#تقویت_معده ??

? استفاده از ادویه گرم(متناسب با مزاج)⬅️ زیره، دارچین و هل

?شربت‌های ⬅️ سکنجبین، شربت لیمو، ترنج، غوره، انار و زرشک

?همچنین زنجبیل پرورده، معجون مقوی معده است.

#طب_سنتی

♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?5 ماده غذایی که با چاقی مبارزه می کنند?

?جو
?ماست
?اسفناج
?لوبیا
?جوانه ها و آجیل

#سلامت


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

برای فرار از گرما هرگز سر را خیس نکنید

✍ میدونستید ریختن آب روی سر تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود بلکه سردرد را هم به درد گرما اضافه میکند! بجای این کار پاهایتان را با آب خنک شستشو دهید.


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?آناناس

? جهت از بین بردن جای کبودی، یک تیکه آناناس را مستقیم‌ روی کبودی بگذارید، آناناس حاوی بروملین است (آنزیمی که پروتئین التهاب زاراهضم ‌میکند) وجای کبودی را خیلی راحت از بین ‌میبرد.

✅ ناشتا یک مشت #کشمش بخورید تا معجزه‌ی آن را ببینید!

امیرالمؤمنین (علیه السلام) خوردن 21 عدد #مویز (#کشمش_سرخ) را در صبح ناشتا توصیه فرموده‌اند.

✔ خواص #مویز :

?تقویت #حافظه
?منبع خوب #فیبر برای #لاغری
?دشمن #سرطان
?کاهش #استرس و تقویت #اعصاب
?خوشبو کننده ی #دهان
?رفع #گرفتگی_عضلات
?درمان #یبوست
?منبع #آهن

? به تجربه ثابت شده است که افراد ضعیف با خوردن مویز صبحگاهی اغلب تا شب ضعفی را احساس نمی کنند.

? تاثیر دارچین بر دیابت

? برای اینکه بتوانیم عوارض بیماری دیابت را کمتر کنیم لازم است که مراقب تغذیه ی خود باشیم.

? یکی از ادویه هایی که تاثیر زیادی در کاهش عوارض دیابت می گذارد، دارچین است.
قبل از استفاده با پزشک خود مشورت نمایید

?دهانشویه گلاب و سرکه


✅به تجربه، بهترین دهانشویه، دهانشویه گلاب و سرکه است؛ به این نحو که 5 قسمت گلاب و یک قسمت سرکه را با هم مخلوط می کنید و روزی 3-2 بار به عنوان دهانشویه استفاده می کنید.

✅ این داروی فوق العاده، علاوه بر خوش بو کردن دهان، در درمان انواع عفونت های دهان و دندان، سستی لثه ها و خونریزی آنها با مسواک زدن، خونریزی پس از اعمال دندان پزشکی، لقّی دندان ها، درمان انواع زخم ها و جوش های فضای دهان و پیشگیری و درمان آفت،بسیار خوب و قوی عمل می کند.

شما میدونید به چه #پریودی نامنظم گفته میشه؟


?هرگونه نوسان و انحراف از سیکل طبیعی پریود #بینظمی_قاعدگی نامیده می شود، این بی‌نظمی میتواند شامل شدت و یا تغییر در خونریزی و یا تغییر در فاصله زمانی دو پریود و یا پریود نشدن و نیز #دردهای_قاعدگی شود، اختلال در #سیکل_پریود معمولا ناشی از یک اختلال هورمونی موقتی است. گاهی این اختلال ناشی از استرس، افسردگی، تغییر فصل، تغذیه ، ورزشهای سنگین و ... است. برخی مواقع هم تنبلی تخمدان و سایر بیماری های رحم باعث بروز این بی‌نظمی می شود. .


#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

دردهای شدید در دوران #پریود را جدی بگیرید?

?برخی خانم‌ها در زمان پریود به ندرت احساس ناراحتی و درد میکنند و‌فقط گاهی دچار انقباضات رحمی و دردهای خفیف می‌شوند، اما شاید برایتان عجیب باشد عده ای هم هستند که در این دوران درد امانشان را میبرد و تهوع و انقباضات اینقدر شدید است که راهی جز مراجعه به درمانگاه و استفاده از مسکن ندارند.

?اصطلاح عملی پریود دردناک #دیسمنوره است. اگر عادت ماهانه شما درد غیرقابل تحملی برایتان ایجاد کرده حتما به پزشک مراجعه کنید، عفونت های لگنی، آندومتریوز، فیبروم و... علت دردهای شدید قاعدگی هستند.


#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان

─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

علائم تخمک‌گذاری موفق را میشناسید⁉️


➖آشنایی با فرایند تخمک‌گذاری کمک میکند تا بتوانید بادقت بالاتری زمان تخمک‌گذاری خود را مشخص کنید چون نزدیکی در این زمان شانس بارداری را افزایش میدهد.

➖در خانم هایی که در سن بارداری قرار دارند و مشکلات هورمونی ندارند تخمک‌گذاری بخشی از چرخه قاعدگی ‌آنهاست که معمولا در یک سیکل قاعدگی منظم 28 روزه ، تخمک گذاری 14 روز بعد از شروع پریود رخ میدهد

➖برخی از علائم تخمک‌گذاری به این صورت هستند:
?افزایش ترشحات واژن: در این زمان سطح استروژن در بدن خانم ‌ها افزایش پیدا میکند و ترشحات حالت سفیده تخم‌مرغ به خود می‌گیرند. زمانی که ترشحات سفید، چسبنده و شفاف باشند احتمال بارداری زیاد است.
?تغییر دمای بدن: یکی دیگر از علائم تخمک‌گذاری موفق است که همزمان با شروع تخمکگذاری دمای بدن کم میشود.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

?باردار شدن مجدد پس از بارداری خارج رحمی چگونه می باشد؟

??خوشبختانه اکثر زنانی که سابقه باراری خارج رحمی داشته اند توانسته اند در آینده بارداری موفقی را تجربه کنند، حتی آن دسته از بارداری خارج رحمی که منجر به جراحی و برداشتن یکی از لوله ها و یا تخمدان های فرد شده است.

??فرد معمولا با وجود سلامتی یکی از لوله های فالوپ می تواند به فرزند دار شدن امیدوار باشد. تنها چیزی که مهم و ضروری به نظر می رسد این است که این عده از افراد باید قبل از اقدام برای بارداری مجدد، با پزشک خود مشورت کنند.

??معمولا پزشکان محدوده زمانی سه تا شش ماه را برای تلاش مجدد برای فرزندآوری پس از بارداری خارج رحمی را پیشنهاد می کنند.

??تذکر: خانم ها باید در نظر داشته باشند که پس از پشت سر گداشتن حاملگی خارج رحمی به فکر ترمیم نیروی از دست رفته خود باشند و تنها به این فکر کنند که حتما در آینده و با رعایت کامل موارد بهداشتی و تحت نظر پزشک زنان، باردای موفقی را تجربه خواهند کرد.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

#رژیم_غذایی_و_تعیین_جنسیت?????

❤️رژيم غذايي و تاثير آن بر جنسيت جنين

??تغذیه یکی از کلیدهایی است که می تواند بر روی جنسیت جنین اثرگذار باشد اما نه صد در صد.

?? مثلا عده‌ای از خانم‌ها فکر می‌کنند اگر در طول بارداری مصرف کلسیم و ویتامین D را متوقف کنند، فرزندشان پسر می‌شود ولی آیا این تصور و تصورات مشابه در این زمینه درست است؟

??واقعیت این است که رژیم غذایی در طول دوره بارداری تأثیری بر جنسیت جنین ندارد بلکه غذاهایی که مادر 2-3 ماه قبل از بارداری مصرف می‌کند ممکن است روی جنسیت جنین تأثیر بگذارد.

?? پس اگر فرزند پسر یا دختر می‌خواهید، از دو سه ماه قبل از اقدام برای بارداری، این رژیم‌ها را رعایت کنید. همراهی پدر در این رژیم الزامی نیست و بیشتر برای حمایت روانی از مادر است.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

? جوش بازو از جمله جوش های است که با روش های طبیعی می توانید آن ها را درمان کنید.

آلوئه ورا برای حفاظت پوست و هیدراته نگه داشتن آن، بهترین گزینه است. پوست خشک را مرطوب می کند. بنابراین مانع ایجاد جوش بر روی پوست می شود.

برگ آلوورا را باز کنید و ژل درون آن را خارج کنید. سپس ژل را به آرامی روی محل آسیب دیده به مدت چند دقیقه ماساژ دهید، تا جذب شود و حدود 30 دقیقه بعد با آب شستشو دهید. برای نتایج بهتر، این کار را یک یا دو باردر روز تکرار کنید.

#دُُُکــــتُــر_زَََنــــان
?‍⚕
─┅─═ঊঈ?ঊঈ═─┅─

?به بچهﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﻋﺼﺒﻲ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻗﺮﺍﺭ ﻧﺪﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﺯﻭﺩ ﺧﺸﻤﮕﻴﻦ ﻣﻲ‌ﺷﻮﻧﺪ، ﺩﻡ ﻛﺮﺩه ﺷﻜﻮﻓﻪ ﻫﻠﻮ ﺑﺪﻫﻴﺪ

? ﻧﻴﻢ ﮔﺮﻡ ﺩﺭ ﻳﻚ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﺁﺏ ﺟﻮﺵ ﺩﻡ ﻛﺮﺩﻩ ﺑﻪ ﻣﺪﺕ 3 ﺍﻟﻲ 4 ﺭﻭﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﻮﺩ.

?

?بهترین غذاها در سه ماه اول?
?موز?کمک به کاهش تهوع
?اسفناج?مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی
?فلفل دلمه ای قرمز?منبع غنی ویتامین ث،کمک به رشد سریع بافت ها و اعضای جنین
?حبوبات?منبع غنی فیبر،مانع یبوست

?

?خرما برای مادران شیرده بسیار مفید است و باعث افزایش شیر و صبور شدن فرزند می گردد

?

این افراد از مصرف آویشن پرهیز کنند !❌

▫️اگر اختلالات تیروئید دارید
▫️اگر فشارخون شما بالاست
▫️اگر در دوران بارداری یا شیردهی هستید
▫️اگر مشکلات قلبی دارید
▫️اگر آلرژی دارید

♥ღ꧁ @♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

▫️سعى کنید هر روز صبح کمى لیموترش در آب بنوشید

▫️بهبود گوارش
▫️افزایش ایمنى بدن
▫️افزایش انرژى
▫️کمک به کاهش وزن
▫️ضد سرطان
▫️افزایش قدرت مغز


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

نکاتی که باید برای درمان موخوره و جلوگیری از موخوره رعایت کرد

❖ برای شستن #موهاتون از آب داغ استفاده نکنید و تا جایی که امکان داره آب رو ولرم کنید.

❖ بلافاصله بعد از حمام #سشوآر نکشید. بهتره که صبر کنید تا موهاتون با دمای محیط و آرام آرام خشک بشه و بعد برای حالت دادن سشوآر رو با دمای ملایم استفاده کنید.

❖ به هیچ وجه از درجه #داغ سشوآر استفاده نکنید.

❖ از اتوی مو و لوازمی که حرارت بالایی رو به #موها میدن برای حالت دادن استفاده نکنید.

❖ قبل از اینکه #سشوآر کنید موهاتون رو خیلی کم با روغن زیتون چرب کنید.

❖ زمانی که مو هنوز #خیس هست سعی نکنید که به زور برس و شانه گره ها رو از هم باز کنید چون باعث کشیدگی بیش از حد موها و ضعیف شدن بافتشون میشکه که در نهایت باعث ایجاد موخوره میشه.

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

✍ به هیچ وجه سیب زمینی جوانه زده را مصرف نکنید و آن را را هيچگاه در يخچال قرار ندهيد. زیرا موجب ايجاد ماده اي به نام آكريلاميد در آن ميشود آكريلاميد سرطان زا است.

♥ღ꧁꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

استحکام استخوان‌بندی بدن با خوردن روزانه «پیاز»

از پیاز به‌عنوان یک داروی ضدعفونی‌کننده استفاده می‌شود.
مالیدن آب پیاز به صورت از ایجاد لکه‌ها جلوگیری می کند و از مخلوط آب پیاز و عسل می توان به عنوان یک کرم ضد چروک استفاده کرد.

پیاز سرشار از ویتامین C، کلسیم، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، گوگرد و اسید فولیک و مقدار کمی آهن، مس و روی است که تاکنون تحقیقات زیادی برای اثبات خواص آن صورت گرفته است.

خوردن پیاز در پیشگیری از پوکی استخوان مؤثر است؛ چرا که پیاز با جلوگیری از کاهش مواد معدنی به ویژه کلسیم موجود در سلول‌های استخوانی از بروز پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.

پژوهشگران دانشگاه برن سوئیس، ترکیبی در پیاز شناسایی کرده‌اند که از کاهش حجم استخوان و پوکی آن جلوگیری می کند.

این ماده در پیشگیری در کاهش نیافتن مواد مصرفی به ویژه کلیه سلول های استخوانی تأثیر زیادی دارد.


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

بسیاری از افراد بر اساس عادت همیشگی پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه میخورند

? اینکار باعث بروز بسیاری از بیماری ها همچون دیابت، MS، اختلالات عصبی، گوارشی، خواب آلودگی میشود!



♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

ده اشتباه بزرگ که باعث سکته مغزی می شود:

1- نخوردن صبحانه
2- پرخوری
3- دخانیات
4- استفاده زیاد قند و شکر
5- آلودگی هوا
6- کمبود خواب
7- پوشاندن سر به هنگام خواب
8- کار کشیدن از مغزتان در هنگام بیماری
9- کاهش افکار مثبت
10- کم حرفی


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? درمان #گلو_درد

✍زمانی که گلویتان دردمی‌گیردو یاسینه‌تان خشک می‌شودبه جای استفاده از آبنبات‌های سردزیر زبانتان #هل بگذارید

??دمنوش آن به همراه عسل برای رفع گلودردفوق‌العاده است

#طب_سنتی


♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

??از بین بردن #زردی_دندان

✍جوش شیرین و خمیردندان راروی فویل بمالیدوکل دندانها را بپوشانید،بعد از 1ساعت آبکشی کنید.

?7روز روزی 2بارانجام بدید



♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎