نهار رژیمی ما ?
#مرغ_گریل و سبزیجات
سینه مرغ یا هر قسمتی ک دوست داشتین با پیاز یک حبه سیر .سس باربیکیو . پاپریکا مزه دار کردم
بعد از دو ساعت باقی سبزیجاتم بهش اضافه کردم تا مزه دار شدن بعلاوه یک ق روغن زیتون یا کنجد
بعد توی تابه رژیمی روی گاز یا تو ظرف مناسب میریزیم و تو فر میزاریم
برای #سس هم من یک ق مایونز یک ق ماست چکیده کمی جعفری کمی خیارشور ریز خرد شده و کمی ابلیمو رو مخلوط کردم?

#سوپ_رشته فرنگی

ی مشت جوپوست کنده
ی مشت لپه
ی مشت عدس
دوقاشق غ خ سبزی آشی یا کوکو
رب
نمک و زردچوبه
حبوباتی ک گفتم رو اضافه میکنی و 4لیوان آب میریزی تا بپزن بعد ک پختن نمک و زردچوبه و رب و که داخل روغن سرخ کردی با سبزی اضاف میکنی تا جوش بخورن بعد ک کامل حبوبات زیر زبونت له شد دوقاشق غ خ آبلیمو اضاف میکنی و نمکشم میچشی و ده دقیقه ک جوشیدن باهم رشته فرنگی اضاف میکنی چون من رشته زیاد دوس داشتم زیاد ریختم و درقابلمه رو میزاری تا پنج دقیقه جوشید شعله رو خیلی کم میکنی و هم میزنی اگر رشته هات پخته بود نوش جان?
راستی موقع سرو میتونین سیر و پیاز داغ هم اضاف کنین عااالی میشه?

#میوه خشک#
براپرتغال ها اول توشربت شکر وآب یکم جوشوندم تاتلخیش بره وبرا سیب هم تو مخلوط شکر وآب وآبلیمویکم جوشوندم چون آبلیمونمیذاره سیبا زیادسیاه شن.
بعدهمه روجداجدا گذاشتم توسینی استیل روبخاری خشک شدن.میتونین روسوفازهم خشک کنید ولی یکم طول میکشه.
میوه هارو تقریباباقطر یک سانت برش بزنید
میتونین کیوه هم خشک کنید وروش یکم نمک بزنید

#_اگردک
6 لیوان ارد دو لیوان شیری قاشق بکینک پودر ی استکان سر خالی کره اب شده یدونه تخم مرغ ی استکان شیره انگور ی قاشق شکر همه رو مخلوط کردم انقدر ورز دادم تا خمیر به دست نچسبه روش نایلون کشیدم گزاشتم کنار بخاری دوساعت موند ور اومد بعد تو روغن داغ سرخش کردم تو روغنشم یکم زردجوبه زدم زرد شد

#سالادالویه#
سیب زمینی وتخم مرغ و مرغ روجداگذاشتم پختن.بعدش سیب زمینی هاروله کردم.تخم مرغارو نگینی ریزخرد کردم ومرغو ریش ریش کردم.بعد بهش کوکتل نگینی شده وخیارشور نگینی وهویج رنده شده اضافه کردم.میتونید ذرت ونخودفرنگی هم بزنید.یکم نمک زدم وسس ریختم وقاطی کردم وتزیین کردمش

#کوفته تبریزی#

کیا میدونن طرز استفاده این توستر

#ژله های امشب من?

#ژله های امشب من?

#ژله های امشب من?

#کیوی
6تا کیوی سفت برداشتم و نازک پوست کندم و به نازک ترین حالت ممکن حلقه کردم و کف سینی چیدم بدون روغن.. بعضی وقتا کمی نمک یا کمی شکر روشون میپاشم ولی حالا هیچی نزدم