?تو این پست میخوام چند تا نکته راجع به شیردهی و نوزاد ?بگم بهتون??
.
♦️لطفااااااا نوزاد و خیییلی گرم نکنید،چرا فک میکنید باید عین اسکیموها لباس تن نوزاد کنید؟!? .
.
♦️از الیاف پشم شیشه و صناعی برای وسایل خواب کوچولوتون استفاده نکنید
.
♦️هییییچی به نافش نزنید،فقط از پوشک بزاریدش بیرون تا کم کم خشک بشه .
.
♦️دود اسفند و...برای نوزاد مضره ،از قرار دادن نوزاد در معرض هر دودی جدا پرهیز کنید..
.
♦️نوزاد ممکنه در روزهای اول زیاد عطسه کنه،نگران سرماخوردگی نباشید .
.
.♦️استفاده از انواع پودرهای بچه ممنوع لطفا
.
♦️روز سه تا پنج بعد از تولد برای تست غربالگری به نزدیکترین مرکز بهداشتتون مراجعه کنید.
.
♦️لطفا نوزاد رو بغل هر کسی که برای دیدنتون میاد ندید. .
.nini.plus/porseshpasokh

?تو این پست میخوام چند تا نکته راجع به شیردهی و نوزاد ?بگم بهتون??
تا شش ماه تغذیه باید فقط با شیر مادر باشه و نه چیز دیگه ای(دادن فلوس،اب انار و ...برای پیشگیری از زردی میتونه بسیار مضر باشه)
.
♦️شیر درروزهای اول کمه؛اصلا انتظار جاری شدن شیر رو نداشته باشید،اینا رو میگیم، ولی بازم وقتی میریم تو بخش بعد از زایمان همه مامانا نگران و آشفته هستن از اینکه چرا شیرشون نمیاد!!!!!ضمن اینکه معده بچه ای که تا حالا به جفت وصل بوده مگه چقدره که انتظار دارید قورت قورت شیر بخوره?
.
♦️قبل شیردهی دستهاتون و بشورید ولی سینه رو نه.
.
♦️اگه واقعا میخواید نوک سینتون زخم نشه علاوه بر نوک هاله رو هم بزارید داخل دهان بچه(از همون شیردهی اول).

nini.plus/porseshpasokh

? #زعفرون یه چاشنی خوش رنگ و خوش عطره اما همین چاشنی یکی از بزرگترین نگرانیهای مامانای بارداره?
.
✔️خیلی از مامانا تا یه خوراکی زعفرونی میخورن میترسن و مرتب میپرسن که نکنه جنینم سقط بشه یا اتفاقی براش بیوفته.?

?پرسش?


?چون از اطرافیانشون شنیدن که زعفرون باعث سقط میشه. اما واقعا زعفرون انقدر خطرناکه؟❌
⁉️⁉️

⭕پاسخ?


⁉️در واقع نه.✅
.
✅اگه #زعفرون در حد چاشنی به میزان کم و فقط برای رنگ و عطر دادن به خوراکی ها استفاده بشه یعنی در شله زرد یا بستنی زعفرونی یا پلوی زعفرونی، هیچ مشکلی برای شما و جنین ایجاد نمیکنه و باعث سقط جنین هم نمیشه

✅پس اصلا نترسین.✅
.
❌❌ زعفرون فقط در حالتی که به صورت دمکرده غلیظ مصرف بشه خطرآفرینه و نباید تو دوران بارداری مصرفش کنین.⭕️



nini.plus/porseshpasokh

?پرسش?


?مصرف #کندر در بارداری کودک را باهوش میکند؟⁉️⁉️⁉️


⭕پاسخ?


بعضی از زنان باردار برای اینکه ضریب هوشی فرزند خود را افزایش دهند، ماه ها اقدام به خوردن #کندر می کنند که این باعث میشود فرزندشان دچار #بیش_فعالی شود
.
✅ کندر را باید فقط در ماه سوم بارداری به مدت دو هفته و هر روز به اندازه یک نخود جوید
.
⚠️اگر در خانواده خود سابقه ی فرزند بیش فعال را دارید بهتر است به جای کندر #مویز بخورید
.
? اگر شما از ابتدای بارداری #فولیک_اسید مصرف کرده و میکنید دیگر نیازی به خوردن کندر نیست
چرا که فولیک اسید همان عملکرد را روی جنین دارد و اگر فولیک اسید را به همراه کندر میل کنید:?
.
? احتمال اینکه فرزند شما #لب_شکری یا بیش فعال بشود بسیار زیاد است
.
سر خود #داروی_گیاهی مصرف نکنید و بدتر از آن به دیگران توصیه نکنید
.
داروهای گیاهی گاه با هم تداخل دارند و عواض آنها جبران ناپذیر است
.
nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


ایا میتوان به نوزاد تازه متولد شده شیر گاو داد؟؟؟


⭕پاسخ


? به چند دلیل دادن #شیر_گاو به نوزاد تازه متولد شده توصیه نمی‌شود:❌⁉️??

?اولا، سیستم گوارشی نوزاد تازه متولد شده به اندازه کافی رشد نکرده‌است تا پروتئین‌های موجود در شیر گاو (مانند پنیر و کشک) را هضم کند.

?ثانیا، استفاده زودهنگام و اولیه از شیر گاو برای نوزاد تازه متولد شده می‌تواند سیستم گوارشی کودک را تحریک کند و موجب حساسیت شود.

?در نهایت، دادن شیر گاو به نوزاد تازه متولد شده می‌تواند بین کمبود آهن نوزاد و جذب آهن در بدن او تداخل ایجاد کند.


nini.plus/porseshpasokh

?بهترین زمان برای جذب هر #ویتامین چه ساعتیست؟?
.
?مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
.
?ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار
.
?اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب
.
?ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
.
?ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
.
?آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
.
?کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
.
?زینک: همراه با وعده غذایی
.
.

nini.plus/porseshpasokh

انجام چه ورزش‌هایی در بارداری باعث می‌شه که زایمان راحت‌تری داشته باشیم⁉️

ورزش‌های تقویت عضلات کف لگن، تقویت شکم و یوگا.

در بارداری راه‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند زایمان را برای شما راحت‌تر کند. یکی از روش‌های تسهیل زایمان، ورزش در بارداری است. هنگام زایمان، لازم است که ماهیچه‌های شکمتان قوی باشد و لگن به اندازۀ کافی باز شود که ورزش‌های دوران بارداری برای این دو مورد بسیار مناسب هستند.
یکی از رایج‌ترین ورزش‌های تقویت شکم، تمرین چرخش لگن است. به این صورت که به صورت چهار دست‌وپا روی زمین قرار می‌گیرد و باسن خود را به سمت پایین می‌برید. حرکت کابلر هم تمرینی است که به باز شدن تدریجی لگن کمک می‌کند و با شل کردن مفاصل ران، فرایند زایمان را آسان می‌کند.
تمرین‌های یوگا هم در داشتن یک زایمان راحت بسیار مؤثر است. در یوگا شما یاد می‌گیرید که خوب تنفس کنید و تمرکز داشته باشید. همچنین طی انجام تمرین‌های یوگا ماهیچه‌های لگن تقویت می‌شود و به فرایند زایمان کمک می‌کند. علاوه ‌‌بر این، یوگا می‌تواند هم از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کند و هم درمان آن باشد.

nini.plus/porseshpasokh

لكه بينى طى باردارى:

معمولا علت مشخص ميشه اما تو مواردى كه بى علته شياف تجويز ميشه و استراحت مطلق تا شرايط كنترل بشه.

جاى نگرانى هم نيست ، خيلى از خانوما تجربه ش ميكنن.

⚠️فقط بهتره جدى گرفته بشه و وقتى با استراحت بهتر نشد به پزشک مراجعه كنين.

nini.plus/porseshpasokh

? در صورت کم شدن مایع آمنیوتیک احتمال مرگ جنین و یا بروز اختلالاتی در ریه و اندام های جنین وجود دارد.


??شایع ترین علت کاهش مایع، پاره شدن زودرس کیسه آب است.


nini.plus/porseshpasokh

? قرص های ضد بارداری هورمونی (به خصوص قرص های حاوی استروژن) باعث کاهش تولید #شیر_مادر میشن


nini.plus/porseshpasokh

‌?‍ #تعیین_جنسیت


??اگر #آميزش در حوالي زمان تخمك گذاري صورت گيرد ،امکان پسر شدن جنین بالا میرود، چرا كه در زمان تخمك گذاري ترشحات دهانه رحم از هميشه قليايي تر و رقيق تر است و ارتجاع پذيرتر است و حركت اسپرمهايY را بسيار سهل و آسان مي كند ...


??اما اگر مقاربت 1 تا 2 روز بعد يا قبل از #تخمك گذاري اتفاق بيفتد شانس پسر شدن بشدت كاهش مي يابد و احتمال دختر زياد میشود...


nini.plus/porseshpasokh

‍??بلافاصله پس از زایمان (طبیعی یا سزارین) میبایست شکم ماساژ داده شود

✍پس از زایمان رحم مانند یک بادکنک خالی شده بین روده و مثانه قرار میگیرد(حوالی ناف) و باید سرجایش قرار گیرد یعنی روی مثانه اگر سرجایش قرار نگیرد و روی روده بیافتد عوارض زیر را بهمراه خواهد داشت:
?کمردردهای خیلی شدید
?یبوست
?بی اختیاری در دفع گاز و راست روده
معمولا ماساژ توسط ماما در زایمان طبیعی یا توسط پرستاران در زایمان سزارین انجام میشود که اینکار کمی دردناک اصلا به هیچ عنوان از اینکار ممانعت نکنید .


nini.plus/porseshpasokh

هر زن باردار حداقل روزانه باید یک لیوان شیر بخورد و در صورتی که از مزه شیر راضی نیست می تواند با ریختن در سوپ یا هر روش دیگر آن را مصرف کند.

آن دسته از مادرانی که مشکل گوارشی دارند و شیر برایشان قابل تحمل نیست، می توانند معادل آن یعنی یک فنجان، ماست یا پنیر مصرف کنند.

بستنی هم به علت داشتن شیر منبع خوبی از کلسیم است اما از آنجایی که زن باردار باید معادل یک فنجان و نیم از آن را مصرف کند و بستنی سرشار از شکر است برای سلامت مادر ضرر دارد و باید توجه داشت زیاد از اندازه مصرف نشود.

و همچنین مصرف شیر باعث شاداب تر شدن پوست جنین شده و کلسیم و فسفر باعث بهتر شدن لطافت پوست می گردد. بنابراین مصرف شیر می تواند روی زیبایی جنین شما نیز اثرگذار باشد.


nini.plus/porseshpasokh

‍ #استراحت_در_دوران_بارداری

خانم های باردار باید 8_10 ساعت در شبانه روز بخوابند کم خوابیدن برای زنان باردار توصیه نمی شود و حس شادابی را از آنان می گیرد،بهترین وضعیت خواب به خصوص در ماههای آخر بارداری،خوابیدن به پهلوی چپ است چون در این حالت بازگشت خون از رحم و اندام های تحتانی راحت تر انجام می شود و احتمال ورم پاهاو واریس کمتر می شود و اکسیژن رسانی به جنین بهتر صورت میگیرد


nini.plus/porseshpasokh

? لیست غذاهای #سرد_مزاج_و_گرم_مزاج

?بدن هر کسی وبا دریافت یکسری غذاها واکنش مخصوصی را از خود نشان می‌دهد. مثلا شنیده‌اید که می‌گویند فلان *** با خوردن یک خیار سردی‌اش می‌کند و دیگری با مصرف یک مویز گرمی‌اش می‌کند. این همان ارتباط میان نوع غذاها با ماهیت مزاج ماست که اگر رعایت نشود اثرات ناگوار گرمی و سردی در غالب علائم بیماری بروز می‌کند.ما در این بخش آسمونی لیستی از غذاهای سردمزاج و گرم مزاج را برای شما قرار داده ایم.
 
1- قورمه سبزی : گرم
2- قیمه : گرم
3- فسنجان : گرم
4- بادمجان : گرم
5- کدو : سرد
6- آلو اسفناج : سرد
7- کرفس : گرم
8- بامیه : سرد
9- ریواس : سرد
10- مرغ ترش : سرد
11- کته : معتدل روبه سرد
12- پلو : معندل روبه سرد
13- سبزی پلو : گرم
14- باقلا پلو : سرد
15- زرشک پلو : سرد
16- آلبالو پلو : سرد
17- لوبیا پلو : سرد
18- کلم پلو : سرد
19- رشته پلو : سرد
20- دم پختک : گرم
21- نخود اب :گرم
22- عدس پلو : سرد
23- مرصع پلو : گرم
24- شیرین پلو : گرم
25- ماش پلو : سرد
26- استانبولی :سرد
27- ته چین :معتدل
28- کوفته تبریزی : معتدل
29- کوفته ریزه : گرم
30- کوفته برنجی : سرد
30- کوفته برنجی : سرد
31- تاس کباب : گرم
32- کوکو سبزی : گرم
33- کوکو سیب زمینی : سرد
34- کتلت : سرد
35- شامی :گرم
36- آش رشته : معتدل
37- آش ساده : سرد
38- آش دوغ : سرد
39- آش شعله قلم کار : گرم
40- اشکنه : گرم
41- کله جوش :معتدل به گرم
42- آبگوشت : گرم
43- سوپ جو :سرد
44- سوپ رشته فرنگی : سرد
45- شیر برنج : سرد
46- فرنی : معتدل
47- شله زرد : معتدل
48- آش شلغم : معتدال
49- سوپ شیر : سرد
50- نرگسی : معتدل
51- عدسی :سرد
52- آش اوماج :سرد
53- سمنو : گرم
54- کاچی : گرم
55- کباب کوبیده : گرم
56- کباب ترکی : سرد
57- ژامبون گوشت : سرد
58- رامبون مرغ : سرد
59- سوسیس کالباس : سرد
60- جوجه کباب : سرد
61- کباب برگ : گرم
62- بریانی : گرم
63- همبر گر : سرد
64- فلافل ذرت : سرد
65- فلافل نخود : گرم
66- چیپس : سرد
67- کشک بادنجان(کشک زیاد): سرد
68- حلیم گندم : گرم
69- حلیم بادنجان : سرد
70- میرزا قاسمی : سرد
71- الویه : سرد
72- ماکارونی : سرد
73- لازانیا : سرد
74- املت با گوجه : سرد
75- دلمه برگ مو : معتدل
76- دلمه،فلفل،گوجه : سرد
77- دلمه بادنجان : گرم
78- خوراک لوبیا سبز : سرد
79- خوراک لوبیا قرمز
80- املت با فلفل سبزو فارچ : سرد
81- بورانی : سرد 
82- جغوربغور : معتدل
83- بافلا قاتق : سرد
84- حلوا : گرم
85- خرمالو : گرما
86- لبو : گرم
87- بستنی سنتی : معتدل روبه گرم
89- بستنی میوه ای : معتدل روبه سرد
90- فالوده : سرد
91- ماءالشعیر ساده : سرد
92- ماءشعیر میوه ای : سرد
93- نوشابه های گازدار : سرد
94- سالاد کاهو

خیار گوجه : سرد
95- سوهان : گرم
96- ارده باشیره انگور : گرم
97- ارده با عسل : گرم
98- نیمروی پیاز تخم مرغ : گرم
99- فسنجان بادام : گرم
100- خورش به : گرم
101- قلیه ماهی : گرم
102- خوراک قارچ : سرد
103- رنگیینک : گرم
104- زیره پلو : معتدل
105- آب دوغ خیار : سرد
106- کله جوش:معتدل روبه گرم وخشک
107- خوراک کنگر : گرم وخشک
108- خوراک کدوحلوائی : گرم
109- ژله : سرد
110- نسکافه : سرد
111- پشمک : معتل روبه گرم
112- باقلوا : گرم
113- گز : گرم
114- قطاب : گرم
115- نان شیرمال
?بچه پسرمیخای گرم بخور
?دخترمیخای سرد
nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


?آیا مصرف ترشی در دوران بارداری مجاز است؟


⭕پاسخ


?مصرف میزان کم ترشی ایرادی ندارد. نکات زیر را در نظر داشته باشید:

✳️خوردن ترشی برای افرادی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند اصلا توصیه نمی شود زیرا سبب افزایش اشتها میگردد.
✳️مصرف ترشی به دلیل دارا بودن سرکه، سبب تشدید عارضه سوزش سردل در بارداری می شود.
✳️به علت دارا بودن مقادیر زیادی از سدیم خطر ابتلا به فشارخون در بارداری را افزایش می دهد.
?ترشی را حتما در یخچال نگهداری نمایید زیرا در غیر این صورت احتمال آلودگی به باکتری لیستریا وجود دارد. که سقط جنین، مرده زایی، زایمان زودرس از عوارض آن است.
nini.plus/porseshpasokh

برای زیبایی و افزایش هوش جنین مادران باردار خربزه بخورید
#تغذیه_زیبایی_جنین

nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


? ⁣علائم ناباروری در زنان چه چیزهایی هستند؟


⭕پاسخ


- دوره های قاعدگی غیر طبیعی. خونریزی های شدیدتر یا خفیف تر از حد معمول.
- دوره های قاعدگی نامنظم. تعداد روز های هر دوره با هم متفاوت است.
- عدم قاعدگی. شما به طور کلی پریود نمی شوید و یا اینکه پریود شدن شما به طورت ناگهانی متوقف می شود.
- قاعدگی دردناک. ممکن است شما در هنگام قاعدگی در پشت، لگن و شکم خود احساس درد داشته باشید.
در برخی موارد ناباروری زنان به یک مشکل هورمونی مربوط می شود. در این مورد علائم می توانند شامل موارد زیر باشند:
- مشکلات پوستی از جمله آکنه
- تغییر در توانایی و یا میل جنسی
- رشد موهای تیره پشت لب ها، قفسه سینه و چانه
- ریزش مو و یا نازک شدن آنها
- افزایش وزن



nini.plus/porseshpasokh

❇️افزایش میل جنسی در بارداری

در طول دوران بارداری، میل جنسی برخی از خانم‌های باردار به شدت افزایش پیدا می‌کند
به طوری که وقتی که همسر آنها اشباع شده و دیگر تمایلی به داشتن رابطه جنسی ندارد، شما هنوز هم احساس نیاز می‌کنید. دلیل اصلی این امر مثل خیلی از علائم دیگر، طغیان هورمون‌های بارداری است. در طول بارداری، سینه‌های شما بزرگتر و حساس‌تر از قبل می‌شود. این برای برخی از خانم‌های باردار باعث بروز ناراحتی و درد می‌شود اما خوشبختانه برای خانم هایی که میل جنسیشان افزایش میابد احساس خیلی لذت‌بخشی را به همراه دارد. همچنین اندام تناسلی این افراد نیز ممکن است پر از خون شده و حساستر از قبل بشود که به معنای لذت بیشتر در زمان رابطه جنسی است. در این حالت، میل جنسی ممکن است پیوسته شما را به سمت داشتن رابطه جنسی هدایت کند.
ممکن است همسر شما نتواند درک کند که شما در این حالت در اختیار خودتان نیستید و تحت کنترل نیروهایی جدید قرار دارید و میل جنسی افزایش یافته شما نیز در دستان هورمون‌ها و بدن در حال تغییر شما قرار دارد. بد نیست به او یادآوری نمایید که او نیز در دوران بلوغ خود چقدر تحت تاثیر نیروهای غیر قابل کنترل جنسی خود بوده است! شما نیز حالات مشابهی را تجربه می‌کنید. نکته مثبت داستان آن است که حالا می‌توانید بدون نگرانی بچه دار شدن یا دغدغه‌های زمان تخمک گذاری هر وقت که دوست دارید رابطه داشته باشید! ضمنا دفعات ارگاسم شما حالا بیشتر و قوی‌تر از هر زمانی است.
?آیا افزایش میل جنسی،نزدیکی و ارگاسم برای جنین خطرناکست؟
به طور کلی، رابطه جنسی در بارداری بجر موارد خاصی که پزشک منع می‌کند باعث آسیب به جنین نمی‌شود



nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


⛔️نزدیکی در بارداری برای چه کسانی ممنوع است ؟


⭕پاسخ


برخی از پزشکان ممکن است در برخی شرایط نزدیکی کردن را برای شما ممنوع یا محدود کنند.
از جمله این شرایط ، می توانم به وضعیت های زیر اشاره کنم :
?کوتاه بودن دهانه رحم (کم بودن طول سرویکس)
?نشت مایع آمنیون
?جفت سرراهی و پایین
?سابقه سقطهای مکرر
?خونریزی یا لکه بینی
?سابقه زایمانهای مكرر ؛ چندقلو بودن حاملگی
?دیابت و حاملگی های پرخطر
?درد به هنگام آمیزش جنسی
?آغاز پیش از موعد دردهای زایمانی ؛ احتمال پاره شدن کیسه آب
?وجود ضایعه بهبود نیافته هرپسی در همسر


nini.plus/porseshpasokh

? افسردگی بعد از زایمان

?تولد فرزند، می تواند احساسات قوی همچون هیجان و لذت تا ترس و اضطراب را بعد از زایمان در مادر، ایجاد کند، و همچنین می تواند منجر به ایجاد افسردگی پس از زایمان نیز گردد، موردی که شاید چندان انتظار بروز آن را نداشته باشید. خیلی از مادران، افسردگی بعد از زایمان را تجربه می کنند که عموما با تغییرات خلقی، تمایل برای گریه کردن، اضطراب و مشکلاتی برای خوابیدن همراه است. زمان افسردگی بعد از زایمان 2 تا 3 هفته اول بعد از زایمان است و ممکن است تا 2 هفته به طول انجامد.

? علائم افسردگی بعد از زایمان:

1️⃣تغییرات خلقی
2️⃣اضطراب
3️⃣ناراحتی
4️⃣تحریک پذیری
5️⃣احساس دستپاچگی
6️⃣گریه کردن
7️⃣کاهش تمرکز
8️⃣مشکلات اشتها
9️⃣مشکلاتی برای خوابیدن



nini.plus/porseshpasokh