زن ها اگر شاد باشند قلب خانه می تپد
زن ها اگر موهایشان را شکل دهند ، اگر صورتشان را آرایش کنند ، اگر لباسهای شاد بپوشند زندگی در خانه جریان پیدا می کند
زن ها اگر کودک درونشان هنوز شیطنت کند ، اگر شوخی کنند ، بخندند ، همه اهل خانه را به زندگی نوید می دهند
اگر روزی زن خانه چشمهایش رنگ غم بدهد
حرفهایش بوی گلایه و کسالت بدهد
اگر ذره ای بی حوصله و ناامید به نظر برسد
تمام اهل خانه را به غم کشیده است آری زن بودن دشوار است
زنان ارمغان آور شادی ، گذشت و خنده اند
یادمان نرود قلب خانه باید بتپد..???
#ارسالی ازیکی ازاعضا??

قبل از انجام تست بارداری خانگی آماده شوید:

برای شروع تستس بارداری خانگی ، باید اولین ادرار خود را در ابتدای صبح جمع آوری کنید، چون ادرار در این زمان، نسبت به دیگر مواقع غلیظ تر می باشد. این ادرار می تواند بهترین پاشخ را به شما ارائه کند.

مقدار زیادی آب بنوشید تا مثانه تان پر شود. باید آنقدر پر باشد که بتوانید فشار وارد شده را حس کنید.

در اینجا به برخی از تست های بارداری خانگی اشاره می کنیم که خودتان می توانید در خانه تهیه کنید. همه ترکیباتی که احتیاج دارید، در آشپزخانه تان یافت می شوند. آنها نه گران هستند و نه به زمانی برای تهیه احتیاج دارند. می توانید هر موقع که احتیاج داشتید، آنها را تهیه و استفاده کنید.


1. تست بارداری خانگی با سفید کننده یا وایتکس:

روشی قابل اعتماد که نسبت به دیگر روش ها می توانید به پاسخ سریع تری ئست یابید.

-ادرار خود را در ظرفی بریزید

- پودر سفید کننده را داخل آن بریزید و خوب مخلوط کنید.

- اگر روی آن کف و حباب دیدید، به این معناست که باردار هستید.

- اگر هیچ گونه کفی وجود نداشت، باردار نیستید.

نباید وقتی که این محلول کف کرد، به آن نزدیک شوید. چون این محلول بسیار خطرناک است. این محلول می تواند باعث سرگیجه و حالت تهوع شود. اگر به طور اتفاقی دستتان با این محلول تماس داشت، فورا با صابون بشوئید.


2. تست بارداری خانگی با شکر:

تستس بارداری خانگی با شکر یکی از آسان ترین تست هاست و زمانی که هیچ گونه کیت بارداری وجود نداشت، به صورت گسترده ای مورد استفاده قرار می گرفته است.

– یک قاشق غذاخوری شکر را داخل لیوان بریزید.

– تقریبا یک قاشق غذاخوری از ادرار خود را داخل شکر بریزید.

– بعد از اینکه ادرار خود را داخل شکر ریختید، منتظر بمانید تا ببینید که شکر چه واکنشی نشان می دهد.

– اگر روی شکر حباب دیدید، پس باردار هستید، به عبارت دیگر، اگر شکر سریعا حل شد، باردار نیستید.

– هورمون HCG به شکر اجازه حل شدن نمی دهد.


3. تست بارداری خانگی با خمیر دندان :

– دو قاشق غذاخوری خمیر دندان سفید را داخل ظرفی بریزید.

– نمونه ادرار را روی خمیر دندان بریزید. اگر رنگ خمیر دندان آبی شد و کف کرد، باردار هستید.


4. تست بارداری خانگی با سرکه سیب :

سرکه سیب یکی دیگر از ترکیباتی است که می توانید برای تست بارداری خانگی از آن استفاده کنید.

نکته: برای انجام این تست از ظرف پلاستیکی استفاده کنید.

– سرکه سیب را داخل ظرف پلاستیکیnini.plus/zibazanan224

????????????برای کسایی که نمیتونن میل کنن این نخوداب روبهترنخودوبااب وپیازبزارن بپزه بانمک وفلفل. وزردچوبه مناسب وبرای شام میل کنن خیلی هم خوش مزه میشه ????

✨راههای مقابله با استرسهای زندگی✨


?اول از همه اینکه :

هرگزعادت به بازگوکردن مشکلات خود نزد همه نکنید…
بازگو کردن مشکلات، وزن آنها را زیاد میکند… علاوه بر آن معمولا وقتی سفره دلتان را جلو کسی باز می‌کنید، اوهم سفره خودش را برایتان باز میکند ... و این یعنی تمام زمانی که میتوانستید بادوست خود شادباشید و کلی خوش بگذرانید صرف یاداوری مشکلات وسختیهایتان شد

?دوم اینکه :

فقط به زمان حال فکر کنید ...
گذشته‌تان و آینده‌تان را خیلی جدی نگیرید…
اصلا پاپیچ خرابکاریها و کوتاهی‌هایی که در گذشته در حق خودتان کرده‌اید، نشوید.
همه همینطور بوده‌اند وانگشت فرو کردن در زخمهای قدیمی، هیچ فایده‌ای جز چرکی شدن آنها ندارد.
آینده را هم که رسما باید به هیچ وجه به حساب نیاورید.
ترس از حوادث و رخدادهای احتمالی، حماقت محض است..
فکر هر چیزی، از خود آن چیز معمولا سخت‌تر و دردناک‌تر است…

?سوم اینکه :

به خودتان استراحت بدهید ...
حالامی‌گویم استراحت، یکهو فکرتان نرود به سمت یک ماه عشق و حال وسط سواحل هاوایی…! وسط همه گرفتاریها واسترسها و بدبختی‌هاتون...!!!
آدم میتواند خیلی شیک به خود، مرخصی چند ساعته بدهد…
کمی تنهایی، کمی بچگی کردن، یا هر چیز نامتعارفی که شاید دوست داشته باشید…. که کمی از دنیای واقعی دورتان کند و خستگی را بگیرد…
مثل نهنگ‌ها که هر از چندگاهی به بالای آب می‌آیند و نفسی تازه می‌کنند و دوباره به زیر آب برمی‌گردند…

?چهارم اینکه :

تن‌‌تان را بجنبانید ...
ورزش قاتل استرس است...
لزومی هم ندارد که وقتی می‌گوییم ورزش، خودتان را موظف کنید روزی هزار بار وزنه یک تنی بزنید و بازو دربیاورید…
همچین که یک جفتک چارکش منظم وخفیف در روز داشته باشید، کلی موثر است…

?پنجم اینکه :

واقع‌بین باشید ...
ما ملت شریف، بیشتر استرسمان بابت چیزهایی است که کنترلی روی آنها نداریم…

?ششم اینکه :

باور داشته باشید: زندگی‌تان، میدان و مسابقه اسب‌دوانی نیست!
خودتان را دائم با دیگران مقایسه نکنید… مقایسه کردن و"رقابت‌پیشگی"، استرس‌زا است…
اینکه x فوق‌لیسانس دارد و من ندارم و y لامبورگینی دارد و من ندارم و
شما را دقیقا می‌کند همان اسب مسابقه که همه عمرش را بابت هویج ِ سر چوب، دویده وبه هیچ کجا هم نرسیده…
زندگی مسخره‌تر از چیزی است که شما فکرش رامی‌کنید…
هیچ دونفری لزوما نباید مثل هم باشند…
خودتان باشید…

?هفتم اینکه :
nini.plus/zibazanan224

لیست نهار و شام با کالری مشخص

» ناهار یا شام 150 کالری
1- یک کف دست نان + یک عدد تخم مرغ آبپز
2- 1 کاسه کوچک سوپ جو + یک کف دست نان
3- نصف سینه مرغ آب پز + کدو آب پز + هویج آبپز
4- سه تکه جگر + یک کف دست نان سنگک + یک لیوان دوغ
5- یک سیب زمینی آب پز متوسط + یک تخم مرغ آب پز + یک کاسه سالاد

» ناهار یا شام 200 کالری
1- یک و نیم لیوان سوپ جو
2- دو کف دست نان بربری + 50 گرم جگر
3- یک سیخ جوجه کباب
4- یک عدد کوکو سیب زمینی
5- یک لیوان لوبیا چیتی پخته + یک کاسه سالاد
6- نصف ساندویچ همبرگر + 1 کاسه سالاد
7- پنج عدد میگوی آبپز + 1 کاسه سالاد
8- دو برش کوچک پیتزا
9- یک لیوان عدسی + 1 کاسه سالاد
10- یک کف دست نان + یک لیوان ماست + چهار عدد خیار سبز
11- نصف سینه مرغ آب پز + کدو آب پز + هویج آب پز + خیارشور + کاهو
12- یک کف دست نان + یک و نیم لیوان هندوانه + 1 قاشق غذاخوری پنیر
13- یک کف دست نان + دو عدد گردو + 1 قاشق غذاخوری پنیر

» ناهار یا شام 300 کالری
1- یک کاسه سالاد + یک کف دست نان + یک ماهی کوچک
2- چهار قاشق غذاخوری برنج + یک ماهی کوچک
3- یک کفگیر غذاخوری باقلا پلو بدون گوشت
4- یک کف دست نان + نصف سیخ کوبیده + گوجه فرنگی
5- یک کف دست نان + چند تکه گوشت خورشتی
6- یک و نیم کف دست نان + یک عدد کتلت
7- چهار قاشق غذاخوری برنج + یک تکه مرغ کوچک
8- یک کف دست نان + یک سیخ کباب چنجه + یک کاسه سالاد
9- یک و نیم کف دست نان + یک عدد کوکو سبزی
10- سه برش کوچک پیتزا
11- یک و نیم لیوان لوبیا چیتیه پخته + یک کاسه سالاد
12- یک کف دست نان + سه سیخ جگر کبابی

» ناهار یا شام 350 کالری
1- نصف قوطی تن ماهی بدون روغن + یک کف دست نان
2- یک میوه + یک کف دست نان + یک عدد کوفته + یک کاسه سالاد
3- یک کاسه سالاد + یک کف دست نان + یک سیخ کباب برگ
4- یک کف دست نان + یک تکه کوکو سبزی + یک کاسه سالاد
5- یک کاسه سالاد + یک کف دست نان + یک تکه کباب تابه ای
6- نصف بشقاب ماکارونی + یک کاسه سالاد

» ناهار یا شام 400 کالری
1- یک کفگیر برنج + نصف سینه مرغ کبابی
2- یک کفگیر برنج + 100 گرم میگو + یک کاسه سالاد
3- یک کفگیر برنج + یک پیمانه خورشت سبزی
4- نصف تن ماهی + دو کف دست نان بربری
5- یک کفگیر برنج + یک کاسه خورشت قیمه کم روغن
6- یک کفگیر و نیم لوبیاپلو + یک کاسه سالاد
7- یک کف دست نان + نصف سیب زمینی سرخ کرده + نصف سینه مرغ

» ناهار یا شام 450 کالری
1- یک کاسه سالاد + یک و نیم کفگیر باقلا پلو بدون گوشت
2- پنج قاشق غذاخوری برنج + نصف سینه مرغ
3- یک کفگیر برنج + یک سیخ کباب
nini.plus/zibazanan224

2⃣3⃣1⃣ #تقویت_رحم_برای_باروری

? تقویت رحم و آماده سازی بدن برای بارداری

?مواد غذايي مفيد براي تقويت رحم :

1- خوردن به و فراوده هاي آن مانع انداختن جنين زنها ميشود.(باعث تقويت رحم مي شود)خوردن به بصورت خام خوب نيست و مضر مي باشد زيرا به خام رگهاي بدن را مسدود مي سازد و چون گرم است براي كسانيكه گرم مزاجند خوب نيست .

2-لوبياى سبز براى تقويت رحم و جلوگيرى از سقط جنين همتا ندارد.

3- در چين ، ژاپن و كشورهاي خاور دور از تركيب عسل و دارچين براي تقويت رحم در زناني كه باردار نمي شوند استفاده مي شود. . كمي پودر دارچين را با نصف قاشق چايخوري عسل خمير كرده و آن را در در طول روز به طور مكرر برروي لثه ها مي گذارند تا به آهستگي با بزاق دهان مخلوط شده و وارد بدن شود.

4-ستاخينس
گرم و خشك و لطيف دم كرده معطر، مقوي اعصاب ، مفيد براي خانمهاي نازا در جهت تقويت رحم و تخمدانها
شش قسمت صبح يا شب سه استكان آب مثل چاي دم كرده و ميل نمائيد .

5-ميخك
براي تقويت نيروي جنسي سرد مزاجان مفيد است.براي درمان غذايي و تقويت رحم بايد از 4 گرم ميخك، هر روز به طور مرتب استفاده نمود.

6- كاسني در ازدياد نطفه و زيبايي چهره كودك تازه متولد مفيد است.كاسني رحم را به وظيفه طبيعي خود وا مي دارد.

برگ كاسني، داراي مقداري ويتامين(ث) است و لذا در حفظ جواني مؤثر است.كاسني، توان و نيروهاي بدني را تجديد مي كند.nini.plus/zibazanan224

در هنگام بارداري از خوردن چه غذاهایی باید اجتناب کنید:
در هنگام بارداری باید از خوردن بعضی از غذاها دوری کنید زیرا که ممکن است شما را بیمار کند و به جنین آسیب برساند.
8-بعضی از انواع پنیرها: از خوردن پنیرهایی که پاستورریزه نیستند دوری کنید و همچنین پنیر آبی (پنیری که دارای نوعی از کپک خوراکی است). این پنیر میتواند دارای نوعی باکتری به نام لیستریا باشد که ممکن است به کودک آسیب برساند.
میتوانید از پنیرهایی مانند: چدار، پارمزان، مازولاد یا هر پنیر دیگری که از شیر پاستورریزه تولید شده باشد استفاده کنید.


7- تخم‌مرغ خام و یا نیم‌پخته: مطمئن شوید تخم مرغ کاملا پخته است هر دو قسمت زرده و سفیده کاملا سفت باشد. این باعث جلوگیری ازمسمومیت غذایی می‌شود.

از خوردن غذاهایی که در آنها از تخم مرغ خام استفاده شده نیز خودداری نمائید مانند سس مایونز خانگی

گوشت خام و یا نیمه پخته: تمامی گوشت‌ها را کاملا پخته مصرف کنید. مطمئن شوید هیچ جای گوشت صورتی رنگ و یا نیمه پخته نیست. در هنگام پختن گوشت چرخ کرده بیشتر دقت نمائید.

می‌توانید از استیک و یا غذاهایی که تکه گوشت‌های آنها برش‌های بزرگ است استفاده نمائید اما دقت کنید که به خوبی پخته شده‌اند.

جگر: لطفا از خوردن جگر و هر خوراکی دیگری که در آن جگر دارد خودداری نمائید. زیرا که ممکن است حاوی مقدار زیادی ویتامین A باشد و ویتامین A زیاد می‌تواند به جنین شما صدمه وارد نمايد.


بعضی از انواع ماهی‌ها: ماهی‌هایی مانند کوسه ماهی، ماهی مارلین و یا شمشیرماهی را استفاده نفرمایید. میزان استفاده از ماهی تن را به حداقل
برسانید مثلا بیشتر از 2 تکه برش ماهی تن تازه در هفته میل ننمائید (حدود g140 پخته شده) و
یا 4 سایز متوسط قوطی تن ماهی در هر هفته که حدود همان g140 می‌شود. این نوع از ماهی‌ها حاوی میزان زیادی جیوه هستند که ممکن است به رشد عصبی جنین صدمه وارد کند.

در هر هفته بیشتر از 2 وعده از ماهی‌های پرچرب مانند ماهی تن تازه، سالمون، ماکرل، ساردین و قزل‌آلا استفاده نکنید.

جانوران دریایی با پوسته های سخت‌: منظور جانوران دریایی که دارای صدف و یا لاک و یا پوسته سخت هستند. این جانوران را کاملا پخته و بعد استفاده نمائید چون ممکن است در آنها باکتری و ویروس هایی باشند که باعث مسمومیت غذایی در شما شوند.

شیر: لطفا فقط و فقط از شیرهای پاستورریزه و یا شیرهای VHT پاستورریزه استفاده نمائید. شیر غیر پاستورریزه یا شیرگوسفند و یا حتی غذاهایی که با پنیر بز غیرپاستورریزه
nini.plus/zibazanan224

نکات بهداشتی و جنسی ویژه دختران و زنان

* پس از ادرار کردن و اجابت مزاج همیشه از سمت جلو به طرف عقب خود را بشویید.این کار از رانده شدن باکتریهای نواحی مقعد به مهبل جلوگیری میکند.

* در طی روز لباسهای زیر با جنس الیاف نخی به تن کنید.از پوشیدن لباسهای بدون تهویه مانند لباسهای نایلونی و ساخته شده ازسایر الیاف مصنوعی خودداری کنید.تا آنجا که ممکن است شبها بدون لباس زیر بخوابید تا مهبل با جریان هوا در تماس باشد

* از پوشیدن لباسهای تنگ مانند شلوار جین،جوراب شلواری و مایو به مدت طولانی اجتناب کنید. لباسهای گشاد و راحت به تن کنید.
* برای شستشوی لباسهای زیر خود از شوینده های غیر معطر و ملایم استفاده کنید.
* از وان آب داغ و جکوزی استفاده نکنید.
* کاندومها و دیافراگمهای از جنس لاتکس و ژلهای اسپرم کش در برخی از زنان ایجاد حساسیت می کنند که باید از سایر روشهای جلوگیری از بارداری استفاده گردد.
* حین مقاربت جنسی از لغزنده کننده های (لوبریکیشن) پایه آب (محلول در آب) و غیر معطر استفاده کنید.از وازلین و لوبریکیشنهای حاوی سیلیکون استفاده نکنید.
* لباسهای زیر خود را حداقل هر دو روز در میان عوض کنید.
* حتما قبل و پس از آمیزش جنسی ادرار کنید.
* از پودر تالک در اطراف مهبل استفاده نکنید زیرا که پودر تالک رطوبت را در خود نگه می دارد.
* در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده می کنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید.پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید.در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید.
* نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد.پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید.
* از تامپون،نوارهای بهداشتی و دستمال توالت معطر استفاده نکنید.
* همیشه مهبل و اطراف آن را خشک و تمیز نگه دارید.رطوبت رشد میکروبها و قارچها را سرعت می بخشد.
* بطور منظم سطح خارجی مهبل را با آب ولرم شستشو دهید.برای شستن مهبل نیازی به استفاده از صابون نمی باشد.
* حین استحمام از صابون و شامپوهای غیر معطر و ملایم استفاده کنید.از وان کف صابون نیز استفاده نکنید.
* هیچگاه لباسهای خیس و مرطوب را به تن نکنید.چنانچه لباسهایتان خیس شد فورا آن را عوض کنید.
* هنگام شامپو کردن و آب کشیدن موها حین استحمام سر خود را بسمت جلو خم کنید تا شامپو با مهبل و ناحیه تناسلی تماس نیابد.
* پس از استحمام با یک حوله نرم ناحیه تناسلی را به ملایمت خشک کنید.برای این کار می
nini.plus/zibazanan224??????????????

توانید از سشوار (با درجه باد سرد ) نیز استفاده کنید.
* هیچگاه ادرار خود را نگه ندارید.
* از دوش مهبل استفاده نکنید.چرا که این عمل ترشحات و باکتریهای طبیعی و محافظ مهبل را می شوید
* پس از استحمام ادرار کنید.
* از روابط جنسی پر خطر اجتناب کنید.
* در طی روز آب فراوان بنوشید.استرس و وزن خود را نیز کاهش دهید.
* مصرف روزانه ماست از بروز عفونتهای قارچی مهبل جلوگیری می کند.
* مصرف بی رویه و سر خود آنتی بیوتیکها میکروبهای مفید و طبیعی مهبل را از میان برده و زمینه ابتلا به عفونتهای قارچی را افزایش می دهد.
* خانمهای که در دوران حاملگی،شیر دهی و یائسگی می باشند و همچنین خانمهایی که از قرصهای ضد بارداری استفاده می کنند از آنجایی که سطوح هورمونهای بدن آنها دستخوش تغییر می شود می بایست بیشتر بهداشت فردی خود را رعایت کنند.
nini.plus/zibazanan224

?❤️وقتی میگوییم دارویی برای حاملگی و جنین مضر است آیا در تمام طول بارداری باید ازمصرف این دارو اجتناب کرد؟


??برای پاسخ به این سوال بهتر است ابتدا به این نکته اشاره کنیم که دوران بارداری شامل سه مرحله است :


??دوره قبل از لانه گزینی: دو هفته بعد از لقاح

??دوره رویانی:هفته 2 تا 8 بارداری

??دوره جنینی: هفته 9 تا پایان بارداری


????دوره قبل از لانه گزینی به نام دوره همه یا هیچ خوانده می شود.یعنی در این دوره اگر دارویی تراتوژن مصرف شود یا سبب مرگ جنین می شود یا اگر چنین پیامدی نداشته باشد جنین زنده خواهد ماند و دچار ناهنجاری دیگری نمی شود.بعبارت دیگر یا جنین میمیرد و یا زنده و سالم می ماند.پس اگر بعد از مصرف دارویی تراتوژن فرد متوجه بارداری شود در صورتی که جنین سقط نشود جای نگرانی دیگری نیست ?

??در طی 8 هفته اول شکل گیری و تکامل اعضای جنینی شکل می گیرد بنابراین بحرانی ترین دوره از نظر ایجاد ناهنجای ساختمانی است. مثلا قسمت عمده تکامل قلب در 5/3 تا 6 هفتگی است و در 8 هفتگی به طور کامل شکل گرفته،

??داروهایی که باعث ناهنجاری قلبی می شوند، تنها در صورتی اثر گذار خواهند بود که طی این مدت مصرف شوند و چنانچه بعد از این دوره مصرف شوند تاثیر مخربی نخواهد داشت.


???داروها برحسب خطر آنها در بارداری براساس تقسیم بندی سامان غذا و داروی آمریکا( FDA) به 5 دسته تقسیم می شود:


??1.گروه A : داروهایی که در این دسته قرار می گیرد مطالعات شاهد دار بی خطربودن آنها را در بارداری به اثبات رسانده اند و تحقیقات انجام شده روی زنان باردار خطری را برای جنین آنها به اثبات نرسانده است. برخی ویتامینها مانند اسید فولیک در این دسته قرار می گیرند.

??2.گروه B : در این دسته داروهایی قرار دارند که شواهدی در مورد خطرناک بودن آنها درانسان وجود ندارد. حتی اگر این داروها روی حیوانات خطری را نشان داده باشند روی انسان خطری وجود ندارد. داروهایی مانند آنتی بیوتیکهایی( مانند پنی سیلین - آموکسی سیلین- سفیکسیم - سفالکسین در این دسته قرار می گیرند.)

??3.گروه C : در مورد داروهای این دسته ، نمی توان امکان بی خطری را کاملا رد کرد مطالعات انسانی روی این داروها انجام نشده است. و مطالعات حیوانی هم یا انجام نشده است یا اگر انجام شده است، خطری را نشان داده است. در مورد این داروها باید فواید را در برابر مضرات سنجید . و بعد آنها را برای خانمهای باردار تجویز نمود. مانند دمیترون

??4.گروه D : این گروه شامل
nini.plus/zibazanan224
??????????

داروهایی است که شواهدی از بروز خطر به دنبال مصرف آن در انسان گزارش شده است. داده های به دست آمده از پژوهشها پس از به بازار آمدن این داروها بروز خطراتی را در جنین نشان داده است. در عین حال در شرایط خاصی منافع استفاده از این داروها به مضرات آن غلبه می کند و اگر بیماری خطرناک باشد و داروی کم خطرتری وجود نداشته باشد بهتر است این داروها مورد استفاده قرار گیرند.

??5.گروه X : این داروها در بارداری به طور کلی منع مصرف دارند و مطالعات انجام شده روی انسان و حیوان نشاندهنده بروز خطرات جدی است.
nini.plus/zibazanan224

?#آزمایش_نطفه چیست❓❓
این آزمایش به منظور بررسی نطفه ها و عملکرد آنها انجام میشود . آزمایش روی مایع منی که معمولا در محیط آزمایشگاه و بعد از انزال گرفته می شود انجام میگیرد و برای انجام آن باید سه روز قبل از آن انزالی انجام نشده باشد .برای موارد بررسی شونده در این آزمایش معمولا حداقل هایی در نظر گرفته میشود که مقادیر بیشتر از آن در محدوده قابل قبول قرار دارند.

معمولا حداقل حجم یک و نیم سی سی است که بستگی به نوع تحریکی که برای انزال صورت گرفته و دقت در جمع آوری نمونه ممکن است تغییر کند معمولا تحریک ناکافی باعث انزال ناقص و کاهش حجم مایع خواهد شد .حداقل تعداد بیست میلیون در هر سی سی است معمولا تحریک ناکافی باعث انزال ناقص و خروج کمتر نطفه ها میشود که باعث کاهش تعداد نطفه ها در آزمایش میشود .
?حداقل حرکت پنجاه درصد است هرچه زمان بیشتری از زمان انزال بگذرد تعداد بیشتری از نطفه ها بی حرکت میشوند بنابراین اگر آزمایش تا نیم ساعت بعد از انزال انجام شود باید برای یک فرد سالم حداقل پنجاه درصد نطفه ها حرکت سریع یا آهسته در مجموع را داشته باشند ولی اگر زمان بیشتری بگذرد درصد حرکت نیز کاهش می یابد .
?بنابراین موارد غیرطبیعی در این آزمایش باید با اطمینان از نبودن عوامل مخدوش کننده مانند مواردی که در بالا ذکر شدند تعیین شوند و بعد با توجه به آن اقدامات تشخیصی و درمانی تکمیلی انجام شود.اگر فرض کنیم یک نطفه برای باروری باید صد عملکرد مانند حرکت ، توانایی ترکیب با تخمک ، توانایی زنده ماندن ، دارا بودن اطلاعات ژنتیکی کامل را دارا باشد با این آزمایش حدود ده عملکرد قابل ارزیابی است بنابراین سلامت این آزمایش که به معنی سلامت این ده عملکرد است به معنی سلامتی نطفه نیست چرا که حدود نود عملکرد دیگر بررسی نشده است و فعلا ابزاری نیز برای بررسی آنها در دسترس نیست.

?بنابراین در مواردی که نمیتوان اشکال اصلی را پیدا کرد از روش های کمکی استفاده میشود به عنوان مثال با انجام آی یو آی که نطفه مستقیم داخل رحم تزریق میشود دیگر نطفه نیازی به عبور از مسیر گردن رحم را ندارد و از آنجا که تعدادی از عملکردهای نطفه برای داشتن توانایی عبور از این مسیر است اگر در این عملکرد ها اشکالی باشد مشکل برطرف خواهد شد .این روال برای سایر روش های کمکی نیز به همین شکل است و با هر روش نطفه به تعدادی از عملکردهای خود که ممکن است اشکال داشته باشند بی نیاز خواهد شد .آزمایش معمول نطفه بستگی به شرایط انجام آن میتواند باعث نتایج متفاوتی شود بنابراین برای قضاوت حداقل دو بارتکرارشود.
nini.plus/zibazanan224

#احتمال_بارداری_در_کدام_روزها_بیشتر_است

?برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد.
? اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند.

?برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در حوالی زمان تخمک گذاری، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید.

? همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب است.

?در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخمک خواهند بود.

?البته، زمان دقیق رها شدن تخمک در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها بستگی دارد. تخمک گذاری در خانمها معمولا 14 روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام می شود.

?دقت کنید که این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد.

? اگر دوره شما 28 روزه باشد (که متوسط سیکل قاعدگی در خانمها همین مدت است)، آنگاه می توان گفت که تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود.

?اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است.
nini.plus/zibazanan224

⚠️علل خونریزی‌های دوران #بارداری?

⚡️در بارداری امکان پریودشدن نیست خون ریزی ها به دلیل⬅️

✅در سه ماهه اول?
?بارداري خارج رحمی
?سقط
?عفونت گردن رحم
? ایجاد لخته خونی پشت جفت

✅سه ماهه دوم و سوم?
?جفت سرراهی
?جدا شدن زودرس جفت
?زایمان زودرس
nini.plus/zibazanan224

⚠️در موارد ذیل افراد ، زوجین یا خانواده ها از مشاوره ی ژنتیک استفاده میکنند.

1) نگرانی از خطر بروز مکرر یک بیماری فامیلی

2) ازدواج فامیلی

3) سابقه عقب ماندگی ذهنی در خانواده یا بستگان نزدیک
4) نقص های متعدد مادر زادی

5) کوتولگی و اختلال رشد

6) سابقه ی اختلالات سوخت و ساز مواد در افراد خانواده ، مانند بیماری فنیل کتونوری

7) شکل و قیافه غیر طبیعی

8) ناشنوایی

9) ابهام تناسلی ،اختلال در بلوغ

10) نازایی، سقط های مکرر، مرده زایی

11) حاملگی در سنین بیش از 35 سال در زنان و فرزندار شدن در سنین بیش از 50 یا در مردان

12) رویارویی با عوامل محیطی ناهنجاری زا در دوران بارداری، مانند : اشعه ، دارو، مواد شیمیایی و عوامل عفونی

13) اختلالات عصبی ،عضلانی و بیماری های عصبی مزمن ئ پیشرونده

14) سرطان ، دیابت ، بیماری های قلبی و .......

15) کسب اطمینان از ناقل نبودن یک بیماری ژنتیکی شایع در جمعیت (مثل تالاسمی ، هموفیلی ، کم خونی داسی شکل و ...)

16) زنان بارداری که نتیجه ی سونوگرافی یا غربالگری و ازمایش قبل از تولد در انان افزایش خطر نقص ها یا اختلالات ژنتیکی و مادرزادی را نشان میدهد.
nini.plus/zibazanan224

?‌نكاتي در خصوص مراقبت پوست و مو در دوران بارداري

??پرمویی: در دوران بارداری ممکن است خانم دچار هیرسوتیسم یا پرمویی شود یا اگر قبلا دچار آن بوده مشکلش تشدید شود.
این مساله گاهی بعد از زایمان به حالت طبیعی برمی گردد و گاهی باقی می ماند و روش درمان آن لیزر است که در دوران بارداری مقدور نیست و باید آن را به بعد از زایمان موکول کرد.

?? آکنه: بسیاری از خانم ها در دوران بارداری از چربی پوست و جوش و آکنه شکایت می کنند. برای درمان کافی است از صابون های مناسب برای شستشو استفاده کنید و تحت نظر پزشک داروهای مجاز دریافت کنید.

?? افزایش طول زمان رشد موها: در دوران بارداری ریزش موهای سر کم می شود، اما چهار ماه بعد از زایمان ناگهان ریزش مو شدید شده تا جایی که ممکن است خانم 40 درصد موهای خود را از دست بدهد.
جای نگرانی نیست و درمانی نیاز ندارد و در طی 3 تا 4 ماه مجددا موهای ریخته جایگزین خواهند شد. برای این منظور کافی است در طول بارداری و بعد از زایمان، از ترکیب های آهن و اسید فولیک زیر نظر متخصص زنان استفاده کنید.

?? تشدید یا تسکین برخی بیماری های پوستی: علائم برخی بیماری های پوستی مانند لوپوس یا پسوریازیس در بارداری فروکش کرده و بعد از زایمان تشدید می شوند. برای این منظور حتما باید زیر نظر متخصص باشید و او را از بارداری خود آگاه کنید.

??خارش: یکی از گله های اصلی خانم های باردار خارش های شدید است که می توان در موارد آزاردهنده به کمک داروهای آنتی هیستامین آن را رفع کرد. در استفاده از استروئیدهای موضعی باید مراقب بود، زیرا در سطح وسیعی می تواند عوارضی مشابه استروئیدهای خوراکی روی جنین داشته باشد.
??بهترین راه مقابله با خارش، چرب و مرطوب نگه داشتن پوست است. با سرد شدن هوا گرچه دوش گرفتن با آب گرم لذت بخش است، اما بهتر است خانم ها دمای آب را خیلی بالا نبرند و با آب ولرم دوش بگیرند، زیرا این کار باعث از بین رفتن چربی طبیعی روی پوست و خشکی و خارش می شود.
بهتر است خانم ها بعد از حمام و تا هنوز پوستشان نمناک است و رطوبت دارد، از کرم های مرطوب کننده و چرب کننده استفاده کنند.

??استریا یا ترک های پوستی: به دلیل افزایش حجم بدن در دوران بارداری این ترک ها بروز می کند و تحقیقات علمی نشان داده نمی توان از آن پیشگیری کرد، چون استعداد ژنتیکی در آن دخیل است.

??بهترین توصیه برای پیشگیری، مراقبت از افزایش بیش از اندازه وزن است. بعد از شیردهی می توان به کمک لیزر و رادیوفرکوئسی این خطوط را تا حدی ترمیم کرد.
nini.plus/zibazanan224

#بارداری

? محاسبه سن بارداري ?


ماه اول:

?از تاریخ اولین روز LMP تا 4 هفته و 2 روز بعد.

ماه دوم:

?از 4 هفته و 3 روز بعد تا 8 هفته و 4 روز بعد.

ماه سوم:

?از 8 هفته و 5 روز بعد تا 12 هفته و 6 روز بعد.

ماه چهارم:

?از 86 هفته و 9 روز بعد تا 17 هفته و 1 روز بعد.


ماه پنجم:

? از 17 هفته و 2 روز بعد تا 21 هفته و 3 روز بعد.


ماه ششم:

? از 21 هفته و 4 روز بعد تا 25 هفته و 5 روز بعد.


ماه هفتم:

? از 25 هفته و 6 روز بعد تا 30 هفته بعد.


ماه هشتم:

?از 30 هفته و 1 روز بعد تا 34 هفته و 2 روز بعد.


ماه نهم:

?از 34 هفته و 3 روز بعد تا 38 هفته و 4 روز بعد.


ماه دهم:

?از 38 هفته و 5 روز بعد تا 40 هفته کامل که زمان متوسط زایمان طبیعی(Due date) است.

?نکته ای که لازم است بدانید این است که تا زمانی که یک هفته را به طور کامل به پایان نرسانده اید، در آن هفته از بارداری محسوب نمیشوید. برای مثال چنانچه سه هفته و پنج روز از تاریخ LMP زن بارداری گذشته باشد و بپرسند در کدام هفته بارداری هستی؟ بایستی بگوید هفته سوم (و نه چهار
nini.plus/zibazanan224

دوستان نظراتون روبگین تامطالب رودسته بندی کنم تاساعت 12ظهرروزسه شنبه وقت دارین ممنون ازهمتون?????

بــاســلــام بــبــخــشــیــد مــن زودرنــج عــصــبــے هســتــم زودنــاراحــت مــیــشــم چــڪــارڪــنــم مــن شــوهرمــودوســت دارم ولــے ایــنــقــدرپــیــام عــاشــقــانــه زنــاشــویــے مــیــفــرســتــم اصــلــا بــهم پــیــامــے نــمــیــده حــتــے جــواب
سلام عزیز . رنجش حاصل انتظار برآورده نشده است. البته اين انتظار مى تواند بجا يا نابجا باشد.
?فرد كودك مأب، پر توقع، خودپسند و حساس، دچار زياده رنجى مى شود كه بهتر است ريشه هاى آن را در چگونگى نياز خود نيز جستجو كند. ?رنجش زدايى، روشى متمركز بر بالغ يكپارچه كننده است كه باعث بقاء و بهبود رابطه مى شود.

?چند نكته زير شايد بتوانند در ايجاد رابطه ای موثر به هنگام گفتگو بر سر رنجش موثر باشند. ↘️↘️↘️
⬅️ يادمان باشد آدمها خوب و يا بد مطلق نيستند. (ديدگاه گورخرى)
⬅️ رنجش را در اولين فرصت به شرط حفظ هيجان زدگى ها بيان كنيم.
⬅️ رنجش را فقط به فرد مورد نظر بگوييم.
⬅️ از قيود مطلق مثل هميشه، هرگز، هيچ وقت و... بپرهيزيم.
⬅️ به رفتار فرد اعتراض كنيم و نه كل هويت وجوديش.
⬅️ مشاهده خود را بدون قضاوت بيان كنيم.
⬅️ نخواهيم که از طرف مقابل اعتراف بگيريم.
⬅️ نكات مثبت او را هم به هنگام رنجش زدايى، يادآور شويم.
⬅️ به "چهار چوب مرجع" او جهت درك دنيا، خويش و ديگران نيز توجه كنيم.
⬅️ به او نيز اجازه صحبت دهيم و گفتگو كنيم.
⬅️ ميان كلام همديگر نپريم.
⬅️ در صحبت هاى خود بيان كنيم كه ممكن است، اشتباه كرده باشيم.
⬅️ به یادمان باشد، رنجش زدايى نياز به زبان بدن و لحن صداى مناسب دارد.
nini.plus/zibazanan224

کاملا مستقیم احساستون رو با همسرتون درمیون بگذارید، این که وقتی به ارگاسم نمیرسید اذیت میشید، عصبی میشید و احساس بدی از رابطه جنسی میگیرید که ممکنه در آینده به عملکرد جنسیتون آسیب بزنه!
با توجه به این که در ابتدای زندگی مشترک هستید توصیه نمیکنم چنین مسئله ی مهمی پنهان بشه یا حتی سربسته مطرح بشه، شما از زندگی جنسیتون سهم دارید و لازمه لذت جنسی رو همراه با همسر تجربه کنید، پیشنوازی، دخول، ارگاسم لازمه ی یک *** دوجانبه و با کیفیته، لذتش رو از خودتون و اطلاع از این روند رو به فرسایش رو از همسرتون دریغ نکنید.
nini.plus/zibazanan224

#خیانت 

? هیچ فردی فکر نمی کند که به همسرش خیانت کند. دقیقا وقتی که آدم بیش از اندازه به خودش مطمئن باشد جرات می کند که پیش برود با این فکر که " من خیانت نمی کنم " ...
دقیقا مثل افراد معتاد که اصلا هیچوقت فکر نمی کردند معتاد شوند!

? خیانت از یک درد دل ساده با همکارتان , همسر دوست صمیمی و .. شروع خواهد شد. شما در ابتدا فکر میکنید چقدر خوب درکتان میکند بعد تصور میکنید به عنوان یک انسان با او هم فکری دارید به مرور دلتان می خواهد بیشتر با او صحبت کنید چون حرف های او روی شما تأثیر زیادی دارد کم کم فکر میکنید فقط وقتی با او صحبت میکنید برایتان همه چیز خوب است و آرام می شوید, حتی گاهی هیچ گله و شکایتی از همسرتان ندارید ولی برای دردودل با او از همسرتان شکایت میسازید ” همسرم زشته اصلا نمی فهمه من چی میگم , منو درک نمی کنه و...
nini.plus/zibazanan224

? یک زن جذاب با وجود جذابیت و ظاهری عالی
اگر غرغرو باشد
اگر عصبی باشد
اگر بهانه گیر باشد
اگر نسبت به مسائل بدبین و با نگاهی منفی بنگرد،

? ارزشهای خود را نزد همسر به تدریج از دست خواهد داد
زنان خوش بین جذابند؛ جذاب بودن مهمتر از زیبا بودنست
زیبایی عادی میشود؛ اما جذابیت عادی نمیشود

? چرا که اولی در ظاهر و دومی در باطن است.
nini.plus/zibazanan224