‌ ‌ ?یکی از علل شایع بی اشتهایی کودک کم خونی است
#بی_اشتهایی #کم_خونی

♻️علاقه زیاد به خاک‌بازی، خوردن مهر نماز، قند، یخ، مواد نشاسته‌ای و گچ از عوارض شایع کم‌خونی و فقر آهن در کودکان است.
کودکانی که از فقر آهن رنج میبرند مشکلاتی چون ضعف،تحریک پذیری را تجربه که موجب از بین رفتن اشتهایشان میشود.

?مواد غذایی خونساز

❣زيره (از #ده_ماهگی)
❣كشمش (از #یکسالگی)
❣اسفناج ( از #یکسالگی)
❣گوشت قرمز (از #هفت_ماهگی)
❣عدس(از #هفت_ماهگی)
❣ماهیچه (از #هفت_ماهگی)
nini.plus/garson

‍ #دندان_شیری

راههایی برای جبران کاهش وزن کودک هنگام دندان در آوردن??

?مصرف آب کافي
با از دست دادن اشتها، کودک دچار کمبود آب مي شود. بنابراين تا حد امکان ميزان مصرف آب را به کودک افزايش دهيد.

?نوشيدني هايي با کالري بالا
خوراندن نوشيدني ها و غذاهاي داراي کالري زياد به مقدار کم به نوزاد بي قرار باعث مي شود تا او گرسنه نماند.

?غذاي سرد
ماست يا ميوه سرد، مي تواند ناراحتي دندان درآوردن را کاهش دهد. ماست يا ميوه را در يخچال قرار دهيد تا خنک شود.

?غذاي نرم
غذاهاي نرم را که به راحتي جويده مي شود به کودک بدهيد و قبل از اين که به او غذا بدهيد، پلاستيک مخصوص دندان درآوردن به او بدهيد تا با فشردن آن از درد دندان خود بکاهد
????????
nini.plus/garson

‌ #ویتامینها

?ویتامین های موثر بر افزایش قد کودک

?مصرف ویتامین های زیر می تواند راه مناسبی برای پیشگیری از کوتاهی قد کودک باشد.

1- کلسیم

کلسیم برای رشد و افزایش تراکم استخوان ها ضروری است چون ماده معدنی اصلی استخوانی می باشد. در دوران کودکی و نوجوانی استخوان ها در حال رشد هستند، حتی پس از توقف رشد، هنوز استخوان سازی ادامه دارد اما باعث رشد طولی استخوان و افزایش قد نمی شود.

کلسیم در محصولات لبنی مانند? شیر،? پنیر، ?ماست و…? تخم مرغ، ?گیاهان برگ سبز تیره مانند اسفناج، ?ماهی ساردین،? مغزجات یافت می شود.
?بعضی غذاها مهارکننده جذب کلسیم اند و بر روی رشد اثر منفی دارند.

این غذاها شامل نوشیدنی های حاوی کربوهیدارت ها، نمک، چربی، شکر و قهوه می باشند.
nini.plus/garson

‌ :::::::::::?تغذیه شیرخوران?::::::::::::


?شروع غذای کمکی بعد از پایان شش ماهگی است دستور غذاها که از شش ماه مثلا گفته شده در واقع شش ماه کامل است.
در لیست زیر از شروع ماه جدید گفته شده یعنی شش ماه کامل میشود از هفت ماهگی
#تغذیه_کودک

✅تا یکسالگی غذای اصلی کودک شیر بوده و در هر وعده ابتدا شیر داده شود.
✅ تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نشود
✅جهت رشدبهتر کودک از کره جهت پخت استفاده شود
✅تا یکسالگی ابتدا شیر و سپس غذای کمکی داده شود.
✅غذای کودک از مقدار کم (روزانه یک قاشق) شروع وبتدریج بیشتر شود.

❣ماه هفتم:::::::::
هفته اول فرنی،هفته دوم حریره بادام واز هفته سوم سوپ ساده بدون حبوبات شروع شود. سوپ له شده حاوی برنج،سیب زمینی،هویج بوده که بتدریج جعفری،گشنیز،گوشت قرمز ویا مرغ و کره اضافه میشود
آب جوشیده سرد شده بدهید
❣ماه هشتم.::::::::::::::::
علاوه بر شیر مادر،چهار وعده غذا بدهید.
دراین ماه علاوه بر فرنی وسوپ ،پوره سیب زمینی،کدو و هویج بدهید
ماست همراه سوپ ویا بعدغذا داده شود
آب میوه طبیعی از یک قاشق شروع شود.
عدس وماش به سوپ اضافه شود.
❣ماه نهم و دهم ::::::::::::::
سایر حبوبات شروع شود.(قبل از پخت 24ساعت در آب خیسانده شود)
سیب،گلابی،وموز له شده بدهید
کته نرم همراه مرع ویا گوشت قرمز
بیسکویت ساده و خرمای نرم بدون پوست بدهید
❣ماه یازدهم و دوازدهم :::::::::::::::::
میوه وماهی .بستنی پاستوریزه وبرای صبحانه فرنی،شیربرنج و تخم مرغ بدهید.
برای میان وعده آب میوه و بیسکویت و برای شام ونهار سوپ،کته،پوره و ماکارونی بدهید

⭕️غذاهای غیرمجاز تا یکسالگی::::: : 
سفیده تخم مرغ، پنیر، آلبالو، گیلاس، خربزه،کیوی،انگور،تنقلات،آجیل،عسل
????
nini.plus/garson

?فواید منیزیم در رژیم غذایی

مصرف آن باعث افزایش تراکم استخوانی می گردد. منیزیم محرک غده تیروئید برای ترشح هورمون کلسیتونین است، این هورمون میزان کلسیم در خون و فعالیت سلول های استخوان ها را تنظیم می کند. با افزایش منیزیم و کلسیم در خون ساخت و رشد طولی استخوان ها افزایش پیدا می کند. رژیم های غذایی حاوی منیزیم و مکمل های حاوی آن باعث افزایش دانسیته استخوانی و تحریک رشد قدی می شود.
منابع منیزیم
دانه سویا، موز، ماهی، گیاهان برگ سبز تیره
????
nini.plus/garson

دادن آب قند به نوزاد زمینه #نفخ شدید و افزایش قند خون آنها را فراهم می آورد. آب قند باعث می شود نوزاد به تغذیه با شیشه عادت کند و تمایلی به تغذیه با شیر_مادر نداشته باشد.
????
nini.plus/garson

‍ #كشك دربردارنده تمامی خواص شیر و حاوی كلسیم، چربی، نمك، پروتئین و بعضی از ویتامین‌های گروه ب است و می تواند در #رشد کودکان تاثیر خوبی داشته باشد.

کشک سابیده شده از #10_ماهگی

#کل_جوش

کله جوش در نقاط مختلف ایران به روشهای مختلفی پخت میشه . از جمله کله جوشهای معروف ، اصفهانی ، یزدی و قزوینی هست که با هم طرز تهیه کله جوش اصفهانی رو می بینیم

⤵️ مواد لازم

1- کشک ساییده شده 300 گرم
2- پیاز متوسط خرد شده 2 عدد
3- نعنا خشک 1 قاشق سوپ خوری
4- سیر له شده 1 حبه
5- گردو خرد شده 100 گرم
6- زردچوبه و نمک به میزان دلخواه

⤵️ طرز تهیه

1- توی یه تابه پیاز رو توی روغن تفت بدید تا طلایی بشه بعد هم زردچوبه ، نعنا ، سیر و گردو رو اضافه کنید و یه مقدار تفت بدید
2- یه لیوان آب به تابه اضافه کنید و بذارید جوش بیاد و بعد کشک رو اضافه کنید
3- قبل از جوش خوردن کشک کله جوش رو از روی حرارت بردارید

کل جوش رو توی یه کاسه بریزید و سرو کنید . نوش جان
nini.plus/garson

‌ ‌ ?‌از چه زمانی می توان به کودک آب داد، چه نوع آبی مناسب است و آیا میتوان از آب معدنی استفاده کرد⁉️
#قانون_آب_دادن_شیرخوارن

?قانون آب دادن به کودک:
✅زیرشش ماه:
آب زیر شش ماه ممنوع چون شیر مادر کفاف تشنگی کودک را می‌کند و آب دادن به او باعث می‌شود:
❗️معده‌ی کوچکش با چیزی جز شیر گران‌مایه‌ی مادر انباشته شود (البته یکی دو مزمزه اشکال ندارد!)

❗️زمانی که کودکان تشنه هستند نوشیدن شیر مادر برای آنها کافی است در کودکانی که کمتر از شش ماه دارند، شیر مادر علاوه بر گرسنگی تشنگی را رفع می کند. با توجه به اینکه کلیه های نوزادان تکامل پیدا نکرده اند، مقادیر زیاد آب به آنها می تواند باعث رفع املاح بدن از کلیه شود که به این حالت مسمومیت با آب می گویند. اگر مقدار سدیم بدن بیش از حد کم شود روی مغز اثر می گذارد و کودک دچار خواب آلودگی و یا تحریک پذیری و بی قراری می شود. علائم دیگر شامل کاهش حرارت بدن، پف کردن و تورم صورت می شود. گاهی اوقات این علائم خفیف بوده و والدین به آنها توجهی نمی کنند. در این صورت اولین علائمی که مشاهده می کنند تشنج می باشد که بسیار خطرناک بوده و باید سریعا کودک را به اورژانس فرستاد.

✅بالای شش ماه:
بالای شش ماه این منع کمی سبک‌تر می‌شود و با شروع غذای کمکی گاهی می‌توان به کودک اندکی آب هم نوشاند.

?با شروع غذای جامد(یعنی همین پایان نه ماهگی) باید به کودک آب داد.
?بهترین نوع آبی که می توان به کودک داد، آب شیر جوشیده است.
?در مورد آب معدنی می بایست مراقب بود چرا که کیفیت‌های گوناگونی دارند و برخی از آن‌ها محتوی مواد نگهدارنده‌ی بسیار است.

????
nini.plus/garson

??مقدار مورد نیاز روزانه مواد غذایی برای کودکان

??2 تا 3 سالگی :

☸شیر 1/2 تا 1/4 لیوان – تخم مرغ 1 عدد – انواع گوشت، 3 قاشق.

☸* میوه های دارای ویتامین «ث» (پرتقال، لیمو و آب گوجه فرنگی) نصف عدد.

☸* میوه و سبزی دارای ویتامین «آ» (میوه جات سبز و زرد)، 3 قاشق

☸* سبزیجات 3 قاشق

☸* میوه های متفرقه (سیب، موز و غیره) 1/3 عدد

☸* نان تست، 1 عدد

☸* برنجف غلات، ماکارونی و اسپاگتی 1/3 لیوان

☸* مواد شیرین (دسر، بستنی و شیرینی خامه ای) 1 1/2تکه

☸* مواد چرب (کره)، 1 قاشق

???????
nini.plus/garson

?مسلما يکي از بهترين خوراکيها در وعده صبحانه، شير است. البته برخي از بچه ها از خوردن اين نوشيدني مقوي سرباز مي زنند بنابراين پيشنهاد مي شود که براي تحريک اشتهاي فرزندتان، تکه هاي ميوه، بستني و يا حتي کمي کاکائو را با شير سفيد مخلوط کنيد سپس يخ خرد شده را به آن اضافه کنيد. خواهيد ديد که طعمي متفاوت در اختيار شما قرار مي دهد.
????
nini.plus/garson

‍ ‍ #تغذیه_صبحانه

?سرلاک خانگی?

(از نه ماهگی)

با استفاده از ?بیسکوییت، کمی ?شیرخشک و ?کره می توان یک غذای کمکی خانگی تهیه کرد.

☸1 عدد بیسکوییت مادر یا ساقه طلایی را کاملا خورد کنید و در ظرفی بریزید. سپس چند قاشق مربا خوری آب جوشیده خنک شده را روی آب بریزید. میتوانید (اگر مایل هستید) نصف پیمانه شیرخشک را نیز به مواد اضافه کنید و مواد را به غلظت مناسب برسانید. روی مواد می توانید نصف قاشق مرباخوری #کره روی این مواد بریزید. مواد را خوب مخلوط کرده و استفاده کنید.

✅✅مصرف بیسکوئیت #ساقه_طلایی به دلیل وجود سبوس در آرد آن برای رفع #یبوست کودکان بسیار موثرست. در تنظیم سیستم گوارشی و رفع #یبوست هیچ ماده ای با قدرت #سبوس برابری نمی کند. سبوس موجب رانش مدفوع در طول لوله های روده ی کوچک و بزرگ شده و در عین حال تاثیر فراوانی بر حرکات موجی شکل روده ها دارد.
???????
nini.plus/garson

پاسخ به

سلام دوستان خوش اومدین امیدوارم کانالمدن بدرد خودتدنو کوچولوهاتون بخوره

???????

‌ #میان_وعده

?کودکان به وعده های غذایی و میان وعده های منظم نیاز دارند تا انرژی و مواد مغذی را که برای رشد و مقابله با بیماری هاکه به آن نیازمند هستند، به دست آورند.

?غذاخوردن همراه خانواده باعث تشویق آنان به روی آوردن به انواع مواد غذایی می شود.

?خوردن خوراکی هایی که ارزش غذایی کمی دارند به جای وعده های اصلی باعث رژیم غذایی نامتعادل در کودکان می شود. صبحانه نقش مهم و اصلی در بالا بردن انرژی مورد نیاز روزانه کودکان چه در مهدکودک و چه در مدرسه دارند به همین علت والدین باید برای کودکان یک میان وعده غذایی شیرین بین صبحانه و ناهار و عصر در نظر بگیرند.
???
nini.plus/garson

?دیگه چیزی تا پاییز نمونده ?


خداحافظ تابستان?
خداحافظ پوست هاى تيره?
خداحافظ استخر و باشگاه??
لاک هاى جيغ?
لباس هاى رنگى رنگى???
كفشهاى صندل?
شبهاى تا صبح بيدار پاى فيلم و اينترنت?
روزاى تا به ظهر خواب☀️
مهمونى و دوره همى?
شب گردى?
مسافرت بى برنامه✈️
خداحافظ زندگى بى دليل?
واقعا تابستون كوتاهه?

خداحافظ تابستون97?
3 ماه گذشت?
?بعضیها دلشون شکست...?
?بعضیها دل شکوندن...?
?خیلی ها عاشق شدن و خیلی ها تنها...?
?خیلی ها از بینمون رفتن...?
?خیلی ها بینمون اومدن...?
?گریه کردیم و خندیدیم...?
?زندگی برخلاف آرزوهامون گذشت?

آرزو دارم پاییزی که در پیش رو دارید آغاز روزهایی باشه که آرزوشو دارین?
nini.plus/garson

علائم #بیش_فعالی کودک⁉️⁉️⁉️


☑️کودک غالبا با دست‌هایش بازی می‌کند و در جایش می‌لولد.
☑️کودک معمولا کلاس را ترک می‌کند.
☑️غالبا می‌دود یا می‌پرد.
☑️اغلب بازی یا فعالیت‌هایش پر سر و صداست.
☑️به نظر می‌رسد کودک همیشه در حال حرکت است.
☑️زیاد صحبت می‌کند.
☑️از توجه به جزئیات ناتوان است.
☑️اغلب قادر به پیگیری دستورات یا اتمام کارها نیست.
☑️اغلب وسایل خود را گم می‌کند.
nini.plus/garson

#لالایی

لالا لالایی، فرزند زیبا
قهرمان من، انسان فردا

شب شد دوباره، ماه مهربون
داره می‌تابه، از تو آسمون

چشماتو ببند، همراه رویا
اسب چوبیت، اسب سُم طلا

یه شب از شبا، موقع بهار
رو یال یه اسب، تو می‌شی سوار

می‌ری آسمون، مثل پرنده
می‌چرخی هر جا، با شور و خنده

می‌پَری هر جا، با چوب صندل
از روی برکه، از روی جنگل

ابرک سیاه، روی نور ماه
ماه مهربون، ماه بی‌گناه

دسته دسته نور، گل و ستاره
ابر رو از رو ماه، کنار می‌ذاره 

آسمون و دشت، پُر می‌شه از نور
صدای خورشید، میاد از اون دور

لالا لالایی، فرزند زیبا
قهرمان من، انسان فردا


????
nini.plus/garson

#شعر کودکانه
برای #محرم

صدای طبل و زنجیر
می آید از خیابان
*
غمی نشسته امشب
به قلب پیر و جوان
*

صدای واحسینا
پیچیده در هر کجا
*
زنده شده دوباره
خاطره ی کربلا
*
گردیده یک عالمی
در سوگ او سیه پوش
*
مردم همه عزادار
با اشک و غم هم آغوش
*
آمد محرمُ باز
صدای اشک و ناله
***
روئیده در کربلا
گل های سرخ لاله
شاعر : اکرم خیبری


????
nini.plus/garson

#داستان_کودکانه

عنوان: کلک خرگوش


پای کوهی⛰ سرسبز، جنگلی بود. توی آن جنگل، برکه آب بزرگی بود. همه حیوان های جنگل از آن برکه آب می خوردند؛ اما وقتی گله فیل ها؛?? با آن هیکل های گنده شان می آمدند، خرگوش ها? حسابی می ترسیدند? و پا به فرار می گذاشتند.

بعد از مدتی، خرگوش ها دیدند که این طوری نمی شود و نقشه ای کشیدند. شب اول ماه، یعنی شبی که ماه اصلاً در آسمان نبود، خرگوش زرنگی که مغز متفکر خرگوش ها بود، رفت بالای کوه⛰و با صدای بلند فیل ها را صدا زد و گفت: خوب گوش کنید! من دوست ماه هستم. از طرف ماه یک پیام برای شما دارم. شما باید با کاری نداشته باشید و به حرفم گوش کنید!

فیل ها،? مغرور و بی اعتنا به خرگوش نگاه می کردند. خرگوش گفت: ماه می گوید که باید از اینجا بروید. برکه آب مال من است. اگر از اینجا نرید، عصبانی? می شوم و همه تان را کور می کنم! گفته باشم، اگر کور شدید، تقصیر خودتان است.

بعد خرگوش? زرنگ به رئیس فیل ها گفت: به نظر من زودتر بروید و نشانه اش این است که شب چهاردهم، وقتی ماه? کامل است،
اگر فیلی بیاید توی برکه آب بخورد، ماه در آب عصبانی و پریشان و به هم ریخته می شود. بعد به رئیس فیل ها گفت: آن شب بیا توی برکه و ببین این اتفاق می افتد یا نه!

چهارده روز بعد، وقتی قرص ماه کامل شد و عکسش هم در برکه افتاد، رئیس فیل ها کنار برکه آمد و آرام رفت توی آن. همین که پایش به آب خورد، آب لرزید. عکس ماه تکان خورد. فیل این صحنه را که دید، حرف خرگوش زرنگ را باور کرد.

بعد رئیس فیل ها با ترس? پیش دوست هایش رفت و گفت: باید زودتر از اینجا برویم.

خرگوش ها از آن موقع به بعد دیگر راحت می تونستند برن و از برکه آب بخورن.??

#قصه
????
nini.plus/garson

☀️☀️ یه روز تازه ☀️☀️

خروسه میگه قوقولی قوقو

وقته بیدار شی کوچولو

خورشید خانوم بیدار شده

صب شده وقت کار شده

باید چشاتو وا کنی

دنیا رو خوب نگا کنی

خدا رو شکر کنی زیاد

چون یه روز تازه ای داد.


#شعر
????

nini.plus/garson