?تفاوت ترشحات طبیعی بارداری با عفونت و پارگی کیسه آب

✅معمولا در طول بارداری ترشحات زیاد میشود ترشحات شفاف و بدون بو طبیعی بوده و هر قدر به پایان حاملگی نزدیک میشود میزان ترشحات زیاد شده و گاهی ممکنست با رگه های خونی همراه شود
?ترشحات پنیری،زرد،مایل به سبز و یا قهوه ای همراه با بو،خارش و سوزش ادرار نشانه عفونتس و حتما باید توسط پزشک بررسی شود
?پارگی کیسه آب بصورت شرشر آب است و یا خارج شدن بی اختیار آب گرم از واژن در مورد شرشر آب که مشخص است و باید فورا به پزشک مراجعه کنید اما اگر شک دارید که خروج آب ترشح طبیعی است یا مایع کیسه آب یک پد بهداشتی بگذارید و شروع به راه رفتن و خم و راست شدن کنید بعد از یک ساعت پد را چک کنید اگر آب به خود جذب کرده بود نشتی کیسه آبست و باید برای بررسی به پزشک مراجع کنید ولی اگر ترشحات روی پد باقی مانده بود حالت لزج داشت ترشحات طبیعی است


nini.plus/porseshpasokh

✴️مشکلات بارداری و راه حل مقابله قسمت دوم تورم

⁉️⁉️⁉️
#تورم_بارداری


تورم بارداری برای شما و جنینتان مضر نیست، اما می تواند ناراحت کننده باشد و کفش های قبلیتان را دیگر نمیتوانید بپوشید. تورم معمولا در حدود ماه پنجم رخ می دهد و در سه ماهه سوم ادامه دارد.
?راه حل ها:
✅اجتناب از ایستادن یا نشستن برای مدت طولانی.
✅تمرینات ورزشی سبک مانند: پیاده روی می تواند به کنترل تورم کمک کند.
✅کفش های راحت بپوشید و از پوشیدن کفش های تنگ خودداری کنید
✅از زمان که امکانش هست پاهای خود را بالا نگه دارید و از حالت آویزان خارج کنید
✅هنگام خواب، از بالش اضافی برای بالا بردن پاهای خود استفاده کنید به طوری بالاتر از قلب باشد.
✅از مصرف مواد غذایی حاوی سدیم خودداری کنید،این مواد غذایی موجب تجمع مایعات در بدن میشود و باعث تشدید تورم میشود
✅خوردن غذاهایی با پتاسیم بالا مانند موز در بهبودی ورم موثرست.
✅کمپرس سرد در کاهش ورم موثرست
✅ نوشیدن مقدار زیاد آب و مایعات


nini.plus/porseshpasokh

روند بارداري نياز بدن را به آهن افزايش مي دهد.
براي تامين نياز مادر به آهن،در دوران بارداري دريافت روزانه مكمل آهن بعد از پايان سه ماهه اول تا سه ماه پس از زايمان ضروري مي باشد.


nini.plus/porseshpasokh

⁣#چرا_زنان_باردار_بداخلاق_میشوند؟

از بهترین تجربیات زن بودن باردار شدن است، اما گاهی افسردگی و اضطراب جای شادی را می گیرد.
که از دلایل آن

?تاثیرات فیزیکی هورمون های بارداری
?حالت تهوع
?دفع ادرار مکرر
?مرتب مریض شدن
?خستگی
?ترشح واژینال
?اختلالات پوستی

روش های پیشگیری:
?ورزش
?مصرف مکمل های ضروری
?از قرص های اضافی استفاده نکنید
?کاهش استرس


nini.plus/porseshpasokh

زایمان طبیعی جفتی که فورا با نوزاد خارج شد؛زایمان طبیعی و خروج جفت


در یک زایمان طبیعی، پس از اینکه زن نوزاد خود را به دنیا آورد، سومین مرحله خروج جفت است پس رحم انقباضات خودش را ادامه خواهد داد. این انقباضات جفت را رو به جلو برای بیرون آمدن حرکت می دهد و که معمولا به قدرت انقباضات زایمان نیست. با این حال، برخی از پزشکان ممکن است از شما بخواهد تا همچنان به فشار دادن ادامه دهید، یا آنها ممکن است شکم شما را به عنوان یک راهکار برای حرکت جفت رو به جلو فشار دهند. معمولا، بیرون آمدن جفت پس از زایمان کودک به سرعت و در حدود پنج دقیقه اتفاق می افتد. اما این زمان می تواند برای برخی از زنان طولانی تر شود.

اغلب، بعد از اینکه کودک خود به دنیا آمد، شما برای دیدن او برای اولین بار بسیار سرگرم هستید و ممکن است زمان بیرون آمدن جفت را متوجه نشوید. با این حال، برخی از مادران پس از زایمان است یک جهشی از خون را مشاهده می کنند که معمولا به دنبال آن جفت بیرون می آید.


nini.plus/porseshpasokh

*❇️لیست غذاهای افزایش وزن جنین ماه نهم

?تخمه کدو?بادام هندی?سویای خشک بوداده?گشنیز خشک?شکلات تلخ?تخمه آفتابگردان?جوانه گندم?ملاس?خرما?توت خشک?بلغور جودوسر?لوبیا چشم بلبلی?موز?گردو?پسته?بادام?ذرت زرد?لوبیای پخته?اسفناج پخته?کنگر فرنگی?شیر?آووکادو?میخک?دانه های کنجد?کلم بروکلی?چغندر?فلفل دلمه ای?بادام درختی?ماست یا کفیر?انجیر?زنجبیل ?خاکشیر ? آب ?گیلاس ?قره قاط ? نعناع(زیاده روی نشود
موجب کاهش شیرمادر میشود)?مویز یا کشمش?زردآلوی خشک?گوشت قرمز?ران مرغ?گوجه فرنگی?نخود?لوبیا سفید?عدس?آلو و آلو خشک?تخم شربتی


#تغذیه_وزنگیری_جنین


nini.plus/porseshpasokh

?پرسش?


❇️حرکات جنین در ماه های مختلف بارداری به چه شکل است؟⁉️⁉️


⭕پاسخ?


?حرکات جنین از هفته 7 تا 8 بارداری شروع میشود
?مادر حرکات جنین را از هفته 16 تا 22 حس میکند
?در مادرانی که بارداری اول است یا نمایه توده بدنی بالایی دارند و قطر چربی شکم بالاست حس حرکات جنین بین هفته های 20 تا 25 بارداری خواهد بود که طبیعیت
?شمارش حرکات جنین تا هفته 28 اهمیتی ندارد.
?حداکثر حرکات:بین هفته 28 تا 32 بارداری حرکات جنین به حداکثر میرسد و مادر آنها را حس میکند، زیرا حجم مایع آمنیوتیک زیاد است و جنین هم کوچکست حتی میتواند حرکات چرخشی انجام دهد و بخوبی میتواند حرکت کند.
?کاهش حرکات:بعد از هفته 32، حرکات کم، قوی و محکم می شوند، زیرا حجم مایع آمنیوتیک کم شده و جنین هم بزرگ شده و فضای کمی برای حرکت دارد جنین در هفته های آخر، حرکات چرخشی کمتری میتواند انجام دهد و از هفته 37 دیگر نمیتواند بچرخد و بیشتر دست و پای خود را حرکت می دهد.


nini.plus/porseshpasokh

‍ ?مصرف پنیر در دوران بارداری

#پنیر #تغذیه_بارداری

پنیر یکی از منابع خوب کلسیم است که نمیتوان و نباید آن را به طور کامل از رژیم غذایی خانم باردار حذف کرد. 
پنیرهای نرم شما را در معرض خطر عفونت قرار میدهد.

✴️پنیرهای مطمئن در دوران بارداری

✅پنیرهای سفت: پنیر چدار، پنیر فتا، پنیر گودا، پنیر پارمسان و پنیر لستر قرمز از جمله پنیرهای سفتی هستند که میتوانید در این دوران مورد استفاده قرار دهید.
✅پنیرهایی مانند پنیر تبریز و لیقوان هم که در کشور خودمان زیاد استفاده میشود، در دسته پنیرهای سفت قرار میگیرند.
✅پنیر نرم فرآوری شده: پنیر سیر، پنیر خامه‌ای، پنیر مازارلا و پنیرهای فرآوری شده چون فرآوری شده‌اند مشکلی ایجاد نمیکنند

⛔️پنیرهای خطرناک در دوران بارداری

☑️پنیر قالبی رسیده و نرم: پنیرهایی مانند پنیر بز نباید در این دوران استفاده شود.
☑️ پنیرهای کپک زده تهیه شده از شیر بز و گاو هم از جمله خوراکیهایی هستند که نباید مصرف شوند.
☑️پنیرهای آبی: پنیرهای چرب و پنیر دانمارکی از جمله پنیرهایی هستند که مصرف آنها در این دوران به هیچ عنوان توصیه نمیشود.
☑️پنیرهای محلی: استفاده از پنیرهای محلی به دلیل آنکه مراحل پاستوریزاسیون در آنها رعایت نشده.

پنیرهای نرم حاوی باکتری لیستریاست که باعث سقط، زایمان زودرس و حتی مرگ جنین میشود.


nini.plus/porseshpasokh

‍ ‍ #ترش_کردن_در_بارداری
??????

اگر چه بارداری باعث می شود زیبایی های مادر شدن را حس کنید اما مشکلات و ناراحتی هایی هم برای شما ایجاد می کند. یکی از این مشکلات ترش کردن است.
ترش کردن یا هضم نشدن درست غذا باعث سوزش ناگهانی در سینه می شود که بسیار دردناک است. اگر در طول بارداری ترش کردید نترسید زیرا امری رایج است اما هیچگاه علائم ترش کردن را نادیده نگردید زیرا برخی نشانه های شدید مضر است و درمان آن الزامی می باشد.
در صورتی که علائم زیر را داشتید باید سریع به پزشک مراجعه کنید:
?نفس کشیدن دشوار
?درد فک و بازو
?درد شدید در قفسه سینه

??‍ توصیه هایی جهت رفع مشکل

اگر چه شما نمی توانید سوزش سر دل را به طور کامل درمان کنید اما راهکارهایی برای کاهش آن وجود دارد:
?حجم وعده های غذایی را کاهش دهید و تعداد وعده های غذایی را افزایش دهید
?یک بسته بیسکوبیت ترد در دسترس داشته باشید تا زمانی که احساس ترش کردن می کنید با سر وصدا بجوید تا گاز معده را نیز برطرف سازید
?از خوردن غذاهای ادویه دار ، چرب و سرخ کردنی و دیر هضم بپرهیزید
?از خوردن غذا درست قبل از خواب بپرهیزید
?هنگام خواب سر و شانه ها یتان را به وسیله بالش های متعدد بالا نگه دارید
?از نشستن خمیده روی صندلی ، خم شدن به طرف پایین و قرار دادن سر پایین تر از قفسه سینه خودداری کنید
?از نوشیدن مایعات حین غذا بپرهیزید
?با پزشکتان هم مشورت کنید تا برخی داروها که برای شما بی ضرر هست را برایتان تجویز کند.

nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
⁉️پرسش و پاسخ

?جنین دولیکوسفال/ بزرگ بودن و یا کوچک بودن سر نسبت به هفته های سونوگرافی در سونوگرافی

?جنین دولیکوسفال یعنی چه؟بزرگ بودن و یا کوچک بودن سر جنین در سونوگرافی تا چند هفته طبیعیست؟

✍دولیکوسفالی یعنی بسته شدن زودرس سوچور ساژیتال که سر کمی باریک و کشیده بنظر میرسد. اگر فقط این سوچور بتنهایی بسته شود مشکل عقب ماندگی ذهنی ایجاد نمیکند و جای نگرانی ندارد.
دولیکو سفالی هم شکل خاصی از سر است. اگر از نظر خانوادگی (خودتون یا همسرتون) شکل سر و جمجمه تون یه جور خاصی هست ، نگران نباشید / در غیر اینصورت
سونوگرافی بعدی را در یک سونوگرافی دقیق و معتبر انجام دهید تا اندازه بطن های طرفی مغزی را هم تعیین کند.
در مورد بزرگ یا کوچک بودن سر هم تا دو هفته جای نگرانی ندارد علت آن باز ارثی هست
nini.plus/porseshpasokh

⚠️نبایدهای آرایشی دوران #بارداری
➖➖➖➖➖➖➖?

?هاشور ابرو
?رژ لب
?تاتو
?لاک زدن
?رنگ مو
?رنگ ابرو
?کرم های لایه بردار
?عطر و ادکلن (حاوی الکل)

♻️بخاطر وجود مواد شیمیایی در این مواد و جذب آن توسط پوست، برای جنین مضر است

⚡️حتی الامکان سه ماهه اول و دوم بارداری انجام نشود
➖➖➖➖➖➖➖?
nini.plus/porseshpasokh

°°?°✨°?°‌✨°
°✨
?‍ #جنسی_زنان

??درمان سردی #جنسی بانوان

①⇦✨ارده شیره
②⇦✨عرق رازیانه
③⇦✨بادام،چون سردی جنسی مغز را سرد میکند باید مغز راگرم کرد
④⇦✨نشستن روی آجر داغ
⑤⇦✨بستن کمر با کمربند گرم و خوب
⑥⇦✨بادکش گرم
⑦⇦✨حجامت گرم روی تخمدان
⑧⇦✨روغن مالی های گرم
⑨⇦✨آبزن های گرم

?حکیم خیراندیش
°✨°
°?°✨°?°✨°

nini.plus/porseshpasokh

‌ گیاهانی که منجر به سقط جنین می‌شوند

➖➖➖➖➖➖?➖➖
⛔️زعفران
زعفران یکی از معروفترین گیاهان دارویی است که منجر به سقط جنین می شود. باید دقت کرد که زعفران نیز در مقادیر بالا خاصیت سمی دارد لذا می‌بایست مصرف آن کنترل شده باشد.

⛔️سنبل ختایی
سنبل ختایی به تحریک قاعدگی، شل شدن عضلات و افزایش انقباضات رحم کمک می‌کند.

⛔️تخم شوید
دانه‌های گیاه شوید از قدیم الایام در بین زنان ایرانی برای سقط جنین شناخته شده است. این اثر احتمالا به دلیل تحریک هورمون‌هایی است که منجر به شروع سیکل قاعدگی و حرکات انقباضی رحم می‌شوند.

⛔️پونه
پونه نیز یکی از گیاهان مؤثر برای القای سقط جنین است. این گیاه می‌تواند به عنوان یک سم قدرتمند عمل کند و لذا باید با دقت فراوان مصرف شود. هرگز نباید اسانس آن را به صورت خوراکی مصرف کرد.

➖➖➖➖➖?➖➖

خانمهای باردار از استفاده گیاهان نامبرده بالا خودداری کنند?

➖➖➖➖➖?➖➖
nini.plus/porseshpasokh

? #علائم_بارداری_خارج_از_رحم
➖➖➖➖➖➖➖?

??معمولا بین هفته های 4 تا 12 بارداری ظاهر می شوند. برخی از بانوان تا پیش از اولین سونوگرافی هیچ علائمی ندارند.

? اگر موعد قاعدگی شما بدون خونریزی سپری شده ، نتیجه تست بارداری شما مثبت است یا دارای علائم بارداری هستید ؛ داشتن یکی از علائم زیر احتمال داشتن حاملگی خارج رحم در شما را پررنگ می کند

①←❗️درد شدید و مداوم در یک طرف شکم
②←❗️خونریزی یا لکه بینی معمولا پس از شروع درد شروع می شود
③←❗️درد در سرشانه
④←❗️اسهال و استفراغ
⑤←❗️احساس ضعف و سرگیجه شدید و گاهی غش

?? با داشتن این علائم سریع به بیمارستان مراجعه کنید و اگر تنها بوده و قادر به حرکت نیستید با شماره #115 تماس بگیرید.


➖➖➖➖➖➖➖➖?
nini.plus/porseshpasokh

تقویت تخمدان و تخمک

?جوانه ی گندم (هر روز یک قاشق غذا خوری + شیر گرم محلی) در صبحانه
?زنان (عرق یونجه + خارخاسک + رازیانه)
?داخل چای حتما دارچین + زنجفیل اضافه کن
?با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
?روزانه یک هویج
?حتما به عنوان یک میان وعده (نخود + لوبیا + باقالی) پخته شود
?سبزی کرفس
?کنجد + عسل + شیره ی انگور به عنوان صبحانه
?خردل حتما در خورشتها اضافه شود
?مصرف گلاب باید به کمترین مقدار برسه
?خوردن دو لیوان خاکشیر در روز
?هنگام طبخ غذا حتما از فلفل استفاده کن
?دو مشت انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید، تا آب قوت انجیر را بگیرد. آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجفیل قوام آورید. تا به صورت شربت در آید. از این شربت در طول روز مصرف کنید.
?فندوق، پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات
?چای با خرما

nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


سلام ببخشید کنسرو تن ماهی چقدرش ضرر داره؟ مثلا یه بار اندازه 100 گرم بخورم خطرناکه؟هفته 24 بارداری هستم. 


⭕پاسخ


??مصرف مواد غذایی کنسروی علاوه بر مواد نگهدارنده و نمکی که دارند و موجب افزایش عوارض بارداری چون ورم و فشارخون.. میشوند ،
پوشش درب قوطی اغلب حاوی بیسفنول آ است که
? اثرمخربی بر مغز وفعالیت غدد درون ریزجنین دارد
? علت 10 تا 20 درصد تولد نوزادان سندرم داون(منگولیسم) نیز ماده ی بیسفنول آ است
? موجب بلوغ زودرس درجنین دختر میشود
بیسفنول آ در پوشش درونی تقریبا تمام کنسروهای غذایی و نوشیدنی بطری ای وجود دارد.
توصیه میشود مصرف این مواد غذایی از جمله تن ماهی محدود شود حالا مصرف یکبار آنهم مقدار کم در طول بارداری مشکلی ایجاد نمیکند



nini.plus/porseshpasokh

‍ ?پرسش


✅آمپول اچ سی جی چیست؟


⭕پاسخ


اچ سی جی یک هورمون در بدن است که تکامل نرمال یک تخمک را در هر تخمدان زن حمایت میکند و باعث تحریک آزاد شدن تخمک از تخمدان در طول تخمک گذاری میشود. در واقع اچ سی جی هورمونی است که در بدن زنان بوسیله رویان بعد از عمل لانه گزینی تولید میشود. حضور اچ سی جی نشان دهنده بارداری شماست. در تعدادی از سرطانها نیز این هورمون تولید میشود.



nini.plus/porseshpasokh

#بارداری_تغذیه

?به طور مرتب تخم_مرغ بخوريد. تركيبات موجود در تخم مرغ به رشد سلول هاي مغزي جنين كمك مي كند. ماهي هم در دسته مواد باهوش كننده قرار مي گيرد

nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


سلام آیا پوشیدن شلوار و لباس زیر به شکلی که رد آن روی شکم بماند آیا جنین را اذیت میکند؟

⭕پاسخ


سلام عزیزدلم در طول بارداری، فرزند شما در داخل رحمتان توسط کیسه آمنیوتیک و مایع داخل آن محافظت می‌شود
مایع آمنیوتیک همانند یک دشک محافظ عمل می‌کند و کودک داخل رحم را در مقابل ضربه‌ها و آسیب‌ها محافظت می‌کند پوشیدن لباس تنگ و رد کش تنها خودتان را اذیت میکند و آسیبی به جنین نمیزند


nini.plus/porseshpasokh

#درد_زایمان_در_چه_زنانی_بیشتر_است❓?????

?❤️درد زايمان در چه زنانی بيشتر است❓

??مادرانی كه دچار كمبود ویتامین D هستند از درد زایمان بیشتری رنج می برند. طبق مطالعات ارائه شده در نشست سالیانه ASA، زنان باردار با سطح پایین ویتامین دی درد بسیاری در حین زایمان متحمل می شوند. تاكنون كمبود ویتامین دی را به عاملی جهت بروز افسردگی و درد نسبت میدادند، درحالیكه در مقاله حاضر برای اولین بار به رابطه ویتامین دی با افزایش كنترل درد زایمان میپردازیم.

??كمبود ویتامین دی در دوران بارداری علی الخصوص درمیان گروه های مستعد نظیر گیاهخواران، زنانی كه كمتر در معرض تابش نور خورشید قرار میگیرند و اقلیت ها غالبا مشاهده می شود.

?? مقادیر زیادی از ویتامین دی از طریق مصرف شیر و آب میوه های غنی شده، روغن ماهی و مكمل های غذایی تامین می شود.

nini.plus/porseshpasokh

? دلایل #کم_شدن_خون_پریود

♥️ شما باردار هستید.
♥️ اضافه وزن یا کم کردن وزن ناگهانی
♥️ #استرس خیلی زیاد
♥️ مشکلات تیروئید
♥️ داروهای ضد بارداری
♥️ سندرم تخمدان پلی کیستیک ( #تنبلی_تخمدان ) 
♥️ تنگی گردن رحم
♥️ افزایش سن
♥️  بافت اسکار در رحم ( گاهی بعد از کورتاژ اتفاق می افتد.)
♥️ شیردهی
♥️ ورزشهای سنگین

??اگر خونریزی کمتر از سه روز بود باید بررسی شوید.

??عوارض خونریزی کم در زمان
قاعدگی این است که احتمال ابتلا به #دیابت #فشار خون، #چاقی ، موهای زائد، سرطان سینه، سرطان رحم و افزایش چربی خون را در این افراد افزایش می‌دهد. اگر فردی در درازمدت شاهد خونریزی کم در زمان قاعدگی بود، باید با مراجعه به پزشک به درمان این عارضه بپردازد

nini.plus/porseshpasokh

آیا می‌تونم در بارداری مثل قبل فست‌فود بخورم⁉️

فست‌فودها معمولاً کالری بسیار بالایی دارند و مواد مغذی کافی را دارا نیستند و باعث چاقی زنان باردار می‌شوند.
غذاهای فرآوری‌شده هم ممکن است دارای ترنس‌های چرب باشد که از مادر به جنین منتقل می‌شود.
علاوه بر این، فست‌فودها و غذاهای فرآوری‌شده ممکن است حاوی ادویه‌هایی باشد که سلامت بارداری را تهدید می‌کند.
همچنین میزان بالای آویشن موجود در انواع ساندویچ و پیتزاها می‌تواند برای مادران باردار خطرساز باشد.
بنابراین بهتر است مصرف این غذاها را در دوران بارداری حذف یا بسیار محدود کنید.

nini.plus/porseshpasokh

‍ ❌ #کلومیفن_و_دوقلوزایی

متاسفانه ، خصوصا در ساالهای اخیر می بینم که افراد از ذوق داشتن بارداری دوقلویی ، بصورت خودسرانه از این دارو استفاده میکنند..ای کاش می دانستند که چه ظلمی در حق خود و جنین (ها) شان میکنند. 

کلومیفن یک دارو برای تحریک تخمدان است .برخی به اشتباه می گویند "تقویت " تخمدان ! در حالیکه تقویت جنبه ی مثبت دارد . کلومیفن تخمدان را "تحریک " کرده و آن را "وادار به کار بیشتر " میکند. 

♨️این دارو دارای عوارض زیر است?
? تولید کیست
?بارداری پوچ
?بارداری دوقلویی 
?بارداری خارج رحم و ..

همانطور که می بینید ، 2 قلویی ، جزو عوارض این دارو است . اما شما مادر عزیز که تصمیم گرفته ای کلومیفن مصرف کنی ...از کجا می دانی کدام عارضه نصیب ت خواهد شد ؟ از کجا میدانی حتما 2 قلویی نصیب شما میشه ؟ نه بارداری پوچ ؟ نه بارداری خارج رحم ؟ 


nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


سلام، میشه تو بارداری موها رو با کراتینه یا ریباندینگ صاف کرد


⭕پاسخ


از آنجایی‌که در ریباندینگ مو ( صافی
دایمی مو ) مواد شیمیایی بکار می‌رود و همچنین در کراتینه کردن مو ( صاف کردن موقت مو ) از مواد شیمیایی خطرناکی همچون فرمالدهید استفاده می‌شود که برای جنین و مادر خطرناک است و بدلیل تغییرات سیستم ایمنی در دوران بارداری احتمال بروز حساسیت ناشی از مصرف این مواد شیمیایی و گازهای متصاعد شده از آن بسیار زیاد است و از طرفی احتمال استفاده از مواد نامرغوب و تقلبی بسیار زیاد بوده که می‌تواند باعث عوارض جبران ناپذیری برای شما و کوچولوی داخل رحمتان شود، بنابراین توصیه می‌کنیم انجام این نوع اقدامات زیبایی را به پس از زایمان موکول کنید.


nini.plus/porseshpasokh

?خانم های بارداری که #زایمان_طبیعی در پیش دارند


باید در ماه آخر،پیاده روی سبک داشته باشند تازمان زایمان احساس کشش و درد عضله کمتری داشته باشند .
.
.
?در هفته های آخر بارداری خروج آب از واژن میتواند به معنی کیسه آب باشد که از علایم شروع زایمان است
اگر پارگی کیسه آب،پیش از شروع درد زایمان باشد بهتراست به بیمارستان مراجعه کنید .
.
.
?برای پیشگیری از کم خونی فقر آهن در دوران بارداری، مصرف منظم و روزانه مکمل آهن از شروع هفته شانزدهم بارداری تا سه ماه پس از زایمان توصیه می‌شود


nini.plus/porseshpasokh