گروه خانــوم جـان 🌱

?نوزاد را به شیشه شیر وابسته نکنیم

?شیشه شیر ابزار بدی برای تغذیه نوزاد و شیرخوار نیست؛ ولی باید آدابی را رعایت کنیم که کودک‌مان به این ابزار وابسته نشود و به موقع بتواند از لیوان یا فنجان استفاده کند.
☘️شیشه شیر را دست کودک ندهیم و خودمان برایش نگه داریم.
☘️تا جای ممکن، از شیشه برای آرام کردنش استفاده نکنیم.
☘️از حدود شش ماهگی، کنارش فنجان بگذاریم تا آشنا شود.
☘️فنجان های رنگی و طرح دار انتخاب کنیم.
☘️به مرور، محتویات شیشه را با آب رقیق کنیم تا جذاب نباشد.
☘️در مقابل، نوشیدنی های خوشمزه و سالم را در فنجان بریزیم.
☘️قسمت سری شیشه را با یک سر ناآشنا عوض کنیم.
☘️وقتی از فنجان استفاده می کند، حسابی تشویقش کنیم.
@khanomjan ?

1400/11/04 21:17

?نوزاد را به شیشه شیر وابسته نکنیم

?شیشه شیر ابزار بدی برای تغذیه نوزاد و شیرخوار نیست؛ ولی باید آدابی را رعایت کنیم که کودک‌مان به این ابزار وابسته نشود و به موقع بتواند از لیوان یا فنجان استفاده کند.
☘️شیشه شیر را دست کودک ندهیم و خودمان برایش نگه داریم.
☘️تا جای ممکن، از شیشه برای آرام کردنش استفاده نکنیم.
☘️از حدود شش ماهگی، کنارش فنجان بگذاریم تا آشنا شود.
☘️فنجان های رنگی و طرح دار انتخاب کنیم.
☘️به مرور، محتویات شیشه را با آب رقیق کنیم تا جذاب نباشد.
☘️در مقابل، نوشیدنی های خوشمزه و سالم را در فنجان بریزیم.
☘️قسمت سری شیشه را با یک سر ناآشنا عوض کنیم.
☘️وقتی از فنجان استفاده می کند، حسابی تشویقش کنیم.
@khanomjan ?

1400/11/04 21:17

سن واقعی از پوشک گرفتن تقریباً دو سال و سه ماه، دو سال و 4 ماه. یعنی اتمام و پایان دو سالگی باید اتفاق بیفته، یک تا دو ماه حتی تا 3 ماه بگذره و ما اقدام کنیم به از پوشک گرفتن. پس این سن واقعی است و حتما این سن رو دقت کنید تا به بچه ها فشار نابجا ونا مناسب نیاریم. چون وقتی که خودمان عجله می کنیم برای پوشک گرفتن این پروسه رو به هم میزنیم. اصلاً طبیعی اینه که بچه ها تو سن دو سال نیم کنترل ادرار خودش را به صورت کامل به دست میاره، تازه همین هم سن همه بچه ها نیست. مثل راه رفتن مثل دندان دراوردن ما چطور الان همه به این نتیجه رسیدیم که درسته میگن بچه ها تا قبل از یکسالگی راه می روند ولی مثلاً ما بچه‌هایی داریم به صورت موردی که در سن 14 ماهگی راه می رن. 15 ماهگی راه میرن. قبلش تو مرحله چهار دست و پا هستن. آیا ما به این بچه‌ها فشار میاریم؟ هممون متفق القول هستیم که نباید به بچه فشار آورد.

این سن دو سال نیم که میگیم کنترل ادرار به دست میاد این هم به همان صورته. اگه بچه ای دو سال و 7 ماه دو سال و هشت ماهش بود و هنوز کنترل ادرار شو به دست نیاورده ما هیچ اصرار و فشاری نباید بهش بیاریم که چرا این اتفاق ‌نیفتاد. چرا چون سن کنترل ادرار برای هر کودک متفاوته. این را به عنوان یک قانون باید بپذیریم مثل راه رفتن مثل دندان درآوردن. آیا ما همه بچه ها توسن شش ماهگی دندان در میان ؟یا تو سن هفت ماهگی؟ نه. بر اساس ژنتیک، تغذیه و خیلی چیزهای دیگر ممکنه این تغییر کنه. بچه ای ممکن تو شش ماهگی دندون در بیاره و ممکنه بچه ای تو نه ماهگی یه یه دوتا دندون دربیاره و ما این را می پذیریم.

این هم که کنترل ادرار و اینکه حتماً تا سن دو سال نیمی بچه باید از پوشک گرفته بشه این یه قانونیه که ما خودمون میذاریم و یه قانون ذهنی از خودمانه و قانونی نیست که علم ثابت کرده باشه و یا عرف ویا کسی روش اصرارداشته باشه. ما توی این سنین یعنی تو سن دو سال و سه ماه دو سال و چهار ماه سعی میکنیم شروع کنیم که تا قبل از سن سه سالگی به امید خدا تمام بشه این پروسه و اصرار به عنوان قانون که باید حتماً این اتفاق بیفته رو کنار میذاریم.
?‍? @khanomjan ?

1400/11/05 16:04

سن واقعی از پوشک گرفتن تقریباً دو سال و سه ماه، دو سال و 4 ماه. یعنی اتمام و پایان دو سالگی باید اتفاق بیفته، یک تا دو ماه حتی تا 3 ماه بگذره و ما اقدام کنیم به از پوشک گرفتن. پس این سن واقعی است و حتما این سن رو دقت کنید تا به بچه ها فشار نابجا ونا مناسب نیاریم. چون وقتی که خودمان عجله می کنیم برای پوشک گرفتن این پروسه رو به هم میزنیم. اصلاً طبیعی اینه که بچه ها تو سن دو سال نیم کنترل ادرار خودش را به صورت کامل به دست میاره، تازه همین هم سن همه بچه ها نیست. مثل راه رفتن مثل دندان دراوردن ما چطور الان همه به این نتیجه رسیدیم که درسته میگن بچه ها تا قبل از یکسالگی راه می روند ولی مثلاً ما بچه‌هایی داریم به صورت موردی که در سن 14 ماهگی راه می رن. 15 ماهگی راه میرن. قبلش تو مرحله چهار دست و پا هستن. آیا ما به این بچه‌ها فشار میاریم؟ هممون متفق القول هستیم که نباید به بچه فشار آورد.

این سن دو سال نیم که میگیم کنترل ادرار به دست میاد این هم به همان صورته. اگه بچه ای دو سال و 7 ماه دو سال و هشت ماهش بود و هنوز کنترل ادرار شو به دست نیاورده ما هیچ اصرار و فشاری نباید بهش بیاریم که چرا این اتفاق ‌نیفتاد. چرا چون سن کنترل ادرار برای هر کودک متفاوته. این را به عنوان یک قانون باید بپذیریم مثل راه رفتن مثل دندان درآوردن. آیا ما همه بچه ها توسن شش ماهگی دندان در میان ؟یا تو سن هفت ماهگی؟ نه. بر اساس ژنتیک، تغذیه و خیلی چیزهای دیگر ممکنه این تغییر کنه. بچه ای ممکن تو شش ماهگی دندون در بیاره و ممکنه بچه ای تو نه ماهگی یه یه دوتا دندون دربیاره و ما این را می پذیریم.

این هم که کنترل ادرار و اینکه حتماً تا سن دو سال نیمی بچه باید از پوشک گرفته بشه این یه قانونیه که ما خودمون میذاریم و یه قانون ذهنی از خودمانه و قانونی نیست که علم ثابت کرده باشه و یا عرف ویا کسی روش اصرارداشته باشه. ما توی این سنین یعنی تو سن دو سال و سه ماه دو سال و چهار ماه سعی میکنیم شروع کنیم که تا قبل از سن سه سالگی به امید خدا تمام بشه این پروسه و اصرار به عنوان قانون که باید حتماً این اتفاق بیفته رو کنار میذاریم.
?‍? @khanomjan ?

1400/11/05 16:04

✅ تقویم بارداری كامل نه ماه و نه روز:

4 هفته و 2 روز = ماه اول
8 هفته و 4 روز = ماه دوم
12 هفته و 6 روز = ماه سوم
17 هفته و 1 روز = ماه چهارم
21 هفته و 3 روز = ماه پنجم
25 هفته و 5 روز = ماه ششم
30 هفته و 0 روز = ماه هفتم
34 هفته و 2 روز = ماه هشتم
38 هفته و 4 روز = ماه نهم
از 38 هفته و چهار روز تا 40 هفته كامل هم حدود 9 روز ميمونه كه شد نه ما و نه روز

این تقویم رو یجا ذخیره کنید و همیشه داشته باشید❤
?‍? @khanomjan ?

1400/11/05 22:43

✅ تقویم بارداری كامل نه ماه و نه روز:

4 هفته و 2 روز = ماه اول
8 هفته و 4 روز = ماه دوم
12 هفته و 6 روز = ماه سوم
17 هفته و 1 روز = ماه چهارم
21 هفته و 3 روز = ماه پنجم
25 هفته و 5 روز = ماه ششم
30 هفته و 0 روز = ماه هفتم
34 هفته و 2 روز = ماه هشتم
38 هفته و 4 روز = ماه نهم
از 38 هفته و چهار روز تا 40 هفته كامل هم حدود 9 روز ميمونه كه شد نه ما و نه روز

این تقویم رو یجا ذخیره کنید و همیشه داشته باشید❤
?‍? @khanomjan ?

1400/11/05 22:43

?خواب نوازد درابتدای تولد: حدود 18 تا 20 ساعت

در1 تا 3ماهگی: 18 تا 19 ساعت

در4 تا 5ماهگی: 6 تا 17 ساعت

در6 تا 8ماهگی: 15 تا 16 ساعت

و در9 تا 12ماهگی: 14 تا 15 ساعت میباشد
?‍? @khanomjan ?

1400/11/08 11:04

?خواب نوازد درابتدای تولد: حدود 18 تا 20 ساعت

در1 تا 3ماهگی: 18 تا 19 ساعت

در4 تا 5ماهگی: 6 تا 17 ساعت

در6 تا 8ماهگی: 15 تا 16 ساعت

و در9 تا 12ماهگی: 14 تا 15 ساعت میباشد
?‍? @khanomjan ?

1400/11/08 11:04

?ضربه و زمین خوردن در بارداری!?

?این مسئله، موضوعیه که احتمالا تا حالا خیلی درباره ی خودتون یا اطرافیانتون بهتون استرس داده. به نظرم اگاهی در این زمینه حداقل استرسش رو کمتر میکنه ?
?در سه ماهه اول رحم کاملا داخل لگن هست و استخوان های لگن از رحم محافظت میکنن در نتیجه ضربه خوردن در این سنِ حاملگی سلامتی جفت و جنین رو خیلی کم تحت تاثیر قرار میده...??
?در سه ماهه دوم اگر ضربه شدید باشه ممکنه به جنین اسیب برسه پس باید حواستون به علائم بعد از ضربه باشه تا خدایی نکرده اگر مشکلی پیش اومد به بیمارستان مراجعه کنید...
?اگر بعد از زمین خوردن درد شدیدی رو احساس کنید ...
?انقباضات رحمتون زیاد شده باشه .
?حرکت جنین نسبت به قبل کم شده باشه .
?به لکه بینی یا خونریزی بیفتید ‌.
?تنگی نفس و سرگیجه رو احساس کنید
‌?یا نشت کیسه آب جنین رو داشته باشید .
میتونه علائم خطر باشه برامون ?و خب قاعدتا در سه ماهه سوم ضربه خوردن خطرناکتره، چون جنین به سطح پوست شکم مادر نزدیکتره و سر نوزاد در ماه های اخر اکثرا رو به پایینه?
?همون علائم خطری که برای سه ماهه دوم گفتیم رو برای سه ماهه سوم هم باید در نظر داشته باشید و فورا به بیمارستان مراجعه کنید چون این علائم در سه ماهه سوم خیلی خطرنااااکه ⛔

@khanomjan ?

1400/11/09 14:30

?ضربه و زمین خوردن در بارداری!?

?این مسئله، موضوعیه که احتمالا تا حالا خیلی درباره ی خودتون یا اطرافیانتون بهتون استرس داده. به نظرم اگاهی در این زمینه حداقل استرسش رو کمتر میکنه ?
?در سه ماهه اول رحم کاملا داخل لگن هست و استخوان های لگن از رحم محافظت میکنن در نتیجه ضربه خوردن در این سنِ حاملگی سلامتی جفت و جنین رو خیلی کم تحت تاثیر قرار میده...??
?در سه ماهه دوم اگر ضربه شدید باشه ممکنه به جنین اسیب برسه پس باید حواستون به علائم بعد از ضربه باشه تا خدایی نکرده اگر مشکلی پیش اومد به بیمارستان مراجعه کنید...
?اگر بعد از زمین خوردن درد شدیدی رو احساس کنید ...
?انقباضات رحمتون زیاد شده باشه .
?حرکت جنین نسبت به قبل کم شده باشه .
?به لکه بینی یا خونریزی بیفتید ‌.
?تنگی نفس و سرگیجه رو احساس کنید
‌?یا نشت کیسه آب جنین رو داشته باشید .
میتونه علائم خطر باشه برامون ?و خب قاعدتا در سه ماهه سوم ضربه خوردن خطرناکتره، چون جنین به سطح پوست شکم مادر نزدیکتره و سر نوزاد در ماه های اخر اکثرا رو به پایینه?
?همون علائم خطری که برای سه ماهه دوم گفتیم رو برای سه ماهه سوم هم باید در نظر داشته باشید و فورا به بیمارستان مراجعه کنید چون این علائم در سه ماهه سوم خیلی خطرنااااکه ⛔

@khanomjan ?

1400/11/09 14:30

?⁣آنچه شانس بارداری را کم می‌کند

?متخصصان توصیه می کنند زنانی که از استرس و اضطراب مداوم رنج می برند، قبل از اقدام برای بارداری، روش های کنترل و مدیریت استرس را بیاموزند. ⁣

?استرس علاوه بر اینکه شانس بارداری را کاهش می دهد عوارض جبران ناپذیری بر سلامت جنین به دنبال خواهد داشت.

⁣?یکی از بهترین روش ها انجام ورزش های هوازی مثل پیاده روی وآیروبیک است.

⁣
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 11:05

?⁣آنچه شانس بارداری را کم می‌کند

?متخصصان توصیه می کنند زنانی که از استرس و اضطراب مداوم رنج می برند، قبل از اقدام برای بارداری، روش های کنترل و مدیریت استرس را بیاموزند. ⁣

?استرس علاوه بر اینکه شانس بارداری را کاهش می دهد عوارض جبران ناپذیری بر سلامت جنین به دنبال خواهد داشت.

⁣?یکی از بهترین روش ها انجام ورزش های هوازی مثل پیاده روی وآیروبیک است.

⁣
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 11:05

?⁣ اولین نشانه‌های بارداری

?تأخیر در پریود

⁣?حساست بافت سینه و ورم پستان

⁣?تهوع همراه با استفراغ یا بدون استفراغ

⁣?لکه‌بینی یا خونریزی

⁣?افزایش و تکرر ادرار

⁣?داشتن حس خستگی شدید

⁣?بیزاری نسبت به غذاها یا هوس غذایی (ویار)

⁣?گرفتگی عضلات

⁣?نوسانات خلق‌وخو
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 13:03

?علائم عفونت واژن درزنان

?احساس درد
درقسمت پایین واژن

?احساس درد وسوزش
درزمان نزدیکی

?ترشحات غیرمعمول و زیاد
بوی بد واژن
خارش
سوزش
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 13:04

✅ علائم وجود انگل در کودکان!

?آبریزش از دهان به ویژه به هنگام خواب
?کشیدن دندان‌ها روی هم (دندان قروچه) هنگام خواب
?اختلالات عصبی، کم حوصلگی، پرخاشگری و عصبانیت
?صحبت کردن و تحرک بیش از اندازه در خواب
?بی اشتهایی
?حالت تهوع به هنکام خوردن غذا
?ضعف و بی حالی
?لاغری با وجود اشتهای زیاد
?کم خونی
?درد و گرفتگی عضلات شکم
?تب
?احساس خستگی
?اسهال مزمن، اسهال خونی
?خارش مقعد
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 13:04

?⁣ اولین نشانه‌های بارداری

?تأخیر در پریود

⁣?حساست بافت سینه و ورم پستان

⁣?تهوع همراه با استفراغ یا بدون استفراغ

⁣?لکه‌بینی یا خونریزی

⁣?افزایش و تکرر ادرار

⁣?داشتن حس خستگی شدید

⁣?بیزاری نسبت به غذاها یا هوس غذایی (ویار)

⁣?گرفتگی عضلات

⁣?نوسانات خلق‌وخو
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 13:03

?علائم عفونت واژن درزنان

?احساس درد
درقسمت پایین واژن

?احساس درد وسوزش
درزمان نزدیکی

?ترشحات غیرمعمول و زیاد
بوی بد واژن
خارش
سوزش
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 13:04

✅ علائم وجود انگل در کودکان!

?آبریزش از دهان به ویژه به هنگام خواب
?کشیدن دندان‌ها روی هم (دندان قروچه) هنگام خواب
?اختلالات عصبی، کم حوصلگی، پرخاشگری و عصبانیت
?صحبت کردن و تحرک بیش از اندازه در خواب
?بی اشتهایی
?حالت تهوع به هنکام خوردن غذا
?ضعف و بی حالی
?لاغری با وجود اشتهای زیاد
?کم خونی
?درد و گرفتگی عضلات شکم
?تب
?احساس خستگی
?اسهال مزمن، اسهال خونی
?خارش مقعد
?‍? @khanomjan ?

1400/11/10 13:04

‍ ?6 موردی که خون قاعدگی(پریود) درباره سلامت شما می‌گوید

?رنگ مایل به صورتی?استروژن کم
?آبکی بودن ‌?کمبود تغذیه ای
?رنگ قهوه ای تیره ?خون قدیمی،
در ابتدا یا اواخر قاعدگی نگران کننده نیست
?قرمز رنگ، ضخیم یا لخته ی بزرگ?پروژسترون پایین و استروژن بالا
لبنیات، سویا و شکر را کاهش دهید.
?خاکستری و قرمز?ممکن است عفونت داشته باشید
?قرمز روشن?عادی

@khanomjan ?

1400/11/11 16:37

‍ ?6 موردی که خون قاعدگی(پریود) درباره سلامت شما می‌گوید

?رنگ مایل به صورتی?استروژن کم
?آبکی بودن ‌?کمبود تغذیه ای
?رنگ قهوه ای تیره ?خون قدیمی،
در ابتدا یا اواخر قاعدگی نگران کننده نیست
?قرمز رنگ، ضخیم یا لخته ی بزرگ?پروژسترون پایین و استروژن بالا
لبنیات، سویا و شکر را کاهش دهید.
?خاکستری و قرمز?ممکن است عفونت داشته باشید
?قرمز روشن?عادی

@khanomjan ?

1400/11/11 16:37

دخول بایستی عمیق باشد و خانم به ارگاسم برسد همچنین خانمها قبل از لقاح از محلول جوش شیرین رقیق شده با آب برای شستشوی خود استفاده کنند .

رعایت رژیم غذایی پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است
?‍? @khanomjan ?

1400/11/11 20:05

‌ ??? چگونه پسردار شوید

حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای  را رعایت فرمائید.

جنــین پســــــر  بــــالا بــــودن نســبت ســــدیــم و پتــاســـیــم   و   کم بودن کلسیم و منیزیوم

مقدار مصرف روزانه سدیم معادل 5/0 گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند

استفاده از میوه‌های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. زیرا بالارفتن مقدار گلوکز )قند) در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرم پسر  y  کمک می کند و از آنجا که اسپرم پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرم پسر است.

قوی بودن اسپرم مرد در پسر دار شدن مهم است. همچنین تعداد اسپرم، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید.

خانمها بایستی از 3-2 ماه (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی) قبل از بارداری اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند.
خیارشور/پنیرشور/تره و اسفناج/زردآلو/ موز/ خرما/ طالبی/ پرتقال/ چغندر/ هلو/زیتون / جوانه ها/ غلات صبحانه/برشتوک /کنجد/ نان گندم سفید مثل بربری و باگت/ عسل/ نوشابه / آب نبات / بیسکوئیت / مصرف ویتامین  آ  که البته در جگر وجود دارد/ فلفل سیاه / نمک طعام /کشمش/قیصی/مرکبات/ چغندر قرمز (لبو)/توت فرنگی و تمشک / انجیر / همه حبوباتبه جز عدس/ ذرت/ نارنگی/ خربزه/ مغزها به صورت نمکی و پسته / گیلاس/ چیپس و پفک/ مربا/ فندق/ نارگیل/ حلوا/ باقالی با نمک/ حلوا شکری/ارده / سینه مرغ/ کنسرو ماهی / بادمجان / تخم افتابگردان / تخم کدو/ جوانه ها زعفران / حبوبات/ هل/ ذرت / دانه های روغنی/ کره/ کنگر فرنگی / سیب زمینی پخته/ وغذاهای نمکی را افزایش دهید. در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه مفصل تر و غنی از غلات استفاده می کنند و رژیم پرکالری دارند احتمال پسر بودن نوزادشان بیشتر است.
دقت دقت این رژیم باید قبل از بارداری انجام شود و بعد از بارداری باید این رژیم تغییر کند.

خانمها بایستی مصرف غذاهایی که در رژیم دخترزایی است را به حداقل کاهش دهند. (این رژیم نباید بیشتر از 6 ماه ادامه یابد )

مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از 3 ماه قبل از بارداری

برای پسر دار شدن محیط واژن در حين لقاح بایستی قلیائی باشدبنابراين اولا زمان مقاربت باید روز تخمک گذاری انجام گردد

1400/11/11 20:05

دخول بایستی عمیق باشد و خانم به ارگاسم برسد همچنین خانمها قبل از لقاح از محلول جوش شیرین رقیق شده با آب برای شستشوی خود استفاده کنند .

رعایت رژیم غذایی پسردار شدن در موارد فشار خون بالا، ناراحتی های قلبی و نارسایی های کلیوی ممنوع است
?‍? @khanomjan ?

1400/11/11 20:05

‌ ??? چگونه پسردار شوید

حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای  را رعایت فرمائید.

جنــین پســــــر  بــــالا بــــودن نســبت ســــدیــم و پتــاســـیــم   و   کم بودن کلسیم و منیزیوم

مقدار مصرف روزانه سدیم معادل 5/0 گرم است که رژیم های غذایی معمولا تا 4 برابر این مقدار را به بدن می رسانند

استفاده از میوه‌های شیرین محتوی گلوکز در روزهای تخمک گزاری، محیط را برای جلب اسپرماتوزوئید y مناسب تر می کند. زیرا بالارفتن مقدار گلوکز )قند) در ترشحات دهانه رحم به جذب اسپرم پسر  y  کمک می کند و از آنجا که اسپرم پسر از قدرت تحرک بیشتری برخوردار است. مناسب بودن ترشحات دهانه رحم بیشتر به نفع اسپرم پسر است.

قوی بودن اسپرم مرد در پسر دار شدن مهم است. همچنین تعداد اسپرم، بنابراین اگر به شدت تمایل به داشتن پسر دارید قبل از بارداری یک آزمایش اسپرم انجام دهید.

خانمها بایستی از 3-2 ماه (2 پریود قبل از تاریخ پیش بینی حاملگی) قبل از بارداری اقدام به افزایش مصرف غذاهای با پتاسیم و سدیم بالا کنند.
خیارشور/پنیرشور/تره و اسفناج/زردآلو/ موز/ خرما/ طالبی/ پرتقال/ چغندر/ هلو/زیتون / جوانه ها/ غلات صبحانه/برشتوک /کنجد/ نان گندم سفید مثل بربری و باگت/ عسل/ نوشابه / آب نبات / بیسکوئیت / مصرف ویتامین  آ  که البته در جگر وجود دارد/ فلفل سیاه / نمک طعام /کشمش/قیصی/مرکبات/ چغندر قرمز (لبو)/توت فرنگی و تمشک / انجیر / همه حبوباتبه جز عدس/ ذرت/ نارنگی/ خربزه/ مغزها به صورت نمکی و پسته / گیلاس/ چیپس و پفک/ مربا/ فندق/ نارگیل/ حلوا/ باقالی با نمک/ حلوا شکری/ارده / سینه مرغ/ کنسرو ماهی / بادمجان / تخم افتابگردان / تخم کدو/ جوانه ها زعفران / حبوبات/ هل/ ذرت / دانه های روغنی/ کره/ کنگر فرنگی / سیب زمینی پخته/ وغذاهای نمکی را افزایش دهید. در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست. مادرانی که قبل از بارداری صبحانه مفصل تر و غنی از غلات استفاده می کنند و رژیم پرکالری دارند احتمال پسر بودن نوزادشان بیشتر است.
دقت دقت این رژیم باید قبل از بارداری انجام شود و بعد از بارداری باید این رژیم تغییر کند.

خانمها بایستی مصرف غذاهایی که در رژیم دخترزایی است را به حداقل کاهش دهند. (این رژیم نباید بیشتر از 6 ماه ادامه یابد )

مصرف روزانه یک قرص اسید فولیک و ویتامین C توسط آقایان و ترک سیگار (در صورت اعتیاد به سیگار) از 3 ماه قبل از بارداری

برای پسر دار شدن محیط واژن در حين لقاح بایستی قلیائی باشدبنابراين اولا زمان مقاربت باید روز تخمک گذاری انجام گردد

1400/11/11 20:05

از چیزهای کوچک در زندگیتان لذت ببرید، چون روزی به گذشته نگاه می کنید و متوجه می شوید آن ها چیزهای بزرگی بودند.
??
| #کورت_وانه_گت |

@khanomjan ?

1400/11/13 11:09

خانــوم جـان 🌱

خانــوم جـان 🌱

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور