✅ #بند_آوردن_سکسکه_نوزادان

✍کمی شکر روی زبانش بریزید. اگر هم خیلی کوچک است، پستانک (یا نوک انگشت تمیزتان) را درآب قند بزنید و در دهانش بگذارید تا بمکد

‍ ‍ #بارداری ??

تعیین جنسیت با غذاها :
از نظر طب سنتی، قلیایی شدن محیط رحم شانس پسردار شدن، و اسیدی شدن آن شانس دختردار شدن را افزایش می دهد.

??← برای پسردار شدن چند ماه قبل از بارداری این غذاها بیشتر باید مصرف شوند: شیر، میوه ها، سبزیجات، میوه های ترش، توت فرنگی، اسفناج، قارچ، موز، سیر، خرما، انجیر و انبه نارگيل كنجد.
??← برای دختر دار ‌شدن پنیر، برنج، ، نان، ذرت ، مرغ ، ماهي،، تخم مرغ، آلو، گردو، شلغم، سبزی های خشک شده، سرکه، رازیانه، ماالشعیر، سوپ جو، قارچ، شلغم، گوجه فرنگی،خيار.

روشن کننده و برطرف کننده تیرگی پوست

? آب خیار و گلاب را با مقدار خیلی کمی آب لیمو ترکیب نمایید.

? روزی یکبار از آن روی نقاط تیره پوست استفاده کنید.

?

1⃣اگر کم آب بخورید کچل میشوید ! ?

2⃣به گفته محققان ؛ کم‌آبی بدن، نه تنها به سلامت چشم‌ها آسیب میزند و پوستتان را پیر میکند، بلکه زمینه را برای ریزش موهایتان هم فراهم میکند .


?

#خواب_هلاکت

خوابیدن درهنگام #غروب_آفتاب معروف به #خواب_مرگ است واز جمله عوارض آن:?
?کند ذهنی
?فراموشی
?افسردگی
?سکته مغزی
?حملات تشنجی
?کوتاهی عمر
?بدرنگی پوست


♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

برای جلوگیری از ریزش مو

در برنامه غذایی از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به ویژه سبزی‌هایی چون
• کرفس
• جعفری
• کاهو
• اسفناج

زیاد استفاده کنید


♥♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?زمان بازسازی و پاک سازی هر اندام به شرح زیر است

?ریه ها : 3 تا 5 صبح
?روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
?معده : 7 تا 9 صبح
?طحال : 9 تا 11 صبح
?قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
?روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
?مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
?کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
?لوزالمعده : 7 تا 9 شب
?عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
?کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
?کبد : 1 تا 3 صبح

خواب به موقع را فراموش نکنیم.



♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

?14 غذای مقوی برای سلامت مادر در بارداری ?

? کلم بروکلی
?غلات برای صبحانه
? عدس و باقلا خشک
? شیر بدون چرب
? موز
? گوشت بدون چرب
? پنیر
? تخم‌مرغ
? جو دو سر
? برگ‌های سبز
? نان گندم
? پرتقال
? آجیل و کره‌‌های مغزدار
?میوه‌های خشک شده

?

#محاسبه_دوران_بارداری

?سه ماهه اول: از صفر تا 14 هفته (2 هفته اول در واقع باداری وجود نداشته )

?سه ماهه دوم: 14 تا 28 هفته

?سه ماهه سوم : 28 تا 42 هفته

?برای زایمان طبیعی :معمولا از 38 هفته منتظر درد های زایمان طبیعی هستیم.

?برای سزارین : معمولا اجازه میدن 38 هفته پر بشه وداخل هفته 39 وقت سزارین میدن (مثلا 38 هفته و 1 روز...2 روز ....3روز ...)

✅کوتاه قدی یک امر برگشت ناپذیر
نتایح تحقیقات نشان داده است که خوردن یک عدد تخم مرغ در روز، می تواند باعث افزایش قد کودکان شود. البته نوع پخت تخم مرغ، تفاوت چندانی ندارد.

?برای اینکه بدانید چه زمانی نوزاد شما به شیر نیاز دارد، به خواسته غریزی او توجه کنید و شیر دادن را بر اساس ساعت تنظیم نکنید.

?هر زمان که نوزاد مایل به شیر خوردن بود، به او شیر دهید. این کار را سعی کنید در آرامش و به ‌آرامی انجام دهید تا روند تولید شیر در سینه به‌ درستی انجام شود.
?مادران شیرده باید به تغذیه خود توجه کنند و رژیم غذایی مناسب و کافی داشته باشند تا بتوانند شیر کافی تولید کنند.

✨فواید ماست موسیر برای پوست و مو:

✓ افرادی که عادت به خوردن ماست موسیر دارند موهایشان دیرتر سفید شده و کمتر به عارضه ریزش مو مبتلا می‌شوند.

✓ از آن‌ جا که حاوی مقدار فراوانی سولفور است به شفافیت پوست کمک خوبی می‌کند.



ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

خوردن روزانه یک لیوان آب پرتقال طبیعی میتواند باعث

تنظیم فشار خون،

پیشگیری از سنگ کلیه و زخم معده،

پیشگیری از سرطان روده بزرگ و

سکته مغزی و

کاهش کلسترول شود


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

هنگام عادت ماهیانه غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید!

? خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند.

▫️ برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از :
?کلم
?شیر
?ماست
?بروکلی


♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

آقایون و زنان باردار #خرما بخورید

زیرااسترادیول و فلانویید موجود در خرما باعث افزایش تعداد #اسپرم و افزايش قواى جنسی در مردان می شود

خرما در زنان باعث بهبود عضلات رحم و جلوگيرى از كم خونى و #غنى_شدن_شير_مادران ميشود

♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎
‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌

#پسر دار شدن ?

مصرف غذاهای دریایی، شیر، لبنیات، کلم، کدو، قهوه، کاکائو، تره، ماءالشعیر و جوانه گندم را که موجب #افزایش PH محیط رحم می‌شود از برنامه غذایی خود #حذف کنند.

✅ #سرماخوردگی_نوزاد

?جهت درمان سرماخوردگی نوزاد،به مادرش عرق آویشن بدهید.

⚜برای تسریع در درمان ، مادر روزانه یک لیوان آبلیموی ترش? تازه را با عسل شیرین? کرده و میل کند.

اگر اولین زایمانتان است به طور معمول جنین چند هفته (معمولا دو تا چهار هفته) قبل از زایمان شروع به جا گرفتن در لگن می‌کند. در زایمان‌های بعدی تا زمانی که شما واقعا در حال زایمان باشید، جنین داخل لگن قرار نمی‌گیرد. جنین شما در وضعیتی قرار می‌گیرد که بتواند خارج شود، در حالت ایده آل سر جنین رو به پایین است. ممکن است احساس کنید که در این وضعیت نیاز بیشتری به دستشویی دارید زیرا سر جنین به مثانه فشار می‌آورد. خبر خوب این که شما فضای بیشتری تنفس دارید چون جنین از ریه‌های شما دور شده است.

#زیبا_شدن_فرزند

??اگر می‎خواهید نوزادی با چشمان? زیبا داشته باشید? رازیانه و بادیان مصرف کنید.

??خوردن انار شیرین هم کودک را زیبا می کند.

✔️فعاليت های ساده اما موثر برای نوزاد دلبند شما از

تولدتا6ماهگى

✔ برای بازی با کودکان تازه متولد شده باید مسایلی را در نظر داشته باشید:
به طور مثال، تکرار برای آنها بسیار جذاب است.

⚪️بسیاری از بازی ها ابتدا برای آنها مفهومی ندارد اما اگر تلاش خود را ادامه دهید کودک به مرور یاد می گیرد که به بازی های شما بخندد.

??بدن بعد زایمانی من!
ازت که متنفر نیستم هیچ، بلکه بهت افتخار می کنم.
در درون تو یک انسان به طور کامل رشد کرد. تو اون رو گرم و ایمن درون خودت نگه داشتی و اجازه دادی تا زمانی که لازمه درون تو رشد کنه.
مکانی براش فراهم کردی و گذاشتی تا زمان مناسبش درون رشد کنه و با شجاعت و از خودگذشتگی اجازه دادی اون رو ترک کنه.
هر چقدر که تونستی تغذیه اش کردی و من به خاطر اون بهت افتخار می کنم.
ممکنه با قبل متفاوت باشی، اما زشت نیستی. روی تو مسیر زندگی که ایجاد کردی ترسیم شده. تو زیبایی و من به تو افتخار می کنم.

تقدیم به همه مادران❤️

#تیرویید

قبل از بارداری تیروئیدتان را آزمایش کنید زیرا کم کاری تیروئید در خانم های باردار سبب کاهش معنی داری در #هوش کودکان می شود.

#آقایون_بدانند

از هفته 18 بارداری بعد با همسرتون دعوا نکنید
جنین میشنود و ضربان قلب جنین در هنگام دعوای پدر مادر تا 2 برابر بیشتر شده منجر به سقط جنین