بزار دوباره بزنم

پاسخ به

وزن تو رنج نرماله، وزن ایده التم 54 کیلوعه

اره هنوز 4هفتس زایمان کردم

تحرکت چطوره؟

پاسخ به

تحرکت چطوره؟

همون کم تحرک??‍♀️

الهی پس تو ورزش نکن فعلا از 6 هفته به بعد میتونی ورزش کنی فقط میتونی پیاده روی کنی اونم نه با سرعت

اینم برا خودم بزارم گروه که اینجا داشته باشیم

پاسخ به

الهی پس تو ورزش نکن فعلا از 6 هفته به بعد میتونی ورزش کنی فقط میتونی پیاده روی کنی اونم نه با سرعت

باشه..قرص تقویتی هم زياد میخورم همینا خیلی اشتهامو زیاد کرده?یکسره گشنم

اقا من سه کیلو میخوام لاغر شم

نازنین
وزن فعلی 53
وزن هدف 50
قد 155
?

فری
وزن فعلی 60
وزن هدف 50

فاطمه
وزن فعلی 66
وزن هدف 60

سلام بچه ها منم اومدم

شکم منو آب کنید فقط?

وزنمم نمی‌دونم چنده آخرین بار که رفتم دکترم که برم زایمان کنم 69بودم دیگه خودمو وزن نکردم برای واکسن که برم خودمو وزن میکنم میگم

پاسخ به

وزنمم نمی‌دونم چنده آخرین بار که رفتم دکترم که برم زایمان کنم 69بودم دیگه خودمو وزن نکردم برای واکسن...

خوشبحالت ?من وزن زایمانم 92 بودم

دوستان من پیاده روی میکنم و کربوهیدارت رو کم کردم و قند وشکر و شیرینی و نوشابه رو حذف کردم

پاسخ به

خوشبحالت ?من وزن زایمانم 92 بودم

قبل از بارداری چند بودی؟

پاسخ به

دوستان من پیاده روی میکنم و کربوهیدارت رو کم کردم و قند وشکر و شیرینی و نوشابه رو حذف کردم

من از زمانی که حامله شدم نوشابه و چیپس و پفک و فست فود مثل سوسیس و اینا نخوردم فقط چند بار ساندویچ فلافل و کل 9ماه 3بار پیتزا قارچ و پنیر اونم با استرس خوردم??

پاسخ به

قبل از بارداری چند بودی؟

قبل بارداری 72، یه سال قبل از بارداریم 58 بودم

پاسخ به

من از زمانی که حامله شدم نوشابه و چیپس و پفک و فست فود مثل سوسیس و اینا نخوردم فقط چند بار ساندویچ ف...

منم تو بارداری اصلا نخوردم تا قبل کروناهم خیلی کم وزن اضافه کردم ، کلا تو 6 ماه 6 کیلو اضافه کردم اما تو دو ماه بعدش 14 کیلو اضافه کردم از بس بی تحرک بودم و فقط میخوردم

دوستان، من امروز 1 پیاده روی کردم و هیچ ماده ی کربوهیدارتی نخوردم،
شماها چیکار کردید؟

پاسخ به

سلان خانوما منم میخوان وزن کم کنم 7وتیم ماهه زایمان کردم 66کیلوام میخوام 52 بشم توزوخداراهنمایی کنین...

سلام عزیزم پیاده روی کن هر روز قند و شکر و شیرینی و نوشابه رو حذف کن پفک و چیپسم هفته ای یک کیلو کم میکنی ولی روزی نیم ساعت حداقل پیاده روی کن