشت یا سینه ش رو نوازش کن؛ (بدون اینکه صداش کنی)

کم کم به آرومی ماساژش بده (یعنی با کمی فشار همراه بشه)

تا زمانیکه فرد خوابیده چشمهاش رو باز نکرده، گفتن هر چیزی ممنوع!

? وقتی که فرد یه کم تکون خورد شروع به نوازش سر و موها کرده و شروع کن به قربون صدقه رفتن "عزیز دلم" "قربونت برم" "جیگر من" "نفس من" (طبیعتا جمله های شما نسبت به افراد مختلف باید متفاوت باشه) ولی کلمه ای در مورد بیدار شدن و ... نباید گفته بشه.
فقط قربون صدقه!

وقتیکه فرد چشمش رو باز کرد بگو "عزیزم وقت بیدار شدنه"و...

در مرحله ی آخر یه مقدار دستها و سرشونه های فرد رو با کمی فشار ماساژ بدید تا سرحال بشه.

?اگه هر *** رو به این روش از خواب بیدار کنی، متوجه میشی که چه قدر با انرژی و شاد از جاش بلند میشه.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#خانومها_بدانند

بعضی جمله ها توی دعوا مردها رو آتیش میزنه
مثل?
تو همیشه همینطوری هستی!
تو هیچ وقت منو نمیفهمی!

گفتن:
تو هیچ وقت....
تو همیشه...
ممنوع❕⛔️
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#ی_کم_تدبیر

"چگونه شوهرمان را #مجذوب خود کنیم؟!!!"

? لطفاً برای سه ماه با شوهر خود رفتارهای زیر را انجام دهید واگر نتیجه مثبت و سازنده بود، این مطلب را با دیگران نیز به اشتراک بگذارید تا تجربه شما را عمل کنند تا انشاالله شاهد زندگانی بهتره خود و دیگران باشیم!

? شوهرخود را هرآنگونه که هست، بپذیرید.

? از او به هیچ عنوان ایراد نگیرید. حتی زمانی که کارش ایراد دارد!

? با جملات و کلماتی محبت‌آمیز او را تشویق و تحسین کنید.

? همواره او را تأیید کنید؛ به گونه‌ای که تصور کند بهترین شوهر دنیاست!!!

? قبل از آمدن از سر کار آماده استقبال از او باشید و با روی باز و خندان به اسقبالش بروید و با جملات عاطفی ورود اورا به خانه، خوش آمد بگویید...

? موقع سر کار رفتن با کلماتی مثبت و عاطفی و در صورت امکان با آغوشی گرم او را بدرقه نمایید.

? پیش دیگران از او تعریف کنید و شایستگی‌های او را به رخ دیگران بکشید.

? در کارهای اداری و یا بازار او را تشویق کنید و در مشکلات او را روحیه بدهید.

? تصمیم‌گیری نهایی را به او واگذار کنید و اگر نظری دارید به صورت پیشنهاد مطرح نمایید ولی بگذارید او تصمیم بگیرد.
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#ی_کم_تدبیر

مثل یک ملکه رفتار کن

?فراموش نکنید که شما ملکه ی همسر خود هستید
پس همواره مثل یک ملکه رفتار کنید
بگذارید مردتان از اینکه مالک شماست به خود ببالد.

?یک ملکه هیچ احتیاجی به بدگویی ندارد .هیچ گاه عیب و ایراد رفتاری و... خانواده همسرتان را به وی نگویید نه بخاطر اینکه آنها هیچ ایرادی ندارند بلکه بخاطر اینکه شخصیت شما والاتر از این است که وقتتان را به عیب جویی از بقیه اختصاص دهید.

?هر گاه مردتان نکته ی مثبتی درباره ی خانواده ی خود گفت سریع گارد نگیرید .لبخند بزنید و حرفش را سریعا تایید کنید و مطمین باشید چیزی را از دست نمیدهید
بلکه روز به روز نزد همسرتان عزیز تر میشوید.

?در مورد خانواده همسرتان همانگونه برخورد کنید که انتظار دارید همسرتان در مواجه با خانواده شما برخورد کند.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#ی_کم_تدبیر

یادتان باشد شما بزودی با همسرتان آشتی می‌کنید اما تصویری که از او در هنگام ناراحتی در ذهن دیگران میسازید فراموش نمیشود

در زمان دلخوری بادیگران درمورد همسرتان صحبت نکنید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#هردو_بدانیم

با #قهر کردن فاصله ها زیادمیشودوقتی ناراحت هستید سنگینتر برخورد کنید،کمتربخندید ولی قهر و #لجبازی ممنوع راه آشتی رابرای همسرتان باز بگذارید. مشکل هم سریعتر حل میشود
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#شک

ازدواج برای رسیدن به آرامش است
با سرک کشیدن و همیشه در شک بودن
این آرامش ازدوطرف سلب میشود
اگر مشکلی هست آگاهانه در پی حل آن باشید
به شکهای #بی_مورد دامن نزنید
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

لذت بخش بودن صدای زنان
وقتی مردی صدای ناله های توام با لذت زنش را در رختخواب میشنود بی گمان حس میکند کارش را درست انجام داده است واین برای مرد لذت بخش است

#زناشویے
nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#هردو_بدانیم

"تکـرار بیش از حـد؛ ممنــوع"

? بعضی مواقع برای تغییر رفتارهای همسرمان، به تکرار بیش از حد متوسل می‌شویم و مرتب رفتار او را به رویش می‌آوریم و از او می‌خواهیم آن را تغییر دهد.

? وقتی مسئله‌ای بیش از حد تکرار شود، جایگاه و اهمیت خود را از دست می‌دهد و به مسئله‌ای پیش پا افتاده تبدیل می‌شود.

✅ زن و شوهر‌ها باید توجه داشته باشند که در صورت متوسل شدن به این شیوه، ضمن عصبی کردن طرف مقابل، امکان موفقیت را از دست می‌دهند.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

#روانشناسی

زوج هایی که مدتی را همراه با هم صرف گوش دادن به موسیقی میکنند، روابط بادوام تر و پایدارتری خواهند داشت،

سلیقه مشابه موسیقی نشانه ای از تفاهم بالای دو طرف است.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

?سه روش کلی برای مبارزه با افکار وسواسی

?عدم پاسخ دهی
یکی از روشهای درمان بی توجهی به افکار و عدم پاسخ دهی است‌.
مثلا وقتی فکر شما می گوید" دوباره قفل در را چک کن" ترتیب اثر ندادن و بی توجهی به این ندای درونی می تواند موثر باشد.

?تقابل ضد
در این روش برای وسواس شستشو آلوده سازی عمدی توسط خود فرد یا دیگران و تکرار تحمل موثر خواهد بود.

?توقف فکر
در این روش برای متوقف کردن افکار وسواسی از فرد خواسته می شود به طور عمد افکار وسواسی را آزاد بگذارد تا به ذهنش ورود کند سپس ناگهان درمانگر با صدای بلند داد می زند "ایست" !!
تکرار این عمل جریان فکر را آماده می کند تا در صورت بروز افکار وسواسی آن‌را متوقف کند.

nini.plus/zibazanan224

1397/05/15 12:10

سلامتی زنان

سلامتی زنان

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور