گروه مجله اقدام،بارداری و نوزاد❤

?در #بارداری چه بخوریم تا فرزندمان #پسر شود❓

اگر زناني كه قصد بارداري دارند، صبحانه و رژيم غذايي چرب بخورند، احتمال اين كه فرزندشان پسر شود، افزايش پيدا مي‌كند.
محققان ادعا كرده‌اند:

✅گر زناني كه قصد بارداري دارند، صبحانه و رژيم غذايي چرب بخورند، احتمال اين كه فرزندشان پسر شود، افزايش پيدا مي‌كند.

✅به گفته این محققان آنچه زنان قبل و بعد از بارداري مي‌خورند روي جنسيت و سلامت جنين آنها تاثير مي‌گذارد.

✅اين محققان در يك پژوهش جديد دريافته‌اند: زناني كه قصد بارداري دارند با خوردن صبحانه كامل و رژيم غذايي پرچرب احتمال اين كه صاحب فرزند پسر شوند، بيشتر است. اما در عوض اگر در اين دوران از غذاهاي كم چرب استفاده كنند و ساعات طولاني‌تري گرسنه بمانند، فرزندشان دختر خواهد شد.

➖➖➖➖➖➖➖➖?
nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:12

?هفته اول بارداری

?هفته های بارداری از اولین روز آخرین قاعدگی شروع می شود. این بدین معنی است که در دو هفته ی اول فرد واقعا باردار نیست و بدن به طور معمول برای تخمک گذاری آماده شده است.

?در حوالی هفته ی دوم پس از اولین روز از قاعدگی،تخمک گذاری انجام می شود ( بر اساس طول دوره ی قاعدگی).

?در طی 3 هفته پس از اولین روز آخرین قاعدگی، تخمک بارور شده در طول لوله ی رحمی ( لوله ی فالوپ ) رو به رحم حرکت می کند.
تخمک در ابتدا یک سلول منفرد است و کم کم تقسیم می شود و این تقسیمات ادامه می یابد.

?به مرور زمان تخمک به رحم می رسد که توده ای را با بیش از 100 سلول ایجاد می کند که جنین نام دارد.
وقتی که در رحم قرار می گیرد، جنین در لایه ی پوششی دیواره ی رحم نفوذ می کند و به این مرحله، لانه گزینی ( جایگزینی ) می گویند.

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:13

بچه ها از خواص به تو بارداری چیزی میدونیین؟

?1:میوه به جزء میوه‌های قابض محسوب می‌گردد و این نوع میوه‌ها از سقط جنین در زمان بارداری جلوگیری می‌کنند.
?2: اگر خواهان داشتن فرزند زیبا و خوش آب و رنگ هستید، از خوردن میوه به در زمان بارداری و حاملگی غافل نشوید.
?3: به پخته شده می تواند درمان خوبی برای تهوع و استفراغ ویار بارداری باشد. به یک دیورتیک خوب است که به حذف سموم و مایعاتی که بدن می سازد، کمک می کند. خوردن چند تکه به پخته شده قبل از صبحانه به درمان تهوع‌های صبحگاهی کمک میکند....
کمک ب رشد سیستم عصبی جنین،استرس را از بین میبرد،کاهش فشار خون....
پس حتما دوران بارداری مصرفش کنید
شما هم اگر خواص دیگه ای ازش میدونید بگید?

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:14

#پرهيزات_دوران_بارداری:

?دويدن و پريدن و جهش
?بلند كردن شي سنگين
?صحبت با صدای بلند
?فعاليت خسته كننده

?مراقبت از ضربه هاي فيزيكي
?ناراحتي وعصبانيت و ترس
?شادي بسيار زياد
?مقاربت جنسي طولاني و مكرر

?استحمام طولاني
?چرب كردن بيشتر از معمول پوست سر ( مگر با نظر پزشک)
?مراقبت از بيماري هاي عفوني و سرماخوردگي و سرفه
?عدم استفاده از مسهلات يا خروج خون از بدن و يا مواد قي آور ( مگر با تجويز پزشك ) خصوصاً قبل از ماه چهارم و بعد از ماه هفتم بارداري

?مراقبت از عدم برخورد هواي سرد به ناحيه قفسه سينه و شكم كه براي اين منظور اين قسمت توسط پوشش گرم پوشانده شود
?خوردن غذاها با طعم بسيار تيز و تند و يا تلخ
?بوئيدن بوهاي تند و قوي ( مثل بعضي از ادكلن ها )
?نوشيدن آب بسيار سرد و يا آب گرم به صورت مكرر

?خوردن غذاها با طبيعت بسيار گرم و بسيار سرد
?خوردن سركه و سياه دانه در خانمهاي باردار ممنوع است چون مي تواند عامل سقط باشد
?عدم خوردن غذاهاي مدر( ادرار اور) و مسهل (روان كننده) ( با مشورت پزشك )
?پرهيز از غذاهاي نفاخ مثل نخود ، لوبيا ، كلم ، كرفس ، كنجد

?پرخوري و سنگين شدن معده
?پرهيز از موسيقي و موزيك هاي تند و جاز غربي
?نگاه نكردن به صحنه ها ، چهره ها و فيلم هاي زشت و تحريك كننده
nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:14

چند حقیقت جالب درباره ی لگد جنین دردوران بارداری

?لگد جنین نشانه ی رشد خوب و سلامت جنین است
?واکنش جنین به تغییر در محیط
?به پهلوی چپ خوابیدن،تعداد لگد جنین رو افزایش می دهد
?لگد جنین بعد از غذا خوردن شما بیش تر می شود
?بعد از 9هفته لگد جنین شروع می شود
?تعداد کم لگد جنین نشونه خوبی نیست
?کاهش لگد جنین بعد از هفته 36ام به معنای مشکل نیست

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:15

??
هفته ششم بارداری:?

اگر تا کنون خوش شانس بوده اید و علائم و نوسانات خلقی بارداری را هنوز تجربه نکرده‌اید از هفته ششم بارداری به بعد تجربه خواهید کرد. ??از داشتن این احساسات متضاد نگران نباشید زیرا به دلایل تغییرات هورمونی و شرایط استرس بارداری امری طبیعی هستند و نباید نگران باشید. ?تنها کاری که باید بکنید این است که این شرایط را بپذیرید و سعی کنید آرامش داشته باشید.

?ممکن است پستان های شما در هنگام لمس کردن دردناک بوده یا به حرکت حساس باشند. بعضی از زنان متوجه افزایش اندازه و تغییرات آرئول (پوست تیره احاطه کننده نوک پستان) نیز می شوند. ممکن است در هفته ششم آرئول بزرگتر یا تیره تر شود. اینها تغییرات اندکی هستند که پستانتان را برای شیردهی آماده می کند. در این هفته از بارداری، حس بویایی شما نیز به شدت قوی می شود و ممکن است با بو کردن برخی مواد غذایی حالت تهوع شما تشدید شود.?

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:17

‍ ‍ ‍ #دلایل_مورد_قبول_برای_زایمان_سزارین

?عدم تطابق سر جنین با لگن مادر
?زجر جنین
?طرز قرار گرفتن غیر عادی جنین
? مشکلات مربوط به جفت و بند ناف
? سزارین قبلی
?دخالت های پزشکی بیش از اندازه در دوره دردهای زایمانی
? جنین های نارس و دیررس
? جنین های دارای مشکلاتRH خون
?چند قلویی
? عفونت هرپسی در ناحیه تناسلی
? فشار خون بالا
?تومورهای فیبروییدی
? بیماری قند
?سابقه مرگ نوزاد
? سابقه ی نازایی
? شکم اول بیش از 35 سال سن

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:19

? مردان چگونه می توانند #باروری را افزایش دهند؟

♥️ مدیریت استرس.
♥️ اجتناب از الکل و تنباکو.
♥️ حفظ وزن مناسب.
♥️ داشتن رژیم غذایی با میزان بالای روی (گوشت، غلات، غذاهای دریایی و تخم‌مرغ) ، سلنیوم (گوشت، غذاهای دریایی، قارچ، حبوبات و آجیل) و ویتامین E
♥️ بیضه ها را خنک نگه دارید.
♥️ حمام طولانی و داغ، وان با آب داغ و سونای داغ تعداد اسپرم‌ها را کاهش می‌دهد.

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/06 20:19

?‍ در روزهای آخر بارداری بیشتر سعی کنید روی سمت چپ بدنتان بخوابید در این حالت مکانیسم بدنتان راحت تر به کارش ادامه می دهد. جریان خونتان نیز تسهیل می شود. لگن شما در این حالت به صورت ریلکس تری است و دهانه رحم راحت تر باز خواهد شد. این حالت به جنین کمک می کند که بهترین وضعیت و حالت برای خروج را پیدا کند

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:18

??????????
????
???
?✨
?
‍ ⚠️درد تخمک گذاری

• درد تخمک‌گذاری می‌تواند از تیرکشیدن خفیف تا درد شدید متغیر باشد و معمولاً از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد.

• این درد معمولاً در ماه در یکی از قسمت‌های شکم حس می‌شود و ممکن است هر ماه متفاوت باشد؛ بنابراین، به این بستگی دارد که کدام تخمدان در طی چرخه در حال آزاد کردن تخمک است.

• در برخی موارد، مقدار کمی خونریزی واژینال یا ترشح ممکن است وجود داشته باشد. برخی زنان دچار تهوع می‌شوند؛ مخصوصاً اگر درد خیلی شدید باشد.

??nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:18

‍ ‍ مراقبتهای بارداری و نوزاد

?آيا مي دانيد افزايش وزن مجاز در دوران بارداري چقدر است؟

? به طور كلی، اگر وزن مادر پیش از حاملگی مناسب بوده، 88تا 84 كیلو گرم اضافه وزن نرمال مي باشد. در صورت كمی‌ كمبود وزن، حدودا 87تا81 كیلوگرم اضافه وزن نرمال مي باشد و در صورت بالا بودن وزن پيش از حاملگي قدری كمتر و بین 2 تا 87 كیلوگرم مي بايست وزن اضافه كند. كمترین اضافه وزن باید در سه ماهه اول باشد، بین 099 گرم تا 7 كیلو، و بیشترین اضافه وزن باید در سه ماهه آخر یعنی زمانی كه جنین بیشترین رشد را دارد، اتفاق بیافتد، حدود549 گرم در هر هفته.

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:19

⁉️پرسش و پاسخ
?جنین دولیکوسفال/ بزرگ بودن و یا کوچک بودن سر نسبت به هفته های سونوگرافی در سونوگرافی

?جنین دولیکوسفال یعنی چه؟بزرگ بودن و یا کوچک بودن سر جنین در سونوگرافی تا چند هفته طبیعیست؟

✍دولیکوسفالی یعنی بسته شدن زودرس سوچور ساژیتال که سر کمی باریک و کشیده بنظر میرسد. اگر فقط این سوچور بتنهایی بسته شود مشکل عقب ماندگی ذهنی ایجاد نمیکند و جای نگرانی ندارد.
دولیکو سفالی هم شکل خاصی از سر است. اگر از نظر خانوادگی (خودتون یا همسرتون) شکل سر و جمجمه تون یه جور خاصی هست ، نگران نباشید / در غیر اینصورت
سونوگرافی بعدی را در یک سونوگرافی دقیق و معتبر انجام دهید تا اندازه بطن های طرفی مغزی را هم تعیین کند.
در مورد بزرگ یا کوچک بودن سر هم تا دو هفته جای نگرانی ندارد علت آن باز ارثی هست

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:19

????❄️????❄️?
??
?
علائم نزدیک شدن به زمان زایمان

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:22

?? خارش در سطح شکم و سینه ها در بارداری

? خارش در سطح شکم و سینه ها به دلیل کشیدگی سطح پوست است ، خارش سطح شکم معمولا از سه ماهه دوم بارداری شروع میشود چون به مرور زمان جنین رشد کرده و شکمتان بزرگتر میشود ؛ به عبارتی پوست سطح شکم کش می آید ، که حتی ممکن است باعث ایجاد ترک روی شکم شود

? سینه ها از ابتدای بارداری شروع به تغییر و تحول و بزرگ شدن می کند ، این بزرگ شدن باعث احساس خارش میشود و معمولا تا نیمه های بارداری ادامه پیدا می کند

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:22

‍ ‍ ⚠️علایم عفونت گوش در نوزادان
#عفونت_گوش_نوزادان

?نوزاد مرتب دستش را به طرف گوشش می برد
?تکان دادن سر و مالیدن گوش ها به بالشت:نوزاد مرتب تلاش می کند تا سرش را به یک سمت بگذارد طوری که گوشش را محافظت کند
?مایع زرد یا زرد مایل به سفیدی که از گوش خارج میشود
?بی قراری و گریه زیاد نوزاد
?کاهش اشتها،بی خوابی،بوی بد گوش
?سبز رنگ شدن مدفوع نوزاد
nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:23

??لاک زدن در دوران بارداری چه خطراتی برای مادر و نوزاد دارد؟

آگاهی از مضرات استفاده از محصولات آرایشی در دوران بارداری باعث نگرانی و ترس از مانیکور در این دوران می شود چون استفاده از این محصولات آرایشی می تواند مادر را درمعرض یک یا چند ماده شیمیایی قرار دهد. هیچ پژوهشی در خصوص اثر لاک ناخن بر توانایی تولید مثل بانوانی که با این ماده سر و کار دارند، در دست نیست اما هنگام کار با این محصولات، احتمال استنشاق و مواجهه با اجزای قابل تبخیر (فرّار) آن وجود دارد و نیز ممکن است لاک ناخن خشک شده موقع آماده سازی یا صرف غذا با دست، بلعیده شود.

لاک ها مملو ار مواد شیمیایی خطرناک هستند

??لاک زدن را ترک کنید

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:24

‍ ?از موعد زایمان من گذشته، حالا باید چه کار کنم؟
#زایمان_دیررس
زمان رایج زایمان معمولا بین هفته 37 تا 41 بارداری است. البته در مورد دوقلو و به ویژه سه قلوها این زمان در 37 هفته است. 5 تا 10 درصد بارداری ها ممکن است بیش از 42 هفته طول بکشد و بارداری طولانی مدت خطر #مرگ_جنین و مرده زایی را افزایش می‌دهد.
✴️نحوه محاسبه مدت زمان بارداری چگونه است؟
نحوه محاسبه از اولین روز آخرین قاعدگی است. شما روزها را میشمارید و تقسیم بر 7 میکنید. هفته بارداری شما مشخص میشود.
⛔️برای جلوگیری از خطر مرده زایی توصیه می‌شود بعد از هفته 41 در بیمارستان القا زایمان انجام شود به خصوص اگر شما سابقه مرده زایی داشته باشید و برای القای زایمان حتما مواردی نظیر سن،وزن و دیابت و فشار خون در نظر گرفته می‌شود.
♻️برای جلوگیری از زایمان دیررس توصیه های تغذیه ای،ورزشی و انجام ماساژ ها در پست های بعدی تحت عنوان #القا_زایمان طبیعی گفته خواهد شد.
nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 12:25

?از کجا بفهمیم بدن خودمون و بچه هامون چه ویتامینی کم داره؟ چی بخوریم خوب بشه؟

⁉️⁉️⁉️⁉️

?مو?
?ریزش مو: کمبود ویتامین‌های B2، B5، بیوتین، روی و ویتامین D
?خشکی موها: کمبود ویتامین‌های A و E، امگا3، پروتئین، سلنیوم و بیوتین
?شوره زدن موها: کمبود سلنیوم، امگا3 و ویتامین A
?چشم‌?
?سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم: کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت
?کاهش قدرت دید: کمبود ویتامین A
?قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C
?نزدیک‌بینی: کمبود ویتامین D
?پوسته‌ریزی در اطراف پلک: کمبود آهن

?مغز و اعصاب?
?افسردگی: کمبود ویتامینD، B1، B5 و بیوتین
?زوال عقل: کمبود ویتامین‌های B1، B3، B12، اسیدفولیک و امگا3
?زودرنجی: کمبود ویتامین‌های B1، B5 و B6
?بی‌خوابی: کمبود ویتامین‌های B3، B5، B6 و D
?سرگیجه: کمبود ویتامین‌های B2 و B6
?دهان و دندان?
?خونریزی لثه: کمبود ویتامین C و اسیدفولیک
?به هم چسبیدن دندان‌ها: کمبود ویتامین D و K
?گلو‌درد: کمبود ویتامین‌های B3، B12، اسیدفولیک و کلسیم
?آفت دهانی: کمبود ویتامین B2
?ضعیف شدن مینای دندان: کمبود ویتامین‌ A، K، D و کلسیم
?التهاب زبان: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و اسیدفولیک
?کاهش حس چشایی: کمبود روی
?پوست?
?جوش‌های پشت بازو: کمبود ویتامین‌ A
?پوسته‌ریزی و خشکی پوست: کمبود ویتامین‌های A و E
?خونریزی بی‌علت از بینی: کمبود ویتامین‌ C
?کبودی مداوم پوست: کمبود ویتامین‌ C
?جوش زدن در دوران عادت ماهانه: کمبود ویتامین‌ B6
?التهاب پوست: کمبود ویتامین‌های B2، B3 و بیوتین
?ناخن?
?قاشقی شدن ناخن‌ها: کمبود ویتامین B12 و آهن
?ظهور خطوط سفید روی ناخن: کمبود کلسیم و روی
?پوسته‌ریزی اطراف ناخن: کمبود آهن و بیوتین
?شکنندگی ناخن‌ها: کمبود کلسیم و منیزیم
?چندشاخه‌‌شدن پوست اطراف ناخن: کمبود پروتئین
?عضلات و مفاصل?
?گرفتگی عضلانی: کمبود منیزیم و ویتامین‌های B1، B2 و B6
?انقباض ناگهانی ماهیچه‌ها: کمبود ویتامین‌های B1، B2، B3، B6، B9، D و منیزیم و کلسیم
?تورم مفاصل: کمبود ویتامین‌های B1، B6 و پروتئین
?قفل شدن ناگهانی مفاصل: کمبود منگنز
?پوکی استخوان: کمبود کلسیم و ویتامین D
?صدا دادن مفاصل: کمبود ویتامین‌های B5 وB12

?کدام ویتامین‌ها را از کدام منابع غذایی دریافت کنیم؟
✔️منابع ویتامین A: کره،خوراکیهای نارنجی و زرد مانند هویج و زردآلو
✔️منابع ویتامین B: تمام سبزیجات برگ سبز تیره، غلات و حبوبات
✔️منابع ویتامین B12: انواع گوشت‌ها، لبنیات و تخم‌مرغ
✔️منابع

1400/04/07 22:58

ویتامین C: پیاز، فلفل، مرکبات و گوجه‌فرنگی
✔️منابع ویتامین D: نور آفتاب، قارچ، تخم‌مرغ، ماهی‌های چرب و لبنیات غنی‌شده
✔️منابع کلسیم و ویتامین K: انواع لبنیات، کلم بروکلی و اسفناج
✔️منابع روی: انواع گوشت‌ها، حبوبات و غلات
✔️منابع منیزیم: انواع مغزها و دانه‌های خام، ماهی، حبوبات، ماست، موز و شکلات تلخ
✔️منابع منگنز: بادام، کدو تنبل، اسفناج، ماست، انجیر، موز و انگور
✔️منابع اسیدفولیک: سبزی‌های برگ سبز تیره، مرکبات، غلات سبوس‌دار و حبوبات
✔️منابع بیوتین: تخم‌مرغ، بادام، غلات سبوس‌دار، اسفناج، قارچ، شیر

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 22:58

جلوگیری از بارداری

جلوگیری از بارداری به روش تعیین
روز تخمک گذاری

ابتدا روز تخمک گداری خود را پیدا کنید
دقیقا 14 روز قبل از قاعدکی بعدی روز تخمک گداری شماست
دو روز قبل و دو روز بعد از ان نزدیکی نداشته باشید

این روش درصد خطایی زیادی دارد
زیرا تعیین روز تخمک گذاری مشکل است

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 22:58

#زنان در دوران بارداری از مصرف جگر خودداری کنند.

‼️چون ویتامین A بالای موجود در آن باعث تولد نوزاد ناقص الخلقه می‎شود و برای مادر هم مشکل‎ساز خواهد بود.

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 22:59

#توصیه_های_قبل_و_بعد_از_بارداری

✅ افسردگی بارداری
? افسردگی دوران بارداری را با مصرف انگور و مویز و کشمش و هم چنین آب انگور درمان کنید. به ویژه انگور سیاه
✅ کمبود کلسیم در بارداری
برخی در این دوران دچار کمبود کلسیم می شوند. حتما از استخوان ساز طبیعی سنجد و سویق سنجد و همچنین داروی غبیرای بدون سیاه دانه در طب اسلامی استفاده نمایید.
⚠️ قرص های کلسیم داروخانه ها می تواند سبب سنگ کلیه نوزاد گردند.
nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 23:00

#پرسش_پاسخ

??چه مکمل هایی باید در بارداری مصرف شود؟

??اسید فولیک: این مكمل از 3ماه یا حداقل یك ماه قبل از بارداری باید مصرف شود و برای خانم های بارداری كه از قبل تصمیم به بارداری نداشته اند به محض اطلاع از بارداری مصرف روزانه 400میكروگرم از این مكمل توصیه میشود.

آهن: برای پیشگیری از فقر آهن، خانم های باردار باید از پایان ماه چهارم بارداری یک عدد قرص آهن در روز مصرف کرده و تا 3ماه پس از زایمان ادامه دهند.

مولتی ویتامین ها: خانم های باردار از شروع هفته 16بارداری تا 3ماه بعد از زایمان باید روزانه یك عدد كپسول مولتی ویتامین ساده یا مینرال مصرف کنند.

➖➖➖➖➖➖➖➖?
nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 23:00

⁣?مادر باید در زمان شیردهی به نوزاد از استفاده کردن هرگونه عطر و اسپری خودداری کند، زیرا نوزاد به بوی مادر عادت می کند و هر تغییری او را آشفته می‌کند.

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 23:05

?راه ساده جلوگیری از ریفلاکس نوزاد

?به نوزادتان در حالت خوابيده شير ندهيد. او را در وضعيت نيمه نشسته قرار دهيد و تا پايان شيردهي، اين وضعيت را حفظ كنيد

nini.plus/porseshpasokh

1400/04/07 23:05

مجله اقدام،بارداری و نوزاد❤

مجله اقدام،بارداری و نوزاد❤

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور