?علائم کم خونی در بارداری کدامند؟

خواب رفتن دست و پا
خستگی
سرگیجه
رنگ‌پریدگی (در ناحیه لب، پاک، ناخن)
تپش قلب و تنگی نفس
اختلال در تمرکز حواس
تمایل شدید به خوردن مواد غیرخوراکی مثل خاک، گچ، کاغذ، یخ

nini.plus/porseshpasokh

بهترین غذاها برای تخمکِ سالم زنان

?عسل
?بروکلی
?سبزیجات برگ سبز
?سالمون
?کدو حلوایی
?دانه ی کنجد
?زردچوبه
?زنجبیل

●????????
سلامت بانوان
ـــــــــــ??ــــــــــــ
nini.plus/porseshpasokh
ــــــــــ??ــــــــــــــ
????????

?موادی که احتمال باروری را افزایش میدهد

✳️شیر : بعلت دارا بودن کلسیم به باروری کمک میکند (شیر پرچرب بنوشید)

✔️ باید بدونید که کلسیم باعث افزایش باروری میشه و باید طبق دستور پزشکتون از مکمل هاش استفاده کنید و مواد غذایی که حاوی کلسیم هست رو حتما در برنامه تون قرار بدید.

✳️بالابردن سطح آهن بدن : با مصرف گوشت بوقلمون،مرغ و گاو /سبزیجات پرپروتئین مثل لوبیا و نخود

✳️گندم کامل : دارای کربوهیدرات و فولیک اسید

✳️ماهی سالمون : به دلیل اسیدهای چرب امگا 3


✳️سیب زمینی شیرین : حاوی بتاکاروتن، ویتامین C ، B6 و فیبر غذایی

✳️تمشک سیاه و بلوبری : سرشار از آنتی اکسیدان / به شوهر خود نیز پیشنهاد کنید زیرا در قوی کردن اسپرم هم تاثیرگذار است

✳️صدف خوراکی : کمبود روی باعث کاهش سرعت تخمک گذاری میشود/ صدف خوراکی حاوی زینک(روی) میباشد .

✔️بنشنها،مغزها و تخم مرغ میتواند جایگزین صدف شود/میتوانید فلز روی را به شکل مکمل تحت نظر پزشک خود مصرف کنید

?┅┅❅❈❅┅┅?
????????
سلامت بانوان
ـــــــــــ??ــــــــــــ
nini.plus/porseshpasokh
ــــــــــ??ــــــــــــــ
?????????

?آیا بارداری بعد از عکس رنگی رحم ممکن است؟

?در آزمایش عکس رنگی رحم یک رنگ، معمولاً ید از طریق دهانه رحم به رحم زن تزریق می‌شود و سپس تصاویر اشعه ایکس گرفته می‌شود. رنگ به لوله‌های فالوپ می‌رسد و تصاویر واضح‌تری را به پزشک ارائه می‌دهد.
?این امر آنها را قادر می‌سازد تا علت ناباروری و نیز امکان بارداری بعد از عکس رنگی رحم را با دقت بیشتری مشخص کنند. اگر لوله‌ها آسیب دیده باشند یا در آنها انسداد ایجاد شود در تصاویر گرفته شده ظاهر می‌شود. این امر باعث می‌شود تا علت ناباروری به ‌راحتی مشخص شود و براساس آن درمان صورت می‌گیرد.

?┅┅❅❈❅┅┅?
????????
سلامت بانوان
ـــــــــــ??ــــــــــــ
nini.plus/porseshpasokh
ــــــــــ??ــــــــــــــ
?????????

‍ ?بازی برای افزایش هوش نوزاد 1 تا 4 ماهه

✅ هنگام شیردادن، تعویض پوشک یا بغل‌کردن شیرخوار با او صحبت كنید.

✅ ممکن است او معنی حرف‌های شما را نفهمد ولی از شنیدن صدای شما احساس آرامش می‌کند.

✅ وقتی در پاسخ به حرف‌زدن با شما آرام می‌شود یا حرکت خود را متوقف می‌کند، آفرین به او بگویید و او را بغل کنید.
?صحبت کردن با نوزاد موجب افزایش قدرت تمرکز،یادگیری و افزایش هوش او میشود.



????????

ـــــــــــ??ــــــــــــ
nini.plus/porseshpasokh
ــــــــــ??ــــــــــــــ
????????

?زردی_کودکان

زردی که به دلیل شرایط طبیعی در نوزادان به وجود می آید زردی فیزیولوژیکی نامیده می شود و به طور معمول در روز دوم یا سوم بعد از تولد ظاهر می شود.
در برخی از نوزادان، یک بیماری زمینه ای ممکن است باعث زردی شود. بیشتر نوزادانی که بین 35 هفته از بارداری به دنیا می آیند نیازی به درمان ندارند. به ندرت، بیلی روبین زیاد خون می تواند یک نوزاد را در معرض آسیب مغزی قرار دهد.
زرد شدن پوست و سفیدی چشم ها، نشانه اصلی زردی نوزاد؛ معمولاً بین روز دوم و چهارم پس از تولد ظاهر می شود.
برای بررسی زردی کودک خود را در شرایط روشنایی مناسب و ترجیحا در نور طبیعی روز قرار دهید، به آرامی روی پیشانی یا بینی کودک خود را فشار دهید. اگر پوست در ناحیه ای که فشار دادید زرد شد، احتمالاً کودک شما زردی خفیفی دارد، در غیر این صورت باید رنگ پوست برای لحظه ای کمی کمرنگ تر از رنگ طبیعی خود شود.
کودک باید بین روز سوم و هفتم پس از تولد، که معمولاً میزان بیلی روبین به اوج خود می رسد، از نظر زردی مورد معاینه قرار گیرد.
.

?┅┅❅❈❅┅┅????
#زردی
ـــــــــــ??ــــــــــــ
nini.plus/porseshpasokh
ــــــــــ??ــــــــــــــ
????????

⁉️پرسش و پاسخ
?مکمل زینک برای کودکان آیا باعث بلوغ زودرس میشود؟
?این درسته که شربت زینک باعث بلوغ زودرس میشه؟
شربت زینک روبه طورمتوالی چه مدت به دختر10 ماهه ام بدم-باتوجه به اینکه وزنش کمه؟

✍ ترکیبات زینک در اطفال شیوع وشدت بیماریهایی از قبیل اسهال ، سرماخوردگی ، پنومونی را بصورت ثابت شده کاهش میدهند.کمبود زینک در اطفال با علایمی از قبیل کمبود رشد ،اسهال مزمن،عفونتهای مکرر ظاهر میشود.
متاسفانه در مورد مصرف زینک در اطفال بزرگنمایی میشود.مصرف درازمدت زینک بعلت داشتن عوارض توصیه نمیگردد ودر اطفال میتوان یک ماه مصرف وسپس بافاصله 4-6ماه مجددا تکرار کرد. در مورد کودک شما روزانه شربت زینک سولفات 2سی سی کافیست.
?بلوغ زودرس بعنوان عوارض دارو ثابت نشده است.
شربت زینک سولفات باعث #بلوغ_زودرس نمی شود اما تاخیر در بلوغی که ناشی از کمبود زینک است را می تواند درمان کند
nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
✴️حالت تهوع و استفراغ
#تهوع_استفراغ_بارداری

تهوع و استفراغ دوران بارداری معمولا بیماری صبحگاهی نامیده میشود.
#بیماری_صبحگاهی درطول سه ماهه اول بارداری بسیار شایعست و معمولا در ماه چهارم بارداری از بین می رود.
?بیماری صبحگاهی میتواند نشانه مثبتی باشد که موجب کاهش خطرسقط جنین میشود
علت دقیق بیماری صبحگاهی ناشناخته است، اما کارشناسان معتقدند که این امر به دلیل افزایش سطح استروژن، افزایش سطح گونادوتروپین کوریونی (هورمون تولید مثل به نام hCG)، مشکلات معده وکمبودهای تغذیه ای است.
✅درمان ها
?خوردن وعده های غذایی کوچک و متعدد.
?نیم ساعت قبل از اینکه صبح از رختخواب بلند شوید، یک کراکر یا چند قطعه چیپس سیب زمینی شور خانگی بخورید
?نوشیدن چای زنجبیل می تواند حالت تهوع را تسکین دهد
?بوی لیمو یا زنجبیل ممکن است معده شما را آرام کند
?سیرابی غذای مناسبی برای کاهش تهوع میباشد
?مصرف کمی لیموترش تازه در کنار غذا کمک کننده است
?از مصرف غذاها پر ادویه،پرچرب و سنگین مانند کله پاچه،آبگوشت... خودداری کنید.
?از مصرف مایعات یکساعت بعد و قبل از غذا خودداری کنید
?مصرف غذاهای سرد که بوی آنها ازبین رفته و تحریک کننده نیست مفید میباشد
?قبل از رفتن به رختخواب هنگام شب، یک میانوعده سالم وسبک بخورید مثل یک عددسیب یایک لیوان شیرعسل
?اجتناب ازغذاهایی که طعم و مزه، بوی و ظاهر آن باعث حالت تهوع واستفراغ شمامیشود

nini.plus/porseshpasokh

یکی سوالات پر تکرار مامانا اینه که چرا بچم خس خس میکنه آیا سرماخورده یا خس خس میکنه بینیشم کیپه عطسه میکنه پس سرماخورده چکار کنم
اول از همه خس خس سینه عطسه و کیپی بینی اینها به تنهایی علائم سرماخوردگی نیست اما اگر مخاط بینی کوچولوتون سبز و زرده بیحاله خوب شیر نمیخوره این میتونه سرماخوردگی باشه
خوب حالا علت خس خس سینه چیه
خس خس سینه نوزادان همونطور که گفتیم معمولا نشان دهنده بیماری نیست و به راحتی قابل رفعه مگر در مواردی که با ترشحات غلیظ همراه باشه
خس خس سینه در نوزادان زیر دوماه به ندرت دیده می‌شه و نشان بیماری خطرناکی نیست به شکلی که مادر با تغییر وضعیت شیردهی، تمیز کردن مجرای تنفسی، باز گذاشتن راه‌های تنفسی نوزاد حین مصرف شیر مادر و ... می‌تونه این مساله را در فرزندش بهبود ببخشه
اما اگر خس خس سینه در نوزادان همراه با ترشح غلیظ بینی و چرکی باشه نیازمند مراجعه به پزشک است؛ زیرا می‌تواند نشانه ابتلا به یک بیماری ویروسی از جمله سرماخوردگی باشه
بروز خس خس از 2 ماهگی تا 2 سالگی هم اگر همراه با ترشح غلیط بینی و چرک باشه نیازمند مراجعه به پزشک و دریافت آنتی ‌بیوتیکه
❌مصرف هر نوع آنتی‌بیوتیک باید مطابق با نوع بیماری، شرایط بیمار و ... به بیماران تجویز بشه مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک برای نوزاد ممنوعه
❌مصرف شربت سرماخوردگی زیر یکسال ممنوعست
❌مصرف دیفن هیدرامین زیر دوسال ممنوعست ......و اما علت عطسه کوچولوها در کل عطسه کردن راهی برای باز کردن مجاری تنفسی .......در مورد کیپی بینی نوزادان هم چون بینی نوزاد کوچیکه سوراخ های ظریفی داره اول که نمیتونن مخاط تخلیه کنن دوم اینکه با تغییر دما و جریان هوا متورم میشه و راه جریان هوا میگیره
عزیزای دلم وقتی بینی بچه کیپه مخاط پشت حلق جمع میشه و بچه نمیتونه خوب شیر یا غذا بخوره و اوق میزنه
تنها کاری که لازم انجام بدید اینه که زود به زود بینی کوچولوتونو با قطره سالین تمیز کنید خودتون هم میتونید با مخلوط هشت قاشق آب جوشیده شده خنک شده و نصف قاشق چایخوری نمک قطره سالین خانگی درست کنید
استفاده از دستگاه بخور هم مفیده حتی میتونید ی کتری بزارید جوش بیاد بعد زیرشو کم کنید هوا رو مرطوب نگه داره

nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?

بعضی بچه ها قبل ازشش ماهگی چهاردست و پامیروند،امامعمولا بیشتر بچه ها بین شش تا نه ماهگی چهاردست و پا میروند و بعضی از بچه ها هم اصلا چهاردست وپا نمیروند ویکباره شروع به راه رفتن میکنند


nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?

??برای کاهش درد دندان درآوردن نوزاد

❄️دندونی یا پستانک کودک را در فریزر منجمد کنید تا هنگام مک زدن آن، سرمای موجود باعث بی‌حس شدن لثه‌ها و کم شدن درد دندان در آوردن شود.
nini.plus/porseshpasokh

‍ ⛔️استفاده از گوش پاک کن برای پاک کردن گوش کودک و نوزاد ممنوع
طریقه تمیز کردن گوش نوزاد و کودک

اگر گوش نوزاد یا کودکتان ترشح دارد به هیچ عنوان گوش پاک کن را وارد گوش نوزاد نکنید زیرا میتواند باعث عفونت گوش و یا پاره شدن پرده گوش نوزاد شود؛برای تمیز کردن گوش نوزاد کافیست یک دستمال نرم را مرطوب کرده و ترشحاتی که قابل مشاهده است از به آرامی پاک کنید


✾࿐༅???༅࿐✾       nini.plus/porseshpasokh

‍ ‍ ?علت و درمان سکسکه در نوزادان
#درمان_سکسکه_نوزاد

وقتی معده نوزاد پر از هوا (در اثر گریه یا خنده یا نوشیدن شیر) می‌شود، منبسط و باعث کشش عصبی می‌شود که به دیافراگم متصل است. این حالت باعث نافرم‌شدن این ماهیچه و عامل به‌وجود آمدن حرکت‌های غیرقابل کنترل آن است.‌ صدای ناشی از سکسکه نیز در واقع صدایی است که در اثر بسته شدن ناگهانی نای بعد از هر اسپاسم به وجود می‌آید. سکسکه در نوزادن زیاد دیده می شود و احتمالا به خاطر این است که پرده دیافراگم، هنوز به طور کامل رشد نکرده است. اما خود به خود و عموما در دو ماهگی کاهش می یابد.
✳️برای برطرف کردن سکسکه نوزاد چه کنیم؟
برای متوقف‌کردن سکسکه نوزادان، کافی است آنها را بغل کنید، خیلی خیلی آرام به پشتشان بزنید یا آرام تکانشان دهید. با زدن ضربه‌هایی آرام به پشت نوزادتان سعی کنید تا آروغ بزند و هوای بلعیده شده را از معده‌اش خارج کند.
 ?نکته: بهترین راه درمان صبرکردن است. فقط آرامش خود را حفظ کنید تا سکسکه برطرف شود.


✾࿐༅???༅࿐✾      nini.plus/porseshpasokh

چقدر طول میکشه شکم بعد زایمان جمع بشه⁉️⁉️ باید صبور باشید؛ به خاطر داشته باشید که رحم شما به مدت شش ماه بطور کامل کش اومده
بنابراین عادلانه نیست که ازش انتظار داشته باشیم به سرعت به فرم اولیه خود برگرده.
معمولا رحم 4 تا 6 هفته زمان لازم داره تا جمع بشه و به اندازه نرمال خود برگرده. ?شکم هم احتمال داره در طول 9 ماه تا یک سال زمان لازم باشه تا به اندازه موردنظر شما برگرده... ?نرمش و ورزش به محکم شدن ماهیچه ها و عضلات کمک میکنه و کالری های اضافی رو می سوزونه مخصوصا دراز نشست البته خانمای سزاریتی 3 ماه اول مجاز به حرکات شکم نیستند بعد اونوبسته به بدنش اگر مشول و دردز ندارن میتونن ورزش شکمم انجام بدن.
?اما به خاطر داشته باشید مهم نیست که شما درباره ظاهر شکم خودتون بعد از زایمان چه فکری می کنید مهم اینه که بدن شما کار شگفت انگیزی و فوق العاده ای رو انجام داده و یک موجود از اون متولد شده


✾࿐༅???༅࿐✾      nini.plus/porseshpasokh

?افزایش هوش و مهارت های حرکتی نوزاد با دنبال کردن اسباب بازی

از 6 یا 7 هفت ماهگی نوزاد میخزد یا حداقل تلاش میکند که روی زمین بخزد این بازی نوزاد را تشویق میکند بخزد و مهارت های حرکتی او را تقویت میکند
✅نوزاد را به آرامی روی شکم قرار دهید
✅یک اسباب بازی که با نخ آنرا بسته اید و یا اسباب بازی دنباله دار را در میدان دید نوزاد قرار دهید.
✅زمانی که توجه نوزاد را جلب کرد
✅به آرامی آنرا بکشید تا نوزاد سعی کند به سمت آن حرکت کند
?این بازی موجب تقویت هماهنگی دیداری و عضله،افزایش هوش و قدر توجه و تقویت مهارت های فیزیکی نوزاد میشود


✾࿐༅???༅࿐✾      nini.plus/porseshpasokh

دردهای کولیکی معمولا از 15 تا 20 روزگی شروع و تا 4 و 5 ماهگی ادامه دارد
☑️دردهای کولیکی معمولا ناگهانی آغاز میشود و معمولا هم پس از شیردهی این اتفاق می افتد ☑️گریه بلند و پیوسته است
☑️بین یک تا چهار ساعت طول میکشد
☑️اغلب کودک هنگام گریه سرخ میشود
☑️گاهی شکم نوزاد باد کرده است
☑️معمولا کودک دست هایش را گره کرده و پاهایش که معمولا سرد است متناوبا باز و بسته میکند
☑️دل درد در هر زمان ممکن است رخ دهد اما اکثرا در غروب و صبح اول وقت است ☑️پس از هفته دوم آغاز در دوماهگی به اوج خود میرسد و پس از سه ماهگی کم کم کاهش پیدا میکند و در چهار ماهگی از بین میرود.
دردهای کولیکی جای نگرانی ندارد و در 70 درصد نوزادان وجود دارد.
#علائم_کولیک_نوزادان



✾࿐༅???༅࿐✾       nini.plus/porseshpasokh

مصرف شیرگاو تا پایان 12 ماهگی به عنوان نوشیدنی توصیه نمی‌‌شود ولی مقدار کمی از آن که در تهیه فرنی، حریره بادام، سوپ مصرف می‌شود اشکالی ندارد


✾࿐༅???༅࿐✾       nini.plus/porseshpasokh

?‍♀️تست حساسیت غذایی کودک چیست؟؟

?مادران عزیز زمانی که شروع میکنید به فرزندتون غذای کمکی بدید لازمه براش تست حساسیت انجام بدین به این صورت هست که بطورمثال قراره برای نی نی تون اولین فرنی و درست کنید از آرد برنج و شیرمادر یا شیر خشک استفاده میکنید?اولین ماده یی که قراره کودک امتحان کنه آرد برنج هست چون تاحالا نخورده پس سه روز بطور متوالی فقط فرنی آرد برنج بهش میدیم که ببینیم تو این 3روز به این ماده غذایی حساسیت داره یا نه،در این مدت به هیچ عنوان از ماده ی جدید استفاده نمی‌کنیم تا کاملا بفهمیم کدوم ماده آلرژی زا هست و کدوم نیست


??علائم حساسیت به ماده غذایی ?
?این علا

_حساسیت پوستی

_کهیر

_استفراغ و اسهال

_خس خس سینه

_مشکل در تنفس

_ورم صورت مخصوصا زبان و لب ها

در صورت مشاهده این علائم فورا به پزشک مراجعه بکنید

─┅═ঊঈ???ঊঈ═┅─
         nini.plus/porseshpasokh

?قرص اورژانسى ضد باردارى میتوانند حتى تا 3 روز بعد از رابطه جنسى استفاده شوند

? ولی اگر تا 24 ساعت بعد از رابطه مصرف شوند، بیشترین اثر را خواهند داشت
nini.plus/porseshpasokh

نشانه‌های #تخمک‌گذاری:

?احساس درد،حساسیت یا سوزش در ناحیه‌ی تخمدان‌ها

?تغییر در #ترشحات_واژینال (سفید، غلیظ و چسبناک می‌شود.)

?افزایش درجۀ حرارت پایۀ بدن(افزایش درجۀ حرارت بدن از چند روز پیش از تخمک‌گذاری آغاز می‌شود و در روز تخمک‌گذاری به بیشترین حد می‌رسد.درجۀ حرارت بدن را باید ابتدای صبح، بلافاصله پس از برخاستن از خواب اندازه بگیرید.)

?دردناک شدن پستان‌ها
?افزایش میل جنسی
?دل‌درد شبیه شروع پریود
?لکه بینی خفیف ⁦

البته هر خانمی هنگام تخمک‌گذاری لزوماً همۀ این نشانه‌ها را ندارد و بعضی از خانم‌ها هیچ علامتی ندارند.

nini.plus/porseshpasokh

????❄️????❄️?
??
?
❇️مصرف نعنا و تمام فرآورده های آن در دوران شیردهی ممنوع
#شیردهی

مادران باید از مصرف چای نعنا و عرق آن در دوران شیردهی اجتناب کنند، زیرا خوردن آن باعث کاهش مقدار شیر می شود.حتی در مورد آبنبات نعنایی؛ مادران در دوران شیردهی می توانند روزانه یک عدد آب نبات نعنایی مصرف کنند، اما مصرف مقدار بیشتر آن توصیه نمی شود همینطور استفاده از روغن نعنا بصورت موضعی و شربت سرفه منتول نیز در این دوران ممنوعست. در عوض، شما می توانید چای بابونه را که اثر آرام بخشی دارد، جایگزین چای نعناع بکنید و یا از عرق یا دمنوش رازیانه،زیره و یا زنیان برای رفع نفخ نوزاد میل کنید که علاوه بر درمان نفخ نوزاد شیر را زیاد میکنند.
ممنوعیتی در مورد مصرف آدامس نعنایی وجود ندارد میتوانید در طول دوران شیردهی آنرا مصرف کنید

nini.plus/porseshpasokh

?
☑️مصرف روغن سیاه دانه قاعده آور است و در زنان شیرده موجب افزایش شیر می شود

☑️ همچنین موجب تقویت و افزایش نیروی جنسی است و مصرف آن به زنان مبتلا به سرد مزاجی توصیه می شود

?????
ـــــــــــ??ــــــــــــ
nini.plus/porseshpasokh
ــــــــــ??ــــــــــــــ
????????