همه قد و وزنمون رو بگيم بعد رژيم بگيريم و ورزش بعد بيايم بهم وزنمونو اعلام کنم و روزانه بياييم گزارش بديم ک نهار چي خورديم چقدر ورزش کردم و اينا ...نظرتون چيه

هرروز که رژیم میگیرین پیاده روی میرین از خودتون بعد چندماه عکس بگیرین فقط از بدن از اوموقعه تون هم بگیرین ببینید چقد لاغر شدین

پاسخ به

ورزش میکردم اندامم خیلی قشنگ شده بود

افرين منم قبلاساعت پنج صبح ورزش ميکردم خيلي ولي الان از بعد ب دنيا امدن پسرم نه

پاسخ به

همه قد و وزنمون رو بگيم بعد رژيم بگيريم و ورزش بعد بيايم بهم وزنمونو اعلام کنم و روزانه بياييم گزارش...

اره غذاهاتون هم باهام باشه که چی میخورین بعد من همیشه صبحا عدس سبز میخوردم که کم خون نشم

پاسخ به

افرين منم قبلاساعت پنج صبح ورزش ميکردم خيلي ولي الان از بعد ب دنيا امدن پسرم نه

درکت میکنم دیگه وقتت گرفته میشه

پاسخ به

هرروز که رژیم میگیرین پیاده روی میرین از خودتون بعد چندماه عکس بگیرین فقط از بدن از اوموقعه تون هم ب...

اره همين کارو کنم تو گروه هم عکس قبل و بعد لاغريمون بديم البته شما ک الان بارداري مطمعنن بعدشم چاق نميشي

من بعد زایمانم باید رژیم شروع کنم

پاسخ به

اره غذاهاتون هم باهام باشه که چی میخورین بعد من همیشه صبحا عدس سبز میخوردم که کم خون نشم

اره از هم يادم ميگيريم ک چيزاي رژيمي چي بخوريم

پاسخ به

اره همين کارو کنم تو گروه هم عکس قبل و بعد لاغريمون بديم البته شما ک الان بارداري مطمعنن بعدشم چاق ن...

اگر تو این 8با 9چاق نشم وزنم بالا نره. اشکال هم نداره بره خودمو لاغر میکنه

ميگم کسي رژيم شوک گرفته همون رژيم سيب زميني و رژيم 9 روزه؟

پاسخ به

درکت میکنم دیگه وقتت گرفته میشه

اره

پاسخ به

من بعد زایمانم باید رژیم شروع کنم

انشالله

پاسخ به

اره از هم يادم ميگيريم ک چيزاي رژيمي چي بخوريم

اره هفته چقد برنج بخورین یا نون بعد اصلا شیرین جات نخورین همش قهوه تلخ بخورین

مطالب اموزنده واس لاغري بديد لطفا

پاسخ به

اگر تو این 8با 9چاق نشم وزنم بالا نره. اشکال هم نداره بره خودمو لاغر میکنه

ن وزنم بگيري موقع زايمان هفت هشت کيلوش ميره

مرسي

پاسخ به

ن وزنم بگيري موقع زايمان هفت هشت کيلوش ميره

اره دیگه

خیلی راجبه لاغری داشتم ولی پاکشون کردم

پاسخ به

ن بابا بيست کيلو کجا بوده احتمالا 12 کيلو

تو نت نوشته بود حداقل شصت کیلو وزنم باید باشه

حلقه بلد نیستم

ممنونم عزيزم هرچي ب ذهنت رسيد ب منم بگو

من بايد برم باشگاه چاره اي نيس