دستور چاقی برای کودکان لاغر
????
✨یک لیوان شیر پر چرب
✨2 قاشق غذاخوری پودر شیر خشک
✨2 قاشق غذاخوری بستنی
✨یک عدد موز

⭐️همه مواد راباعسل طبیعی? مخلوط کنید و بزارید خنک شود

چطور با کودک کج‌خلق برخورد کنیم؟

مهم‌ترین نکته این است که آرامشتان را حفظ کنید. به یاد داشته باشید که کج‌خلقی او،‌ طبیعی است معنیش این نیست که پدر یا مادر بدی هستید یا فرزندتان مشکلی دارد. فریاد کشیدن یا کتک‌زدن کودک، فقط باعث بدتر شدن وضعیت می‌شود.

واکنشی توام با آرامش و ایجاد جوی آرام و قواعدی را که برایش تعیین کرده‌اید، زیر پا نگذارید، با خفظ آرامش استرس‌ها کاهش می‌ یابد و باعث می‌شود هم شما و هم فرزندتان احساس بهتری داشته باشید.

می‌توانید خیلی ملایم، توجه کودک را به چیز دیگری جلب کنید و او را به انجام فعالیت‌هایی وا دارید که از آنها لذت می‌برد یا سعی کنید او را بخندانید.

ريچارد داوكينز:

ما این حق را نداریم که به کودکان از سنین خردسالی بیاموزیم که به چه چیزی اعتقاد داشته باشند،
بلکه به آنها باید نحوه ی فکر کردن را آموزش دهیم
و سپس اعتقاد را خودشان بیاموزند..

هرگز کودک را بدون اجازه خود او قلقلک ندهید.
این کار سبب پرخاشگر شدن او می شود.

قدم اول در احترام به حریم خصوصی کودک، انجام ندادن کاری خلاف میل کودک است...

به کودکان روزانه یک تخم مرغ? بدهید

به گفته محققان، خوردن روزانه یک تخم مرغ به شکل قابل توجهی موجب افزایش رشد و کاهش کوتاه قدی تا 47 درصد در کودکان می شود.

#کلوچه_کنجدی

مواد لازم
تخم مرغ 1 عدد
پودر قند 1/2 پیمانه
ارد سفید 1 و 1/2 پیمانه
هل 1/2 قاشق چایخوری
وانیل 1/4 قاشق چایخوری
نمک 1/8 قاشق چایخوری
کنجد و پودر پسته به مقدار لازم
بیکینگ پودر 1/2 قاشق غذاخوری
روغن مایع 1/4 و 1/8 پیمانه
ماست شیرین 2 قاشق غذاخوری

تخم و مرغ و پودر قند رو با همزن حدود 5 الی 6 دقیقه میزنیم تا کرم رنگ و کشدار شود روغن رو اضافه کرده و مجدد کمی هم میزنیم.
در ظرفی بیکینگ پودر رو با ماست مخلوط کرده و چند دقیقه صبر میکنیم تا پف کنه.و حالا با مواد تخم مرغی مخلوط میکنیم.
آرد و نمک و وانیل رو از قبل سه بار الک کرده به مواد اضافه کرده و هم میزنیم.

توجه کنید غلظت مواد کمی سفت از مواد کیک میباشد.به مدت نیم ساعت تو ظرف دربسته تو فریزر قرار میدیم.
سپس به اندازه یک گردو بزرگ از خمیر برداشته گرد میکنیم و بین دو کف دست کمی فشار میدیم تا کمی پهن شود .سپس داخل کنجد و پودر پسته میغلطونیم و در نهایت داخل فر از قبل گرم شده با دمای 180 درجه به مدت 20 دقیقه میگذاریم تا کمی زیرش طلایی شود و بپزد
اگه کلوچه ترد میخواهید مدت پخت رو بیشتر کنید و در آخر گریل هم روشن کنید

#فرزندپروری

⚠️برای جلوگیری از لجبازی کودکان
و کمک به استقلال آنها، بگذارید
کودکان خود انتخاب کنند.

اگر بتوانیم در مورد نحوه انجام دادن کاری به او پیشنهاد انتخاب دهیم، اغلب اوقات همان انتخاب از بی‌میلی اش خواهد کاست.

❌ زود باش صبحانتو بخور!
✅ نون نرم میخوای یا برشته
??

✅✅ بادام زمینی به جای گوشت!!

اگر کودک شما گوشت نمی‌خورد سعی کنید حتما هر روز بادام زمینی را به شکل‌های مختلف به او بدهید.

پروتئین موجود دربادام زمینی باگوشت برابری می‌کند. به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری می‌کند!!

البته اگر به بادام زمینی آلرژی نداره

✅مصرف ماکارونی در بارداری در حد متعادل نه تنها ضرری ندارد بلکه انرژی بخش نیز هست و دارای آهن و اسید فولیک، ویتامین آ و پروتئین است و به دلیل افزایش سطح هورمون سروتونین خون آرامش بخش نیز هست. 

❌اما مصرف زیاد آن برای دیابت بارداری ضرر دارد و باعث چاقی می شود.

?نکاتی برای مادرانی که خسته هستند

?برای مدتی بیخیال تمیزی و مرتب بودن خانه باشید. اجازه دهید دیگران عنوان کدبانو بودن را به خود اختصاص دهند! سلامت روح و روان خودتان و فرزندتان مهمتر از تمیزی خانه است.


?سعی نکنید بهترین مادر باشید, بلکه یک مادر کافی باشید.. مثلا اگر لباس کودک شما یک ذره کثیف شده , تقصیر شما نیست!


?اگر روزی حوصله غذا درست کردن ندارید, به کودک بگویید یک لقمه نان و پنیر بخورد...


?خودتان را فراموش نکنید! اگر وسیله ای را دوست دارید حتما برای خود برید! نگید کودکم مهمتره... اگر پنج بار برای او خرید میکنید یکبار هم برای خودتان بخرید.


?شبها از خودتون تشکر کنید.. به خودت بگو من از خودم راضی ام, من تلاش خودمو کردم و به خودم افتخار میکنم... مادر کامل بودن سخته ولی من امروز از پسش براومدم.

✨﷽✨

‍ سلام?✋

مثل همیشه دعایم براتون
عاقبت به خیرے??
سلامت جسم و جان
و دلی خالی از غم است
جمعه تون بخیر?
زندگیتون پر ازبرڪت و موفقیت??

ان شاءالله?

#نکته_تربیتی

برای آنچه را که میخواهید
به کودکان بیاموزید،
کافیست آن رفتار را انجام دهید...

صدای آن چه انجام می دهید
از صدای آنچه که میگویید،
بلند تر است...


??

#فرزندپروری

اگر مضطرب هستیم، توقع فرزند آرام نداشته باشیم،

اگر بی‌برنامه و ناهماهنگ هستیم، امید بچه منظم نداشته باشیم،

اگر اختلاف زناشویی و جروبحث خانوادگی داریم منتظر آرامش فرزندمان نباشیم.

??

آموزش درست کردن کیک میوه

ابتدا کره و شکر را هم میزنیم تا خوب مخلوط شوند و دانه های شکر با کره حل شوند.در حین هم زدن کره و شکر تخم مرغ ها را دانه دانه اضافه کنید تا مواد کاملا با هم مخلوط شوند. بعد از اینکه مواد باهم ترکیب شدند وانیل را هم اضافه میکنیم و به هم زدن ادامه میدهیم .وقتی مواد به اندازه کافی هم زده شدند آرد را مخلوط میکنیم . احتیاجی نیست آرد را کم کم اضافه کنیم .در حین هم زدن باید دیواره های ظرف را تمیز کنید تا آرد و وانیلی که به دیواره ها چسبیده با بقیه مواد مخلوط شود.


مامان پز ??
??

#فرزندپروری

⚠️عواقب فریاد زدن بر سر کودک

1. باعث نابودی اعتمادبه نفس کودک میشود.

2. روح کودک آسیب میبیند.

3. کودک دچار اضطراب میشود.

4. کودک از ترس موارد اشتباه را پنهان میکند و این زمینه دروغگویی را در فرزند شما در سالهای بعد فراهم میکند.

5. باعث کاهش عزت نفس کودک میشود.

6. باعث افزایش رفتار خشونت آمیز در کودک میشود.

??

‍ #مواد_غذایی_بدبوکننده_شیرمادر

مادر در دوران شیردهی باید در مصرف سیر، پیاز، تره پرهیز نماید. چون این مواد غذایی سبب بد بو شدن شیر مادر می شوند و کودک تمایلی به مصرف این نوع شیر ندارد. از طرف دیگر استرس زیاد در بدن مادر نیز سبب تلخ شدن شیر مادر می شود. بنابراین مادر در دوران شیردهی باید خیلی دقت نماید تا در معرض استرس بالا قرار نگیرد.

‍ ‍ ‍ ?ویتامین #B6 در زمان بارداری حالت #تهوع را مهار می کند. به جای مصرف دارو برای رفع تهوع، سعی کنید خوراکیهای حاوی ویتامین B6 را مصرف کنید مواد غذایی ذیل حاوی این ویتامین می باشند:

غلات سبوس دار
کره بادام زمینی
موز
آجیل
عدس
لوبیا سفید
جوانه گندم
گوشت بوقلمون
ماهی
تخم مرغ
سویا
تخمه آفتابگردان
کلم

توجه داشته باشید پخت وپز زیاد باعث از بین رفتن خواص ویتامین B6 می شود.معمولا مواد غذایی خام ویتامین‌B6 بیشتری نسبت به مواد غذایی پخته شده دارند

‍ ‍ ⭕️زنان شیرده #جعفری میل نکنید.

جعفری جزء خانواده نعناع است که می تواند مقدار شیر مادر را کاهش دهد. داروهای گیاهی نیز که جعفری به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده آن ها است، باید قبل از مصرف توسط مادران شیرده بررسی شود.‌اگر تاثیر آن بر روی ترشح شیر خیلی کم باشد، مصرف آن اشکالی ندارد، اما اگر تاثیر بیشتری داشته باشد، باید از خوردن آن ها اجتناب کرد.

‍ #زیتون_در_بارداری

زیتون و روغن آن نقشی اساسی در رشد جنین در طول بارداری ایفا می کند و کمبودش اثرات مضری بر رشد بچه خواهد داشت . مطالعات نشان داده رشد فرزندانی که مادرانشان در دوران حاملگی از زیتون و روغن زیتون استفاده کرده اند، از لحاظ قد ، وزن ، رفتار و واکنش های رفتاری ، بهتر هستند.

از دیگر خواص زیتون وجود آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در آن است ، که به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل می کند.
روغن زیتون شامل ماده ای است که خواص ضد التهابی دارد به طوری که حدود 50 گرم روغن زیتون حاوی مقداری زیادی ماده ضد التهابی هست که شبیه به 10 دوز ایبوپروفن برای بزرگسالان عمل می کند که این می تواند اثباتی در مورد خواص درمانی قوی زیتون باشد.

‍ #نحوه_محاسبه_سن_بارداری

سن بارداری از اولین روز آخرین پریود شما نه از روزی که لقاح انجام شده محاسبه می شود. زیرا سیکل قاعدگی از اولین روز خونریزی محاسبه می شود.

?اگر بارداری شما از نوع IVF باشد ، سن بارداری شما با اضافه کردن 14 روز به روز انتقال جنین محاسبه می شود.

?اگر خانمی سیکل قاعدگی منظم دارد ، لقاح تخم و رشد جنین 11 تا 21 روز بعد از اولین روز آخرین پریود شما محاسبه می شود‌ و سن بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی در نظر گرفته می شود.

?اگر سیکل قاعدگی شما نامنظم است و اولین روز از آخرین پریود خود را فراموش کرده اید، مشخص کردن سن بارداری مشکل خواهد بود. در نهایت پزشک از روی سونوگرافی و بزرگ و کوچک بودن جنین سن بارداری شما را تخمین می زند.

راه های ایجاد انگیزه در کودکان، بدون باج دادن خودتان انجام دهید. آیا می خواهید کودک شما سبزیجات بخورد؟ خودتان سبزی بخورید.

یا به عنوان مثال با او به پیاده روی بروید تا او به نشان دهید که تحرک یک نوع سرگرمی است.

شما بهترین شخصی هستید که کودکتان می تواند از آن الگو بگیرد. کودکان از سنین پایین خیلی زود شروع به تقلید از والدین خود می کنند.

از دادن باج به کودک مانند غذا یا اسباب بازی و یا سایر اقدامات برای تشویق آنها خودداری کنید. این کار باعث آموزش رفتارهای ناسالم خواهد شد.

هفت ماهگي
فرني هويج
مامان هايي كه يك ماه زودتر شروع كردن ميتونند از شش ماه اين غذا رو بدن❤️
مواد لازم:
.
ارد برنج : دو ق م
هويج يك عدد
شير خشك يا شير مادر در صورت نياز
اب يك ليوان
طرز تهيه:
.
هويج رو پوست بكنيد و تو يك ظرف ديكه بزاريد بخار پز بشه و ميكسش كنيد
ارد برنج و اب رو مخلوط كنيد و بزاريد بالا تا بپزه و كمي غليظ بشه بعد پوره هويج رو بهش اضافه كنيد و هم بزنيد در اخر موقع سرو كمي كره يا روغن زيتون براي بالابردن انرژي غذا بهش اضافه كنيد. اگر خيلي غليظ شده بود كمي شير خشك اماده يا شير مادر بهش اضافه كنيد.
نكته:
اگر ديدين شيرينيش كمه و كوچولوتون نميخوره كمي شكر اضافه كنيد ولي مزش خوبه اگه هويجتون شيرين باشه
نكته:
ميتونيد از شير بادام هم براي تهيه فرني جاي اب يا شير پاستوريزه استفاده كنيد
نكته:
بالاي هشت ماه ميتونيد از شير پاستوريزه در صورت نبود الرژي جاي اب استفاده كنيد.
اين فرني براي اسهال خوبه البته اكه كره يا روغن زيتون نزنيد . با كره يا روغن به تعادل برسونيد
اگر هم كه كوچولوتون يبوست داره با ارد جودوسر براش درست كنيد به جاي ارد برنج.

‍ ‍✨﷽✨

ســـ?ــلام✋
روز زیباتون بخیر ☕ ? ?

شروع هفته تون سرشار از عشق?
به مولا صاحب الزمان (عج)?
امیدوارم بحق این روز
مبارکــــــــَ ???
همگی حاجت روا بشید ?
و بهترینها براتون مقدر بشه ??

ان شاء الله ?

امروز بروزرسانی کردم یکم بد برنامه میاد بالا?

#والدین_آگاه_بدانند

✍والدین، وظیفه دارند «انتخاب کردن» را به فرزندانشان بیاموزند...

شما دائم برای فرزندتان تصمیم گیری نکنید، یا نظرتان را به او تحمیل نکنید. زیرا او باید در سالهای آینده، تصمیم ها و انتخاب های مهمی داشته باشد، مثل: انتخاب دوست، انتخاب رشته تحصیلی، انتخاب شغل، انتخاب همسر و...

البته کودک در سن زیر پنج سال، قدرت تصمیم گیری و انتخاب محدودی دارد... و اگر تعداد گزینه ها زیاد شود، او قدرت انتخاب کردن ندارد.

تعداد انتخابهای کودک را محدود کنید تا قدرت تصمیم گیری پیدا کند و انتخاب کردن را یاد بگیرد. مثلا باید در سن زیر پنج سال، دو گزینه به او پیشنهاد دهید تا بتواند یکی از آنها را انتخاب کند. به عنوان مثال، موقع رفتن به مهمانی، دو لباس مناسب مهمانی از کمد خارج کنید، تا او یکی را بتواند انتخاب کند.

??