⁣? علائم دفع پروتئین بارداری چیست؟

- تورم دست‌ها و پا‌ها
- صورت متورم
- ادرار کف آلود
- از اواسط بارداری، باید علائم پره اکلامپسی را بررسی کنید. علائم عبارتند از:
- تار شدن بینایی
- تورم ناگهانی دست‌ها، پا‌ها و صورت
- سردرد دائمی
- احساس عمومی بیماری
- سوزش سر دل
- احساس درد شدید زیر دنده‌ها
اگر علائم بالا را مشاهده کردید، بایستی سریعا به پزشک مراجعه کنید.

nini.plus/porseshpasokh

15غذای مقوی در دوران بارداری
.
✅غلات غنی شده صبحانه⬅️بعلت وجود فولات و رشد مغز
✅لوبیا و عدس⬅️تامین پروتئین و فولات
✅کلم بروکلی⬅️تامین کلسیم-فولات-انتی اکسیدان و مقداری آهن
✅شیر پاستوریزه⬅️تامین کلسیم و رشد استخوان و مغز جنین
✅موز⬅️سرشار از پتاسیم و رفع خستگی و اسپاسم های دوران بارداری
✅گوشت⬅️تامین اهن بدن و وزنگیری بهتر جنبن مخصوصا در سه ماهه اخر بارداری
✅پنیر⬅️پنیر نرم ممنوع!!! اما پنیر چدار یا موزارلا برای تامین کلسیم و پروتئین(وزنگیری جنین در ماه اخر)
✅تخم مرغ⬅️تامین اسید فولیک بدن(در دوران بارداری روزی 2عدد ابپز توصیه شده)
✅بلغور جودوسر⬅️تامین کربوهیدرات بدن و ایجاد انرژی
✅سبزیجات برگ تیره⬅️تامین فولات و اهن و کلسیم
✅مصرف نان و غلات⬅️تامین کربوهیدرات-فیبر(روزی 20تا35گرم توصیه شده)
✅پرتقال⬅️تامین ویتامینC-فولات و فیبر
✅آجیل⬅️کمک به رشد بسیار عالی مغز جنین
✅سویا⬅️سرشار از پروتئین(روزی 10گرم توصیه میشود)
✅میوه خشک⬅️رفع تهوع-تامین انرژی و وزن گیری جنین
.
.
.
بفرستید برای بقیه ی مامانا ?


nini.plus/porseshpasokh

#ترشح_سبز_رنگ_در_بارداری


اگر در بارداری ترشحات سبز رنگ بودند احتمالا شما دچار عفونت شده اید. زمانی که شما عفونت واژن دارید نوتروفیل ها، که نوعی گلوبول سفید خون هستند، بسیار فعال شده و برخی از آنها شروع به مردن می کنند و به تکه های کوچکتر تبدیل می شوند که دارای پیگمتن های سبز رنگ هستند و بصورت ترشحات سبزرنگ دفع می شوند.
????????????
- دلیل دیگر ترشحات سبز رنگ واژن داشتن زگیل تناسلی است. زگیل حاصل نوعی عفونت ویروسی مانند بیماری های مقاربتی است. اگر شما بوی بد و تندی را همراه با ترشحات سبز رنگ دیدید می تواند نشانه تریکومونیازیس باشد که نوعی عفونت انگلی است.
????????????
- دلیل دیگر این ترشحات سبز رنگ می تواند، سوزاک (نوعی دیگر از بیماری های مقاربتی) باشد.
??????????????????
زمانی که در دوران بارداری ترشحات سبزرنگ را با یا بدون علائم مشاهده کردید حتما باید ماما یا پزشک را ملاقات کرده و علت آن بررسی شود.


nini.plus/porseshpasokh

⁉️آیا من به کم خونی فقرآهن مبتلا هستم؟
@dr_zanan

در صورت مشاهده یک یا چند مورد از علایم زیر جهت تایید نهایی ابتلا به کم خونی فقر آهن انجام آزمایش خون ضروری می باشد.
در ابتدا ممکن است هیچ یک از علایم زیر در شما وجود نداشته باشد یا به عبارتی تنها علایم تحت بالینی وجود داشته باشد.
♦️خستگی و ضعف
♦️رنگ پریدگی خصوصا در اندام های تحتانی (نوک انگشتان دست و پا) و قسمت درونی پلک ها
♦️التهاب زبان
♦️غش
♦️افزایش تعداد ضربان قلب در دقیقه
♦️تنگی نفس
♦️تمایل به مصرف ترکیبات غیر خوراکی نظیر یخ، رنگ و خاک
♦️احساس ناراحتی در ناحیه شکم
♦️تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش مقاومت در برابر عفونت ها
♦️اختلالات شناختی و کاهش قدرت یادگیری و حافظه کوتاه مدت

♦️تضعیف سیستم ایمنی بدن و کاهش مقاومت در برابر عفونت ها
♦️اختلالات شناختی و کاهش قدرت یادگیری و حافظه کوتاه مدت
?کم خونی فقر آهن
این نوع کم خونی به صورت کاهش تعداد گلبول های قرمز خون یا عدم کفایت مقدار هموگلوبین موجود در گلبول های قرمز تعریف می شود. در کم خونی فقر آهن تبادل اکسیژن و دی اکسید کربن میان خون و سلول ها دچار اختلال می شود.

➖➖➖➖➖➖➖➖?
nini.plus/porseshpasokh

خوراکی های نفخ آور

?سبزی ها:
مثل کلم و مارچوبه و نخود فرنگی که دارای قندی هستند که منجر به نفخ میشود

?میوه ها:
مثل آلو سیاه، سیب، هلو و گلابی

?غذاهای نشاسته دار:
مثل گندم و به طبع آن، نان و ماکارونی و سیب زمینی و ذرت

?لبنیات:
مثل شیر، بستنی و پنیر


nini.plus/porseshpasokh

?پرسش


جنین چطور در آب زندگی میکنه و نفس میکشه⁉️


⭕پاسخ


جنین اولین تنفس از طریق ریه رو بعد زایمان و بعد تخلیه ترشحات بینی و دهان میکشه.از هفته 24 تا 36 ریه جنین در حال تکامل نهاییه سلولهای تنفسی هست و در اواخر سه ماهه سوم ریه جنین کامل میشه ولی حتی بعد کامل شدن ریه جنین در رحم مادر،جنین نفس نمیکشه بلکه تمرین نفس کشیدن انجام میشه و باهر دم و بازدم مایع آمنیوتیک به ریه وارد یا خارج میشه.

?وقتی مادر نفس(دم) میکشه،قسمتی از اکسیژن خون مادر وارد جفت و از طریق جفت به جنین میرسه و برعکس دی اکسید کربن جنین از طریق جفت به خون مادر وارد میشه و مادر طی بازدم اون رو از بدنش خارج میکنه.

?در طول بارداری ،همونطور که جفت مسئول رساندن مواد غذایی و دفع مواد زاید جنین هست، مسئول رساندن اکسیژن و انتقال دی اکسید کربن جنین هم هست.برای همینه گاهی وقتی در حین زایمان یا با پارگی کیسه آب بندناف تحت فشار قرار میگیره نمیتونه اکسیژن رو به خوبی به جنین برسونه و ضربان قلب جنین نامنظم میشه.

?بعد زایمان که نوزاد میتونه راحت شیر بخوره و نفس بکشه و دیگه به جفت نیازی نداره،ارتباط با جفت رو برای نوزاد قطع میکنیم.

nini.plus/porseshpasokh

‍ ? #اقدام_به_بارداری

?? #احتمال_بارداری در کدام روزها بیشتر است؟

♥️ برای حامله شدن، زمان بندی دقیق بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت دارد.
♥️ #اسپرم می تواند دو تا سه روز زنده بماند، اما تخمک فقط 12 تا 24 ساعت زنده خواهد ماند.
♥️ برای افزایش احتمال حامله شدن، باید در #حوالی_زمان_تخمکگذاری ، بیشتر از یکبار آمیزش داشته باشید.
♥️ همچنین نزدیکی یک تا دو روز پیش از تخمک گذاری و سپس انجام آمیزش مجدد در روز تخمک گذاری نیز مناسب است.
♥️ در این حالت، احتمالا تعداد بیشتری از اسپرمهای سالم در لوله های فالوپ، آماده رها شدن تخمک خواهند بود.
♥️ البته، زمان دقیق رها شدن تخمک در خانمها، مشخص نیست و به طول دوره قاعدگی آنها بستگی دارد. تخمک گذاری در خانمها معمولا 14 روز پیش از آغاز پریود بعدی انجام می شود.
♥️ دقت کنید که این زمان، بر خلاف باور عموم، دقیقا در وسط دوره ماهیانه آنها قرار ندارد.
♥️ اگر دوره شما 28 روزه باشد (که متوسط سیکل قاعدگی در خانمها همین مدت است)، آنگاه می توان گفت که تخمک گذاری تقریبا در وسط دوره انجام می شود.
♥️ اما اگر مثلا دوره شما 35 روزه باشد، تخمک گذاری در روز بیست و یکم انجام خواهد شد، نه روز هفدهم که وسط دوره است
nini.plus/porseshpasokh

قرص‌های ضدبارداری :

حاوی هورمون‌هایی هستند که جلوی تخمک گذاری را گرفته و ازطریق ایجاد تغییرات دیگری در بدن نیز به پیشگیری از بارداری کمک می‌کنند.

?بیشتر از 4 تا 5 سال نباید مصرف شود

?باعث کاهش میل جنسی در خانم ها میشود

nini.plus/porseshpasokh

??????????????????????????

?پرسش


? دلیل مدفوع سیاه در بارداری چیست؟
.

⭕پاسخ


داروها: انواع خاصی از داروها می‌توانند باعث مدفوع سیاه در دوران بارداری می‌شوند. در مورد داروهایی که مصرف می‌کنید به پزشک خود اطلاع دهید تا مشکلات مربوط به دارو و رنگ مدفوع رد شود.
.
غذا: معمولا اعتقاد بر این است که غذاهای با رنگ تیره باعث مدفوع تیره می‌شوند. .
مکمل آهن: مکمل ها و غذاها غنی از آهن باعث تیره شدن رنگ مدفوع می شوند.
.
خونریزی: یکی از مهم‌ترین دلایل مدفوع سیاه در دوران بارداری خونریزی است و بهتر است هرچه زودتر پزشک آن را بررسی کند.
.
? بهتر است بلافاصله حتی اگر علت این اتفاق جزئی است، با پزشک مشورت کنید زیرا بهتر است خطر نکنید. وقتی باردار هستید سلامت جنین از اهمیت زیادی برخوردار است


nini.plus/porseshpasokh

✅معمولا خانم های حامله بیشتر عرق می کنند و به علت تغییرات هورمونی، ترشحات تناسلی بیشتری دارند.
استحمام روزانه نه تنها آرامبخش است، بلکه از عفونت های مختلف نیز جلوگیری می نماید .
موقع حمام کردن از آب ولرم استفاده نمایید، چرا که آب داغ خصوصا در سه ماهه اول و آخر حاملگی موجب سرگیجه می شود. دوش گرفتن هر روز به مدت کوتاه توصیه می شود.

‎‌nini.plus/porseshpasokh

? از کجا بفهمیم #تنبلی_تخمدان داریم؟

?تستوسترون بیش از حد: بدن همه خانم ها مقداری تستوسترون تولید می کند، اما تولید بیش از حد آن می تواند مانع تخمک گذاری و تغییر چرخه قاعدگی شود

?مقاومت به انسولین: در این حالت بدن شما باید انسولین بیشتری نسبت به حالت طبیعی تولید کند تا سطح قند خون را پایدار نگه دارد.

? تداخل انسولین بیش از حد باعث افزایش تولید تستوسترون می شود و می تواند منجر به موارد زیر شود:

?کاهش باروری
?پریودهای نامنظم یا از دست رفته
?رویش بیش از حد مو بر بدن
?ریزش موی سر
?تغییرات در پوست، مانند آکنه، و یا تیره شدن ?تکه های پوست
nini.plus/porseshpasokh

❓❓❓ چرا باید بین دو بارداری فاصله انداخت؟؟

✅نیاز بدن به بازسازی

 برای بسیاری از افراد، 18 ماه صبر کردن، زمانی بسیار طولانی است. با این حال باید این حقیقت را بپذیرید که بدن شما مقدار زیادی از مواد مغذی را طی بارداری و زایمان از دست داده است و باید دوباره آنها را جایگزین کند. ممکن است مبتلا به کم‌خونی شوید، زیرا بیشتر آهن موجود در خون شما با جنین و جفت تقسیم شده است. علاوه بر این، ممکن است طی خونریزی‌های زایمان، بخش زیادی از آهن بدن خود را از دست بدهید. تحقیقات نشان می‌دهد که میزان خون از دست رفته در زنانی که عمل سزارین دارند بیشتر از زنانی است که به صورت طبیعی زایمان می‌کنند


✅پیشگیری از عوارض بارداری

 تحقیقات نشان می‌دهد زنانی که بلافاصله پس از زایمان باردار می‌شوند، بیشتر در معرض بروز عوارض بارداری هستند. این دسته از زنان ممکن است دچار پارگی رحم شوند و همچنین احتمال زایمان زودرس یا تولد نوزادانی با وزن پایین نیز در آنها بالاتر است.


nini.plus/porseshpasokh

? #جلوگیری_طبیعی باعث تنبلی تخمدان و نازایی نمیشود و این اساس علمی ندارد.
♥️ جلوگیری از بارداری با روشهایی مانند کاندوم و قرصهای پیشگیری از بارداری که آثار طولانی مدتی در توقف تخمک گذاری ندارند و یا استفاده از روش طبیعی یا پرهیز هیچکدام مانع #بارداری شما در آینده نخواهد شد.


nini.plus/porseshpasokh

?اگر مادر گروه خونی منفی و پدر گروه خونی مثبت داشته باشد مادر به دریافت دارو نیاز دارد تا جنین از خطر های احتمالی خونی محافظت شود.

nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
? #اندازه_جنین در هفته‌های مختلف بارداری
. ?در هفتهٔ 3و 4 جنین اندازهٔ دانهٔ خشخاشه، در این زمان تخمک‌بارور به رحم میرسه.
.
. ?و در هفتهٔ 5 جنین به‌اندازهٔ یه دونهٔ کنجده?
اگه بخواید بدونید چه شکلی نزدیک ترین چیزی که می‌شه گفت از نظر شباهت همون‌بچهٔ قورباغه‌ست?♥️
.
. ?تو هفتهٔ6 جنین اندازهٔ یه دونهٔ عدسه و گردش خون تازه از اون دوره شروع می‌شه?♥️
.
. ?تو هفتهٔ7 مغز سریعاً در حال رشده و جنین به اندازهٔ یک زغال‌اخته‌ست( استیکر مناسب ندارم??‍♀️?)
.
. ?در هفتهٔ دهم جنین به اندازهٔ آلو شده و مفصل‌های دست و پا درحال تشکیل شدنه
(استیکر آلو هم ندارم?)

#ادامه_دارد??
nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
? #اندازه_جنین در هفته‌های مختلف بارداری
. ?هفتهٔ دوازده جنین به اندازهٔ لیمو شده و تمام علائم حیاتی در حال شکل‌گیریه??
.
. .
?هفتهٔ 16 به اندازهٔ آووکادو شده ووقت شکل‌گیریه ابرو و مژه‌هاست? .
. ?در هفتهٔ20 جنین به اندازهٔ یک‌موزه? و اندارم تناسلیش درحال شکل‌گیریه .
.
. ? در هفتهٔ 25〰️شغلم 31 آناناس?(کامل شدن حواس پنجگانه) 〰️35 خربزه? 〰️39 هندوانه?(توی این دوران جنین بدن خودش رو برای اینکه در رحم جا بشه جمع می‌کنه?❤️❤️) .
.
و در نهاید در هفتهٔ40 بارداری جنین برای ورود به دنیای عجیب و متفاوت ما آدم‌بزرگا آماده‌ست???✨
.
✨حواستون باشه مسافری که در راه‌دارید خیلی مسیر متفاوتی‌رو سپری کرده
.
nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
⚠️تفکرات غلط و خطرناک در مورد جلوگیری از تکرر ادرار در بارداری

?اینکه مایعات کمتر بنوشید تا کمتر نیاز به تخلیه ادرار پیدا کنید تفکر کاملا غلط و خطرناکست بدن شما برای تغذیه و اکسیژن رسانی به جنین و دفع سموم بدنتان ... نیاز به مصرف روزی 3 لیتر مایعات دارد.
?نگه داشتن ادرار؛اینکه تصور کنید ادرارتان را نگه میدارید و یکدفه تخلیه میکنید تفکر کاملا غلط و خطرناکست زیرا شما بشدت مستعد عفونت ادراری هستید و نگه داشتن ادرار سبب رشد باکتری ها در مثانه شده و منجر به عفونت ادراری میشود عفونت ادراری سبب زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس میشود
?بدلیل کم بودن فضای مثانه در ماه های آخر ممکنست زمان عطسه،خنده ادرارتان بی اختیار تخلیه شود ورزش های کگل را انجام دهید و برای جلوگیری خیسی از پد های بهداشتی استفاده نمایید
nini.plus/porseshpasokh

‍ ‍ خروج باد از واژن چیست

➖➖➖➖➖➖➖➖➖?➖➖

صداهای واژن?

➖➖➖➖➖➖?➖➖

⭕️اصلیترین علت که امروزه بیشتر شایع است به علت شلی عضلات لگن است
خروج باد از واژن اغلب در زنان بیشتر در حین مقاربت ایجاد می شود خروج باد از واژن در زنانی که زایمان کرده اند نیز دیده می شود اما علت خروج باد از واژن در دختران و بطور کل در زنان بیشتر به علت ضعیف شدن عضلات ناحیه لگنی است.

⭕️هوا به طور معمول وارد واژن می شود ورود هوا بسته به قدرت عضلات لگن دارد و هرچقدر این عضلات قویتر باشد اجازه ورود هوا را نمی دهد
نشستن های طولانی بی حرکتی و یا چاق لاغر شدن ها پیاپی و یبوست می تواند از علل زمینه ای و کمک کننده برای ایجاد باد در واژن دختران باشد
بعضی از زنان در چند روز مانده به قاعدگی دچار خروج باد از واژن می شوند زیرا دهانه واژن باز شده و رحم اندکی منقبض می شود.

nini.plus/porseshpasokh

لاک زدن تو بارداری مجازه؟
.
? بعد از رنگ کردن مو، بیشترین سوالی که مامانا میکنن در مورد لاک زدنه. لاک زدن در بارداری چون حس خوبی به مادر منتقل میکنه، مشکلی ندارد، فقط کافیست اصولی را رعایت کنید که اصلا سخت نیستند. رعایت این اصول در جهت مراقبت از مادر و جنین است.
.
➖– توجه داشته باشید که هنگام لاک زدن در بارداری باید حتما از لاک‌های مرغوب و با کیفیت استفاده کنید
.
➖بهتر است لاک‌هایی را انتخاب کنید که در ترکیبات آن‌ها تولوئن، فرمالدئید، دی بوتیل فتالات یا DBP، رزین فرمالدنید استفاده نشده باشد.
.
➖ برای خشک شدن لاک‌ها در این دوران از فوت کردن ناخن‌هایتان اجتناب کنید تا بخارات حاصل از مواد شیمیایی وارد ریه‌هایتان نشوند.
.
➖هنگام لاک زدن برای جلوگیری از استنشاق این مواد در فضای باز یا کنار پنجره این کار را انجام دهید.
.
?فراموش نکنید که برای پاک کردن لاک نیز حتما از لاک پاک کن‌های فاقد استون استفاده کنید. همچنین برای دوری از هرگونه آسیب بهتر است یا در فضای باز یا در محیط با تهویه‌ی مناسب انجام گیرد

?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/porseshpasokh

✳️ چه عواملی باعث پیچیدن بند ناف به دور گردن جنین میشه⁉️

? گاهی اوقات پیچیدن بند ناف دور گردن جنین بدون علت مشخصی اتفاق میافته اما عواملی که ممکنه در این موضوع دخیل باشند عبارتند از:
?بارداری دوقلویی
?بزرگ بودن اندازه جنین
?وضعیت بریچ
?مایع آمنیوتیک بیش از حد
?بلند بودن بند ناف

✳️علایم پیچیدن بند ناف به دور گردن جنین؛
?شایع ترین نشانه پیچیدن بند ناف به دور گردن جنین، کاهش فعالیت کودک از هفته 37 بارداری به بعد هست.
?پیچیدن بند ناف در اواسط دوران بارداری خیلی نگران کننده نیست، اما در اواخر بارداری به خصوص اگه قرار باشه زایمان به صورت طبیعی انجام بشه میتونه خطرناک باشه.

✳️عوارض?
?افتادگی بند ناف
?خفگی هنگام تولد، آسیب مغزی نوزاد ناشی از محرومیت از اکسیژن و جریان خون محدود به مغز کودک در نزدیکی یا در زمان تولد.
?مرگ جنین
?رگ های سرراهی
?محدودیت رشد داخل رحمی
?ورود مدفوع جنین (مکونیوم) به ریه نوزاد
?اختلالات عصبی تکاملی
nini.plus/porseshpasokh

?راه رفتن بعد سزارین چجوریه؟
یکی از مواردی که شمارو بلند میکنن که راه برین اینه حرکات روده با راه رفتن زیاد میشه و امکان دفع گاز و مدفوع رو زیاد میکنه که لازمه ی مرخص شدن شماست.پس مهمه...
اولش ممکنه خیلی دردناک باشه ولی رفته رفته بهتر میشه.همونطور که تو جاتون خوابیدیم یا نشستین سعی کنین پاهاتون رو آروم تکون بدین تا از لخته شدن خون جلوگیری بشه.

?کی برم حموم؟
روز بعد ترخیص می تونین دوش سریع بگیرین و دیگه بعدش نیازی به پانسمان نیست.فقط جای بخیه ها رو با لیف نرم آغشته به صابون بشورین و آب باشین و بعد هموم سوار خشک کنین.
? کی ورزش کنم؟
حدود شش هفته بعد عمل می تونین فعالیت های سبک قبلیتون رو از سر بگیرین ولی برای ورزش های حرفه ای و سنگین شش ماه صبر کنین
?اولین ویزیت بعد سزارین؟
هشت تا ده روز بعد عمل برای کشیدن بخیه ها
?چند وقت بعد سزارین میتونم بارداری مجدد داشته باشم؟
حداقل هجده ماه
?سوند رو تو بیهوشی میزنن یا نه؟درد داره؟
بستگی به روتین بیمارستان داره.معمولا داخل زایشگاه یا ااتاقی که آماده سزارین میشین میزنن.یکم سوزش و درد داره،خودتون رو کاملا شل کنین و نفس عمیق بکشین زود تموم‌میشه.
?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/porseshpasokh

پاسخ به سوالات شما در مورد سزارین:
?تا چند روز بعد از عمل سزارین باید تو بیمارستان بمونیم؟
معمولا یک تا دو روز البته به شرایط خودتون و نظر پزشک بستگی داره.
?چه کارهایی تو بیمارستان برامون انجام میدن؟
بعد از عمل چک علائم حیاتی شما خیلی مهمه.
معمولا در ابتدا هر یک ربع تا یک ساعت، بعد هر چهار ساعت چک‌میشه.
میزان خونریزیتون هم چک‌میشه و ماساژ رحمی براتون انجام میدن.
به نحوه ی شیردهیتون نظارت میکنن و حدود دوازده ساعت بعد از عمل سوندتون رو در میارن.

? کی میتونیم چیزی بخوریم بعد عمل؟
حدود دوازده تا بیست و چهار ساعت بعد از عمل باید از حالت ناشتا خارج بشین که براساس دستور پزشکتون متفاوته.
اجازه غذا خوردن که پیدا کردین بهتره اول آب کمپوت گلابی بخورین و بعد سوپ و بعد هم‌چیزهای کبابی و از خوردن غذاهای نفاخ خودداری کنین.

?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/porseshpasokh

‌ ✅ #بارداری

? #وزنگیری_جنین

?? مواد خوراکی ای که مادر باید برای #وزنگیری درست جنین مصرف کند:

♥️ گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
♥️ #ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است).
♥️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید
♥️ سیب زمینی
♥️ مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل #بلغور جو دوسر
♥️ گردو ، بادام و دانه #کنجد
♥️ #لبنیات
♥️ کره بادام زمینی
♥️ روغن زیتون ، روغن نارگیل
♥️ مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ...
♥️ آووکادو
♥️ مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم
♥️ تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است)
♥️ مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب...

‎‌‌?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/porseshpasokh

? هماتوم در بارداری چیست ؟

✅ وقتی خونریزی در محیط بسته اتفاق می افتد و خون بیرون نیاید اصطلاحاً به آن هماتوم می گویند
که در هر کجای بدن از جمله پشت جفت هم ممکن است اتفاق بیفتد.
✅ هماتوم ممکن است در سه ماهه اول بارداری اتفاق بیفتد که ممکن است جنین رو تهدید به سقط کند و مادر دچار علائمی مثل خونریزی کم تا زیاد شود و مقداری هم خون پشت جفت حبس شود.

✅ اگر خونریزی مادر کم‌کم قطع شود هماتوم پشت جفت هم کم‌کم جذب می شود و اهمیت خاصی ندارد.

✅ ولی اگر در هماتوم خونریزی مادر زیاد باشد گاهی منجر به سقط جنین می شود و هیچ راهی برای درمان و جلوگیری از این خونریزی وجود ندارد.

✅ خیلی از اوقات به صورت تصادفی در سونوگرافی هماتوم با اندازه‌ های متفاوت برای مادر باردار تشخیص داده می شود و اگر مادر علامت مشخصه‌ای نداشته باشد و جنین هم رو به رشد باشد و قلب داشته باشد این مسئله اهمیتی ندارد.

✅ در سه ماهه سوم حاملگی، اگر خونریزی پشت جفت اتفاق بیفتد معمولاً ناشی از کنده شدن جفت می باشد و همچنین علتش در بیشتر موارد ناشناخته ست.

nini.plus/porseshpasokh