#حریره_بادام

این غذا برای کودکانی است که به تازگی غذای کمکی را شروع کرده اند 

حریره بادام 
مواد لازم :
مغز بادام شیرین متوسط : 5 عدد
آرد برنج : 2 قاشق مرباخوری سر صاف
شکر : نصف قاشق مرباخوری 
شیر پاستوریزه : نصف لیوان معمولی

طرز تهیه :

مغز بادامها را در آب جوش خیس کنید و بعد از سه تا پنج ساعت پوست آن ها را بگیرید و با هر وسیله ای که در منزل دارید آنها را کوبیده یا آسیاب نمائید تا نرم شوند .
بعد آرد برنج و شکر و بادام کوبیده شده را به شیر پاستوریزه ( که قبلا" جوشانده و سرد شده است ) اضافه کنید و روی حرارت ملایم بگذارید و مرتب هم بزنید تا به قوام مورد نظر برسد .
با این مقادی 17 قاشق مرباخوری حریره بادام درست میشود

? #نکات_کوچولو‌‌‌‌‌‌ :(حتما بخونید مامان گلیا)

قبل از اینکه بریم سراغ طرز تهیه غذای نی نی لازمه که چندتا نکته کوچولو رو بگم :

1) سن شروع غذای کمکی برای نی نی ، پایان 6ماه است ولی بعضی از نی نی ها ممکنه که زودتر هم شروع بشه که (بستگی به تشخیص دکتر) وزن وقد نی نی داره که دکترتشخیص میده که کی باید غذای نی نی رو شروع کنیم که برای بعضی از ی نی ها هم ممکنه از پایان 4ماهگی غذای نی نی رو شروع کنن.

2) بهتره که قبل از غدا دادن به نی نی بهش شیر بدید . پس اول شیر (حتی اگر شیر خشک میخوره) بعد غذای کمکی .
‌
3)در کنار غذا دادن به نینی ، اب جوشیده ی سرد رو فراموش نکنید چون نی نی تشنه و بی قرار میشه .

4)در دستور تهیه انواع غذا ها هر جا که استفاده از روغن حیوانی و یا هر روغن خوارکی دیگری که دسترسه استفاده کنید .

**یک قاشق مرباخوری کره معادل دو قاشق مرباخوری روغن مایع است .

5)قبل از یکسالگی از اضافه کردن شکر ، نمک ، ادویه به غذاهای کودک پرهیز کنید، چون ذائقه کودک در این زمان شکل می گیره و به غذای شور یا شیرین عادت میکنه و براش خوب نیست (به جز غذاهایی مثل فرنی که تو دستور تهیه اش شکر یا نبات وجود داره). برای طعم دار کردن سوپ نی نی فقط میشه از چند قطره اب لیموی تازه استفاده کرد .

6)بین اضافه کردن مواد غذائی مختلف به غذای کودک 5تا 7روز فاصله بزارید تا اگر ناسازگاری (حساسیت) به یک ماده ی غذائی وجود داره شناخته بشه.

7)دقت کنید که شروع غذای کمکی جدید به معنی قطع غذاهای کمکی قبلی نیست بلکه برای متنوع ساختن تغذیه کودک می تونید 2تا3نوع از غذاهای کمکی که قبلا به کودک می دادید رو تهیه کنید و در طول روز به نینی بدید.

8)بهتره که غذای نی نی رو با گوشت کوب دستی یا پشت قاشق له کنید و از گوشت کوب برقیوغذاساز برای له کردنش استفاده نکنید چون اگه غذا با این وسایل میکس بشه غذا خیلی له میشه و نی نی جویدن رو یاد نمیگیره .
?????????

‍ #غذای #کودکان #کم_وزن را اینگونه مقوی کنید

????????‍♀️?
برخی کودکان با شروع تغذیه تکمیلی با وجود اینکه خوب غذا میخورند اما خوب وزن نمیگیرند و از لحاظ ظاهری نیز کمی لاغر به نظر میرسند  . اما ممکن است انرژی دریافتی روزانه کودک از میزان انرژی و جنب و جوش او کمتر باشد در اینصورت پیشنهاد میکنیم رژیم غذایی کودک را به شیوه ای که ذکر میشود تغییر دهید . البته این رژیم غذایی برای کودکانی توصیه میشود که به ماده غذایی خاصی حساسیت ندارند .

- آب جوشیده شده خنک  بهمراه 15 قطره آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید .

-  انرژی مواد تغذیه ای تکمیلی کودک را بوسیله  اضافه کردن آرد یا روغن مایع یا جوانه غلات بیشتر کنید

-  روزانه حداقل 5 وعده غذای کمکی به علاوه شیر مادر،به نوزاد شش ماه به بالای خود بدهید .

- در هر وعده غذایی  کودک  کمی روغن مایع یا کره آب شده تقریبا  یک  تا 2 قاشق مربا خوری اضافه کنید . ( قاشق مربا خوری که در منازل استفاده میشود تقریبا  5/2 تا 3 میلی لیتر و قاشق مرباخوری شربتهای دارویی کودکان  5 سی سی میباشد پس چنانچه از قاشق مرباخوری  در منزل استفاده میکنید  2 قاشق و اگر از قاشق شربت داروی کودکان  استفاده میکنید  یک قاشق  کفایت میکند .

-  میتوانید بای مقوی کردن غذای کودکان  از جوانه ماش یا جوانه گندم یا پودر جوانه غلات  در سوپ کودک نیز استفاده کنید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای گروه  ب و ث میباشند  به هضم بهتر غذای کودک نیزکمک می کنند.

- میتوان از کمی آرد برنج یا گندم (در ماههای بالاتر)، شیر(پاستوریزه جوشیده بالای یکسال) و کره را مخلوط کنید  و بهم بزنید و گرم کنید ( مانند سس سفید) و به سوپ شیرخوار بیفزایید هم باعث  طعم بهتر سوپ میشود و هم رنگ و لعاب خاصی به سوپ میدهد و نیز انرژی آنرا زیاد میکند .


- همچنین میتوان، پودر جوانه گندم ، جو پرک و یا  بلغور گندم را له کرده  و با مقدار کمی شکر ،‌ شیر(پاستوریزه جوشیده ) و بهمراه دو قاشق روغن یا کره بپزید و در حجم کم ( یک یا دوقاشق )و در دفعات بیشتر به شیرخوار بدهید.

-  در حدود 11 ماهگی در صورت نداشتن آلرژی در کودکان می توان مقدار خامه پاستوریزه به سوپ کودکان اضافه نمود .

سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید

-  اگر کودکی زرده تخم مرغ پخته شده را نمیخورد میشود آنرا با مقداری کره و آب مرغ مخلوط و نرم نمایید  و به او بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید. همچنین زرده تخم مرغ را میتوانید رنده کرده و در سوپ کودک و یا پوره میوه و سبزیجات  ( هر مدل پوره ای که درست میکنید) بریزید.


-

همینطور به تکه های  کوچک شده  سیب زمینی که پخته شده است  و پوست آن جدا شده کمی کره بزنید و اجازه بدهید که شیرخوار با دستان خودش  آنرا برداشته و بخورد.

-  سعی کنید در درست کردن سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید ، مانند  ران مرغ و یا ماهیچه گوسفندی تا مواد معدنی  و چربیی بیشتر به بدن نوزاد برسد

#غذای_کمکی سوپ کاهو:
( مناسب برای +4 یا +6 ماه به بالا)

? *حتما نکات خوانده شود

برای درست کردن سوپ کاهو برای کودک 4 ماهه، ابتدا ﻫﻮﯾﺞ را ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻨﺪه،ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ و آن را ﺑﻪ ﻗﻄﻌﺎت داﯾﺮه اي ﺷﮑﻞ ﺑﺒﺮﯾﺪ. ﺑﺮگﻫﺎي یک ﮐﺎﻫﻮ را ﺟﺪا ﮐﺮده و ﺧﻮب ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ و کمی خرد کنید. 2 یا 3 شاخه جعفری را هم شسته و خرد کنید. همه ﺳﺒﺰیجات را داﺧﻞ ﻗﺎﺑﻠﻤﻪ اي ﮐﻪ در آن ﯾﮏ ﻟﯿﺘﺮ آب گرم رﯾﺨﺘﻪ اﯾﺪ، ﺑﮕﺬارﯾﺪ و روي آﺗﺶ ﺣﺮارت دﻫﯿﺪ. ﭘﺲ از ﺟﻮﺷﯿﺪن آب، ﺑﮕﺬارﯾﺪ ﺗﺎ دو ﺳﺎﻋﺖ ﺑﺎ ﺣﺮارت ﻣﻼﯾﻢ ﺑﺠﻮﺷﻨﺪ. آب ﺣﺎﺻﻠﻪ را داﺧﻞ ﺷﯿﺸﻪ ﺷﯿﺮ و یا کاسه کوچکی ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ و ﺑﺎ دﻣﺎﯾﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺑﻪ ﮐﻮدك ﺑﺪﻫﯿﺪ.
وﻗﺘﯽ ﮐﻮدك 4 ماهه ﺑﺰرﮔﺘﺮ ﺷﺪ و به سن 6 ماهگی رسید، همین سوپ را به شیوه دیگری باید بپزید تا قوت بیشتری داشته باشد! بدین ترتیب که ابتدا ﻫﻮﯾﺞ را ﭘﻮﺳﺖ ﮐﻨﺪه، ﺑﺸﻮﯾﯿﺪ. اصلا خرد نکنید. برگ های یک ﮐﺎﻫﻮ را ﺟﺪا ﮐﺮده و ﺧﻮب ﺑﺸﻮﯾﯿد و درسته و بدون خرد کردن داخل قابلمه بریزید و سپس دو یا سه شاخه جعفری را با ساقه شسته و خرد نکرده داخل قابلمه بریزید. روی سبزیجات 1 لیتر آب گرم بریزید و یک ساعت بگذارید تا مواد خوب بپزد. در انتها نصف قاشق چایخوری کره به مواد اضافه کنید. ﺳﻮپ را ﺑﺎ ﻣﺨﻠﻮط ﮐﻦ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺨﻠﻮط و ﻧﺮم ﮐﺮده، ﺑﻪ ﺻﻮرت ﭘﻮره درآورید (برای کودک 5 و 4 ماهه مصرف کره ممنوع است). خواندن نکات را بیاد داشته باشید.

? *نكته ها:
1⃣ هر چه سبزیجات ریزتر خرد شود، موقع پخت ویتامینشان بیشتر در آب حل خواهد شد. در سوپ کودک 6 ماهه سبزیجات را به صورت پوره در می آوریم و خود سبزیجاتِ داخل ِسوپ مصرف می شود و نه آب سوپ . پس بهتر است سبزیجات خرد نشده باشد تا ویتامین C سبزیجات داخل سبزیجات حفظ شود.
2⃣ در کشور ما کودکان از 6 ماهگی شروع به مصرف غذای کمکی می کنند مگر اینکه به صلاح دید پزشک با توجه به وزن و قد کودک، پزشک شروع غذا را از 4 ماهگی الزام کند. مهم: این غذا برای‌ کودکانی نوشته شده که از 4 ماهگی به غذا بیافتد. دقت کنید کودکی که از 6 ماهگی به غذا میافتد اول آبِ سوپ و بعد پوره سوپ را باید مصرف کند.
3⃣ هویج از مواد ضروری مورد نیاز بدن کودک است اما از سبزیجاتی اﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻘﺎﯾﺎي ﺣﺸﺮه ﮐﺶ و ﻧﯿﺘﺮات ﻫﺎي ﻣﻮرد اﺳﺘﻔﺎده درﮐﺸﺎورزي را در ﺧﻮد ذﺧﯿﺮه می کند.برای از بین رفتن سموم و آفت کش ها، هویج به پخت طولانی تری احتیاج دارد. هویج را طولانی بپزید.

یادآوری های لازم!!

??در ادامه غذاهای کمکی برای شیرخواران و کودکان خردسال توجه به نکات زیر ضروری است??:
- بعد از شروع غذای کمکی، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید???.
- قبل از یک سالگی، تا آن جا که ممکن باشد، شکر، نمک و ادویه به غذای کودک اضافه نکنید???.
- از روز پانزدهم تولد باید قطره ویتامین آ+ د یا مولتی ویتامین (25 قطره در روز) و هم زمان با شروع تغذیه تکمیلی قطره آهن (15 قطره در روز) به کودک بدهید.
- برای جلوگیری از تغییر رنگ دندان ها، توصیه می شود قطره آهن را در عقب دهان شیرخوار بچکانید و یا بعد از مصرف، مقداری آب??? به او بدهید.
- قبل از یک سالگی از دادن اسفناج?، عسل ?و سفیده تخم مرغ? ?، شیر گاو??، توت فرنگی?، گیلاس?، آلبالو?، کیوی?، خربزه ???به کودک خودداری کنید.
- هرگز به زور به کودک غذا ندهید???.
- به ساعت های خواب و استراحت کودکان توجه کنید??????.
- به کودک مبتلا به اسهال و یا هر نوع بیماری عفونی دیگر، غذای کافی بدهید???.

‍ #غذای_کمکی_سوپ

?طرز تهيه اولين سوپ کودک ( سوپ پايه )

??‍?مواد لازم :
?هویج 1 عدد
?سیب زمینی 1 عدد
?آب نیم لیتر
?آرد برنج 3 قاشق مربا خوری
?روغن زیتون 1 قاشق مربا خوری

طرز تهیه :

??‍?يک عدد #هويج و يک عدد #سيب_زميني را به صورت قطعات کوچکي خرد کرده و درون قابلمه بريزيد. حدود 0/5 ليتر #آب داخل آن اضافه کنيد و در آن را بسته و بگذاريد با حرارت ملايم تقريباً يک ساعت بپزد.مادر و کودکی عزیز زماني که مواد داخل قابلمه پخته شده و آب باقيمانده دردرون آن حدود يک استکان شد، شعله اجاق را خاموش کنيد. آب غذا را جدا کرده و مواد داخل قابلمه را کاملاً له کنيد و يا از صافي عبور دهيد تا کاملاً نرم و يکنواخت شوند. 2 قاشق از اين پوره کرم مانند را به داخل آب غذا ( حدوداً 150 سي سي )، اضافه کنيد. 3 قاشق نيز #آرد_برنج پخته شده و آماده را داخل آن بيفزاييد.
در صورت دسترسي به #روغن_زيتون مرغوب، يک قاشق مرباخوري از آن را داخل غذاي کودک بريزيد.
با کمک قاشق غذا را کاملاً هم زده و بدون اضافه کردن نمک و يا شکر آن را به کودک بدهيد.

? در صورتي که کودک دچار #يبوست است، از دادن #لعاب_برنج و اضافه کردن #هويج به سوپ او خودداري کنيد.

????????

زمانیکه نوزاد بتواند سرش را بالا نگه دارد و صاف روی صندلی غذا خوری مخصوص نوزادان بنشیند میتوان غذای کمکی و جامد را برایش شروع کرد

‍ ‍ ‍ ‍ #مقوی_کردن_غذای_کودکان_کم_وزن

?

⁉️در شيرخواران 6 تا 12 ماهه كه دچار افت يا ايست وزني هستند چه بايد كرد؟

? #آب_جوشیده خنک و قطره آهن را فراموش نکنید .

?انرژی غذای کمکی مادر و کودکی را با اضافه کردن #آرد یا #روغن_مایع یا #جوانه_غلات بیشتر کنید و هر روز حداقل 5 وعده غذای کمکی به کودک بدهید .

?به هر وعده اصلی کودک کمی روغن مایع یا کره آّ شده اضافه نمایید . #جوانه_ماش یا #گندم یا پودر جوانه ها را در سوپ کودک بریزید زیرا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامینهای ب و ث هستند به هضم غذا هم کمک میکنند .

?کمی آرد ، شیر و کره را مخلوط کرده و به هم بزنید و گرم کنید و به سوپ کودک بیفزایید .

?پودر #جوانه_گندم ، #جو_پرک ، #بلغور_گندم را به کنید و با شکر ، شیر و کمی کره بپزید و در حجم کم و در دفعات بیشتر به کودک بدهید.

?درحدود 11 ماهگی میتوانید کمی خامه پاستوریزه به سوپ کودک اضافه کنید .

?اگر کودک #زرده_تخم_مرغ را نمی خورد آن را با کمی کره و آب مرغ مخلوط کنید و به کودک بدهید و یا به سوپ او اضافه کنید .

?تکه های کوچک #سیب_زمینی پخته را که کره زده اید به کودک بدهید تا خودش برداشته و آن را بخورد.

?سعی کنید برای تهیه سوپ یا کته از گوشت با استخوان استفاده کنید تا املاح و چربی بیشتری به بدن کودک برسد.

?از #عصاره_قلم_گوساله یا گوسفند چربی گرفته شده برای اضافه کردن به غذای کودک استفاده کنید.

?اگر وزن کودک کم است اضافه کردن #حبوبات به غذای کودک را به تعویق بیندازید .

?برای بهتر کردن طعم غذای کودک از #آب_لیموترش تازه یا #آب_نارنج تاره استفاده کنید. ?

? #کته کودک را با آبگوشت یا آب مرغ درست کنید.

?یک یا دوخرما پوست گرفته را در کمی آب حل کنید و به عنوان دسر به کودک بدهید .

?از #حلوای کم شیرین برای دسر استفاده کنید.

? #مسقطی رقیق یا #فرنی به عنوان دسر به کودک بدهید.

?دادن آب میوه زیاد یا #شیرینی قبل از غذا سبب کم شدن اشتهای کودک میشود.

?بنابراین #میوه یا #آب_میوه دوبار در روز و به مقدار کم ، بعد از غذای وسط روز به کودک بدهید.

?از مقادیر بسیار کم #نمک استفاده کنید .

?اگر رشد کودک زیر یکسال با افزایش دفعات تغذیه با شیر مادر و پر انرژی کردن غذای کمکی بهتر نشد شاید لازم باشد شیر مصنوعی را هم بلافاصله بعد از بعضی از وعده های شیر مادر به او بدهید.

‍ #تغذیه_کمکی

?حریره بادام مخصوص?

مواد لازم :

?5 عدد مغز بادام شیرین و خام ,
?دو سوم لیوان آب ،
? 1 قاشق غذا خوری آرد برنج قهوه ای ،
? عصاره کشمش 2 قاشق غذا خوری .

?طرز تهیه :

مغز بادام را با آب داغ خیس کرده ، پوست بکنید و همراه آب ، در مخلوط کن مخلوط کنید ، سپس در طرف کوچکی ریخته و بعد آرد را اضافه کرده و روی اجاق با حرارت ملایم قرار دهید و مرتب هم بزنید تا بجوشد . در این حال حریره را از روی اجاق برداشته و عصاره کشمش را به آن افزوده و صبر کنید تا خنک شود . سپس کودک خود تغذیه کنید.

‍ #قطره_آهن_مولتی_ویتامین

⁉️جایگزین قطره مولتی ویتامین و قطره آهن برای نوزادان از دیدگاه طب سنتی

?از دیدگاه #طب_سنتی با تغذیه درست مادر و نوزاد نیازی به استفاده از داروهای شیمیایی به عنوان #مکمل غذایی برای نوزاد نخواهد بود ، ضمن این که همه ی مادر و کودکی ها میدانیم تمام داروهای شیمیایی علاوه بر فوایدی که دارند همیشه عوارضی آشکار یا پنهان نیز برای سلامت بدن به همراه دارند که اگر در مصرف مواد غذایی دقت لازم را داشته باشیم هیچگاه درگیر این عوارض نخواهیم شد :

⁉️بجای مصرف #قطره_مولتی_ویتامین و #قطره_آهن برای اینکه کودکان دچار مشکل نشوند چه جایگزینی می­توان استفاده کرد؟

?در کودکانی که فقط #شیر_مادر می­خورند، باید مادر #تغذیه خوبی داشته باشد تا جایگزین قطره مولتی ویتامین گردد.

?بجای قطره آهن حتماً از #عرق_خونساز (آب آهن تاب) برای مادر و نوزاد استفاده نمایند.

?از چهار ماهگی نیز #غذای_کمکی را شروع کنید.

?#شیره_انگور، #عصاره_گوشت و #راسته_گوسفند بدهید تا بخورد.

?#عسل (پایان یکسالگی)و #مغزهای_خشک بار (مثلاً به شکل کوبیده شده) نیز زیاد بخورد.

?اگر هم به صورت دائم حسوم در ظرف آبجوشتان (کتری یا سماور) و در ظرف غذایتان (غذاهای خورشتی) باشد، قطعاً کودکان شما دچار #کمبود_آهن نخواهند شد و به هیچ وجه نیازی به قطره آهن (که دارای عوارضی از جمله بیش فعالی است) نمی باشد.

?به کودکان بالای چهار ماه باید غذای کمکی مغذی بدهید.

?مزاج سنی کودکان گرم و تر است و باید غذاهای گرم و تر به آن­ها بدهید تا به رشد آنها کمک کنید.

?با #گندم و #گوشت_گوسفندی و نخود غذا برای او درست کنید.

#?انجیر،# خرما و# انگور به بچه بدهید و نگذارید با تغذیه نادرست­ سلامت مزاج­ او مبتلا به تغییرات و عادات نامطلوب شود.

?اولین غذای کمکی که برای بچه شروع می­ کنید بهتر است #حریره_بادام باشد و بعد از 2 هفته بتدریج #سوپ با گوشت پرندگان یا گوسفندی بدهید.

?#لبوب و #مغزها را به بچه بدهید.

?اگر خانم خانه قدری هنر و سلیقه داشته باشد می­تواند مواد خوراکی سالم که خوشمزه، خوشگل و خوش­رنگ باشد تهیه نماید که بچه به آن علاقه­ مند شود و جایگزین یخمک، ژله و هله­ هوله­ های دیگر گردد. مادر و کودکی عزیز مثلاً گردو و دیگر مغزها را با عسل قاطی کنند و با آب لبو رنگین نمایند و در یخچال بگذارند تا خنک شود.

?#عسل هم به اندازه بدهید و خیلی افراط نکنید. روزی دو الی سه قاشق غذاخوری کفایت می­ کند.

?بچه­ ها هم مانند بزرگترها مزاج خاص خود را دارند که از علائم و ویژگی­هایشان می­توانید متوجه شوید که مزاج جبلی (ذاتی)

و مادرزادی آنها چیست و بسته به مزاج آنها میزان مصرف عسل را می­توانید کم و زیاد نمایید. منبع : دکتر روازاده
?⁉️?⁉️?⁉️

راهنمای وزن گیری نوزاد در 6 ماه اول تولد

✍ کمک پیوسته به نوزاد برای وزن گیری در سال اول زندگی او می تواند کمی سخت به نظر برسد. در این مقاله می توانید همه اطلاعات لازم را درباره وزن گیری نوزاد به دست بیاورید و اطمینان حاصل کنید که نوزاد در هر ماه به میزان لازم غذا می خورد و وزن کافی کسب می کند، علاوه بر این یاد می گیرید که چگونه این کار را با حفظ سلامت و رضایت انجام دهید. در بخش اول این مطلب به 6 ماه اول تولد نوزاد خواهیم پرداخت و در بخش پایانی وزن گیری در 6 ماهه دوم زندگی نوزاد را بررسی خواهیم کرد.

1 ماهگی

نوزاد از زمان تولد تا 6 ماهگی تقریبا 2.54 سانتی متر در ماه رشد می کند و 141 تا 198 گرم در هر هفته به وزن او اضافه می شود. اگر تغذیه نوزاد مناسب باشد، او به تدریج و پیوسته وزن خواهد گرفت.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. زمان هر وعده شیردهی دقیق نیست و تعیین مقدار شیری که نوزادان باید در هر وعده شیردهی بنوشند، تقریبا غیر ممکن است. نوزادان در این سن باید 8 تا 12 بار در روز و ای هر دو تا سه ساعت یک بار تغذیه شوند.

2 ماهگی

نوزاد باید در هر هفته به تدریج و پیوسته وزن بگیرد. اگر نگران هستید، بهتر است با دقت بیشتری مقدار شیر مادری که نوزاد در هر وعده شیردهی می نوشد را با دوشیدن آن زیر نظر بگیرید. در بعضی موارد، ممکن است نوزادان نتوانند عمل مکیدن را به خوبی انجام دهند و یا شاید شما به میزان لازم به او شیر نمی دهید. اگر با وجود تغییر در روش شیردهی باز هم مشکل ادامه پیدا کرد، بهتر است با یک ماما یا پزشک مشورت کنید تا راهکارهایی برای تغذیه بهتر نوزاد به شما ارائه دهند.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. برای تغذیه نوزاد با غذای تک غله یا غذای کمکی تا 4 ماهگی صبر کنید. دادن این غذاها قبل از 4 ماهگی می تواند منجر به مشکلات هضم در کودکان شود.

3 ماهگی

در این مرحله، وزن گیری نوزاد از وضعیت 170 گرم در هفته به کمی کمتر از 113 گرم در هفته کاهش پیدا می کند که به این معنی است که نوزاد به طوروضعیت به این معنی است که در حدود 2 پاوند در این ماه و ماه های بعدی به وزن او اضافه خواهد شد. این روند تا 7 ماهگی ادامه خواهد داشت.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک. این ماه آخرین ماهی است که نوزاد تنها از شیر مادر یا شیرخشک به عنوان منبع اولیه غذایی استفاده می کند چون از حدود 4 تا 6 ماهگی می توانید غذای کمکی را شروع کنید.

4 ماهگی

در حدود 4 ماهگی نوزاد نشانه هایی مبنی بر آمادگی خود برای خوردن غذای کمکی را نشان می دهد. بعضی از این نشانه ها عبارتند از: می تواند سرش را بلند کند، می تواند با کمک شما بنشیند و به غذای

شما علاقه نشان می دهد. انتقال از غذای مایع به غذای جامد مرحله ای بسیار حساس است، بنابراین اگر نوزاد برای شروع غذای جامد آمادگی کافی ندارد، او را مجبور به خوردن نکنید. ترشح بزاق نوزاد در این مرحله به معنی بی میلی او به غلات نیست و این حالت در 4 تا 7 ماهگی به اوج خود می رسد.

تغذیه مناسب: شیرمادر یا شیرخشک به علاوه میوه جات و بعد سبزیجات. نوزادانی که از طعم میوه لذت می برند، معمولا به سبزیجات هم علاقه نشان می دهند. علاوه بر این غذای کمکی مخصوص نوزادان را شروع کنید که شامل غذاهای تک غله ای است و آماده باشید تا از غذاهای جدیدتر و ضخیم تر در زمان دندان درآوردن کودک که معمولا در حدود 6 ماهگی شروع می شود، استفاده کنید. در ابتدا، دو دندان جلویی بالا و پایین کودک رشد می کنند.

5 ماهگی

بین 5 تا 6 ماهگی، وزن نوزاد باید دو برابر شده باشد. 6 ماهگی زمانی است که باید نوزاد را برای کنترل وضعیت سلامتی نزد پزشک ببرید و از او درباره وزن کودک سوال کنید تا در صورت وجود مشکل به وزن گیری او کمک کنید.

تغذیه مناسب: شیر مادر یا شیرخشک به اضافه میوه و سبزیجات (در صورتی که کودک با اشتها غلات مخصوص کودکان را می خورد، به او میوه و سبزیجات بدهید). نوزادانی که میوه دوست دارند معمولا از خوردن سبزیجات هم لذت می برند، البته مطمئنا اگر یک تکه موز به کودک بدهید امکان دارد سرش را برای خوردن هویج برنگرداند!

6 ماهگی

در 6 ماهگی، نوزاد شروع به رشدی در حدود 1.27 سانتی متر در ماه و وزن گیری 85 تا 141 گرم در هفته می کند.

تغذیه مناسب: سبزیجات، میوه و بعد گوشت پوره شده. اسهال و یا التهاب پوست نشانه های حساسیت به غذا هستند. (حتما این نکته را مدنظر داشته باشید برای تشویق کودک به چشیدن غذاها باید بیشتر از 7 بار آن را ببیند. بهتر است شیر مادر یا شیرخشک را هم ادامه دهید.
?

? بارداری شیر به شیر

✅ ممکن است زمانی که به فرزند چند ماهه خود شیر میدهیدوبه خاطر شیردهی از روشهای جلوگیری از بارداری استفاده نمیکنید ناگهان متوجه شوید که دوباره باردارید و ممکن است به توصیه بعضی از افراد ناآگاه که میگویند شیر مادر باردارسم است از شیردهی به فرزندتان اجتناب کنید 0
اما لازم است بدانید این موضوع به هیچ وجه صحیح نمیباشد0
شما میتوانید به شیردادن خود حتی تا آخر دوران بارداری ادامه دهیدوبعد از تولد کودک دوم نیز میتوانید به هر دو کودک شیر دهید

???

✅ به طور کلی اگر در حال شیر دادن آبستن شویدوسن کودک شما چند ماه بیشتر نباشد(2یا3ماه) بهتر است به شیر دادن خود ادامه دهیدتا زمانی که فرزندتان به سنی برسد(در حدود 5یا7ماهگی) که بتوان به او غذاهای جامد و مایعات داد 0
دراین موقع شما در حدود 3یا4 ماهگی بارداری خود میباشیدودرصورت تمایل میتوانید یکی دو نوبت از شیر خودویکی دو نوبت از شیر کمکی ویکی دو نوبت غذا به کودک بزرگتر بدهیدو او را سیر نمایید0
???

‍ بهتر است غذای کمکی کودک را با #لعاب_برنج شروع کنید مزیت برنج این است که خیلی کم حساسیت زاست و تقریبا نشاسته خالص است از این رو معده کودک به راحتی آن را هضم می کند
برای اولین بار،نیم تا یک ساعت پس از شیرخوردن،لعاب برنجی تهیه کنید که کمی غلیظ تر از شیر مادر باشد و با قاشق مناسب اندازه دهان کودک یک قاشق لعاب برنج به او بدهید در روزهای بعد به مرور حجم و غلظت این غذا را اضافه کنید و براساس تمایل کودک به او غذا بدهید
پس از دو هفته غذای دوم یعنی #فرنی را شروع کنید برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه و نشاسته استفاده کنید و غذای دوم فرنی است از آخر ماه هفتم #سوپ را شروع کنید

‍ بهتر است غذای کمکی کودک را با #لعاب_برنج شروع کنید مزیت برنج این است که خیلی کم حساسیت زاست و تقریبا نشاسته خالص است از این رو معده کودک به راحتی آن را هضم می کند
برای اولین بار،نیم تا یک ساعت پس از شیرخوردن،لعاب برنجی تهیه کنید که کمی غلیظ تر از شیر مادر باشد و با قاشق مناسب اندازه دهان کودک یک قاشق لعاب برنج به او بدهید در روزهای بعد به مرور حجم و غلظت این غذا را اضافه کنید و براساس تمایل کودک به او غذا بدهید
پس از دو هفته غذای دوم یعنی #فرنی را شروع کنید برای تهیه فرنی از شیر پاستوریزه و نشاسته استفاده کنید و غذای دوم فرنی است از آخر ماه هفتم #سوپ را شروع کنید

??

#تغذیه

?شروع زود هنگام غذای کمکی موجب می‌شود تا معده شیرخوار با ماده غذایی کم ارزش‌تر از شیر مادر لبریز شود و تمایل شیر خوار برای خوردن شیر مادر که هنوز مناسب‌ترین غذا برای اوست، کم شود که در نتیجه موجب کند شدن رشد کودک می‌شود.

?غذای کمکی کودک در
?هفته اول ماه هفتم با فرنی شروع می‌شود و در
?هفته دوم، شامل شیربرنج و حریره بادام؛
?هفته سوم شامل پوره سبزیجات،
?هفته چهارم شامل سوپ حاوی گوشت و سبزیجات،
?ماه هشتم شامل زرده تخم مرغ،
?ماه‌های نهم و دهم شامل حبوبات، آب میوه و میوه،
?ماه‌های دهم و یازدهم شامل انواع ماهی، پنیر پاستوریزه، انواع میوه، سوپ، کته، پوره بدون اضافه کردن نمک و چاشنی و بعد از
? 12 ماهگی تمام غذاهای سفره خانوار است.

?زمان و نحوه شروع غذای کمکی در شیرخواران
#تغذیه_کودک #تغذیه_شیرخوار

بهترین زمان برای آغاز غذای کمکی از پایان شش ماهگی از دو قاشق شروع کنید و در پایان ماه هفتم به دوازده قاشق برسانید.

✅در هفته اول و دوم شش ماهگی فرنی و حریره بادام
(فرنی با شیرمادر یا شیرخشک)
✅در هفته سوم سوپ ساده
?سوپ له شده حاوی? برنج،سیب زمینی،هویج،آب مرغ،روغن زیتون
✅از هفته چهارم جعفری،گشنیز،گوشت قرمز و مرغ کره را اضافه کنید
?در ابتدای هر وعده، ابتدا شیر سپس غذای کمکی بدهید
?از شروع غذای کمکی کمی آب جوشیده خنک شده به نوزاد بدهید
?چند وعده باید به کودک غذا بدهیم؟؟تا 9 ماهگی 3 وعده کافیست و پس از آن دو میان وعده به وعده های غذایی نوزاد خود در صبح و عصر اضافه کنید.

‌ ‌ :::::::::::?تغذیه شیرخوران?::::::::::::


?شروع غذای کمکی بعد از پایان شش ماهگی است دستور غذاها که از شش ماه مثلا گفته شده در واقع شش ماه کامل است.
در لیست زیر از شروع ماه جدید گفته شده یعنی شش ماه کامل میشود از هفت ماهگی
#تغذیه_کودک

✅تا یکسالگی غذای اصلی کودک شیر بوده و در هر وعده ابتدا شیر داده شود.
✅ تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نشود
✅جهت رشدبهتر کودک از کره جهت پخت استفاده شود
✅تا یکسالگی ابتدا شیر و سپس غذای کمکی داده شود.
✅غذای کودک از مقدار کم (روزانه یک قاشق) شروع وبتدریج بیشتر شود.

?ماه هفتم:::::::::
هفته اول فرنی،هفته دوم حریره بادام واز هفته سوم سوپ ساده بدون حبوبات شروع شود. سوپ له شده حاوی برنج،سیب زمینی،هویج بوده که بتدریج جعفری،گشنیز،گوشت قرمز ویا مرغ و کره اضافه میشود.آب جوشیده سرد شده بدهید.
?ماه هشتم.::::::::::::::::
علاوه بر شیر مادر،چهار وعده غذا بدهید.
دراین ماه علاوه بر فرنی وسوپ ،پوره سیب زمینی،کدو و هویج بدهید.ماست همراه سوپ ویا بعدغذا داده شود
آب میوه طبیعی از یک قاشق شروع شود.عدس وماش به سوپ اضافه شود.
?ماه نهم و دهم ::::::::::::::
سایر حبوبات شروع شود.(قبل از پخت 24ساعت در آب خیسانده شود)
سیب،گلابی،وموز له شده بدهید
کته نرم همراه مرع ویا گوشت قرمز
بیسکویت ساده و خرمای نرم بدون پوست بدهید
?ماه یازدهم و دوازدهم :::::::::::::::::
میوه وماهی .بستنی پاستوریزه وبرای صبحانه فرنی،شیربرنج و تخم مرغ بدهید.برای میان وعده آب میوه وبیسکویت و برای شام ونهار، سوپ، کته،پوره و ماکارونی بدهید

??غذاهای غیرمجاز تا یکسالگی: 
سفیده تخم‌مرغ، پنیر، آلبالو، گیلاس، خربزه، کیوی،انگور،تنقلات،آجیل،عسل

عزیزای دلی که نوزاد رفلاکسی دارن برای حلوگیری برگردوندن غذا و نحوه شروع غذای کمکی حتما حتما این مطلب رو بخونید
اول از همه در نوزاد رفلاکسی از 4 ماهگی با دستور مزشک غذای کودک شروع میشه
برای شروع غذای کمکی در شیرخواران ریفلاکسی ابتدا :
✅پوره های غلات، کدو حلوایی و هویج ✅سرال برنج ?نه سرلاک( در موارد حساسیت به شیر نوع بدون شیر )
✅سوپ های میکس شده و کته نرم
وبعد از 6 هفته فرنی ، حریره بادام و سیب زمینی به کوک داده میشود . ?غذای کودکان ریفلاکسی باید 3 تا 5 بار روزانه و جایگزین شیر مصرفی کودک و به میزان آزاد و مورد تمایل کودک داده شود ، از اجبار درتغدیه و تغذیه مورد نظر والدین و شیردهی تا 2 یا 3 ساعت بعد از غذای کمکی باید خودداری شود .
?در شیرخواران رفلاکسی #لعاب_برنج به علت تشدید رفلاکس توصیه نمیشود و پوره سوپ،غلات و سبزیجات به حریره بادام و فرنی ارجعیت دارد.
?عزیزای دلم نکته بسیار مهمی که هست ما تو نوزادان رفلاکسی نمیگیم یک قاشق بده برسدن به 12 قاشق صبح و ظهر و شب
بلکه میگیم هر زمان هر قدر خورد و صد البته غذای کودک رفلاکسی باید طعم‌دار و خوشمزه باشه از زردچوبه مقدار خیلی کم آبلیمو و نمک استفاده کنید❤️❤️❤️

⭕️بارداری شیر به شیر خوب یا بد؟
#بارداری_شیر_به_شیر

بارد‌اری بدون فاصله نه‌ فقط به بدن و سلامتی تان صدمه می‌زند‌، بلکه روان شما را هم در هم می زند.

قد‌یمی‌ها نامش را بارد‌اری شیر به شیر می‌گذاشتند‌ و اد‌عا می‌کرد‌ند‌ گاهی خانمی که د‌ر د‌وران شیرد‌هی به‌ علت قاعد‌ه نشد‌ن حامله نمیشد‌ه، از روی اتفاقی و به قرعه شانس صاحب بچه د‌وم می‌شود‌. این حاملگی های بی فاصله که اغلب ناخواسته اتفاق می‌افتد‌، از نظر برخی مبارک و فرصتی مناسب برای بزرگ شد‌ن د‌و بچه با هم است و از نظر بعضی د‌یگر، تنها د‌رد‌سری ناخواسته است که به خستگی‌های ماد‌ر، ویار و مشکلات بارد‌اری را هم اضافه می‌کند‌.

⚠️بارد‌اری با فاصله کم چه مشکلاتی برای مادر ایجاد میکند:
? احتمال ابتلا به کم‌خونی (کم‌خونی شد‌ید‌)
?طی چهار ماه اول هر بارد‌اری، معمولا ماد‌ر د‌چار ویار می‌شود‌ و نمی‌تواند‌ به خوبی غذا بخورد‌. کمبود‌ مواد‌ غذایی باعث ضعف و سستی می‌شود‌. د‌ر نتیجه نمی‌تواند‌ به نوزاد‌ شیر باکیفیت و خوبی بد‌هد‌.
? ماد‌ر شب‌های زیاد‌ی را به خاطر نوزاد‌ بید‌ار می‌ماند‌. معمولا ماد‌رهایی که شیر می‌د‌هند‌، کمتر فرصت استراحت پید‌ا می‌کنند‌. این بی‌خوابی‌ها و استراحت نکرد‌ن‌ها روی جنین اثر نامطلوبی برجا می‌گذارد‌.
?تجربه نشان د‌اد‌ه ماد‌رانی که بچه شیر می‌د‌هند‌ و بارد‌ار می‌شوند‌، فرصت یا توانی برای مراقبت صحیح از خود‌ و بچه‌های‌شان ند‌ارند‌ پس کمتر به پزشک متخصص مراجعه می‌کنند‌، از کنترل پزشکی خارج می‌شوند‌ و بارد‌اری پرخطری را تجربه می‌کنند‌
? بعد‌ از زایمان حتما از یک روش جلوگیری استفاده کنید‌!
بارد‌اری‌هایی که با فاصله کمی از زایمان شکل می‌گیرد‌، د‌ر اغلب موارد‌ ناخواسته هستند‌ و از یک باور غلط به‌وجود‌ می‌آیند‌. بعضی خانم‌ها د‌ر شش ماهه اول بعد‌ از زایمان، به علت شیرد‌هی د‌چار قاعد‌گی نمی‌شوند‌. این تصور به‌وجود‌ می‌آید‌ که چون قاعد‌ه نمی‌شوند‌، بارد‌ار هم نخواهند‌ شد‌ د‌رحالی‌که تخمک‌گذاری 40 تا 45 روز بعد‌ از زایمان از سر گرفته می‌شود‌ و ماد‌ر باید‌ از یک روش جلوگیری استفاد‌ه کند‌.
? کاند‌وم و آمپول‌هایی که هر سه ماه یک‌بار تزریق می‌شوند‌ د‌و راه ساد‌ه برای پیشگیری از بارد‌اری هستند‌. همچنین قرص‌های ضد‌بارد‌اری مخصوص د‌وران شیرد‌هی د‌ر د‌اروخانه‌ها عرضه می‌شود‌ که قرص‌های خوبی است و هیچ عوارضی برای ماد‌ر و نوزاد‌ ایجاد‌ نمی‌کند‌.
❓در صورت بارداری تا 4 ماهگی به کودک

خود شیر دهید
تاکید‌ بر تغذیه نوزاد‌ از شیر ماد‌ر اهمیت موضوع را می‌رساند‌. اما زمانی که ماد‌ر به نوزاد‌ شیر می‌د‌هد‌ و جنینی هم د‌ر بطن د‌ارد‌، اوضاع کمی فرق می‌کند‌ چون سلامت ماد‌ر برای نگهد‌اری از د‌و موجود‌ زند‌ه اولویت پید‌ا می‌کند‌ ضمن اینکه اگر تغذیه جنین با مشکل مواجه شود‌، آسیب‌های جد‌ی و خطرناکی می‌بیند‌. با توجه به شرایط توصیه می‌شود‌ ماد‌ر تا چهار ماهگی جنین به نوزاد‌ شیر بد‌هد‌ و بعد‌ از آن ترجیحا از غذاهای کمکی استفاد‌ه کند‌. البته انجام این کار صبر و حوصله زیاد‌ی می‌طلبد‌ چراکه نوزاد‌ طبیعتا د‌ر روزهای اول مقاومت خواهد‌ کرد‌ و تا د‌و هفته گریه‌های طولانی‌مد‌ت خواهد‌ د‌اشت ولی چاره د‌یگری نیست. ماد‌ر به خاطر بارد‌اری‌اش نمی‌تواند‌ د‌رمان د‌ارویی د‌اشته باشد‌ و صرفا با تکیه به روش‌های طبیعی باید‌ از پس مشکلات شیر ند‌اد‌ن بربیاید‌. اما ماد‌ران نباید‌ سر خود‌ همه این کارها را انجام د‌هند‌ و حتما برای یافتن یک روش سالم و مطمئن و جایگزین شیر باید‌ با پزشک مشورت کنند‌.

❤علل ایست و کاهش وزن نوزاد (قسمت دوم)
✅هیدارته نگه نداشتن بدن نوزاد؛نوشیدن آب کافی برای نوزادان بالای 6 ماه و کودکان به وزنگیری او کمک میکند و کم آب موجب اختلال در وزنگیری میشود
✅پر کردن معده کودک با آب میوه و مایعات
✅وضعیت پر تشنج خانواده مثلا دعوای پدر و مادر یا طلاق
✅رعایت نکردن قانون شیردهی(مادران میگویند شیرمن آبکی است چنین چیزی وجود ندارد شیرمادر در ابتدا آب است و بعد از 15 دقیقه چربی و خامه برای سیر کردن نوزاد پس باید از هر سینه حداقل 20 دقیقه شیر دهید در نوزادانی که وزنگیری خوبی ندارند هر 2 ساعت به نوزاد شیردهید آن هم 20 دقیقه از هر سینه اگر نوزاد زیر یک سینه خوابش برد علامت بگذارید در وعده شیردهی بعدی شیردهی را از همان سینه ادامه دهید).
✅استرس وارد کردن مادر به کودک برای غذا. اجبار خواهش التماس همه این موارد کودک را لاغر میکند.
انسان برای ادامه بقا بدون هیچ آموزشی به محض جدا شدن بند ناف با بوی شیر بسوی سینه مادر کشیده میشود و مکیدن را آغاز میکند پس چه نیازی برای اجبار به غذا دادن به اوست هر زمان گرسنه باشد میخورد پس تنها وظیفه مادر آماده کردن غذای کمکی سالم و خانگی با توجه به سن نوزاد است.
از دادن هر گونه #سرلاک ،پوره های آماده،سوپ/حلیم/فرنی آماده،بیسکویت کارخانه ای به کودکان زیر 2سال خودداری کنید
سرلاک تنها زمان ضرورت در سفر توصیه میشود

تغذیه و درمان استفراغ نوزاد(از زمان تولد تا 12 ماهگی)

✅به نوزادان آب معمولی ندهید مگر این که پزشک مقدار مشخصی توصیه کرده باشد. مصرف آب معمولی ممکن است تعادل مواد مغذی را در خون کودک به هم بریزد.
✅??اگر کودک شما کمتر از 2 ماه دارد و استفراغ می‌کند (فقط آروغ نمی‌زند بلکه به گونه‌ای استفراغ می‌کند که همه شیر را بیرون می‌دهد) باید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
✅نوزادی که از شیرمادر تغذیه میکند
بهترین درمان شیرمادرست اگر کودک شیرخواره شما بیش از یک مرتبه استفراغ می‌کند (فقط آروغ نمی‌زند بلکه همه غذا را بالا می‌آورد) به او در فواصل زمانی کوتاه‌تر (حدود 5 تا 10 دقیقه در هر مرتبه) و هر دو ساعت شیر بدهید. زمان شیردهی را با افزایش قدرت تحمل کودک افزایش دهید. اگر کودک هنوز استفراغ می‌کند باید به پزشک مراجعه کنید. اگر کودک 8 ساعت استفراغ نکرد مادر می‌تواند برنامه شیردهی را مطابق با برنامه قبلی کودک ادامه دهد.
✅برای کودکانی که شیر خشک می‌خورند مقادیر کم اما با تناوب زیاد – حدود 2 قاشق چای‌خوری (10 میلی‌لیتر) – محلول خوراکی بدون بو را هر 15 تا 20 دقیقه با قاشق یا سرنگ دهانی به کودک بدهید. در مورد نوع مناسب محلول با پزشک مشورت کنید.کودک بیش از 6 ماه ممکن است طعم محلول الکترولیت خوراکی معمولی را دوست نداشته باشد. والدین ممکن است محلول‌های طعم دار بخرند یا (فقط برای کودکان بالای 6 ماه) نصف قاشق چای‌خوری (حدود 3 میلی‌لیتر) آب‌میوه به هر وعده محلول الکترولیت خوراکی بدون بو اضافه کنند.اگر کودک می‌تواند محلول را بیش از دو ساعت در بدن نگه دارد و استفراغ نکند به مرور می‌توان مقدار آن را اضافه کرد. برای مثال، اگر کودک معمولاً حدود 120 میلی‌لیتر در هر مرتبه می‌خورد می‌توان به مرور میزان محلول الکترولیت را افزایش داد.در برخی موارد کودکانی که بسیار تشنه هستند تلاش می‌کنند که مایعات را به سرعت بنوشند اما نمی‌توانند آن را تحمل کنند. به کودک مقادیر بیش از اندازه معمول از محلول ندهید زیرا ممکن است شکم کودک را تحریک کرده و باعث استفراغ او شود.اگر کودک به مدت 8 ساعت استفراغ نکرد به مرور دوباره به او شیر خشک را بدهید. در ابتدا با مقادیر کم 30 میلی‌لیتر شروع کنید. به تدریج مقدار شیر را تا حد معمول افزایش دهید.
✅اگر نوزاد مدت 8 ساعت استفراغ نکرد برای نوزادانی که تغذیه ی کمکی شروع شده ، با مقادیر کم شروع به تغذیه کودک کنید. اگر کودک به مدت 24 ساعت استفراغ نکرد والدین می‌توانند مطابق معمول به او غذا بدهند