گروه غذای نی نی 👶

‍ ‍ ‌ #مواد_مغذی

?گوشت و ماهی و گروه جایگزین

??مصرف گوشت، ماهی، تخم مرغ، دانه های خشکبار و حبوبات دو یا سه بار در طول روز مورد نیاز کودکان است تا ویتامین و پروتئین و آهن مورد نیاز بدن کودکان تأمین شود.

?غذاهایی که قند و چربی زیادی دارند انرژی بیشتر و مواد مغذی کمتری به بدن کودکان می رسانند مثل ?بیسکوییت، ?کیک، ?بستنی، ?شیرینی، ?شکلات و خوراکی های شور مزه مثل چیپس. این مواد به مقدار کم همراه موادغذایی مغذی باید در رژیم غذایی کودک گنجانده شود و میزان آن نباید به گونه ای باشد که جای وعده غذایی اصلی او را بگیرد.

?هنگام تهیه غذای کودک از روغن کمتر استفاده کنید و به جای سرخ کردن غذاها آنها را بخارپز یا تنوری کنید.
nini.plus/ninighaza

1398/11/24 20:48

nini.plus/ninighaza

1398/12/01 16:16

#کرونا
nini.plus/ninighaza

1398/12/04 14:14

#کرونا
nini.plus/ninighaza

1398/12/04 14:14

هفته اول#هشت _ماهگی

برنج و فرنی بهترین و مناسب ترین غذای کمکی برای نوزاد است. هضم کردن برنج و فرنی برای نوزاد راحت است و پیشنهاد می‌شود از همین دو غذای کمکی استفاده کنید. مقدار غذای کمکی هم بایستی از کم شروع شود. به طور مثال می‌توانید از غلات و فرنی در حد یک قاشق مربا خوری تا سه مرتبه در طول روز استفاده کنید.

ضمن ادامه برنامه ماه قبل، زرده تخم مرغ پخته و سفت شده هم به برنامه غذایی شیرخوار اضافه می شود. بعد از پختن تخم مرغ، زرده سفت شده را از سفیده جدا کرده و روز اول به اندازه یک نخود از زرده تخم مرغ را برداشته با کمی شیر مادر یا آب جوشیده، نرم کنید و به شیرخوار بدهید.هر روز صبح علاوه بر دادن فرنی یا حریره بادام، زرده تخم مرغ را هم به غذای شیرخوار اضافه کنید. از یک نخود در روز اول شروع کنید و هر روز به تدریج به مقدار آن اضافه کنید تا در طی 10 روز به یک زرده کامل برسد. از آن به بعد، هر روز نصف زرده تخم مرغ به کودک بدهید.اگر در برنامه غذایی کودک گوشت وجود ندارد یا اگر رشد کودک کند است یا اگر کودک به خوردن تخم مرغ مشتاق است و به خوردن غذاهای دیگر علاقه ای نشان نمی دهد می توان هر روز یک زرده کامل تخم مرغ پخته شده را همراه با فرنی یا حریره بادام یا پوره سیب زمینی به کودک داد.اگر کودک زرده تخم مرغ را نمی خورد می توان زرده تخم مرغ را در سوپ ظهر او ریخت یا زرده تخم مرغ را در مقدار کمی شیر رنده کرده و در کره یا روغن زیتون که داغ شده است ریخت و آنرا مرتب به هم زد.

می توان زرده تخم مرغ را به صورت نیمرو برای شیرخوار درست کرد به این صورت که اول زرده را کاملا به هم بزنید و در روغنی که داغ شده است بریزید و تا زمانی که خود را بگیرد آنرا به هم بزنید.
تذکر: دادن زرده تخم مرغ به شیرخوار به صورت عسلی توصیه نمی شود.
تذکر: سفیده تخم مرغ قبل از یک سالگی ممنوع است.
nini.plus/ninighaza

1398/12/14 23:34

از هفته دوم ماه #هشت_ماهگی بعد
توصیه می شود در تهیه سوپ کودک هفته ای یک بار به جای گوشت از جگر سالم گوسفند استفاده شود.
تذکر: استفاده از جگر گوسفند به صورت کباب شده مجاز نیست.
می توان برای تنوع دادن و بیشتر کردن غلظت سوپ به آن بلغور جو یا حبوبات (عدس و ماش که هضم آسانتری دارند) را اضافه نمود. برای افزایش تنوع و کیفیت غذایی می توان پنیر پاستوریزه کم نمک را ریز یا رنده کرده و به سوپ اضافه کرد.از اواسط ماه هشتم به بعد علاوه بر پوره سبزی می توان میوه های رسیده و نرم مانند سیب، گلابی، هلو، زردآلو، انبه، گرمک، طالبی، آلو، هندوانه و موز سالم و رسیده را به تدریج به برنامه غذایی شیرخوار اضافه کنید.آب میوه طبیعی از میوه هایی که مجاز به استفاده از آن هستید به اندازه 6 تا 12 قاشق مرباخوری (30 تا 60 سی سی) در روز اشکالی ندارد. باید آب میوه در منزل و با رعایت اصول بهداشتی تهیه شود و توصیه می شود که آب میوه را با لیوان یا فنجان نشکن به کودک بدهید.ماست غذای بسیار مفیدی است که اکثر شیرخواران آنرا دوست دارند. برای اینکه شیرخوار با طعم ماست آشنا شود بهتر است ماست را جدا از غذا به کودک داد ولی اگر کودک دوست دارد ماست را با غذا بخورد مانعی ندارد. شروع ماست هم با یک قاشق مرباخوری در روز است و مقدار آنرا می توان به تدریج و بر حسب تمایل کودک اضافه کرد.بعد از غذا، دادن یک یا دو خرما یا رطب که پوست و هسته آن گرفته شده باشد تنها یا همراه با ماست به عنوان دسر برای کودک بسیار مفید و لذت بخش است.با شروع هر یک از مواد غذایی جدید باید مراقب بروز علائم حساسیت و یا عوارض آن بود.
#غذای_انگشتی

از اواخر #هشت_ماهگی به بعد کودک قادر است مواد غذایی را با انگشت بردارد و به دهان خود ببرد. این کار تغذیه با انگشت نام دارد و باعث تشویق کودک به عمل جویدن و تغذیه توسط خود کودک می گردد. غذاهای انگشتی که در این زمان قابل استفاده هستند عبارتند از: تکه های کوچک هویج، سیب زمینی، کرفس، نخود فرنگی و باقلا سبز، عدس، تکه های گوشت بدون چربی یا کوفته قلقلی که کاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند. برای نرم کردن همه این غذاها می توان از کمی کره یا خامه هم استفاده کرد.تکه هایی از میوه های رسیده و سالم فصل مانند سیب، هلو، طالبی، گرمک، گلابی و موز هم مناسب هستند
nini.plus/ninighaza

1398/12/14 23:33

#غذای_انگشتی مورد استفاده در این ماه عبارتند از :
تکه های کوچک هویج ، سیب زمینی ، کرفس ، نخودفرنگی ، عدس ، تکه های گوشت بدون چربی یا کوفته قلقلی که کاملا پخته شده و با پشت قاشق له شده باشند . برای نرم کردن همه آن ها می توان از کمی کره یا خامه هم استفاده کرد .
تکه هایی از میوه های رسیده و سالم فصل مانند سیب ، هلو ، طالبی ، گرمک ، گلابی و موز هم مناسب هستند.
توصیه می شود هنگام خوردن غذاهای انگشتی ، حتما مادر مراقب شیر خوار حضور داشته باشد و خوردن کودک را زیر نظر بگیرد .

تذکر: بادام زمینی، خربزه، کیوی، آلبالو، گیلاس، توت فرنگی، توت سفید، شاه توت و تمشک در زیر یک سال ممنوع است.
nini.plus/ninighaza

1398/12/14 23:41

#میان_وعده
#هفت_ماهگی به بعد
مقداری آب و شکر و نبات سفید رو گذاشتم به جوش بیاد، نصف سیب درختی رو خیلی خیلی نازک کردم و بهش اضافه کردم وقتی سیبها نرم شدند، اونهارو از روی گاز برداشتم و پوره کردم
#ارسالی_مادرانه

1398/12/15 02:30

#ارسالی_مادرانه
#سوپ مقوی
همین طور برا بچه هایی ک یبوست دارند و دیر ب دیر دسشویی میکنن
هویج
سیب زمینی
کدو
جعفری
پیاز
پیازچه
مقداری کم چرخ کرده یا مرغ.
البته من اب پای مرغ میریزم برا بچه هایی ک بدغذان اب پای مرغ طعمشو عالی میکنه
مواد رو داخل قابلمه بریزین و اب بریزین روش بعد از اینکه اب پز شد و کامل له شد داخلش روغن زیتون بریزین

1398/12/19 21:26

#سوپ
#ارسالی_مادرانه
سیب زمینی را رنده کردم همراه با جو دوسرپرک با یه لیوان اب گذاشتم رو گاز گوشت و پیاز و یه قاشق چای خوری روغن زیتون بهش اضافه کردم حدود دو ساعت رو گاز زیرش را کم کردم که قشنگ جا بیفته و وقتی اماده شد میکسش کردم

1398/12/19 21:29

ارسال شده از

سلام مامانای گل
عطاری آنلاین فراهانی درخدمت شماست
هر محصولی که بخاید بابهترین کیفیت و کمترین قیمت براتون ارسال میکنیم.
ماسک صورت ،اسکراپ، ادویه جات ،روغنهای گیاهی،کرم،صابون،دمنوش،شیاف ماریانا و خیلی محصولای دیگه
nini.plus/attarifarahani

1398/12/22 15:38

#هشت_ماهگی
#سوپ
#ارسالی_مادرانه
آب قلم،برنج ،ماهیچه ،سیب زمینی ،جو دو سر پرک و چند پر جعفری و چند،قطره اب لیمو ترش.

1398/12/27 17:50

#کرونا
nini.plus/ninighaza

1399/01/04 02:55

#کرونا
nini.plus/ninighaza

1399/01/04 02:56

nini.plus/attarifarahani

دمنوش چینی

تقویت سیستم‌ایمنی بدن

1399/01/05 03:36

#سوپ #هشت_ماهگی
ماش
سیب زمینی
عصاره قلم
پیاز
اول پیاز رو رنده کردم و با کمی روغن زیتون تفت دادم و سیب زمینی و ماش و عصاره قلم رو اضافه کردم, کامل که پخت با میکسر میکس کردم...مقوی و خوشمزه
#ارسالی_مادرانه

1399/01/08 12:24

#پوره
پوره ی کدو سبز
کدوسبز
جعفری
پیازچه
روغن زیتون
کدو را حلقه حلقه کرده همراه با پیازچه و جعفری تفت داده سپس روعن زیتون اضافه کنین و اب اضافه کنین میتونین اب پای مرغ یا اب گوشت هم بریزین و بزارین بپزه بعد از اینکه کامل پخت پوره‌کنید
#ارسالی_مادرانه

1399/01/24 03:32

#صبحانه
بیسکوییت مادر ،یک پیمانه شیرخشک، 30 میل آب،4 حلقه موز
همه ی مواد با هم میکس میشه
#هشت_ماهگی

1399/01/31 23:37

#صبحانه
پودر پسته و بادام درختی
بیسکوییت مادر
کره
#یکسالگی

1399/01/31 23:38

#چلو_کباب
گوشت گوسفند،سینه مرغ و مقدار کمی دنبه چرخ کردم،بهش پیاز،زردچوبه و مقدار خیلی کم نمک اضافه کردم و خوب مواد رو مخلوط کردم
کف ماهی تابه گذاشتم و آب جوشیده به اندازه ی لیوان ب همراه کره بهشون اضافه کردم
دمپختک با برنج نیمه ایرانی و مقدار کمی نمک و کره پختم
#یکسالگی

1399/01/31 23:37

#شروع_کمکی

آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟

تغذیه كمكی در پایان 6 ماهگی (180 روزگی) شروع می شود، همزمان با شروع غذای كمكی تغذیه با شیر مادر باید همچنان مكرر و بر حسب میل و تقاضای شیرخوار ادامه داشته و حتی دفعات تغذیه با شیر مادر افزایش می یابد. همچنین در این زمان باید بر اساس نیاز كودك به او آب جوشیده سرد شده داد.

1399/02/01 16:57

#شروع_کمکی
نحوه تغذیه تكمیلی در هفته اول ماه هفتم:
شروع غذای كمكی با فزنی آرد برنج است كه روز اول از یك قاشق مرباخوری یك بار در روز (مثلا" ظهر) شروع شده و كم كم به مقدار و دفعات آن متناسب با اشتهای كودك اضافه می شود تا نهایتا" در پایان یك هفته مقدار آن به حدود 12 قاشق مرباخوری برسد. بخاطر بسپارید همچنان شیر مادر غذای اصلی شیرخوار شما است.

نحوه تغذیه تكمیلی در هفته دوم ماه هفتم:
در این هفته می توان حریره بادام را به رژیم غذایی كودك اضافه نمود. شروع آن نیز مانند فرنی از یك قاشق مرباخوری یك بار در روز است تا روز ششم و هفتم به 12 قاشق مرباخوری در روز برسد. فراموش نشود كه در این هفته بتدریج كه مقدار و دفعات تغذیه با حریره بادام افزایش می یابد مقدار و دفعات تغذیه با فرنی كم می شود بنابراین در هر وعده و یا در تمام دفعات می توان حریره بادام را جایگزین فرنی نمود، یا یك وعده فرنی و وعده بعد حریره بادام به شیرخوار داد.

نحوه تغذیه تكمیلی در دو هفته آخر ماه هفتم:
ضمن ادامه تغذیه با شیر مادر در این دو هفته شیرخوار با غذای جدیدی آشنا شده و سوپ به رژیم غذایی او اضافه می شود. بــــدین ترتیب كه روز اول، صبح و عصر وشب از فرنی یا حریره بادام استفاده می كند و ظهر علاوه بر فرنی یا حریره بادام، یك قاشق مرباخوری سوپ هم می خورد. به این ترتیب، هر روز بر مقدار سوپ افزوده شده و از مقدار حریره بادام یا فرنی كم می شود تا بر حسب اشتهای كودك مقدار سوپ به 3 تا 6 قاشق مرباخوری در هر وعده برسد.#هفت_ماهگی

1399/02/01 17:07

نحوه تغذیه تكمیلی در دو هفته اول ماه هشتم:

در این دو هفته ضمن دادن سوپ، فرنی یا حریره بادام، زرده تخم مرغ هم به رژیم غذایی شیرخوار اضافه می شود. بنابراین در این سن باید به كودك 5 وعده غذا داده شود. بدین ترتیب كه صبح زرده تخم مرغ، ساعت 10 صبح (بین صبحانه و ناهار) فرنی یا حریره بادام، ظهر سوپ، عصر مجددا" فرنی یا حریره بادام و در شب دوباره سوپ به كودك داده می شود. در این زمان می توانید كم كم از سبزیهای نشاسته ای مثل سیب زمینی، كدو حلوایی و نخود فرنگی (نخود سبز) به فاصله هر 3 روز به سوپ اضافه كنید. ضمنا" غلظت سوپ باید مانند حلیم باشد.

برای اضافه كردن سیب زمینی به سوپ ابتدا آن را بشویید و با پوست بپزید. سپس پوست آن را جدا كرده و سیب زمینی پخته شده را به سوپ كودك اضافه كنید دقت كنید اگر بعد از پوست كندن سیب زمینی، بخشی از آن سبز رنگ بود باید آنرا جدا كرده و دور بریزید.

در این زمان همراه با سوپ می توانید به كودك ماست بدهید. بهتر است ماست با سوپ مخلوط نشود تا كودك با طعم ماست آشنا شود. ولی اگر كودك مخلوط ماست با سوپ را دوست دارد این كار بلامانع است.

#هشت_ماهگی

1399/02/01 17:05

نحوه تغذیه تكمیلی در دو هفته دوم ماه هشتم:

برای تنوع بخشیدن به غذای كودك باید هر چند روز یك بار مواد تشكیل دهنده سوپ را تغییر داد. هر سه روز یكبار می توان جو، بلغور گندم، رشته فرنگی را كه قبلا" پخته و نرم شده است به اندازه یك قاشق مرباخوری به سوپ اضافه كرد. بعد از اضافه كردن جو، گندم و ............ بهتر است به اندازه یك قاشق مرباخوری كره یا روغن مایع به سوپ اضافه نمود. افزودن كره یا روغن مایع به غذای شیرخوار به ویژه شیرخوارانی كه رشد كافی ندارند به رشد آنان كمك می كند.

#هشت_ماهگی

1399/02/01 17:06

ارسال شده از

نحوه تغذیه تكمیلی در دو هفته اول ماه نهم:

از 9 ماهگی می توان حبوبات را نیز به سوپ كودك اضافه كرد. معمولا" از عدس و ماش كه هضم آسانتری دارند شروع كنید. در صورت امكان می توان از جوانه عدس یا ماش در تهیه سوپ استفاده كرد. در مورد سایر حبوبات مثل لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و ..... بهتر است قبلا" آنها را خیس كرده و پوستشان را جدا نموده و بعد از پختن به سوپ كودك اضافه كرد. اگر از آرد حبوبات استفاده می شود یك قاشق مرباخوری سر صاف كافی است.

نحوه تغذیه تكمیلی در دو هفته دوم ماه نهم:

در این سن با استفاده از میوه های فصل آب میوه تازه تهیه كنید و به كودك بدهید. ابتدا از یك قاشق مرباخوری در روز همراه با یك قاشق مرباخوری آب جوشیده سرد شده شروع كنید تا كم كم به 6 قاشق مرباخوری آب میوه خالص برسد. آب میوه را می توان بعد از فرنی یا حریره ساعت 10 صبح داد.
#نه_ماهگی

1399/02/01 17:09

غذای نی نی 👶

غذای نی نی 👶

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور