‍ ‌???????
???
??
?

? #اضطراب ?
? آیت الله #ضیائی ?

⭕️درمان ضعف أعصاب/ اضطراب (دِلهُره):

1⃣. روز را با «بِسْمِ اللهِ الرّحمنِ الرّحیم» آغاز کرده و نماز صبح ?بخوانید.
2⃣. صبح ناشتا? یک استکان دمکردۀ گل راعی? (منع مصرف در حاملگی و شیردهی) مخلوط با عسل آویشن?.
3⃣. صبحانه شیر تازۀ گاو? کم چرب مخلوط با عسل آویشن.
4⃣. وسط روز گلابی?، انگور سیاه?، انارشیرین، میوۀ بِه میل فرمایید.
5⃣. نماز ظهر و عصر بخوانید، سپس چای کوهی ☕️(منع مصرف در حاملگی و شیردهی) با عسل آویشن بنوشید.

??? @teb_new ???

6⃣. به همراه ناهار یک قاشق غذا خوری روغن زیتون?، چند برگ کاهو بدون سُس و یک عدد پرتقال? بخورید.
7⃣. هفته ای دو بار ناهارها ماهی? و میگو ?بخورید و بعد از خوردن ماهی حتماً عسل آویشن میل کنید.
8⃣. عصرانه: آناناس?، مخلوط زنجبیل با عسل آویشن?، انار شیرین، میوۀ بِه، میوۀ شاه بلوط میلنمایید یا مخلوط یکاستکان عرق طبیعی بید مشک+ یک قاشق چایخوری تخم ریحان?+ یک قاشق مربّاخوری عسل آویشن?، یا شربت گلبیدمشک با عسل زعفران بنوشید.
9⃣. نماز مغرب و عشاء ?بخوانید سپس دمکردۀ گل بهار نارنج با عسل آویشن? میل کنید.

??? @teb_new ???

?.بعد از نماز میتوانید غذای کمکی بخورید مانند نان سبوسدار?+ پنیر کم چرب?+ مغز گردو+ سبزی خوردن? (سبزی ترخون آن بیشتر باشد)
1⃣1⃣. شام، سوپ رقیق? شده (یک بشقاب) + آبغورۀ طبیعیِ نجوشیدۀ بینمک که در آفتاب? نباشد (یک قاشق غذاخوری) + روغن زیتون? خوراکی طبیعی (یک قاشق غذاخوری) + چند برگ کاهو (بدون سُس) و یک عدد لیمو شیرین?.
1⃣2⃣. شب قبل از خواب? یک لیوان آب سیبِ طبیعیِ ?رسیدۀ تازۀ شیرین مخلوط با عسل آویشن.

??? @teb_new ???

1⃣3⃣. به همراه غذا یا به همراه غذای کمکی، اسفناج خام یا پخته و سبزی ریحان بخورید.
1⃣4⃣. سلنیوم ضدّ اضطراب ?و پتاسیم و منیزیم ضدّ ضعف اعصاب است که با خوردن ریز مغذی هایی همچون مغز خام بادام درختی شیرین و مغز تخمۀ خام کدو و کدو حلوائی و ماست شیرین کم چرب، میتوان آنها را تأمین کرد.
1⃣5⃣. آنغوزه (صمغ کُما) در سرکۀ طبیعی حلّ کرده بنوشید برای اعصاب بسیار مفید است.
nini.plus/tebnew
1⃣6⃣. مصرف گلاب طبیعی (ضدّ استرس و ضدّ اضطراب)
1⃣7⃣. دَمنوش دارچین ?ضدّ اضطراب است (منع مصرف در حاملگی).
* کاهو (بدون سُس) بهترین دارو برای بیماران عصبی: مسکّن اعصاب، خواب آور ?و آرام بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و

دلهره (اضطراب?) را از بین میبرد.
?کاهو اثر ضدّ تشنّج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است، همچنین کاهو باعث افزایش? شیر مادر و تصفیه کنندۀ خون و کاهش ?دهندۀ حرارت اضافی خون است و بخاطر دارا بودن آهن و اسید فولیک خونساز نیز میباشد.

nini.plus/tebnew

‍ ‌???????
???
??
?
?اطفال (ادرار #سوختگی)?
?#دکتر_مریم _قادری?

?✍به علت گرمی و تندی زیاد ادرار است.
⚜درمان:
?✍-شستن ?موضع با آب نیمگرم و سپس آرد جو ?و عدس و گل سرخ? هر یک به تنهایی و یا مخلوطی از آنها را نرم سائیده و بر موضع بپاشید.
nini.plus/tebnew
?✍-استفاده از گِل ارمنی و گِل سفید سرشوی موضعی هم مفید است.

nini.plus/tebnew

‍ ‌???????
???
??
?
?ريزش مو：?

?دکتر خدادادی?

?مصرف جوانه تازه گندم ?روزي 5تا7 قاشق غذاخوري با عسل ?به مدت يک تا دو هفته.
?-قبل از حمام يک قاشق غذاخوري عسل? رابايک قاشق چاي خوري پودر دارچين مخلوط کرده و به سر ماليده شود به مدت 15دقيقه ⏰بماند و بعد شسته شود به مدت يک هفته و ده روز

nini.plus/tebnew

?رژیم کاهش وزن بالای 15 کیلو گرم اضافه وزن

#چالش_لاغری•پنجشنبه•97.6.1

?ناشتا2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
?صبحانه
یک عدد سیب + یک لیوان حلیم
یا یک کف دست نان + دو قوطی کبریت پنیر + نصف گردو (200کالری)

?یک ساعت بعد 1 عدد میوه
?یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
?قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
nini.plus/tebnew
?ناهار
سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید+ 250گرم پوره سیب زمینی +یک کف دست نان (350کالری)
?میان وعده عصر
یک لیوان شیر +یک قطعه شکلات
یا 2 عدد میوه یا 6 عدد مغز
nini.plus/tebnew
?یک ساعت قبل از شام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
?شام
2 عدد نان سوخاری یا یک کف دست نان بربری+ یک لیوان خوراک لوبیا با قارچ
سالادبدون سس به هرمیزان که میل ‌ دارید(280کالری).
nini.plus/tebnew
??????

سلام دوستان روزتون به شادی .باعرض پوزش دیشب برام کاری پیش اومد دیرتر رژیماروگذاشتتم ....

????????????
? #درمان_آرتروز
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
?علل ایجاد آرتروز: 1ـ وزن نامناسب؛ زیرا 10 الی 20 کیلو اضافه وزن، 20% الی 30% آرتروز را افزایش می‌دهد، 2ـ کمبود ویتامین D، 50% تا 60% آرتروزها را افزایش می‌دهد، 3ـ کمبود سِلِنیوم، 4ـ کمبود ویتامین B، 5ـ عضلات ضعیف، 6ـ چهار‌زانو زیاد نشستن، 7ـ گردن را در یک حالت زیاد نگه داشتن، 8ـ چرخش ناگهانی، 9ـ خم شدن زیاد

?درمان: 1.یک‌قاشق غذاخوری پودر سنجد (که از مخلوط پودر پوست‌و گوشت‌و هستۀ سنجد است) در یک‌لیوان شیر،
2. شیر خرما،
3.شیرۀ خرما،
4ـ برگ سنا،
5ـ سنجد،
6ـ زنجفیل (زنجبیل، به تنهائی یا مخلوط با عسل)،
7ـ سبزی‌جاتِ تازۀِ سالمِ بهداشتی به رنگ‌های زرد، بنفش و سبز، به همراه ناهار و شام بخورند،
8ـ برای از بین بردن درد آرتروز، روغن رازیانه را بر محل درد بمالید.
nini.plus/tebnew
✔️پیشگیری از آرتروز گردن: 1. صبح، ظهر و شب، هر بار 30 مرتبه دستها را به کمر گرفته و شانه ها را بالا داده و به حالت چرخش به عقب دور دهند، 2.گردن را به چهار طرف بطور آهسته و نَرم، هر طرف 10 مرتبه، 3. آرنج را روی میز گذاشته، کف دست را به مدّت 10 ثانیه به پیشانی فشار دهند، 4.به مدّت 10 ثانیه سر را به عقب فشارداده، درحالیکه دو دست را پشت‌سر گذاشته‌و به طرف جلو فشاردهند، 5.بایستی بالِشِ سر، کوتاه و سِفت باشد.
nini.plus/tebnew

برای دوستمون ساحل جون☝☝☝

??#خواص #سه_شیره در درمان #بیماری ها??

طبع مخلوط سه شیره گرم است و برای فصل زمستان که بدن به انرژی بیشتری برای گرم کردن خود نیاز دارد، بهترین و مفیدترین ماده غذایی محسوب می شود. برخی از مهمترین خواص سه شیره به شرح زیر است:

✅#درمان_کم_خونی_و_فقر آهن
✅#انرژی‌زا_و_مقوی_بدن
✅#تسکین_دردهای_مفصلی_روماتیسم_و_آرتروز
✅#کمک_به_رشد_کودکان_و_نوجوانان

nini.plus/tebnew

?#پرهیزات و موانع منع مصرف

✅انواع شیره به ویژه مخلوط سه شیره از انرژی و کالری بالایی برخوردار است و بسیار شیرین است. از این رو افراد مبتلا به دیابت، فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید بالا و همچنین افرادی که دارای اضافه وزن هستند بایستی از زیاده روی در مصرف سه شیره پرهیز کنند
✅.زیاده روی در مصرف سه شـیره برای افراد دارای مزاج گرم مناسب نبوده، موجب غلیظ شدن صفرا و بروز جوش در صورت و بدن آنها میشود.میزان مناسب برای مصرف این ماده غذایی برای بزرگسالان روزی یک قاشق غذاخوری و برای کودکان هر 8 ساعت یک قاشق مرباخوری است.

✅نکته آخر اینکه با وجود گسترده بودن خواص سه شیره مصرف آن برای افراد عادی و دارای وزن طبیعی نیز بایستی با اعتدال همراه باشد

nini.plus/tebnew

یک چهارم فنجان توت فرنگی له شده تازه، 2 قاشق آب لیموی تازه،1 قاشق ماست و یک قاشق عسل طبیعی بدون موم

می توانید مخلوط را درهمزن برقی میکس کنید و روی پوست صورت بمالید حداقل 8 دقیقه و حداکثر 12 دقیقه بماند.
سپس به آرامی ضمن ماساژ با آب ولرم بشویید
nini.plus/tebnew

#چالش_چاقی•جمعه•97.6.2

?صبحانه
100 گرم حلوا ارده +چای شیرین (500کالری)
?میان وعده
یک فنجان کاپوچینو +یک مشت آجیل
یا 2 عدد میوه
nini.plus/tebnew
?ناهار
سالاد با سس مایونز+ پیتزا +دلستر (1100کالری)

?میان وعده عصر
یک فنجان کاپوچینو +1 لیوان شیریا آب پرتقال یا 2 عدد میوه
یا 100گرم ژله یا بستنی
nini.plus/tebnew
?شام
سه کفگیر برنج + 1 سیخ کباب برگ +سالاد (1100کالری)
?قبل ازخواب 1لیوان شیر یا ماست
nini.plus/tebnew

#چالش_چاقی

?رژیم کاهش وزن بالای 15 کیلو اضافه وزن

#چالش_لاغری•جمعه•97.6.2

?ناشتا
2قاشق آبلیمو+2لیوان آب گرم
?صبحانه
یک قاشق غذاخوری مربا+یک لیوان شیر +یک کف دست نان سنگگ
(200کالری)
?میان وعده
1 عدد میوه+یک فنجان قهوه رژیمی
?یک ساعت قبل از ناهار نیم ساعت ورزش +چربیسوزخانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
?قبل ازناهار2لیوان آب طعم دار
nini.plus/tebnew
?ناهار
سالاد بدون سس به هرمیزان که میل دارید+ 4قاشق برنج +نصف سیخ جوجه کباب (300کالری)
?میان وعده عصر
یک لیوان شیر +یک قطعه شکلات
یا 2 عدد میوه یا 6 عدد مغز
nini.plus/tebnew
?یک ساعت قبل از شام چربیسوز خانگی یا قرص چربی سوز گیاهی
?شام
یه کف دست کتلت+یک کف دست نان سنگگ +یک کاسه سوپ شیر و قارچ
سالادبدون سس به هرمیزان که میل دارید(350کالری)
#چالش_لاغری
nini.plus/tebnew
هرروز با یک رژیم??