✅لیست مواد غذایی افزایش وزن جنین در ماه هشتم
?گوشت قرمز
?ماهی
? زرده تخم‌مرغ
?سبزیجات دارای برگ‌های سبز تیره و پهن مثل اسفناج
?حبوبات
? نخود فرنگی
?گوشت گاو
?روغن زیتون
?ران و سینه مرغ یا بوقلمون
▪️?میان وعده
?میوه‌های خشک مخصوصا برگه زردآلو?سیب زمینی سفید? ذرت ?بادام?گردو?محصولات لبنی?دانه کنجد?آووکادو
#تغذیه_وزنگیری_جنین
#تغذیه_ماه_هشتم
#تغذیه_وزنگیری_جنین_ماه_هشتم

nini.plus/porseshpasokh

⁉️آیا میتوان قطره مولتی ویتامین و آهن را همزمان به کودک داد؟چه زمانی برای قطره خوردن مناسب است؟

قطره مولتی ویتامین و آهن بهترست با حداقل 5 دقیقه فاصله به کودک داده شود
آهن باید فاصله بین دو وعده شیردهی و مولتی ویتامین پس از غذا به کودک داده شود
nini.plus/porseshpasokh

?تفاوت ترشحات طبیعی بارداری با عفونت و پارگی کیسه آب

✅معمولا در طول بارداری ترشحات زیاد میشود ترشحات شفاف و بدون بو طبیعی بوده و هر قدر به پایان حاملگی نزدیک میشود میزان ترشحات زیاد شده و گاهی ممکنست با رگه های خونی همراه شود
?ترشحات پنیری،زرد،مایل به سبز و یا قهوه ای همراه با بو،خارش و سوزش ادرار نشانه عفونتس و حتما باید توسط پزشک بررسی شود
?پارگی کیسه آب بصورت شرشر آب است و یا خارج شدن بی اختیار آب گرم از واژن در مورد شرشر آب که مشخص است و باید فورا به پزشک مراجعه کنید اما اگر شک دارید که خروج آب ترشح طبیعی است یا مایع کیسه آب یک پد بهداشتی بگذارید و شروع به راه رفتن و خم و راست شدن کنید بعد از یک ساعت پد را چک کنید اگر آب به خود جذب کرده بود نشتی کیسه آبست و باید برای بررسی به پزشک مراجع کنید ولی اگر ترشحات روی پد باقی مانده بود حالت لزج داشت ترشحات طبیعی است
nini.plus/porseshpasokh

⭕️پرسش?

سلام میشه واسم توضیح بدین انقباضات رحم چه جوریه میشه اخه زیر دلم یعنی همون روی واژن سمت چپ با حرکت پاها احساس درد دارم ؟

?⁣پاسخ ?

انقباضات رحمی فقط توسط خانم باردار حس می شود. انقباض رحم به صورت سفت شدن لگن و زیر دل درد در هنگام سفت شدن رحم است. انقباضاتی که به فواصل کوتاه اتفاق بیفتد می تواند منجر به پیشرفت زایمان و زایمان زودرس بشود. به صورت فیزیولوژیک در سه ماهه دوم و سوم ممکن است مادر حداکثر روزی یکبار تا دوبار سفت شدن رحم را احساس کند که معمولا این سفت شدن با درد همراه است. اگر تعداد انقباضات بیش از یکبار تا دوبار در روز باشد غیرعادی است می تواند باعث شروع دردهای زایمانی بشود.


nini.plus/porseshpasokh

‍ ✅ #رنگ_ترشحات_عفونی_واژن?

⭕️ترشحات می توانند به رنگ های زرد، سبز و خاکستری دربیایند.

⭕️حتی ترشحات بی رنگی یا سفید پنیری شکل که همراه با خارش و سوزش باشند نیز نشاندهنده ابتلا به عفونت واژن است.

⭕️بوی بد شبیه ماهی هم می تواند یکی دیگر از نشانه های ابتلا به عفونت واژن باشد.

➖➖➖➖?➖➖

nini.plus/porseshpasokh

?در 2 ماه اول بارداری بهتر است کندر مصرف نکنید. در ماه سوم بارداری می توانید به مدت 2 هفته،به اندازه یک نخود کندر بجوید. در سه ماهِ دوم کندر استفاده نکنید،در سه ماهِ آخر هم استفاده از کندر تأثیر چندانی نخواهد داشت. در ضمن مصرف 3ماه پشت سر هم کندر باعث بیش_فعالی خواهد شد.


nini.plus/porseshpasokh

?مصرف اسفناج در دوران بارداری احتمال نقص مادرزادی شکاف کام را کاهش می‎دهد

?همچنین اسیدفولیک موجود در اسفناج از بروز سندرم داون در نوزاد پیشگیری می‎کند


nini.plus/porseshpasokh

❓یه سوال شایع که در مورد عوارض زایمان طبیعی مطرح میشه اینه که آیا بعد زایمان طبیعی و با گذشت زمان ممکنه دچار پرولاپس رحم بشم؟!

❗اول باید بدونیم پرولاپس یا افتادگی رحم چیه؟!

رحم با کمک رباط و عضلات لگن سر جای خودش قرار گرفته در اثر عواملی مثل ضعف یا پارگی این عضلات ممکنه دچار افتادگی بشه.

عواملی مثل زایمانهای متعدد ،چاقی زیاد، یبوست های مزمن و زور زدنهای مکرر،سرفه مزمن مستعد کننده افتادگی رحم هستن.

افتادگی رحم درجات خفیف تا شدید داره.موارد خفیف افتادگی رحم معمولا باعث علائم خاصی نمیشه ولی افتادگی رحم پیشرفته تر میتونه باعث احساس ناراحتی در واژن، لگن، زیر شکم، کشاله ران یا کمر بشه که میتونه در طی رابطه جنسی و قاعدگی بدتر بشه.

✅ بنابراین اگر در طی بارداری ورزش کگل رو برای تقویت عضلات لگن انجام بدید نوع زایمان تاثیری در افتادگی رحم نداره.

nini.plus/porseshpasokh

? اگر می خواهید فرزندتان رنگ و روی خوب داشته باشد در هنگام بارداری سراغ دوستان کبد بروید.
روغن زیتون، روغن ماهی، کاسنی، کنگر، هویج، زرشک، شکر و نعناع. کاسنی و عرق آن نیز برای پاک سازی کبد مفید است.

? اگر میخواهید فرزندتان خرمن گیسو باشد در بارداری شنبلیله بخصوص خام مصرف شود.

? خوردن میوه ها و سبزی هایی که ویتامین ث دارند رنگ نوزاد را زیبا میکنند.

? اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د ، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز ، سفیده تخم مرغ ، کلم ، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آسبب مو خرمایی شدن فرزند میشود.

nini.plus/porseshpasokh

❇️10 غذای خارق العاده برای خوش آبرنگ شدن جنین

10 ماده ی غذایی که با پاکسازی و سلامت کبد و میزان بالای آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها موجب دفع ضایعات بدن مادر شده و پوست، مو و چهره جنین را زیبا میکند.
?سیر?گریپ فروت?چغندر?لیموترش?آووکادو?چای سبز?زردچوبه?سیب?گردو?بروکلی
در مقابل این ها مصرف الکل، قند تصفیه شده، قهوه بیش از حد و غذاهای فرآوری شده و کشیدن سیگار پوست و چهره جنین را تیره میکند

nini.plus/porseshpasokh

❤️درمان سوختگی ناحیه پوشک در کودکان

❇️چه باید کرد؟
در موارد اولیه که تنها پوست نوزاد مقداری قرمز است با آب ولرم شستشو دهید و از لوسیون استفاده کنید و در موارد شدید سعی کنید پوست نوزاد را خشک نگه دارید. مدت زمان بدون پوشک بودن نوزاد را افزایش دهید. با هر تعویض پوشک محل سوختگی را با آب گرم بشویید. از استفاده از صابون و دستمال مرطوب خودداری نمایید. اگر کودک دچار سوختگی پا با ادرار و مدفوع شده با هر بار تعویض از پمادی که حاوی اکسید روی(زینک اکسید) هست و یک پماد ضدقارچ استفاده نمایید.
⛔️زخم های باز که پس از چند روز همچنان باقی هستند، ترشح دارند و در بدن نوزاد پخش می‌شود عفونی هستند حتماً باید تحت نظر پزشک متخصص بهبود یابند.
♦️داروهای تریامسینولون ان ان ،بتامتازون .... حاوی کورتون هستند و مدت طولانی توصیه نمیشود میتوان از کالاندولا و پماد زينك اكسيد استفاده کرد
♦️مصرف پشت سرهم كالاندولا باعث مقاومت دارويى و بى اثر شدن ان مى شود، توصیه میشود در این موارد از زينك اکسید استفاده كنيد

nini.plus/porseshpasokh

⁉️پرسش و پاسخ
?عدد بتا
?عدد بتا صفر آیا مطمئنا منفی هست یا امیدی هست؟ دوباره بدم آزمایش ؟
✍سلام دوست عزیز؛تشخیص بارداری از روی عدد بتا بستگی به رنج آزمایشگاهی دارد که در آن آزمایش داده اید و این که از چه روشی استفاده می کنند. اما به طور کلی اگر عدد بتا زیر 10 باشد، بارداری منتفی است، اگر بین 10 تا 50 باشد، فرد مشکوک به بارداری است. اما اگر بالای 50 باشد، بارداری مثبت است
nini.plus/porseshpasokh

?تغذیه ماه هفت بارداری افزایش وزن جنین

آغاز ماه 7 بارداری یعنی آغاز سه ماهه آخر بارداری است. در واقع شما به زمان تولد نوزاد بسیار نزدیک شده اید. هنگامی که شما در 7 ماهگی بارداری هستید، رژیم غذایی خود را باید بر روی افزایش وزن نوزاد که به زودی متولد خواهد ش متمرکز کنید. برای رشد مناسب و سالم جنین، هر روز 450 کالری اضافی در هر روز باید دریافت کنید. کلید آن هم خوردن در آرامش است.
 رژیم غذایی ماه 7 بارداری:
?سرشار از آهن و پروتئین
?حاوی کلسیم، منیزیم، فیبر، اسید فولیک و DHA باشد.
? اجتناب از غذاهایی با نمک، چربی، قند بالا و مواد غذایی با کالری بالا و فاقد مواد مغذی
nini.plus/porseshpasokh

شکلات و کاهش استرس در بارداری
شکلات تیره،سطح اندروفین و #سروتونین در مغز را افزایش می دهد. این دو هورمون موجب افزایش روحیه شده و سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس) فلاوانول خستگی را کاهش می دهد
nini.plus/porseshpasokh

⁉️پرسش و پاسخ
?اولین علائم بارداری چه چیزهایی هستند و چند روز بعد نزدیکی ایجاد میشن چه زمان آزمایش بارداری را نشان میدهد؟
✍دوست عزیز اولین علائم بارداری 10 روز بعد لقاح ظهور پیدا میکند و شامل:?سینه های متورم و دردناک?تهوع?سردرد و تنفس سنگین?نوسانات خلقی?گرفتگی عضلات است.
✳️آزمایش خون با تاخیر در پریود
✳️بی بی چک 7 روز پس از تاخیر در پریود
nini.plus/porseshpasokh

‍ خانم های باردار تتو نکنید

➖➖➖➖➖➖➖➖➖?➖➖
⭕️ توصیه می شود در طول بارداری به هیچ عنوان سراغ تاتو نروید.

⭕️وسایل و سوزن این کار استریل نیستند و خطر انتقال بیماری های خونی همچون هپاتیت های B و C و حتی اچ‌آی‌وی بالا است. حتی در صورت استفاده از وسایل یکبار مصرف رعایت نکردن نکات بهداشتی توسط فرد تتو کننده میتواند بیماریها را انتقال دهد.

بعلاوه، در طول بارداری پوست شما تغییر می کند و ممکن است پس از زایمان، شکل تاتوی شما تغییر کند.

⭕️تاثیر جوهر و رنگ روی جنین هنوز معلوم نیست. ولی مقدار کمی هم مواد شیمیایی میتواند خطرناک باشد.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖?nini.plus/porseshpasokh

? سقط مکررو تغذیه

?زنانی که دچار سقط مکرر می‌شوند، کمبود ویتامین B9 یا اسیدفولیک دارنداز قبل بارداری اسیدفولیک را بخورید

nini.plus/porseshpasokh

? عفونت های باکتریایی در بارداری
(ترشح زرد ، سبز یا خاکستری رنگ و بودار ) مشکل جدی است


? اگر درمان نشود باعث پاره شدن کیسه آب و زایمان زودرس میشود


nini.plus/porseshpasokh

⭕️پرسش?


آیادر اقدام به بارداری باید هر شب نزدیکی داشت؟


?پاسخ?


خیر نزدیکی یک روز درمیان باشد تا کیفیت وحجم اسپرم کم نشود وتوان باروری بالا برود


nini.plus/porseshpasokh

?خانم های باردار حتما در وعده صبحانه عسل بخورید ، عسل از عفونت رحم جلوگیری می کند و جذب آهن را تسریع بخشیده و از زایمان زودرس و تولد نوزاد با وزن کم جلوگیری میکند

nini.plus/porseshpasokh

✅تغذیه افزایش وزن جنین سه ماهه سوم
#تغذیه_وزنگیری_جنین

?مصرف روزانه نه بار یا بیشتر از میوه ها و سبزیجات (اگر ممکن است ارگانیک)
?سه بار یا بیشتر دانه غلات (به عنوان مثال نان، برنج قهوه ای...)
?سه یا بیشتر پروتئین کم چرب به شکل گوشت بدون چربی، مرغ بدون پوست، لبنیات کم چرب، ماهی کم جیوه (ماهی قزل آلا و سالمون اندازه کوچک تا متوسط) انتخاب می شوند، تخم مرغ و تخم بلدرچین، آجیل(بادام هندی و زمینی)، نخودفرنگی، لوبیا، عدس و سویا.

❌مصرف چربی های اشباع و ترانس،جیوه،آفتکش ها و سایر سموم،قند و شکر به هر شکل به صورت مستقیم یا در شکلات،شیرینی...،مواد افزودنی و شیمیایی تاثیر منفی در وزنگیری جنین دارد
nini.plus/porseshpasokh

⁉️پرسش و پاسخ
?مصرف مویز بارداری
?از ماه چندم بارداری میتوان مویز خورد؟
✍شما از ابتدای بارداری میتوانید بعنوان میان وعده از مویز استفاده کنید و خود و جنینتان را از فواید شگفت انگیز آن از جمله؛جلوگیری از سقط و کمخونی،افزایش هوش و وزن جنین، جلوگیری از زایمان زودرس...بهره مند کنید
بهترین نوع مویز نوع چاق و بدون دانه و دم آن است.
nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


آیا کشیدن دندان پوسیده در سه ماهه ((سوم)) دوران بارداری مجاز است⁉️


⭕پاسخ


??به دلیل این که زنان حامله در سه ماهه سوم از دوران بارداری خود با مشکل نشستن در صندلی دندانپزشکی برای ساعات طولانی روبرو هستند و امکان خونریزی کردن لثه در حین کشیدن دندان نیز در این دوره زياد است، بنابراين، مي توان ادعا كرد كه كشيدن دندان پوسیده زنان در سه ماهه سوم از دوران بارداری مضرات زيادي بر روی جنین داخل رحم او خواهد داشت.

?? به عنوان يك مادر جوان و بي تجربه به خاطر داشته باشيد كه دکتر معالج شما بايد انجام عملیات کشیدن دندان و ساير اقدامات دندانپزشکی را تا پایان سه ماهه آخر از دوران بارداري به تعویق اندازد.

nini.plus/porseshpasokh