برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، 16 راه حل خانگی

ترک های روی شکم یکی از عوارض بسیار ناخوشایند دوران بارداری است که گاهی منظره بسیار بدی را بر روی شکم مادر ایجاد می کند. اما خوشبختانه امروزه روش های درمانی خانگی، دارویی و سایر روش ها همانند لیزر ترکهای شکم بعد از زایمان ابداع شده اند که با کمک گرفتن از آنها می توانید از شر این منظره ناخوشایند خلاص شوید. اگر می خواهید بدانید که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، این متن را مطالعه کنید.

ترک های پوستی در دوران بارداری امری رایج است و معمولا در مناطقی مانند سینه، کمر، بازوها، شکم و ران ها که محل تجمع چربی ها هستند، ایجاد می شوند. تغییرات هورمونی یا کاهش ناگهانی چربی در این مناطق از علل بروز این نوع ترک ها در پوست به شمار می آیند. اگر می پرسید که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، در این مقاله با بیان راه حل های خانگی و دارویی به شما می گوییم که چگونه از این ترک ها خلاص شوید.

 برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، به نظر شما آیا راهی برای خلاصی از این ترک ها وجود دارد؟

بالاخره با گذشت زمان، ترک های پوستی کم رنگ تر می شوند اما هیچگاه به طور کامل از بین نمی روند. اگر استفاده از روشهای طبیعی به تنهایی کارگشا نباشد، می توان از کرم ها، لوسیون ها و روغن های ماساژ برای کاهش هر چه بیشتر آثار این ترک ها بر روی پوست استفاده کرد. این نوع روشهای درمانی به صافی و لطافت پوست کمک می کنند. 

به تدریج، چند ماه یا چند سال بعد از زایمان، رنگ این خطوط تغییر کرده و به رنگ پوست نزدیک می شود، اگر سه تا شش ماه این آثار ناخوشایند را تحمل کنید، خود بخود تغییر رنگ داده و تقریبا از نظر محو می شوند. 

برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، درمان های خانگی برای از بین بردن ترک های پوستی بارداری:

مجموعه درمان های خانگی مؤثر در کاهش آثار ترک های پوستی بارداری در کتابی به نام "کتاب بزرگ درمان های خانگی" نوشته ساموئل بیلینگ گردآوری شده است که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم.

  1. درمان با روغن

احتمالا وقتی از پزشکتان می پرسید که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، اولین پاسخ پزشک ماساژ با روغن است. ماساژ قسمت های آسیب دیده پوست با روغن به صافی و لطافت پوست کمک کرده و آثار ترک های پوستی را کاهش می دهد. روغن هایی که بیشترین کاربرد را دارند، عبارتند از:

برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد؟ از روغن های زیر استفاده کنید:

روغن زیتون:

روغن زیتون پوست را مرطوب نگه داشته و لایه برداری می کند، همچنین موجب بهبود گردش خون در بدن شده و ترک های پوستی را تا حد زیادی از بین می برد.

روغن ویتامین E (ای):

روغن کرچک:

برای نتیجه گیری بهتر، روزی یکبار به مدت یک ماه این عمل را تکرار نمایید.

سایر روغن ها: روغن های مختلف مانند روغن نارگیل، بادام، آووکادو، کرچک و ویتامین E را می توان به نسبت مساوی با هم مخلوط و بر روی پوست یا برای ماساژ موضع استفاده کرد. هر یک از این روغن ها به عنوان روغن ماساژ نیز قابل استفاده هستند. 

 درمان با روغن های گیاهی معطر:

اگر می پرسید که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، به شما می گوییم با این روش به سرعت از شدت ترک ها کاسته خواهد شد.

  1. آلوئه ورا:

آلوئه ورا به نرمی و لطافت پوست کمک می کند. بهتر است به جای استفاده از ژل هایی که در بازار وجود دارد، گیاه آلوئه ورا را تهیه کرده و به صورت تازه به روش زیر مصرف نمائید.

  1. عسل:

خواص ضد عفونی کننده عسل طبیعی در کاهش ترک های پوستی، مؤثر است.

  1. سفیده تخم مرغ:

سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین است که به جوانسازی پوست کمک می کند و ظاهری با طراوات به آن می بخشد.

  1. کره کاکائو یا شیی باتر:

شیی باتر یا کره کاکائو مواد اولیه بسیاری از لوسیونهای بدن را تشکیل می دهند و می توان از آنها به عنوان روغن درمانی استفاده کرد.

احتمالا تابه‌حال نام شیی باتر را نشنیده‌اید. شیی باتر نوعی چربی است که از دانه‌ی درخت شیی استخراج می‌شود. رنگ این روغن سفید کِدِر است و برای خانم‌هایی که دوست دارند از روغن‌های طبیعی برای مراقبت و زیبایی پوست خود استفاده کنند توصیه می‌شود.

مقداری شیی باتر یا روغن کاکائو را به طور منظم روی موضع مورد نظر بمالید و بعد از مدتی بشوئید. این عمل خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشد، مانع از خشکی پوست می گردد و ترک های پوستی را کاهش می دهد. کره کاکائو مرطوب کننده بسیار عالی است و به تغذیه پوست کمک می کند.

  1. شکر:

شکر پوست های مرده را لایه برداری کرده و موجب کم رنگ تر شدن آثار ترک های پوستی می شود، لذا یکی از بهترین داروها برای ترک های پوستی است.

  1. آب لیمو:

خاصیت اسیدی آب لیمو موجب بهبود ترک های پوستی می شود.

  1. آب:

نکته مهم در این مبحث که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، آبرسانی کافی به پوست است. برای از بین بردن ترک ها پوستی یا سایر مشکلات پوست، آبرسانی اهمیت زیادی دارد. روزانه حداقل 10 الی 12 لیوان آب بنوشید تا به اندازه کافی آب به پوست برسد و سموم دفع شوند. به این ترتیب خاصیت ارتجاعی پوست حفظ شده و پوستی لطیف تر خواهید داشت. لازم به ذکر است چای، قهوه و نوشابه های گاز دار موجب خشکی پوست می شوند، لذا در مصرف آنها زیاده روی نکنید.

  1. زردآلو:

  1. آب سیب زمینی:

سیب زمینی حاوی فیتوچمیکال ها، پلی فنل ها و کاروتنوئیدها است که بافت پوست را بهبود می بخشد.

  1. زردچوبه و چوب صندل:

چوب صندل، یکی از درختان خوشبو است که در صنعت عطرسازی کاربرد دارد. این چوب و زردچوبه خاصیت روشن کنندگی پوست دارند و نیز موجب تقویت بافت پوست می شوند.

  1. شیر، شکر و آب نارگیل سبز:

اسکراب (لایه بردارها) نقش مهمی در روند بازسازی پوست دارند و یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن ترک های پوستی بعد از زایمان محسوب می شوند.

  1. یونجه:

برگ یونجه منبع عالی پروتئین، اسید آمینه ضروری و ویتامین ای و کا (E  و K) است. ویژگی ضد قارچی این گیاه پوست را  ضد عفونی کرده و به بهبود ترک های پوستی کمک می کند.

  1. مرطوب کننده خانگی:

مرطوب کننده ها خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. برای انتخاب مرطوب کننده مناسب باید به نوع پوست خود توجه کنید. مرطوب کننده مناسب برای پوست های خشک، کره کاکائو و برای پوست های چرب کرم حاوی آلوئه ورا یا مرطوب کننده خاک رس است.

  1. لوسیون خانگی:

  1. کرم خانگی:

 برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، نرمش های مناسب برای مبارزه با ترک های پوستی بارداری:

یکی دیگر از راه های از بین بردن ترک های پوستی دوران بارداری، کار کردن روی عضلات است. ورزش موجب سفتی پوست و بازسازی بافت ها می شود. با کمک ورزش، پوست های شُل شده مجددا سفتی خود را بدست می آوردند و ترک های پوستی از بین می روند. ترکیبی از ورزش و رژیم غذایی متعادل، احساس خوبی به شما می دهد و با مقایسه وضعیت قبل و بعد خود شاهد تغییرات خوبی خواهید بود.

دوش سرد-گرم و شنا:

دوش گرفتن و شنا گردش خون را در بافت های زیر جلدی بهبود می بخشند و خاصیت ارتجاعی پوست را تقویت می کنند، لذا تأثیر قابل توجهی بر روی پوست خواهند داشت. استفاده از دوش گرم- سرد در توالی های کوتاه مدت بهتر است.

 برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، درمان های دارویی برای از بین بردن ترک های پوستی بارداری:

پزشکان به خصوص در دوران شیردهی، درمان های طبیعی را بهتر از درمان های دارویی می دانند. اما اگر ترک های پوستی برای مادر خیلی آزار دهنده باشد و نتواند از روش های خانگی برای درمان آن استفاده کند، درمان های دارویی نیز برای آن وجود دارد. نمونه هایی از این نوع درمان ها را با هم بررسی می کنیم:

  1. لایه برداری شیمیایی پوست:

لایه برداری شیمیایی نوعی روش پاک سازی یا لایه برداری است که با استفاده از محلولهای شیمیایی بر روی ترک های پوستی انجام می شود. این محلول حاوی مواد شیمیایی مانند اسیدهای کلرواستیک، گلیکولیک، لاکتیک، سالیسیلیک یا کاربولیک است. استعمال این نوع اسیدها روی ترک های پوستی موجب بروز تاول و در نتیجه لایه برداری پوست می شود. بعد از لایه برداری، پوست جدید تشکیل خواهد شد.

در این روش درمانی اگر مادر از قبل لکه های قهوه ای، تبخال و جای زخم روی پوست داشته باشد و یا داروی ضد بارداری مصرف کند، با خطراتی از جمله تغییر رنگ پوست همراه است.

  1. لیزر درمانی:

لیزر درمانی یک روش رایج و اثبات شده برای از بین بردن ترک های پوستی است. لیزر می تواند هم بر روی لکه های قدیمی تر و هم بر روی ترک های جدید اثر کند. در این روش به منظور تولید سلولهای جدید، بافت های آسیب دیده پوست حذف، تبخیر و شکسته می شوند. بعلاوه عوارض لیزر ترک شکم معمولا قابل ملاحظه نبوده و مانعی برای این کار محسوب نمی شود.

هزینه درمان ترک شکم با لیزر

  لیزر دای پلاس یا رنگینه ای و لیزر فراکشنال غیرتهاجمی دو روش لیزر درمانی پرهزینه برای از بین بردن ترک های پوستی و بهبود بافت پوست هستند. به کمک این دو روش بسیار گران قیمت، تمامی ترک های پوستی به صورت مادام العمر از بین خواهند رفت.

  1. اسید گلیکولیک:

آلفا هیدروکسی اسید خاصیت لایه برداری دارد، تولید کلاژن را در پوست احیا می کند و موجب انعطاف پذیری بیشتر پوست می شود؛ به این ترتیب ترک های پوستی تاحدودی محو خواهند شد. کپسول اسید گلیکولیک با نسخه پزشک از داروخانه قابل تهیه است.

  1. کرم ترتینوئین:

ممکن است متخصص پوست، منوط بر اینکه در دوران شیردهی نباشید، کرم ترتینوئین با شکل کلی رتین ای (Retin-A) تجویز کند. این کرم به تنهایی و یا به صورت مخلوط با کرم های دیگر قابل استفاده است.

پژوهش نشان می دهد استفاده از کرم ترتینوئین 1/0 درصد ترک های پوستی  را کاهش می دهد. به این نکته توجه داشته باشید که بعد از استفاده از این کرم، طول ترک تا 14٪ و بنا بر پژوهش دیگری تا 20% و عرض آن تا 8٪ کاهش می یابد. هنوز به درستی مشخص نیست که آیا کرم در شیرمادر جذب می شود یا خیر، بنابراین بهتر است از استعمال آن در دوران شیردهی خودداری شود.

  1. فعال کننده های ترمیمی پوست:

کرمهای با کیفیت نتیجه خوبی در پاکسازی ترک های پوستی به همراه دارند. این نوع کرمها عمدتا پوست را تمیز و رنگدانه ها را همرنگ سازی می کنند، به تدریج رنگ قرمز یا قهوه ای از روی پوست برطرف می شود. محصولاتی مانند کره کاکائو و روغن ویتامین E و برخی مواد ارگانیک دیگر چنین خاصیتی دارند.

 کرم های از بین برنده ترک پوست، معمولا حاوی موارد زیر هستند:

رتینول: همه کرم های ضد ترک حاوی رتینول هستند زیرا این ماده به آبرسانی و بازسازی بافت پوست کمک می کند.

کلاژن و الاستین: کلاژن و الاستین پروتئین هایی هستند که خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود بخشیده و موجب ترمیم پوست می شوند.

روغن جوبوبا و شیی باتر: این دو در تمامی کرم های ضد ترک پوست یا ضد سلولیت یافت می شوند و عملکرد گردش خون در پوست را بهبود می بخشند.

ویتامین ها و اسیدهای آمینه: پیش نیازهای احیای سریع پوست ویتامین ها و اسیدهای آمینه هستند.

روغن های ضروری: روغن های ضروری که به آن روغن فرار نیز می گویند از قسمت های معطر گیاه از جمله پوست، برگ و گل بدست می آیند. این روغن ها وزن کلی متابولیک پوست و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش می دهند.

استفاده از آنها مقرون به صرفه بوده و به راحتی قابل تهیه هستند. اما از آنجا که موجب تغییررنگ پوست می شوند بهتر است در دوران شیردهی از روغن های صنعتی موجود در بازار استفاده نکنید.

  1. جراحی:

معمولا برای از بین بردن ترک های پوستی دوران بارداری، روش جراحی پیشنهاد نمی شود. روش جراحی ترمیمی که برای برداشتن لایه های پوستی و در نتیجه ترک های پوست مورد استفاده قرار می گیرند، درمو ابریژن نام دارد که موجب بروز زخم هایی بدتر از ترک های پوستی خواهد شد و روش پرخطری به شمار می آید.

نیازی نیست که ذهن خود را بیش از حد درگیر این موضوع کنید که برای ترک شکم بعد از زایمان چه باید کرد، ترک های پوستی با گذشت زمان و استفاده از روشهای درمانی مناسب، به تدریج محو خواهد شد ،حتی اگر پس از آزمون و خطاهای متعدد همچنان باقی بماند، نگران نباشید و آن را به فال نیک بگیرید چرا که یادگاری از دوران بارداری است.

 

مطالعه بیشتر:

1- علت و درمان ترک های پوستی بارداری

2- مراقبت از پوست شکم در بارداری و علت ترک خوردن پوست شکم

3- علت ترک های پوستی

4- پیشگیری و کاهش ترک های پوستی و کشیدگی های پوستی در بارداری

 

نویسنده : تیم تالیف و ترجمه نی نی پلاس

> دیگر مطالب عوارض بعد از زایمان

مطالب دیگر این دسته بندی را می توانید در این بخش مشاهده کنید
دانلود اپلیکیشن نی نی پلاس صفحه اینستاگرام نی نی پلاس