گروه خانــوم جـان 🌱

‏گاهی اوقات بهتر است دست از جستجویِ خوشبختی برداریم و فقط خیلی ساده شاد باشیم
••??••
@khanomjan ?

1400/11/27 13:47

‏گاهی اوقات بهتر است دست از جستجویِ خوشبختی برداریم و فقط خیلی ساده شاد باشیم
••??••
@khanomjan ?

1400/11/27 13:47

5 فوت کوزه گری برای تربیت فرزندان

اگر فرزندتان از کلمات و عبارات نامناسب استفاده کرد؛

نگویید: تو بی ادبی!
بگویید: حرفِ بد زدن ممنوع!

اگر وسط حرفتان پرید!
نگویید: وسط حرفم نپر!
بگویید: عزیزم صبر کن تا حرف من تمام بشه، بعد شما میتونی صحبت کنی!

اگر اتاقش را کثیف و نامرتب کرده است!
نگویید: شلخته!
بگویید: دوست داری باهم اتاقو مرتب کنیم، چون میدونم عاشق نظم و تمیزی هستی!

اگر بدون اجازه سر کیف کسی رفت!
نگویید: دزد!
بگویید: باید اجازه بگیریم. رفتن سر کیف دیگران بدون اجازه اشتباه است.

اگر در انجام کاری کند است!
نگویید: چقدر بی عرضه هستی!
بگویید: این کار کمی برای تو سخت است، من همراهیت می‌کنم تا انجامش بدیم!
?‍? @khanomjan ?

1400/11/27 14:51

یکی از تله‌های تربیتی که والدین درآن میافتند، دروغ گفتن برای ترساندن بچه‌هاست.

شایدشماهم برای این‌که فرزند تان، کاری را که از آن سرپیچی کرده، انجام دهد، به دروغ، محلی ترسناک را برایش توصیف کنید که همه بچه‌های بد و حرف‌گوش‌نکن به آن‌جا می‌روند. بعد، تهدید کنید که اگر آن کار را انجام ندهد، او را به آن مکان میفرستید.این موضوع، ذهن کودک شما را پر از ترس می‌کند و باعث می‌شود تا مدت‌های طولانی، از نزدیک شدن به بعضی مکان‌ها یا آدم‌های خاص، واهمه داشته باشد.مادری را در نظر بگیرید که مجبور است سر کار برود و چون نمی‌خواهد دختر خواب‌ آلودش، صبح زود و قبل از رسیدن به خانه مادربزرگ، یک گریه و زاری درست و حسابی راه بیندازد، به او می‌گوید: «اگر همین حالا ساکت نشی، می‌گم آقاپلیسه بیاد و ببردت زندان»! واضح است که از آن به بعد، دختر او، از تمام پلیس‌های شهر می‌ترسد.
روش درست: دروغ‌های مصلحتی، ممکن است گاهی به یاری‌تان بیایند و ترساندن کودک، به شما کمک کند تا او، حرف‌شنوی بیش‌تری داشته باشد، اما توصیه همیشگی کارشناسان تربیت کودک این است که با کودک‌تان صادق باشید. به‌عنوان مثال، این مادر می‌توانست به دخترش بگوید: «می‌فهمم که دلت نمی‌خواهد صبح زود بیدار شوی و تا خونه مادربزرگ، توی اتوبوس سرپا بایستی، من هم دوست ندارم سر کار بروم، اما مجبورم و چاره دیگری ندارم.» این روش باعث می‌شود او، احساس بهتری درباره صبح زود بیدار شدن و… داشته باشد.
?‍? @khanomjan ?

1400/11/27 14:52

5 فوت کوزه گری برای تربیت فرزندان

اگر فرزندتان از کلمات و عبارات نامناسب استفاده کرد؛

نگویید: تو بی ادبی!
بگویید: حرفِ بد زدن ممنوع!

اگر وسط حرفتان پرید!
نگویید: وسط حرفم نپر!
بگویید: عزیزم صبر کن تا حرف من تمام بشه، بعد شما میتونی صحبت کنی!

اگر اتاقش را کثیف و نامرتب کرده است!
نگویید: شلخته!
بگویید: دوست داری باهم اتاقو مرتب کنیم، چون میدونم عاشق نظم و تمیزی هستی!

اگر بدون اجازه سر کیف کسی رفت!
نگویید: دزد!
بگویید: باید اجازه بگیریم. رفتن سر کیف دیگران بدون اجازه اشتباه است.

اگر در انجام کاری کند است!
نگویید: چقدر بی عرضه هستی!
بگویید: این کار کمی برای تو سخت است، من همراهیت می‌کنم تا انجامش بدیم!
?‍? @khanomjan ?

1400/11/27 14:51

یکی از تله‌های تربیتی که والدین درآن میافتند، دروغ گفتن برای ترساندن بچه‌هاست.

شایدشماهم برای این‌که فرزند تان، کاری را که از آن سرپیچی کرده، انجام دهد، به دروغ، محلی ترسناک را برایش توصیف کنید که همه بچه‌های بد و حرف‌گوش‌نکن به آن‌جا می‌روند. بعد، تهدید کنید که اگر آن کار را انجام ندهد، او را به آن مکان میفرستید.این موضوع، ذهن کودک شما را پر از ترس می‌کند و باعث می‌شود تا مدت‌های طولانی، از نزدیک شدن به بعضی مکان‌ها یا آدم‌های خاص، واهمه داشته باشد.مادری را در نظر بگیرید که مجبور است سر کار برود و چون نمی‌خواهد دختر خواب‌ آلودش، صبح زود و قبل از رسیدن به خانه مادربزرگ، یک گریه و زاری درست و حسابی راه بیندازد، به او می‌گوید: «اگر همین حالا ساکت نشی، می‌گم آقاپلیسه بیاد و ببردت زندان»! واضح است که از آن به بعد، دختر او، از تمام پلیس‌های شهر می‌ترسد.
روش درست: دروغ‌های مصلحتی، ممکن است گاهی به یاری‌تان بیایند و ترساندن کودک، به شما کمک کند تا او، حرف‌شنوی بیش‌تری داشته باشد، اما توصیه همیشگی کارشناسان تربیت کودک این است که با کودک‌تان صادق باشید. به‌عنوان مثال، این مادر می‌توانست به دخترش بگوید: «می‌فهمم که دلت نمی‌خواهد صبح زود بیدار شوی و تا خونه مادربزرگ، توی اتوبوس سرپا بایستی، من هم دوست ندارم سر کار بروم، اما مجبورم و چاره دیگری ندارم.» این روش باعث می‌شود او، احساس بهتری درباره صبح زود بیدار شدن و… داشته باشد.
?‍? @khanomjan ?

1400/11/27 14:52

?

‏یه قانون برا خودمون بزاریم
اگر تو زندگیه کسی دخالت نکنیم و قضاوت نکنیم
نصف مشکلات زندگیا حل میشه.

#توییت_ها ?
? @khanomjan ?

1400/11/27 23:07

?

‏یه قانون برا خودمون بزاریم
اگر تو زندگیه کسی دخالت نکنیم و قضاوت نکنیم
نصف مشکلات زندگیا حل میشه.

#توییت_ها ?
? @khanomjan ?

1400/11/27 23:07

بیا امسال تموم انرژیتو صرف خونه تکونی نکن،
کمی برا تکوندن روحت وقت بزار!
شاید اونجا کلی ادم مونده باشه، حسای به ته رسیده، غم و ناراحتی داری که دیگه بوی تعفنش داره خفه ات میکنه
امسال خودتو بتکون
دستی بهش بکش
قشنگ تر از روز اولش کن

@khanomjan ?

1400/11/28 00:34

بیا امسال تموم انرژیتو صرف خونه تکونی نکن،
کمی برا تکوندن روحت وقت بزار!
شاید اونجا کلی ادم مونده باشه، حسای به ته رسیده، غم و ناراحتی داری که دیگه بوی تعفنش داره خفه ات میکنه
امسال خودتو بتکون
دستی بهش بکش
قشنگ تر از روز اولش کن

@khanomjan ?

1400/11/28 00:34

? ⁣افزایش دمای بدن از علائم بارداریست؟

اگر شما باردار باشید قبل از زمان پریودتان دمای بدن افزایش پیدا می کند. در صورتی که به خواست خودتان برای بارداری اقدام کرده اید می توانید با یادداشت دمای بدنتان به صورت روزانه احتمال بارداری را چک کنید. یک یا دو هفته قبل از تخمک گذاری دمای بدن بین 36.2 تا 36.5 درجه سانتی گراد است.

⁣اما یکی دو روز بعد از تخمک گذاری دمای بدن کمی افزایش پیدا می کند و در صورت پریود شدن دمای بدن به حالت طبیعی بر می گردد اما در صورت باردار بودن دما همچنان بالا می ماند. بعد از تخمک گذاری نیز به طور ناگهانی دمای بدن کاهش پیدا می کند.

⁣⁣⁣‌
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 19:11

‍ #مادران_باردار_عطر_نزنید

یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند عطر و اسپری باعث کاهش حس بویایی در جنین می‌شود. جنین هنگامی که در شکم مادر قرار دارد قادر است تمام بوها را حس کند و عطرها و اسپری‌هایی که مادر استفاده می‌کند استشمام کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند اسپری و عطر حاوی مواد و ترکیبات شیمیایی هستند که از طریق پوست به بافت‌های بدن نفوذ می‌کنند و مواد سمی آن را در زیر پوست مخفی می‌کنند. نتایج مطالعات همچنین نشان می‌دهند دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی 1800 جنین دریافتند جنین‌هایی که مادران آنها از عطر و اسپری خوشبو کننده‌های بهداشتی استفاده می‌کنند 70 درصد بیشتر دچار آلرژی‌های پوستی و مشکلات تنفسی می‌شوند و حس بویایی آنها به مراتب کمتر از سایر نوزدان است.
@khanomjan ?

1400/11/30 19:12

? ⁣افزایش دمای بدن از علائم بارداریست؟

اگر شما باردار باشید قبل از زمان پریودتان دمای بدن افزایش پیدا می کند. در صورتی که به خواست خودتان برای بارداری اقدام کرده اید می توانید با یادداشت دمای بدنتان به صورت روزانه احتمال بارداری را چک کنید. یک یا دو هفته قبل از تخمک گذاری دمای بدن بین 36.2 تا 36.5 درجه سانتی گراد است.

⁣اما یکی دو روز بعد از تخمک گذاری دمای بدن کمی افزایش پیدا می کند و در صورت پریود شدن دمای بدن به حالت طبیعی بر می گردد اما در صورت باردار بودن دما همچنان بالا می ماند. بعد از تخمک گذاری نیز به طور ناگهانی دمای بدن کاهش پیدا می کند.

⁣⁣⁣‌
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 19:11

‍ #مادران_باردار_عطر_نزنید

یافته‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهند عطر و اسپری باعث کاهش حس بویایی در جنین می‌شود. جنین هنگامی که در شکم مادر قرار دارد قادر است تمام بوها را حس کند و عطرها و اسپری‌هایی که مادر استفاده می‌کند استشمام کند. بررسی‌ها نشان می‌دهند اسپری و عطر حاوی مواد و ترکیبات شیمیایی هستند که از طریق پوست به بافت‌های بدن نفوذ می‌کنند و مواد سمی آن را در زیر پوست مخفی می‌کنند. نتایج مطالعات همچنین نشان می‌دهند دانشمندان با انجام آزمایشاتی روی 1800 جنین دریافتند جنین‌هایی که مادران آنها از عطر و اسپری خوشبو کننده‌های بهداشتی استفاده می‌کنند 70 درصد بیشتر دچار آلرژی‌های پوستی و مشکلات تنفسی می‌شوند و حس بویایی آنها به مراتب کمتر از سایر نوزدان است.
@khanomjan ?

1400/11/30 19:12

✅✅ بادام زمینی به جای گوشت!!

اگر کودک شما گوشت نمی‌خورد سعی کنید حتما هر روز بادام زمینی را به شکل‌های مختلف به او بدهید.

پروتئین موجود دربادام زمینی باگوشت برابری می‌کند. به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری می‌کند!!

البته اگر به بادام زمینی آلرژی نداره
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 19:29

✅✅ بادام زمینی به جای گوشت!!

اگر کودک شما گوشت نمی‌خورد سعی کنید حتما هر روز بادام زمینی را به شکل‌های مختلف به او بدهید.

پروتئین موجود دربادام زمینی باگوشت برابری می‌کند. به علاوه بادام زمینی از پوکی استخوان هم جلوگیری می‌کند!!

البته اگر به بادام زمینی آلرژی نداره
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 19:29

مواد خوراکی ای که مادر باید برای #وزنگیری درست جنین مصرف کند:

♦️گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
♦️ ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است)
♦️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید
♦️ سیب زمینی
♦️مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل بلغور جو دوسر
♦️ گردو ، بادام و دانه کنجد
♦️ لبنیات
♦️ کره بادام زمینی
♦️ روغن زیتون ، روغن نارگیل
♦️مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ...
♦️ آواکادو
♦️مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم
♦️تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است)
♦️مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب...
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 21:21

مواد خوراکی ای که مادر باید برای #وزنگیری درست جنین مصرف کند:

♦️گوشت بدون چربی مانند گوشت گاو ، گوسفند، بوقلمون و مرغ
♦️ ماهی دو بار در هفته (ماهی قزل آلا ماهی مناسبی می باشد ولی ماهی های دارای جیوه بالا ممنوع است)
♦️ لوبیا چیتی، قرمز و سفید
♦️ سیب زمینی
♦️مصرف ذرت و دیگر غلات سبوس دار مثل بلغور جو دوسر
♦️ گردو ، بادام و دانه کنجد
♦️ لبنیات
♦️ کره بادام زمینی
♦️ روغن زیتون ، روغن نارگیل
♦️مصرف سبزیجات تیره رنگ مثل اسفناج ، کلم پیچ، برگ چغندر ...
♦️ آواکادو
♦️مصرف میوه های خشک به عنوان تنقلات سالم
♦️تخم مرغ هفته ای دو تا سه بار (البته تخم مرغ عسلی ممنوع است)
♦️مصرف میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مثل انبه ، موز، آناناس، و سیب...
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 21:21

بهترین موقع استفاده از بیبی چک چه زمانی است؟
. ?اگر هنوز وقت پریودتان عقب نیفتاده باشد پیشنهاد می‌شود که از بیبی چک استفاده نکنید.
. ⁣?زمانی که 7 روز از پریودتان بگذرد احتمال درستی جواب بیبی چک بیشتر است.
. ⁣?همچنین برای این‌ که تست دقیق‌تر عمل نماید بهتر است صبح بعد از بیدار شدن این کار را انجام دهید چون در طول خواب شبانه آب مصرف نمی‌کنید و میزان HCG موجود در ادرارتان بیشتر خواهد بود.
. ‍
همواره بی بی چک تون رو با آزمایش خون بارداری تایید یا تکذیب کنید!
. بی بی چک به تنهایی قابل اعتماد نیست . چه منفی ، چه مثبتش.
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 21:31

بهترین موقع استفاده از بیبی چک چه زمانی است؟
. ?اگر هنوز وقت پریودتان عقب نیفتاده باشد پیشنهاد می‌شود که از بیبی چک استفاده نکنید.
. ⁣?زمانی که 7 روز از پریودتان بگذرد احتمال درستی جواب بیبی چک بیشتر است.
. ⁣?همچنین برای این‌ که تست دقیق‌تر عمل نماید بهتر است صبح بعد از بیدار شدن این کار را انجام دهید چون در طول خواب شبانه آب مصرف نمی‌کنید و میزان HCG موجود در ادرارتان بیشتر خواهد بود.
. ‍
همواره بی بی چک تون رو با آزمایش خون بارداری تایید یا تکذیب کنید!
. بی بی چک به تنهایی قابل اعتماد نیست . چه منفی ، چه مثبتش.
?‍? @khanomjan ?

1400/11/30 21:31

? علائم خطر پس از زایمان

?این علائم را جدی بگیرید ...

? تب ولرز
? خونريزي بيش از ميزان قاعدگي در هر زمان ويا ادامه خونريزي بيشتر از حد لكه بيني بعد از ده روز
?درد وورم ناحيه بخيه ها
?هر گونه درد ، قرمزي و تورم پستان ها
?لمس توده يا درد و تورم و خروج ترشحات چركي از محل بخيه ها
? خروج ترشحات چركي و بد بو از مهبل
? درد زير دل يا درد ساق پا
? بي اختياري دفع ادرار و مدفوع ، درد يا سوزش هنگام ادرار كردن و تكرر ادرار
? افسردگي شديد
? سر گيجه و رنگ پريدگي

⁣⁣⁣
?‍? @khanomjan ?

1400/12/01 16:23

? علائم خطر پس از زایمان

?این علائم را جدی بگیرید ...

? تب ولرز
? خونريزي بيش از ميزان قاعدگي در هر زمان ويا ادامه خونريزي بيشتر از حد لكه بيني بعد از ده روز
?درد وورم ناحيه بخيه ها
?هر گونه درد ، قرمزي و تورم پستان ها
?لمس توده يا درد و تورم و خروج ترشحات چركي از محل بخيه ها
? خروج ترشحات چركي و بد بو از مهبل
? درد زير دل يا درد ساق پا
? بي اختياري دفع ادرار و مدفوع ، درد يا سوزش هنگام ادرار كردن و تكرر ادرار
? افسردگي شديد
? سر گيجه و رنگ پريدگي

⁣⁣⁣
?‍? @khanomjan ?

1400/12/01 16:23

?قابل توجه خانم های خانه دار?

?بعد از خانه تکانی ایام عید برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از مواد شوینده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید

@khanomjan ?

1400/12/01 23:36

?قابل توجه خانم های خانه دار?

?بعد از خانه تکانی ایام عید برای از بین بردن گردوخاک و سموم ناشی از مواد شوینده در بدن، حتما یک کاسه ماست کم چرب میل کنید

@khanomjan ?

1400/12/01 23:36

✅ غذاهایی که در دوران بارداری باید از آن‌ها اجتناب کنید!

?آب ناسالم
?لبنیات غیر پاستوریزه
?غذاهای دریایی خام
?گوشت نپخته
?هات‌داگ و گوشت‌های آماده دیگر
?تخم‌مرغ خام
?ماهی‌های دارای جیوه بالا مانند ماهی شمشیر و شاه‌ماهی خال‌مخالی
?جوانه‌های خام
?‍? @khanomjan ?

1400/12/02 18:57

خانــوم جـان 🌱

خانــوم جـان 🌱

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور