?پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی‌اکسیدان‌های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری‌زا در بدن را در خود جای داده است.

? ویتامین C فراوان، ویتامین‌های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی‌های پیاز قرمز هستند. این آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمند می‌توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول خون باعث بهبودی چشمگیر در عملکرد سیستم ایمنی بدن در برابر عوامل بیماری‌زای مختلف شوند. از این‌رو، توصیه می‌شود که اين زمستان کرونایی، مصرف مقداری پیاز قرمز خام را همراه با وعده‌های غذایی، به‌تنهایی یا در قالب سالادهای مختلف داشته باشید.

? پیشگیری از #افتادگی_رحم و درمان درجات خفیف افتادگی رحم

♥️ انجام ورزشهای تقویت کننده عضلات لگن (ورزش #کگل ) در درمان درجات خفیف افتادگی رحم موثر است .
♥️ شامل انقباضات مکرر عضلات اطراف واژن و اسفنکتر مقعد همانند زمانی که سعی در کنترل ادرار و مدفوع  می کنید (حداقل 10 ثانیه در حالت انقباض و سپس 10 ثانیه عضلات خود را شل کنید.) به تعداد حداقل 10 بار در روز به مدت 3 تا 6 ماه

??توجه کنید که اشتباها شکم ، باسن یا عضلات داخلی را منقبض نکنید.


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

✅ #تغذیه

?نیمرو و فلفل دلمه ای #صبحانه ای بینظیر

♥️تنظیم سوخت و ساز
♥️افزایش گلبول‌های قرمز
♥️عضله سازی
♥️سلامت مغز
♥️جلوگیری از پوکی استخوان


♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? #پولیپ_رحم

??علائم پولیپ رحم :

♥️ #خونریزی نامنظم قاعدگی؛ مثلا داشتن دوره های عادت ماهانه با شدت و مدت متفاوت.
♥️ خونریزی بین دوره های قاعدگی
♥️ عادات ماهانه خیلی شدید
♥️ خونریزی واژن بعد از قاعدگی
♥️ #نازایی

??البته بعضی زنانی که دارای پولیپ رحم هستند، ممکن است خونریزی کمی در عادت ماهانه داشته باشند و یا حتی بدون علائم بالا باشند.

??راههای درمان:

♥️ مراقبت بدون درمان خاص
♥️ داروهها
♥️ #کورتاژ
♥️ عمل جراحی


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

✅ #زیبایی

?چرا افرادی که #صبحها دیرازخواب بیدارمیشوند بیشتر دچارریزش مو میشوند؟

♥️زیرا این افرادعموما یا صبحانه نمیخورند یا بسیار دیرصبحانه میخورند که هردو موجب کمبودویتامین میشود.


♥ღ꧁꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?چرا عمل #آی_یو_آی ؟

♥️این روش ممکن است به تنهایی یا با تلفیق روشهای دیگر برای کمک به زوجین نابارور ، به دلایل زیر استفاده شود :

?? علت مردانه:

♥️ کاهش در تعداد و حرکت اسپرم
♥️ جراحی و صدمه
♥️ انزال رو به عقب (رتروگراد)
♥️ بیماری های سیستمیک مثل دیابت
♥️ مشکل جنسی

??علل زنانه

♥️ آزمایش پس از نزدیکی (pct) ضعیف
♥️ تنگی شدید دهانه رحم به دلیل
♥️ منجمد یا سوزاندن زخم دهانه رحم
♥️ مشکلات جنسی مثل واژینیسموس

#ناباروری #نازایی


♥ღ꧁ ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? علت های #دفع_لخته_های_خون در زمان #قاعدگی

♥️ سندروم تخمدان پلی کیستیک
♥️ #آندرومتریوز 
♥️ #فیبروم رحم
♥️ پولیپ ها
♥️ #کم_خونی ناشی از کمبود آهن
♥️ کمبود مواد معدنی و مواد فعال بیولوژیکی
♥️فاکتورهای مزمن دیگر
از جمله : اضافه وزن یا کاهش وزن ناگهانی، استفاده از استروئیدها در بلندمدت، تغییرات در سطوح هورمونی زن به دلیل #یائسگی یا استفاده از هورمون های تجویزی برای باروری یا دیگر مشکلات باروری ، می توانند توازن بین دو هورمون زنانه را بهم بزنند و به #لخته_خون در دوره پریود منجر شوند.

??دقت کنید دفع لخته خون در دوران قاعدگی (سه روز اول) در اندازه کوچک کاملا طبیعی است.



♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? #عفونت_واژن

♥️ دمنوش #هلیله_سیاه برای رفع عفونت واژن مؤثر است.
♥️ یک قاشق چایخوری (بیشتر از این مقدار مصرف نشود)، هلیله سیاه را درون یک لیوان آب جوش ریخته و بگذارید دم بکشد و قبل از خواب میل کنید.


♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

کم‌كاري و پركاري تيروئيد

هردو مي‌توانند موجب ناتواني زنان در تخمك‌گذاري و نازايي آنان شوند.
در بسیاری از خانمها درمان کم کاری تیروئید بخش مهمی از تصحیح و بهبود قدرت باروری است


♥ღ꧁꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

36 روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن (الان نه الابته بذار کرونا تموم شه!)
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگذاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن


♥ღ꧁ ꧂ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

?فندق در زیاد شدن شیر سهم زیادی دارد. مخصوصا که شیر مادر را چرب می کند و شیرخوار زودتر احساس سیری می کند.

?

?محققان می‌گویند تمام مقدمات اولیه گریه کردن کودک از هفته بیستم بارداری آغاز می‌گردد. یعنی جنین در هفته بیستم می‌تواند حرکات تنفس، بازکردن آرواره‌ها، لرزیدن چانه و حرکت زبان را هماهنگ کرده و گریه کند.

?

?انتخاب رژگونه مناسب برای پوست های مختلف

? اگر پوست روشن دارید: رژگونه ی صورتی روشن، گلبهی یا ارغوانی روشن استفاده کنید.
?اگر پوست نرمال دارید: از رژگونه ی بنفش تیره یا خردلی استفاده کنید.
? اگر پوست زیتونی دارید: رژگونه ی صورتی گل رزی یا برنزه استفاده کنید.
? اگر پوست تیره دارید: از رژگونه ی جگری، آجری یا نارنجی روشن استفاده کنید.

?

?عوارض صداهای بلند در دوران بارداری بر جنین?

تولد نوزاد نارس
کاهش سطح یادگیری
بروز رفتارهای غیرطبیعی
اختلالات مادرزادی نظیر صرع

?

‼️پارگی دهانه رحم در زایمان طبیعی

?در زایمان طبیعی، لازم است که برای خارج شدن سر نوزاد، مقدار کمی از دهانه واژن شکافته شود. اگر اجازه دهیم این اتفاق به صورت طبیعی رخ دهد، ممکن است دهانه از چند قسمت و به صورت نامنظم پاره شود، برای جلوگیری از این اتفاق، ماما پس از بی‌حسی موضعی، قسمت پایین دهانه را شکاف کوچکی می‌دهد و پس از زایمان هم آن را با نخ جذبی بخیه می‌کند.


?

درمان فوری علائم اولیه کرونا با آویشن?

 یک قاشق غذاخوری آویشن را در2.5 فنجان آب جوش بریزید واجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد و روزی 2 تا 3 بار از آن میل کنید و خود را کامل قرنطینه کنید تا علائم تان طی 2 تا 3 روز کاملا خوب شود.



♥ღღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

⚪️ علائم بیماری #پروستات کدامند؟

● مشکل در دفع ادرار
● تکرر ادرار
● خون در ادرار
● سوزش ادرار
● مشکل در فعالیت جنسی

در صورت مشاهده علائم بالا حتما به پزشک مراجعه کنید.



♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

? #انواع_کیست

?? #کیست_درموئید

♥️ کیست درموئید که به آن #کیست_مویی هم گفته می شود، روی یک یا هر دو تخمدان ایجاد می شوند که حاوی چربی ، خون ، مو ، غضروف یا بافت های تیروئید است .
♥️ كیست درموئید معمولا ریشه در دوران جنینی دارد و بسیار آرام رشد می‌كند و ممكن است فرد تا سنین بلوغ و جوانی متوجه آن نشود.
♥️ در حقیقت این نوع از کیست ها تومور های خوش خیمی هستند که در اکثر موارد بدون علامت می باشند ، در صورتی که این نوع از کیست ها درمان نشوند و بزرگ شوند ممکن است باعث چرخش تخمدان شود .

  

♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

اسفناج سر تا پا درمان

?معدن آهن:رفع کمخونی
?فیبرخالص: ضد یبوست
?بمب ویتامینA: برای چشم
?بمب کلسیم: دندان و استخوان ساز
?منبع ویتامینc:دشمن سرما خوردگی



♥ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

80% آدمها کمبود منیزیم دارند

✍ منیزیم قلب،عضله،کلیه،استخوان و دندان شما را سالم و فشارخون وکلسترول را تنظیم میکند.
✍ بهترین راه دست پیدا کردن به آن خوردن یک تکه شکلات تلـــخ 70% است.




♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

عاداتی کە موهایتان را کم پشت می کند

? موهایتان را نخارانید.
? رژیم سخت نگیرید.
? بە موهای خیس درست رسیدگی کنید.
? مدل موهای سفت درست نکنید.
? دوش آب داغ نگیرید.
? در معرض نور شدید آفتاب قرار نگیرید.
? موهایتان را به موقع بشویید.
? از وسایل حالت دهنده داغ استفاده نکنید.



♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

علایم کم کاری تیروئید :

▫️افزایش وزن غیر عادی
▫️خستگی
▫️عدم تحمل
▫️سرما
▫️ریزش‌مو
▫️حافظه ضعیف
▫️یبوست
▫️قاعدگی سنگین نامنظم
▫️بزرگ شدن تیروئید
▫️خشکی پوست و مو و...

+ این بیماری هنگامی ایجاد میشود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن هورمون تولید کند.



♥ღ꧁ღ♥

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

⁣⁣⁣⁣چگونه متوجه شوم نوزاد به قدر کافی شیر می خورد؟

?در طول 75 ساعت 3 تا 1 پوشک خیس کند و چند پوشک کثیف کند.
⁣?برای غذا از خواب بیدار شود و با قوت شیر بخورد.
⁣?در مدت 75 ساعت 1 تا 87 بار از شیر مادر تغذیه کند.
⁣?مدفوع زرد نرم داشته باشد
⁣?بعد از غذا، به اندازه کافی بیدار بماند و به قدر کافی بخوابد.
⁣?بعد از 7 هفته به وزن تولد باز گردد.
⁣?در 6 ماه اول هر هفته به طور متوسط 849 گرم یا بیشتر افزایش وزن داشته باشد.



♥ღ꧁

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎

فواید دمنوش‌ بهار نارنج که بدن شما را از درون خانه‌تکانی میکند :

? پایین آوردن حرارت بدن
? تقویت معده
? آرامش بخش است
? رفع بی خوابی
? کاهش سر درد های عصبی و میگرن

✍ یک ق غ بهار نارنج را در قوری ریخته و آب با دمای 80 درجه را به آن اضافه کرده و اجازه میدهیم که به مدت 20 دقیقه دم بکشد.



♥ღ

‍‌‎‎‌‎‌‌‎‍‌‎‎‌‎‌‌‎‌‌‍‍‌‎