??برای داشتن موهای سالم و محکم و تقویت ریشه موها مواد خوراکی زیر را در هفته حتما مصرف کنید.

✨ماهی
✨مرغ
✨تخم مرغ
✨گردو و دانه های خوراکی
✨سیب زمینی شیرین
✨سبزیجات دارای برگ سبز

?برای درمان جوش های زیر پوستی از عسل استفاده کنید?
مقداری عسل خام را روی جوش بمالید.
شب بماند و صبح روز بعد آن را بشویید.
می‌توانید عسل خام را در کنار آب به عنوان پاک‌کننده هم استفاده کنید.

اندازه مردمک چشم توانایی مغز رو نشان میده !

▫️پژوهش‌های اخیر نشون میده اندازه مردمک چشم با میزان هوش افراد در ارتباطه، در واقع هر چی مردمک بزرگ‌تر باشه هوش افراد هم بیشتره. طبق پژوهشات انجام شده فهمیدن اختلاف اندازه مردمک چشم افرادی که باهوش‌‌ترن نسبت به افرادی که هوش پایینی دارن اونقدر زیاده که با چشم غیر مسلح هم قابل تشخیصه

▫️در این آزمایش‌ها "هوش سیال"، "ظرفیت حافظه فعال" و "کنترل توجه" رو سنجیده شده و نتایج نشون میده امتیاز بالا در این آزمون‌ها با بزرگی مردمک رابطه مستقیم داره. این اتفاق‌ به این دلیل رخ میده که اندازه مردمک چشم رو همون بخشی از مغز تعیین میکنه که وظیفه تولید انتقال دهنده‌ی عصبی و هورمون مغز رو داره که فرایند‌های یادگیری، درک، توجه و حافظه رو تنظیم میکنن

?رگ‌های واریسی:
.

شما در دوران بارداری ممکن است دچار واریس شوید. این مشکل معمولاً از رگ‌های پا شروع می‌شود. ممکن است رگ‌های دهانۀ واژن نیز واریسی شود. این وضعیت معمولاً پس از تولد نوزاد بهبود می‌یابد. اگر دچار رگ‌های واریسی هستید، بهتر است موارد زیر را رعایت کنید:
.

✔از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید.

✔هنگام نشستن پاها را روی هم نیندازید.

✔سعی کنید بیش از حد وزن اضافه نکنید، زیرا این وضعیت باعث افزایش فشار می‌شود.

✔هر زمان که می‌توانید هنگام نشستن، پاهای خود را بالاتر از بدن قرار دهید تا ناراحتی ایجادشده در رگ‌ها از بین برود.

✔جوراب و جوراب‌شلواری واریس را امتحان کنید که می‌تواند ماهیچه‌های پا را نیز نگه دارد.

✔سعی کنید هنگام خواب پاهای خود را بالاتر از بدن قرار دهید. برای این ‌کار می‌توانید زیر مچ پای خود بالش بگذارید.

✔ورزش‌های پا و دیگر ورزش‌های پیش از تولد مانند پیاده‌روی و شنا را انجام دهید. این فعالیت‌ها به گردش خون شما کمک می‌کند.

برای چاق شدن صورت هر شب این سالاد را بخورید

▫️گنجاندن سالاد کاهو و جوانه گندم در وعده های غذایی به ویژه وعده شام تاثیر زیادی بر افزایش نشاط و شادابی صورت و پر شدن و چاق به نظر رسیدن آن دارد.
▫️ جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B می تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی صورت داشته باشد
▫️ می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید.
▫️توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن کمک کند بنابراین اگر می خواهید تنها صورت تان چاق شود به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید.

ماموگرافی ناهنجاری های کوچک در سینه را نمایان وتشخیص زود هنگام سرطان پستان را سبب میشود

بعد از 40 سالگی هردو سال واگر در اقوام نزدیک بیمار سرطانی دارید سالانه ماموگرافی انجام دهید.


♥ღ꧁ @ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

به دلیل اینکه میزان خواب در زنان باردار به افزایش احساس آرامش در آنها کمک می کند بین 7 تا 8 ساعت خواب راحت در شب و یک استراحت 1 تا 2 ساعته در نیمروز برای این افرد طبیعی و مفید است



♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

بيماريهایی که با ورزش از بین می روند

آسم
اضطراب
بيش فعالي
ضعف حافظه
مشکلات خواب
اختلال نعوظي
قاعدگي و علايم يائسگي
درد درقسمت تحتاني،کمر،لگن،زانوو گردن



♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

#بهترین_سن_برای_بارداری

برای زن سن 20 سال تا 40 سال است امّا بین 25 سال تا 35 سال، بهترین وقت خواهد بود و برای مرد تا 50 سال


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

بهترین فاصله سنی بین دو بارداری،که هم سلامت روحی و جسمی مادر را تضمین کند و هم سلامت روحی کودک اول را، و هم سلامت جسمی نوزاد دوم، فاصله 3 تا 5 سال است


♥ღ꧁ @t꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

آیا میدانید زنانی که سابقه #سرطان سینه و یا رحم دارند

و یا در خانواده داشته اند باید با احتیاط بیشتری قرص های #ضدبارداری مصرف کنند.



♥ღ꧁ ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? تخم خرفه ؛ دوست روزهای گرم


?"تخم خرفه" همان دانه های کوچک، گرد و سیاه رنگ و براقی است که از قدیم الایام روی نان برنجی ها و شیرینی ها می ریزند.

?تخم خرفه مانند برگش در کاهش حرارت و تب، سوزش و التهاب معده، روده و کبد و کاهش سرفه بسیار مفید است ، اما اثرش در کاهش عطش بخصوص در فصل گرما بی نظیر است.

?اگر تخم خرفه را کمی تفت دهند، بند آورنده اسهال است. اما غیربوداده آن به علت ایجاد لعابی که در اثر خیساندن ایجاد می کند، ملین است.
? در کودکانی که دهانشان زخم می شود یا آفت می زند، می توان تعدادی تخم خرفه را کوییده و روی ناحیه ملتهب پاشید.

✔️در فصل تابستان اثر این دانه سیاه لعاب دار در کاهش عطش و تحمل تشنگی عالی است. نوشیدن یکی دو لیوان شربت از تخم خرفه با کمی آب لیموی تازه نیاز به نوشیدن آب را کم کرده و یبوست را در ایام روزه داری کنترل می کند.



♥ღ꧁ @ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

3 راه برای مبارزه با استرس

?کاهش مصرف مواد قندی غیر طبیعی
?ماساژ کف دست و کف پا
? پیاده روی

?نوشیدن آب کافی در فصول گرم با آرام کردن اعصاب ازاسترس پیشگیری میکند.



♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

خانمها
انبه رو فراموش نکنند❗️

?ویتامینC و بتاکارتن:افزایش جذب آهن

بتاکریپتوزانتین:آنتی اکسیدان
کاهنده سرطان رحم
بتاکارتن:به شدت کاهنده عفونتهای واژن

کاهنده فشار خون پتاسیم بالا


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

مسکن گیاهی بسیار قوی:
????

برای دنبال کنندگان طب سنتی همیشه سوال است که آیا مسکن گیاهی قوی که با داروهای شیمیایی رقابت کند و مثل آنها سریع وقوی عمل کند.
در جواب این عزیزان باید گفت: بله
و باید با اطمینان گفت که بعضی از مسکن های گیاهی از تمامی مسکنهای شیمیایی قویتر هستند گیاه مسکن سنبل الطیب
این گیاه مسکنی بسیار قوی برای سرماخوردگی، درد استخوان ، سردرد ، رماتیسم ، و سایر دردهای عمومی و چند درد اختصاصی است دم کرده گیاه را هرشب بدلیل خواب آور بودن مثل چای میل کنید برای ترک انواع قرص خواب مواثر است.


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

✍ غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند.


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟


?اگه معده درد دارید? عسل، زنجبیل، زردچوبه
?اگه سردرد دارید? فلفل قرمز، شربت آبلیمو
?اگه اسهال دارید? هویج و سیب پخته،کته و ماست چکیده و نعنا
?اگه کمخونی دارید? اسفناج، لیمو، خرما
?اگه نقرس دارید? گوجه فرنگی و فلفل دلمه
?اگه واریس دارید? آب و نان سبوس دار
?اگه کبد چرب دارید? زرشک،شاتوت، آب انار
?اگه آفت دهان دارید? رب انار و آب انار
?اگه تهوع دارید? زنجبیل،پونه، هندوانه
?اگه عفونت دارید? دمنوش پونه کوهی،سیر
?اگه ویار و تهوع صبحگاهی دارید? گوجه، انار ملس

?اگه دلپیچه دارید? دم کرده زیره
?اگه پوکی استخوان دارید? سنجد+ماست
?اگه آرتروز دارید? آناناس،شلغم، کلم
?اگه نرمی استخوان دارید? قارچ،ماهی،تخم مرغ
?اگه بیخوابی دارید? شیر گرم، موز، گیلاس
?اگه دیابت دارید? ماش، لوبیا قرمز، تربچه
?اگه چربی دورشکم دارید? بادام،گریپ فوروت
?اگه میگرن دارید? ماهی،امگا3، گردو
?اگه تبخال دارید? سیب زمینی(ضد زخم)، پیاز (ضد تاول)
?اگه تب دارید? آب، لعاب برنج، میوه های آبدار.


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?وقتي فرزندمون متولد ميشه ناف كودك بريده ميشه تا مادر و فرزند جدا از هم بتونن زنده بمونند.

ما هم بايد بند ناف رواني فرزندمون رو قبل از هشت تا دوازده سالگي ببريم. كودك در اين سن بايد به اين نتيجه برسه من بدون مادرم زنده ام و من بدون مادرم خوشم.

چسبندگي كودك به پدر و مادر نه تنها زندگي شما رو مختل ميكنه بلكه اين وابستگي و اعتياد باعث ناتواني فرزندتون در رابطه با ديگران در اينده میشه.

?

?یکی از اولین دلایلی که برای زنان باردار تخم شربتی توصیه می شود مقدار قابل توجه کلسیمی است که در این گیاه وجود دارد کلسیم موجود در تخم شربتی برای جنین درون رحم ضروری می باشد و همچنین برای مادر نیز در تسکین دردهای استخوانی و عضلانی ناشی از بارداری بسیار موثر است

?

?بعد از س.کـ.س در بدن زن پرولاکتین ترشح می شود که به نوعی درمان سندرم قبل از قاعدگی است.

پس س.کـ.س در دوران قبل از قاعدگی افسردگی و حتی دردهای قاعدگی را کم میکند.

?

?موارد منع ورزش در بارداری

?فشار خون حاملگی
?پارگی کیسه ی آب
?سابقه زایمان زودرس
?داشتن بیماری قلبی

?

?ویتامین A موجود در موزسبز برای سلامت چشم و افزایش قدرت بینایی زنان در طی دوران بارداری بسیار مفید است. همچنین، مصرف این ویتامین به روشن شدن رنگ پوست زنان حامله کمک کرده و درخشندگی خاصی به پوست این افراد خواهد داد.

?

?شگفت انگیز‌کردن آب با طب سنتی?!?

?آب + زنجبیل ⇦ بهبود هضم
?آب + دارچین ⇦ تنظیم قند خون
?آب + نعناع ⇦ خوشبو کننده دهان
?آب + عسل ⇦ ضد سرطان و عفونت
?آب + لیموترش ⇦ افزایش ایمنی بدن
?آب + تخم شربتی ⇦ تقویت استخوان

?

کمبود خواب به عملکرد عروق خونی آسیب می‌رساند

?محققان در جریان یک مطالعه جدید متوجه شدند کاهش مدت خواب در 2 شب متوالی به اختلال در کنترل تنفس و کاهش سلامت عملکرد عروق خونی منجر می‌شود
چنانچه کمبود حاد خواب به طور مکرر در مدت زمان طولانی اتفاق افتد و در نهایت به ابتلا به بیماری قلبی عروقی منجر شود، سلامت عروق خونی حتی بیش از این به خطر می افتد. از دست دادن کنترل تنفس که مشاهده شد همچنین می تواند در ایجاد آپنه خواب نقش داشته باشد، این وضعیت نیز با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی همراه است/ ایرنا


♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? دلایل #نامنظم_بودن_قاعدگی (پریـود):

♥️ عوض کردن قرص های ضد بارداری
♥️ استفاده از داروهای خاص
♥️ تمرین و ورزش زیاد
♥️ استرس و فشار
♥️ پرکاری بیش از حد غده تیروئید
♥️ ضخیم شدن جداره رحم
♥️ اختلالات هورمونی


♥ღ꧁ ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎