درمان سردی #جنسی بانوان
● ارده شیره
● عرق رازیانه
● بادام،چون سردی جنسی مغز را سرد میکند باید مغز راگرم کرد
● نشستن روی آجر داغ
● بستن کمر با کمربند گرم و خوب
● بادکش گرم
● حجامت گرم روی تخمدان
● روغن مالی های گرم
♥
گرفتگی عضلات واژن(واژینیسموس)
گرفتگی عضلات واژن می تواند هم درد سطحی و هم عمقی ایجاد کند و یکی از متداولترین عوامل بروز درد حین رابطه جنسی است.
این اسپاسم و گرفتگی عضلات آن ناحیه از بدن است که معمولاً به خاطر ترس از آسیب دیدن اتفاق می افتد.
این گرفتگی معمولاً آنقدر دردناک است که ادامه ارتباط غیرممکن می شود
گاهی اوقات حتی برای سال ها برخی از خانم ها که دچار گرفتگی عضلات واژن می شوند، دیگر هیچوقت نتوانسته اند یک رابطه جنسی کامل داشته باشند یا حتی از نواربهداشتی استفاده کنند.
این دسته از خانم ها حتی نسبت به آزمایش های واژن نیز ترس دارند به همین علت هیچوقت برای معاینه نزد پزشک نمیروند.
?هشدار: کرونا و مرگ ناشی از آن بسیار نزدیک است/ مرگ و زندگی تان بسته به رعایت این نکات است
?آمار ابتلا به کرونا و مرگ و میر بسیار بالا و بیش از 1000 نفر در روز است؛ گو این که فراگیری کرونا ویروس تازه آغاز شده است.
?هیچ *** در امان نیست؛ فوت شدگان امروز، همین 10 روز پیش سالم بودند و داشتند آمار فوتی ها را پیگیری می کردند.
1 - ماسک بزنید؛ دو تا هم بزنید( یکی جراحی و یکی پارچه ای) و از حضور در جاهای پرجمعیت، خودداری کنید.کرونای دلتا، حتی از رهگذران هم قابل سرایت است.
2- بلافاصله بعد از رسیدن به خانه، با آب نمک رقیق، غرغره کنید و گلو و داخل بینی تان را شست و شو دهید.( 9 گرم نمک در یک لیتر آب)
3- سیستم ایمنی بدن تان را تا می توانید قوی کنید. از گیاه زنجبیل (تازه یا پودر شده) و لیمو ترش غافل نشوید.
4 - با اولین علائم بیماری، فورا و بدون هدر دادن زمان، به پزشک متخصص مراجعه کنید؛ اغلب فوتی ها، روند درمان خود را دیر شروع کرده اند. در سویه جدید کرونا، ساعت ها هم مهم و حیاتی اند. خوددرمانی نکنید.
✅این پست را به همه بفرستید.
اَبَر لاغرکننده های خوراکی
?بادام
?پاپ کورن
?سیب
?چای سبز
?بلغور جو
?گل کلم
?تخم مرغ
?ماست یونانی: این نوع از ماست مملو از پروتئین است و به همین دلیل نیز به مدت طولانی شما را سیر نگه می دارد.
?کلم بروکلی
?برنج قهوه ای
3 خاصیت شگفت انگیز روغن تخم‌کتان
?تقویت ساقه مو: این روغن را روی شعله غیر مستقیم گرم کنید و روی ساقه مو ماساژ دهید و با حوله مو‌ها را بپوشانید. 4 ساعت بعد آبکشی کنید.
?رفع یبوست: مصرف این روغن با سالاد درمان یبوست است.
?تقویت سیستم قلبی و عروقی: روغن تخم‌کتان دارای امگا‌های 3،6 و 9 است که موجب تقویت سیستم قلبی و عروقی میشود.
♥ღ
⭕️هشدارهایی در مورد تغذیه کودک با هندوانه:
☑️قبل از غذای اصلی به کودک هندوانه ندهید چون سنگین است و موجب میشود کودک نتواند غذای اصلی را بخورد.
☑️به عنوان یک مادر، شما ممکن است فکر کنید که بهتر است آب هندوانه را بگیرید و به شیرخوار بدهید به جای اینکه یک تکه از آن را به کودک بدهید. اما دادن آب هندوانه به شیرخواران ایده خوبی نیست. #آبمیوه ها موجب افزایش پوسیدگی دندان کودکان میشود و کودک ممکن است دیگر تمایلی به خوردن مواد غذایی جامد نشان ندهد.
☑️بهترین شکل مصرف هندوانه برای شیرخواران این است که با دقت تمام دانه های آن را جدا کنید و به کودک بدهید
#صدای_قلب_جنین
صدای قلب جنین را از چه زمانی میتوان شنید؟
سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌نمایند.
طول مدت حاملگی 40 هفته میباشد.
با سونوگرافی شکمی، ساک حاملگی در هفته پنجم یعنی یک هفته پس از تأخیر پریود قابل مشاهده است.
ضربان قلب جنین با سونوگرافی شکمی در 7 هفتگی و با سونوگرافی واژینال در 6 هفتگی قابل رویت است.
صدای قلب را نیز با سونی کید در 14 هفتگی میتوان شنید.
چکاب سالیانه زنان
✅تست بینایی
✅ بررسی چربی خون
✅ تست سرطان روده
✅ تست دیابت
✅ تست سنجش تراکم استخوان
✅معاینه دندان
✅ ماموگرافی
✅ بررسی فشارخون
✅ تست پاپ اسمیر
♥
خونریزی های زیاد دوران قاعدگی باعث کم خونی خانم ها میشود.
خوردن ماهیانه 10 روز قرص های اهن به همه خانم ها توصیه میشود
10 دلیل قطع قاعدگی
● شما باردار هستید.
● مقدار زیادی وزن کم یا اضافه کرده آید.
● استرس زیادی داشته اید.
در حال استفاده از قرص های ضد بارداری و یا هورمونی هستید.4
سن تان بالا رفته است.5)
دچار تنگی مجرای گردنی دهانه رحم شده اید. 6)
● چسبندگی های رحمی دارید.
● از مسکن ها(مثل استامینوفن، ژلوفن،.....)در دوران پریود استفاده می کنید.
● اخیرا دچار خونریزی شدید به هر
دلیلی مانند اعمال جراحی. زایمان وغیره
● ورزش حرفه ای می کنید.
? تمام عللی که باعث ناباروری در مردان می شوند:⁉️
● دیابت
● کلامیدیا
● #سوزاک
● انزال پسگرد
● عدم تعادل هورمونی
● #عفونت در مجاری ادراری
● مصرف زیاد الکل و دخانیات
● داروهای استروئیدی بدنسازی
● دوچرخه سواری به مدت طولانی
● تابش اشعه ایکس به مدت طولانی
● استفاده از جکوزی و سونا به طور مکرر
مواد شیمیایی مثل بنزن، زایلن، آفت کش ها، حلال های شیمیایی، مواد حاصل از رنگ و سرب و فلزات سنگین
مضرات دیر خوابیدن دختران !?
▫️دیر خوابیدن دختران را بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوكی استخوان قرار میدهد و كم تحركی و استفاده نكردن از آفتاب نیز خطر بروز این بیماری را باز هم بیشتر میکند.
+ سم زدايي در بدن هنگام شب و خواب اتفاق مي‌افتد و با طلوع آفتاب هورمون‌ها فعاليت خود را شروع ميکنند.
آیا ممکن است در دوران بارداری عادت ماهانه(پریود)شویم؟
خیرچنین چیزی امکان ندارد به عبارتی احتمال خونریزی واژینال در دوران بارداری وجود دارداما نه به دلیل عادت ماهانه
مواد غذایی ضدسرطان پروستات
??چای سبز
??انار و آب انار
??سیر، پیاز و موسیر
??گوجه‌فرنگی، سس و رب آن
??گل کلم، بروکلی و کلم بروکسل
??ماهی‌های چرب مثل آزادساردین و ماکرو
چگونه می توان مطمئن شد که شیرمادر برای تغذیه شیرخوار کافی بوده است ؟
در صورتی که میزان افزایش وزن شیرخوار مناسب باشد. یعنی در 6 ماه اول پس از تولد روزانه حدود 20 گرم و در 6 ماه دوم عمر روزانه 15 گرم به وزن شیرخوار اضافه شود نشانه کافی بودن شیرمادر می باشد
#افزایش_شیر_مادر_با_ریحان
✔️برگ ریحان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها می باشد.
✔️ برگ ریحان اثر آرام بخشی داشته و یکی از مواد غذایی مهم برای دوران شیردهی مادران است.
✔️ مصرف برگ ریحان باعث افزایش سطح ایمنی بدن مادر و کودک می شود.
✔️ چند برگ ریحان را در چای خود بریزید و یا آن را در آب داغ ریخته و صبح ها به صورت ناشتا استفاده کنید.
@
❓❓❓آزمایش غربالگری پاپ اسمیر چه موقع باید انجام شود؟
?پاپ اسمیر بهترین روش آزمایش برای سرطان دهانه رحم است، بنا براین بر اساس سن زن باید به طور مرتب انجام شود.
?زنان 20 تا 30 ساله هر 3 سال، و زنان 30 تا 65 ساله هر 5 سال آزمایش بدهند، و زنان 65 ساله و بیشتر، اگر 3 آزمایش پشت سر هم با نتایج عادی داشتند، دیگر نیازی به آزمایش ندارند.
?اگر می خواهید فرزندتان به حرف شما گوش دهد و اشتباهاتش را تکرار نکند، به جای اتهام زدن به او اطلاعات را در اختیارش قرار دهید.
مثلا به جای اینکه بگویید:
❌کی بطری شیر رو اینجا ول کرده!
بگویید:
✅ بچه ها اگر شیر رو یخچال نذارین ترش میشه.
?تغذیه هنگام حاملگی چگونه باید باشد؟
?خانم حامله در ابتدای حاملگی به علت بروز تهوع و استفراغ باید از 5 یا 6 وعده غذایی مختصر استفاده کند که به شرح ذیل است: صبحانه و ساعت 10 صبح یک میوه، ناهار مختصر و ساعت 4 عصر یک نوع لبنیات به طور مثال، 125 گرم ماست و شام مختصر و نوشیدن یک لیوان شیر گرم پیش از خواب.
?نکته جالب توجه این است که افزایش وزن بیش از 12 کیلوگرم حتی تا 30 کیلوگرم در حاملگی در ایران یک امر بسیار معمولی است در حالی که باید بدانیم که بسیاری از عوارض حاملگی با افزایش وزن حین دوره بارداری افزایش می یابند که از جمله دیابت حین بارداری و بزرگ شدن جنین و افزایش احتمال زایمان دشوار و درنهایت سزارین را می توان نام برد.
?به طور کلی مصرف انواع ویتامین‌ها، آهن و کلسیم در حاملگی توصیه می شود. با مصرف اسید فولیک به مقدار یک میلی‌گرم از سه ماه قبل از حاملگی می توان از بروز اختلالات سیستم عصبی جنین جلوگیری کرد.
?مکمل آهن در بارداری فراموش نشود
?در دوران بارداری نیاز به آهن تا دو برابر قبل از بارداری افزایش می‌یابد و این نیاز به گونه ای است که نیاز به مصرف مکمل آهن را ضروری می سازد.
?از هفته 16 همه ی زنان باردار باید روزانه یک عدد قرص سولفات فرو (درصورت وجود علائم گوارشی میتوان از فروس فومارات استفاده کرد) مصرف کنند.
?در صورتی که خانم باردار دچار کم خونی باشد باید با دوز در مانی 4-5 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدنش برای او تجویز شود.
"زندگی" یعنی ?
بخند ، هرچند که غمگینی
ببخش ، هرچند که مسکینی ?
فراموش کن ، هرچند که دلگیری
اینگونه بودن زیباست ?
هر چند ڪه آسان نیست
غذاهای دریایی مانند میگو، صدف و جلبک دریایی سرشار از منگنز است.
بدین معنی که میزان هورمون های جنسی را در بدن بالا میبرند و موجب افزایش بافت های سینه میشوند
مصرف غذاهای دریایی در مردان موجب بهبود توانایی نعوظ میشود
پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه ها، سبزیجات، روغن زیتون و ماهی میباشد عملکردجنسی را در هر دو جنس بهبود میبخشدمیگو سرشار از عنصر روی است و
قدرت اسپرم سازی را افزایش میدهد
به آقایان توصیه می‌کنیم با مصرف حداقل هفته‌ای یکبار از این سالاد قوای جنسی خود را تقویت کنند
میگو به‌دلیل دارا بودن مقدار زیاد روی، معجون شگفت انگيز جنسی برای مردان بشمار.
♥♥
بیماری‌هایی که دختراز مادر به ارث میبرند
?میگرن
?آلزایمر
?مشکلات چشمی
?پوکی استخوان
?چروک‌های پوستی
?بیمار‌ی‌های قلبی ودیابت
?سرطان پستان وتخمدان
?مشکلات بارداری،سقط جنین
♥
چگونگی مراقبت از سلامتی در دوران یائسگی
● اگر سیگاری هستید ترک کنید
● هر سال ماموگرافی انجام دهید
● از جهت سرطان کولون بررسی شوید
● از جهت سرطان پوست بررسی شوید
● وزنتان را کنترل کنید
● از استخوان‌هایتان مراقبت کنید
● حواستان به علائم افسردگی باشد
● مصرف قرص‌های ضد بارداری را فراموش نکنید.
♥♥
توصیه هایی به مادران شیرده
به مادران شیرده توصیه می شود مقدار مایعات دریافتی خود را افزایش دهند. افزایش مصرف آبمیوه های تازه و مصرف میوه و سبزی های تازه به افرایش تولید شیر کمک زیادی می کند
قرار گرفتن کمتر مادر در محیط پر استرس یکی از ضروریات دوران شیردهی می باشد. متخصصان به مادران شیرده توصیه می کنند موقع استرس و یا عصبانیت، به نوزاد خود شیر ندهند، زیرا مواد سمی موجود در خون بالا رفته و وارد شیر مادر می شوند و نوزاد را تحت تاثیر قرار می دهند
استراحت کردن به مقدار کافی به مادران شیرده توصیه می شود. بدن مادر پس از هر بار شیردهی، مقدار زیادی انرژی از دست می دهد. این انرژی از طریق تغذیه مناسب و استراحت کافی قابل برگشت به بدن خواهد بود.
ღ♥
❤دانستنی های زندگــے❤
مطالبی ک شاید درزندگی ب کارتان بیاید
1406 عضو
