?براى پیشگیری و درمان سرماخوردگی، عفونت‌های تنفسی و سرفه آويشن مصرف كنيد.

☕️?یکی ازشناخته شده‌ترین خواص دمنوش آویشن، پیشگیری و کمک به درمان سرماخوردگی است. این گیاه جزو گیاهان ضد التهابی بوده و بر روی باکتری‌های دستگاه تنفسی موثر است.

برای پیشگیری از عفونت‌های مکرر که بیشتر ناشی از خشکی دستگاه تنفسی است می‌توان از بخور آن (جوشاندن گیاه در آب جوش و اسنتشاق آن) نیز برای درمان استفاده کرد. آویشن تا حد زیادی عفونت و چرک بدن و گلو را از بین می‌برد و به دلیل خاصیت خلط آور بودن در درمان سرفه مفید است.

?براى درمان و پیشگیری از افسردگی ماهى بخوريد.

ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و مواد مغذی مفید و ضروری در خود دارد. نوع چربی موجود در ماهی سبب شده که این ماده غذایی در بین سایر مواد غذایی اهمیت بیشتری داشته باشد.

ماهی حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ید، ویتامین های مختلف، مواد معدنی، چربی و کلسترول کم است.

ماهی به پیشگیری و درمان افسردگی کمک می کند. افسردگی یک اختلال روانی جدی و شایع است که باعث ایجاد غم و اندوه، کاهش انرژی و از دست دادن علاقه به زندگی و فعالیت ها می شود. اسیدهای چرب امگا 3 در برابر افسردگی مفید هستند و باعث افزایش اثربخشی داروهای ضد افسردگی می شوند. ماهی و اسیدهای چرب امگا3، به بهبود اختلالات روانی مانند اختلال دو قطبی کمک خواهند نمود.

سفیدشدن فوری پوست ??‍♀
آرد برنج رو با عسل و آب مخلوط کنید و طوری که مایع یکدستی ایجاد شود و به پوست خود بمالید و پس از 10دقیقه صورت خود را با آب ولرم بشویید و مرطوب کننده بزنید(3 بار در هفته)

? معجزه خوردن فندق در بارداری?

? خانومهای باردار در هفته دو بار فندق مصرف کنند

فندق سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و برای رشد اندام های عضلانی جنین بسیار مفید است.

? معجزه خوردن فندق در بارداری?

? خانومهای باردار در هفته دو بار فندق مصرف کنند

فندق سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند و برای رشد اندام های عضلانی جنین بسیار مفید است.

⁦

?علائم از کار افتادن ریه‌ها

✨کم انرژی شدن
✨سرفه‌ها‌ی مداوم
✨کاهش وزن بی‌دلیل
✨گیج ومبهوت بودن
✨سخت نفس کشیدن
✨دردناحیه قفسه‌ سینه
✨خاکستری شدن پوست
✨خس‌خس موقع نفس کشیدن

بجای بوتاکس ، ناشتا ژله بخورید !

ژلاتین ماده اصلی ژله از پروتئین حیوانی ساخته شده ک علاوه بر پرکردن صورت خاصیت ضد پوکی استخوان دارد !

?هویج ماده ای است که باید آن را هر روز در رژیم غذایی خود بگنجانید.

?هويج سرشار از گلوتاتیون (یک ترکیب پروتئینی کوچک که سموم کبد را از بین می برد)، و حاوی مواد ضدعفونت و ضدباکتری هم هست، به همین‌خاطر، باعث افزایش کارایی سیستم ایمنی می‌شود. ضمن اینکه، ویتامین سی نیز دارد، که محرک گلبول‌های سفید خون و یکی از مهم‌ترین ترکیبات در سیستم ایمنی بدن است.

مصرف پرتقال ميتواند روند پیری پوست و بروز چین‌ و چروک را به تأخیر بیندازد.
مرطوب‌کننده خوبی است و از خشکی پوست پیشگیری می‌کند استفاده این میوه برای تمام انواع پوست‌ها توصیه میشود.

?عوارض خوردن سس مايونز

▫️افزايش شديد فشارخون
▫️بروز سنگ‌های صفرا
▫️ناراحتی‌های کبدی
▫️آلرژی
▫️چرب شدن سریع پوست و مو
▫️گرفتگی عروق
▫️چاقی
▫️تاثیر بر استخوانها

با افزایش سن، برای تقویت بینایی‌تان، شلیل بخورید ?

?شلیل حاوی لوتئین است، ماده مغذی مهمی که سلامت چشم ها را بهبود میبخشد و به کاهش ریسک ابتلا به تباهی لکه زرد در اثر افزایش سن کمک میکند

?طبق تحقیقات، لوتئین نوعی آنتی اکسیدان بسیار قوی هم هست که به کاهش ریسک ابتلا به آب مروارید هسته ای کمک میکند.

?بعلاوه، بتاکاروتن موجود در این میوه به ترکیب ویتامین A در بدن کمک میکند، در حفظ سلامت چشم ها نقش دارد و از نابینایی و بیماری خشک چشمی جلوگیری میکند ?
⁦

نشانه کمبود منیزیم رو بدانیم :

⇠ بیخوابی
⇠ افسردگی
⇠ ولع خوردن شکلات
⇠ گرفتگی عضلات
⇠ ضربان قلب نامنظم
⇠ مشکلات پوستی
⇠ خستگی مفرط
⇠ سردرد های میگرنی
⇠ تیرکشیدن چشم ‌ها

خواص درمانی سرمه کشیدن:

▫️گرم شدن چشم
▫️افزایش نور چشم
▫️رفع سردرد و میگرن
▫️پرپشت شدن مژه و ابرو
▫️تقویت مژه و ابرو
▫️جلوگیری از کاهش بینایی

?گیلاس سرشار از آنتوسیانین است که درست مانند داروهایی نظیر ایبوپروفن با التهاب مقابله می کند.

?مصرف آن به کاهش سطح اسید نیتریک می انجامد.

پانزده میـــــوه ای که بدن شما را پاکسازی میکنند (☝️)

در روز حداقل یکی از این میوه ها را مصرف کنید تا سموم از بدنتان خارج شوند ..

به آنهایی که دوستشان دارید بی بهانه بگوئید دوستت دارم بگوئید در این دنیای شلوغ سنجاقشان کرده اید به دلتان بگویید گاهی فرصت با هم بودنمان کوتاهتر از عمر شکوفه هاست ? ? ?

زندگی را ....!!! نمیشود به تعویق انداخت نمیشود به آخر هفته یا سالهای بعد از بازنشستگی موکولش کرد زندگی را
همین الان زندگی کن ???

☕️ صبحتون بخیر ☕️