???????
???
??
?
? #اضطراب ?
? آیت الله #ضیائی ?
⭕️درمان ضعف أعصاب/ اضطراب (دِلهُره):
1⃣. روز را با «بِسْمِ اللهِ الرّحمنِ الرّحیم» آغاز کرده و نماز صبح ?بخوانید.
2⃣. صبح ناشتا? یک استکان دمکردۀ گل راعی? (منع مصرف در حاملگی و شیردهی) مخلوط با عسل آویشن?.
3⃣. صبحانه شیر تازۀ گاو? کم چرب مخلوط با عسل آویشن.
4⃣. وسط روز گلابی?، انگور سیاه?، انارشیرین، میوۀ بِه میل فرمایید.
5⃣. نماز ظهر و عصر بخوانید، سپس چای کوهی ☕️(منع مصرف در حاملگی و شیردهی) با عسل آویشن بنوشید.
??? @teb_new ???
6⃣. به همراه ناهار یک قاشق غذا خوری روغن زیتون?، چند برگ کاهو بدون سُس و یک عدد پرتقال? بخورید.
7⃣. هفته ای دو بار ناهارها ماهی? و میگو ?بخورید و بعد از خوردن ماهی حتماً عسل آویشن میل کنید.
8⃣. عصرانه: آناناس?، مخلوط زنجبیل با عسل آویشن?، انار شیرین، میوۀ بِه، میوۀ شاه بلوط میلنمایید یا مخلوط یکاستکان عرق طبیعی بید مشک+ یک قاشق چایخوری تخم ریحان?+ یک قاشق مربّاخوری عسل آویشن?، یا شربت گلبیدمشک با عسل زعفران بنوشید.
9⃣. نماز مغرب و عشاء ?بخوانید سپس دمکردۀ گل بهار نارنج با عسل آویشن? میل کنید.
??? @teb_new ???
?.بعد از نماز میتوانید غذای کمکی بخورید مانند نان سبوسدار?+ پنیر کم چرب?+ مغز گردو+ سبزی خوردن? (سبزی ترخون آن بیشتر باشد)
1⃣1⃣. شام، سوپ رقیق? شده (یک بشقاب) + آبغورۀ طبیعیِ نجوشیدۀ بینمک که در آفتاب? نباشد (یک قاشق غذاخوری) + روغن زیتون? خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری) + چند برگ کاهو (بدون سُس) و یک عدد لیمو شیرین?.
1⃣2⃣. شب قبل از خواب? یک لیوان آب سیبِ طبیعیِ ?رسیدۀ تازۀ شیرین مخلوط با عسل آویشن.
??? @teb_new ???
1⃣3⃣. به همراه غذا یا به همراه غذای کمکی، اسفناج خام یا پخته و سبزی ریحان بخورید.
1⃣4⃣. سلنیوم ضدّ اضطراب ?و پتاسیم و منیزیم ضدّ ضعف اعصاب است که با خوردن ریز مغذی هایی همچون مغز خام بادام درختی شیرین و مغز تخمۀ خام کدو و کدو حلوائی و ماست شیرین کم چرب، میتوان آنها را تأمین کرد.
1⃣5⃣. آنغوزه (صمغ کُما) در سرکۀ طبیعی حلّ کرده بنوشید برای اعصاب بسیار مفید است.
nini.plus/tebnew
1⃣6⃣. مصرف گلاب طبیعی (ضدّ استرس و ضدّ اضطراب)
1⃣7⃣. دَمنوش دارچین ?ضدّ اضطراب است (منع مصرف در حاملگی).
* کاهو (بدون سُس) بهترین دارو برای بیماران عصبی: مسکّن اعصاب، خواب آور ?و آرام بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و
1397/05/30 13:07