گروه مجله اقدام،بارداری و نوزاد❤

✅فرق اسيد فوليك با يد و فوليك
يدو فوليك تركيبي از يد و اسيدفوليكه كه جزو ضرورترين مواد براي رشد سيستم عصبي،شنوايي و بينايي جنينه و بايد از سه ماه قبل بارداري استفاده بشه.
✅حالا چرا يدو فوليك؟؟؟ چون توي ايران كمبود يد شايع هست يد هم به اسيد فوليك اضافه شده تا كمبود احتمالي در خانم هاي باردارجبران بشه پس اگه نمك مصرفي مون يد داره به همراه يد مواد غذايي اين كمبود جبران ميشه و همون اسيد فوليك كافيه?
يدو فوليك براي افرادي كه پركاري تيروئيد دارن ممنوع و براي ساير بيماريهاي تيروئيدي و كساني كه لووتيروكسين مصرف ميكنن مشكلي نداره و بستگي به نظر دكترتون داره❗️
كاردكرداسيد فوليك?جلوگيري از نقص لوله هاي عصبي
كاركرد يد?رشد مغز،تكامل بينايي و شنوايي جنين
روزانه يك قرص از سه ماه قبل بارداري تا پايان هفته 83ميتونيد استفاده كنيد در شرايط خاص با نظر پزشك ممكنه دوز دارو متفاوت باشه❤️
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/14 12:07

✅ برنامه غذایی مخصوص نوزادان 8 ماهه ✅
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/14 12:10

?یکی از شایعترین سوالات شما در زمان بارداری این است از کی دیگه به پشت نخوابم ؟ ؟ اصلا چرا در بارداری توصیه می شود به پشت نخوابید ؟

? ورید اجوف تحتانی ، خون را از اندامهای پایین به سمت قلب هدایت میکند . اگر رحم شما به قدری سنگین شده باشد که بتواند با طاقباز خوابیدن شما، روی این رگ فشار بیاورد ، موجب می‌شود برگشت خون در قلب و مغز دچار اختلال شود. در این حالت مادر دچار افت فشارخون و تنگی نفس لحظه ای و موقتی می شود (که با برگشت به پهلو ، رفع می شود).

✿.•.❀.•.❁.•. ✿.•.❀.•.❁.•.❀.•.✿
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/14 12:06

✅فرق اسيد فوليك با يد و فوليك
يدو فوليك تركيبي از يد و اسيدفوليكه كه جزو ضرورترين مواد براي رشد سيستم عصبي،شنوايي و بينايي جنينه و بايد از سه ماه قبل بارداري استفاده بشه.
✅حالا چرا يدو فوليك؟؟؟ چون توي ايران كمبود يد شايع هست يد هم به اسيد فوليك اضافه شده تا كمبود احتمالي در خانم هاي باردارجبران بشه پس اگه نمك مصرفي مون يد داره به همراه يد مواد غذايي اين كمبود جبران ميشه و همون اسيد فوليك كافيه?
يدو فوليك براي افرادي كه پركاري تيروئيد دارن ممنوع و براي ساير بيماريهاي تيروئيدي و كساني كه لووتيروكسين مصرف ميكنن مشكلي نداره و بستگي به نظر دكترتون داره❗️
كاردكرداسيد فوليك?جلوگيري از نقص لوله هاي عصبي
كاركرد يد?رشد مغز،تكامل بينايي و شنوايي جنين
روزانه يك قرص از سه ماه قبل بارداري تا پايان هفته 83ميتونيد استفاده كنيد در شرايط خاص با نظر پزشك ممكنه دوز دارو متفاوت باشه❤️
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/14 12:07

✅ برنامه غذایی مخصوص نوزادان 8 ماهه ✅
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/14 12:10

من باردارم ميتونم ابروهام رو ميكرو كنم⁉️

ببينين عزيزاى دلم بطور كلى فرآيند تتو كردن كه ميكروبلدينگ هم از مشتقاتشه ، فرآيندى هست كمى دردناك ، كه به زور سوزن تتو جوهر رنگى رو وارد پوست شما ميكنه.

⭕️اين فرآيند هم ميتونه ايجاد التهاب كنه هم عفونت و اصلا و ابدا توصيه نميشه كه تو باردارى انجام بشه.

⚠️حالا شايد خيلى از دوستان بيان بگن كه انجام داديم هيچيمون نشد ، اما از لحاظ علمى و پزشكى كلا تتو كردن طى باردارى ممنوعه.

⛔️اين حركت توى تصوير كه اصلا عاقلانه نيست !!!

⭕️ضمنا اون عزيزايى هم كه توى قسمت مهره هاى كمرى تتو دارن طى زايمان نميتونن بى حسى بگيرن .

✅و يه پيشنهاد دوستانه ، اگه قصد باردارى دارين تتو روى شكمتون نزنين ، يهو اون تتوى كوچولو ناز تو باردارى گنده ميشه و بعد هم تا شكم جمع بشه كيفيت و طرح و رنگش بهم ميريزه ، تتو رو جايى بزنين كه طى فرآيند باردارى كمترين تغيير رو داره.

❌خلاصه كه نكنين اين كار رو تو باردارى ميدونم خوشگلتر ميشين اما بهتره تا بعد باردارى صبر كنين.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:08

در دوران شیردهی چه بخوریم، چه نخوریم⁉️

?مصرف آب و مایعات برای دوران شیردهی ضروری است .

?برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها نفاخ هستند مانند کلم، شلغم، سیر، پیاز و تربچه و نیز انواع حبوبات و همچنین میوه‌هایی چون زردآلو، هلو، هندوانه و گیلاس ، و وقتی مادر آنها را مصرف می‌کند این ویژگی به شیر آنها وارد می‌شود. وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه می‌کند تحت تاثیر این خواص قرار می‌گیرد و ممکن است دچار نفخ شود.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:08

کاهش علائم تهوع و استفراغ بارداری:

1⃣ تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب.

2⃣استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از بلندشدن از رختخواب.

3⃣ از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مثل آش ٬ آبگوشت و... دوری کنید.

4⃣ از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا استفاده نکنید.

5⃣از غذاهای خشک مثل٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬ مربا٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید.

6⃣کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید)

8⃣ استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته و تحریک کننده نیست توصیه میشه.

9⃣استفاده از کمی لیمو ترش تازه همراه غذا

? برای کم کردن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشید و قبل از بلندشدن از رختخواب از مواد غذایی مثل تست یا سوخاری،بیسکوئیت استفاده کنید.

❇️ به توصیه خیلی از مادران زنجبیل و سیرابی دو ماده غذایی هستند که باعث کم شدن تهوع و استفراغ بارداری میشه.

گاهی بدلیل شدت استفراغ نیاز به بستری در بیمارستان هست.
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:10

من باردارم ميتونم ابروهام رو ميكرو كنم⁉️

ببينين عزيزاى دلم بطور كلى فرآيند تتو كردن كه ميكروبلدينگ هم از مشتقاتشه ، فرآيندى هست كمى دردناك ، كه به زور سوزن تتو جوهر رنگى رو وارد پوست شما ميكنه.

⭕️اين فرآيند هم ميتونه ايجاد التهاب كنه هم عفونت و اصلا و ابدا توصيه نميشه كه تو باردارى انجام بشه.

⚠️حالا شايد خيلى از دوستان بيان بگن كه انجام داديم هيچيمون نشد ، اما از لحاظ علمى و پزشكى كلا تتو كردن طى باردارى ممنوعه.

⛔️اين حركت توى تصوير كه اصلا عاقلانه نيست !!!

⭕️ضمنا اون عزيزايى هم كه توى قسمت مهره هاى كمرى تتو دارن طى زايمان نميتونن بى حسى بگيرن .

✅و يه پيشنهاد دوستانه ، اگه قصد باردارى دارين تتو روى شكمتون نزنين ، يهو اون تتوى كوچولو ناز تو باردارى گنده ميشه و بعد هم تا شكم جمع بشه كيفيت و طرح و رنگش بهم ميريزه ، تتو رو جايى بزنين كه طى فرآيند باردارى كمترين تغيير رو داره.

❌خلاصه كه نكنين اين كار رو تو باردارى ميدونم خوشگلتر ميشين اما بهتره تا بعد باردارى صبر كنين.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:08

در دوران شیردهی چه بخوریم، چه نخوریم⁉️

?مصرف آب و مایعات برای دوران شیردهی ضروری است .

?برخی از میوه‌ها و سبزی‌ها نفاخ هستند مانند کلم، شلغم، سیر، پیاز و تربچه و نیز انواع حبوبات و همچنین میوه‌هایی چون زردآلو، هلو، هندوانه و گیلاس ، و وقتی مادر آنها را مصرف می‌کند این ویژگی به شیر آنها وارد می‌شود. وقتی نوزاد از شیر مادر تغذیه می‌کند تحت تاثیر این خواص قرار می‌گیرد و ممکن است دچار نفخ شود.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:08

کاهش علائم تهوع و استفراغ بارداری:

1⃣ تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب.

2⃣استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از بلندشدن از رختخواب.

3⃣ از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مثل آش ٬ آبگوشت و... دوری کنید.

4⃣ از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا استفاده نکنید.

5⃣از غذاهای خشک مثل٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬ مربا٬ شیرینی های خشک و کم چربی بیشتر استفاده کنید.

6⃣کمی استراحت بعد از صرف غذا و استفاده از حوله خنک و یا کمپرس یخ روی معده (در صورت داشتن حالت تهوع شدید)

8⃣ استفاده از غذاهای سرد که بوی غذا از بین رفته و تحریک کننده نیست توصیه میشه.

9⃣استفاده از کمی لیمو ترش تازه همراه غذا

? برای کم کردن حالت تهوع در صبح ناگهان از جا بلند نشید و قبل از بلندشدن از رختخواب از مواد غذایی مثل تست یا سوخاری،بیسکوئیت استفاده کنید.

❇️ به توصیه خیلی از مادران زنجبیل و سیرابی دو ماده غذایی هستند که باعث کم شدن تهوع و استفراغ بارداری میشه.

گاهی بدلیل شدت استفراغ نیاز به بستری در بیمارستان هست.
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:10

✅ خواص ⁣دانه کنجد برای مادران شیرده!

?دانه‌های کنجد نه تنها به طرز عجیبی شیر مادر را افزایش می‌دهند بلکه منبع غنی کلسیم هستند که سبب رشد مو و استخوان‌های کودک می‌شوند.

⁣?علاوه بر این شما در زمان شیردهی به مقدار بیشتری کلسیم نسبت به مواقع دیگر نیاز دارید و با خوردن دانه‌های کنجد می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید.

⁣?دانه کنجد را در لیوان شیر بریزید، همراه با سالاد و ماست میل کنید یا آن را خالی خالی نوش جان کنید.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:11

#باروری

✅اندازه مناسب یک تخمک برای باردار شدن

??مابین 17 تا 21 میلیمتر است.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:14

? رابطه در دوران بارداری و انزال، هیچ یک در بارداری کم خطر ایرادی ندارد.

? جنین در محفظه عضلانی رحم قرار دارد و از جنین بوسیله مایع آمنیوتیک و کیسه آمنیوتیک به خوبی محافظت می شود.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:15

✅ خواص ⁣دانه کنجد برای مادران شیرده!

?دانه‌های کنجد نه تنها به طرز عجیبی شیر مادر را افزایش می‌دهند بلکه منبع غنی کلسیم هستند که سبب رشد مو و استخوان‌های کودک می‌شوند.

⁣?علاوه بر این شما در زمان شیردهی به مقدار بیشتری کلسیم نسبت به مواقع دیگر نیاز دارید و با خوردن دانه‌های کنجد می‌توانید کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کنید.

⁣?دانه کنجد را در لیوان شیر بریزید، همراه با سالاد و ماست میل کنید یا آن را خالی خالی نوش جان کنید.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:11

#باروری

✅اندازه مناسب یک تخمک برای باردار شدن

??مابین 17 تا 21 میلیمتر است.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:14

? رابطه در دوران بارداری و انزال، هیچ یک در بارداری کم خطر ایرادی ندارد.

? جنین در محفظه عضلانی رحم قرار دارد و از جنین بوسیله مایع آمنیوتیک و کیسه آمنیوتیک به خوبی محافظت می شود.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/15 18:15

????❄️????❄️?
??
?
??پس از مرخص شدن از بیمارستان، اگر پزشک برای بستن زخم عمل سزارین از بخیۀ جذب‌شونده استفاده کرده باشد، آنها خودبه‌خود بعد از مدتی محو می‌شود. در غیر این صورت برای کشیدن بخیه‌ها لازم است حدود یک هفتۀ دیگر به بیمارستان مراجعه کنید. در این مدت بانداژی روی زخم شما قرار خواهد گرفت. بسته به نوع بانداژ، ممکن است نیاز به تعویض آن داشته باشید. بعد از یک هفته و با کشیدن بخیه‌ها، دیگر نیازی به استفاده از بانداژ نخواهد بود. تا زمانی که زخم شما تازه است و معمولاً دو هفته بعد از زایمان، نباید هیچ جسمی سنگین‌تر از کودکتان را بلند کنید. ?همچنین درصورتی‌که در منزل سرویس فرنگی دارید، بهتر است در این مدت برای جلوگیری از فشار روی محل بخیه، از توالت فرنگی استفاده کنید در طول این مدت شما می‌توانید آزادانه دوش بگیرید و بدن خود را به آرامی و بدون تماس با ناحیۀ زخم با صابون شست‌وشو دهید. بهتر است ناحیۀ برش را با باند استریل خیس کنید اما دقت کنید که در روزهای اول، از فرو بردن ناحیۀ زخم در وان حمام یا شنا کردن خودداری کنید. در این زمان زخم برش احتمالاً کمی ورم خواهد کرد و ناحیۀ اطراف آن صورتی خواهد بود. اگر متوجه‌ خونریزی، خروج مایع از زخم، قرمز شدن لبه‌های زخم شدید یا در صورت داشتن تب؛ حتی بسیار کم، سریعاً با پزشکتان تماس بگیرید، زیرا این موارد می‌تواند نشانۀ عفونت باشد.
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:40

??هیدرونفروز یا ورم کلیه جنین:

? تورم (گشاد شدن) بخشی از کلیه که ادرار رو ذخیره می‌کنه ورم کلیه نام داره.در این حالت کلیه جنین پر از ادرار و بزرگتر از حد طبیعیش میشه.
این عارضه حین سونوگرافی بارداری و معمولاً حدود چهار ماهگی مشخص میشه. سپس مادر باید به یک متخصص اورولوژی برای بررسی شرایط مراجعه کنه.

?تشخیص زود و کنترل شرایط میتونه از بروز مشکلاتی مثل آسیب دائمی کلیه و عفونت ادراری جلوگیری کنه.
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:42

????❄️????❄️?
??
?

زایمان سزارین???
پس از سزارین هر روز ناحیه بخیه ها را چک کنید هر گونه ترشح خونابه،چرکی و سبز رنگ،باز شدن محل بخیه و قرمزی نشانه عفونت است و فورا باید به پزشک مراجعه کنید
اگر بخیه های شما نایلونی است 7 تا 10 روز بعد از عمل باید کشید
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:43

‍ برای جلوگیری و درمان زردی نوزاد پس از تولد حداقل هر دو ساعت یکبار به نوزاد شیر دهید

آغوز ملین است و عمل دفع را در نوزاد تحریک کرده؛ به خروج موادی که سبب زردی نوزاد می شوند( مدفوع سياه رنگ روزهاي اول ) کمک و از زردی جلوگیری میکند همچنین از جذب مجدد بیلی روبین توسط روده جلوگیری می نماید و موجب درمان زردی نوزاد میشود.
✳️مادرانی که قادر به شیردادن نیستید دقت کنید که نوزاد را به خوبی با شیرخشک تغذیه کنید. تغذیه منظم ( 12 مرتبه روزانه) موجب تحریک بیشتر عمل دفع شده و این مسئله بیلی‌روبین را از طریق مدفوع از بدن خارج می‌کند. برای دادن شیرخشک بیشتر به نوزادتان حتماً با پزشک مشورت کنید.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:44

????❄️????❄️?
??
?
??پس از مرخص شدن از بیمارستان، اگر پزشک برای بستن زخم عمل سزارین از بخیۀ جذب‌شونده استفاده کرده باشد، آنها خودبه‌خود بعد از مدتی محو می‌شود. در غیر این صورت برای کشیدن بخیه‌ها لازم است حدود یک هفتۀ دیگر به بیمارستان مراجعه کنید. در این مدت بانداژی روی زخم شما قرار خواهد گرفت. بسته به نوع بانداژ، ممکن است نیاز به تعویض آن داشته باشید. بعد از یک هفته و با کشیدن بخیه‌ها، دیگر نیازی به استفاده از بانداژ نخواهد بود. تا زمانی که زخم شما تازه است و معمولاً دو هفته بعد از زایمان، نباید هیچ جسمی سنگین‌تر از کودکتان را بلند کنید. ?همچنین درصورتی‌که در منزل سرویس فرنگی دارید، بهتر است در این مدت برای جلوگیری از فشار روی محل بخیه، از توالت فرنگی استفاده کنید در طول این مدت شما می‌توانید آزادانه دوش بگیرید و بدن خود را به آرامی و بدون تماس با ناحیۀ زخم با صابون شست‌وشو دهید. بهتر است ناحیۀ برش را با باند استریل خیس کنید اما دقت کنید که در روزهای اول، از فرو بردن ناحیۀ زخم در وان حمام یا شنا کردن خودداری کنید. در این زمان زخم برش احتمالاً کمی ورم خواهد کرد و ناحیۀ اطراف آن صورتی خواهد بود. اگر متوجه‌ خونریزی، خروج مایع از زخم، قرمز شدن لبه‌های زخم شدید یا در صورت داشتن تب؛ حتی بسیار کم، سریعاً با پزشکتان تماس بگیرید، زیرا این موارد می‌تواند نشانۀ عفونت باشد.
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:40

??هیدرونفروز یا ورم کلیه جنین:

? تورم (گشاد شدن) بخشی از کلیه که ادرار رو ذخیره می‌کنه ورم کلیه نام داره.در این حالت کلیه جنین پر از ادرار و بزرگتر از حد طبیعیش میشه.
این عارضه حین سونوگرافی بارداری و معمولاً حدود چهار ماهگی مشخص میشه. سپس مادر باید به یک متخصص اورولوژی برای بررسی شرایط مراجعه کنه.

?تشخیص زود و کنترل شرایط میتونه از بروز مشکلاتی مثل آسیب دائمی کلیه و عفونت ادراری جلوگیری کنه.
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:42

????❄️????❄️?
??
?

زایمان سزارین???
پس از سزارین هر روز ناحیه بخیه ها را چک کنید هر گونه ترشح خونابه،چرکی و سبز رنگ،باز شدن محل بخیه و قرمزی نشانه عفونت است و فورا باید به پزشک مراجعه کنید
اگر بخیه های شما نایلونی است 7 تا 10 روز بعد از عمل باید کشید
nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:43

‍ برای جلوگیری و درمان زردی نوزاد پس از تولد حداقل هر دو ساعت یکبار به نوزاد شیر دهید

آغوز ملین است و عمل دفع را در نوزاد تحریک کرده؛ به خروج موادی که سبب زردی نوزاد می شوند( مدفوع سياه رنگ روزهاي اول ) کمک و از زردی جلوگیری میکند همچنین از جذب مجدد بیلی روبین توسط روده جلوگیری می نماید و موجب درمان زردی نوزاد میشود.
✳️مادرانی که قادر به شیردادن نیستید دقت کنید که نوزاد را به خوبی با شیرخشک تغذیه کنید. تغذیه منظم ( 12 مرتبه روزانه) موجب تحریک بیشتر عمل دفع شده و این مسئله بیلی‌روبین را از طریق مدفوع از بدن خارج می‌کند. برای دادن شیرخشک بیشتر به نوزادتان حتماً با پزشک مشورت کنید.

nini.plus/porseshpasokh

1400/11/16 08:44

مجله اقدام،بارداری و نوزاد❤

مجله اقدام،بارداری و نوزاد❤

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور