? اسید فولیک از طریق ادرار دفع شده و در بدن تجمع نمی یابد،
بنابراین مصرف مداوم آن نه تنها هیچ ضرری ندارد، بلکه در صورت وقوع بارداری تامین کننده سلامت ساختمان های عصبی جنین خواهد بود

nini.plus/manomamanam

?⁣علائم خونریزی لانه گزینی

?لکه بینی یا ترشحات صورتی، قرمز و یا قهوه ای
⁣?گر گرفتگی خفیف و نامنظم
?تغییر خلق
⁣?سر درد
?انقباض شکمی
⁣?خونریزی خفیف کمتر از 2 روز

❌ البته همه خانم های باردار خونریزی لانه گزینی رو تجربه نمی کنن
nini.plus/manomamanam

?مزایایی که میوه ⁣به برای زنان باردار دارد

?جلوگیری از کم خونی در مادر باردار
⁣?وجود آهن و مس در ترکیب این میوه که باعث بهبود فعالیت سیستم قلبی و عروقی مادر شده و از بروز کم خونی در او جلوگیری می‎ کند.
⁣?کاهش واکنش های آلرژیک
⁣?مصرف این میوه در دوران بارداری خطر بروز واکنش های آلرژیک را کاهش می ‎دهد.
⁣?کاهش تهوع در دوران بارداری
⁣?خوردن به پخته شده در دوران بارداری، حالت تهوع مادر را کاهش می ‎دهد.
⁣?کاهش مشکلات دندان در بارداری
⁣?وجود کلسیم در این میوه باعث کاهش یافتن مشکلات دندان و لثه در مادران باردار می ‎شود.
⁣?تقویت سیستم قلب و عروق
⁣?مصرف این میوه توسط خانم های باردار سبب تقویت سیستم قلبی و عروقی و معده کودک می شود.

⁣nini.plus/manomamanam

‍ ‍ اگر باردار هستید، کنترل فشار خونتان یکی از مهمترین کارهاست. فشار خون بالا در طول بارداری می تواند برای مادر خطراتی از جمله مرگ به همراه داشته باشد. اسفناج حاوی نیترات می باشد که می تواند فشار خون شما را کنترل نماید.
nini.plus/manomamanam

?چه نوع مکمل کلسیمی در دوران بارداری و شیردهی مناسب است

مادران در دوران بارداری از هفته 12 می بایست مکمل کلسیم مصرف کنند
همچنین مادران در دوران شیردهی 6 ماه اول بالاخص مادرانی که بدلیل آلرژی نوزادشان به شیر یا پروتئین گاوی لبنیات را حذف کرده اند باید مکمل کلسیم مصرف کنند
⁉️ حال چه نوع قرص کلسیمی برای شما مناسب است و حداکثر جذب را در بدن خواهد داشت؟
وجود منیزیم جذب کلسیم را افزایش میدهد و نسبت منیزیم به کلسیم در مکمل ها میبایست 1 به 2 باشد از آنجایی که لبنیات علاوه بر تامین کلسیم،روی(زینک) مورد نیاز بدن شما را تامین میکنند اگر شما علاقه ای به لبنیات ندارید و یا نوزاد دچار حساسیت پروتئین گاوی دارید باید مکمل کلسیمی مصرف کنید که حاوی روی(زینک)نیز باشد
? پس مکمل کلسیم مناسب است که حاوی کلسیم+منیزیم+روی باشد هنگام خرید مکمل به برچسب آن توجه کنید

nini.plus/manomamanam

به علت افزایش فعالیت پوست در دوران بارداری دفع مواد زائد بیشتر می شود .

حمام رفتن در این دوران
سبب از بین رفتن سلول های مرده چربی ،
پاک شدن عرق خشک شده از روی پوست
و باز شدن منافذ پوست می شود .

استحمام روزانه در بارداری
به خصوص قبل از خواب
آرامش بخش بوده
و سبب بهبود خواب شده و
خوابیدن را تسهیل می نماید .

چگونه در مراحل مختلف بارداری
به طور امن حمام کنیم ؟!

اگر دمای آب حمامتان متعادل باشد ،
می توانید حمام کنید .

آب داغ باعث مشکلات فشار خون ، 
سرگیجه و ضعف می شود و
گاهی اوقات در سه ماهه اول ممکن است که
به سقط جنین منجر شود .

?? سه ماهه اول

سه ماهه اول بارداری
یک زمان مهم و حیاتی برای جنین است و
در این مرحله تمام ارگان ها
و اعضای بدن جنین شروع به رشد می کند
و در نتیجه بیش از حد داغ بودن محیط
برای او آسیب زا است
و می تواند باعث ایجاد ناتوانی هایی در او شود .

در این دوران باید راه های زیر را
برای حمام کردن در پیش بگیرید :

از آب گرم و ولرم در اوایل بارداری استفاده کنید .

به مدت طولانی در وان دراز نکشید .

از محصولات فاقد مواد شیمیایی
و ارگانیک در حمام استفاده کنید.

?? سه ماهه دوم

بارداری شما در این مرحله بسیار حساس است
و باید تعادل بدنی خوبی داشته باشید .

حمام کردن در این دوران
باید حس آرامش را به شما القا کند و
همچنین باید قوانین زیر را در نظر داشته باشید :

همیشه به طور منظم حمام کنید ،
مگر این که پزشک خلاف این دستور را داده باشد .

حتما قبل از وارد شدن به داخل آب ،
از دمای مناسب آن اطمینان حاصل کنید .

زمان دوش گرفتن را محدود کنید و
بیش از حد آن را طولانی نکنید که
دوش گرفتن های طولانی مدت
می تواند منجر به عفونت واژنی شود .

برای از بین بردن درد ساق پا ،
می توانید پاهای خود را در آب داغ فرو کنید
و کل بدن را داخل آن نکنید .

nini.plus/manomamanam

#روایات
موارد‌ موثر در زيبايی جنین



✅دوران بارداری

✍️ختم قران
✍️سوره يوسف
✍️سوره يس
✍️سوره محمد
✍️سوره والعصر "برای صبور شدن بچه "
✅خواص یک سری از میوه ها

✅سيب سرخ "سوره يوسف به سيب خوانده شود به خصوص در ماه 8 "
✅گلابي "صبح ناشتا"
✅انار"بعضی ها گفتن انار بچه رو تيره مي كنه !!!"
✅رب انار "دادن چند قطره آب انار شيرين سبب خوش صدا شدن نوزاد مي شود"
✅به
✅هلو
✅خربزه
✅پيازچه
✅انگور
✅سبزيجات

✅آناناس "صدای بچه را قشنگ مي كنه "
✅پرتقال "قد بچه را بلند مي كنه"
✅روغن زيتون "روزي يك قاشق ""پوست بچه را روشن مي كند"
✅خرما "براي آرام و صبور بودن"
✅رازيانه و باديان "برای داشتن نوزادی با چشمان زيبا"
✅عرق كاسنی "در صورت در دسترس نبودن گرفتن ريشه ي كاسني و كوبيدنش و خوردنش با عسل"
✅انواع مربا به خصوص مرباي شقاقل "در استخوان بندي جنين موثر است"
✅شنبليله خام يا پخته "جنين را گيسو بلند و پر مو مي كند"
✅چيزايی كه براي كبد خوب هستن "روغن زيتون،روغن ارده ،كره ،خيار ،كاهو ،كاسني ،كنگر ،هويج ،شير خشت ، زرشك ،گزانگبين ،عناب ،نعناع"
✅غذا های تازه
✅اشعه آفتاب "برای داشتن موي مشکی"

✅موارد موثر در هوش

✅كندر "سه ماه اول"
✅مويز
✅قاووت
✅كنجد

⁣nini.plus/manomamanam

نوزادانی که در هفته ی 40 به دنیا می آیند،توانایی بیشتری برای مکیدن سینه ی مادر و کنترل دمای بدن خود دارند همچنین به دلیل رشد کامل کبد این نوزادان،زردی به سرعت بهبود می یابد.



⁣nini.plus/manomamanam

شما چه علایم خطری طی دوران بارداری داشتید؟ و هفته چند بارداری زایمان کردین؟

??چند مورد علایم هشداردهنده در باردار رو من براتون می‌نویسم حتما بهشون توجه کنید

1.✅کم شدن حرکات جنین
اگه جنین شما کمتر از حد معمول همیشه حرکت کند به پزشک اطلاع دهید (حداقل سه حرکت در یک ساعت داشته باشه که بهترهست نیم ساعت بعد از خوردن وعده غذایی چک شود)?

2.✅تغییرات ناگهانی بینایی و یا هر گونه مشکل بینایی
مثل تاری دید .دو بینی کم شدن بینایی هاله در دید که میتونه نشونه پره اکلامپسی باشه باید حتما پزشک مراجعه کنید?

3.✅تغییر ترشحات ب رنگ زرد .و سبز و یا ترشحات قهوه ای صورتی خونی ?

4.✅تورم در صورت .پف دور چشم . ورم دستها و پاها طوری که وقتی انگشت شصت رو اون قسمت فشار میدید تورفتگی برای چند ثانیه باقی بماند.?
5✅ سردرد مداوم و شدید که بعد خوردن قرص استامینوفن ساده برطرف نشه.?
6✅خون ریزی و لکه بینی واژینال

7.✅ترشحات آبکی شفاف روان و گرم که به پاره شدن کیسه آب مشکوک شده باشید?
8✅خارش بدن و بثورات پوستی?


nini.plus/manomamanam

لوازم ضروریه نوزاد برای زایشگاه


?یک دست لباس کامل که شامل بلوز و شلوار یا سرهمی و جوراب و کلاه نخی و دستکش نوزادیه...یک دست لباس هم برای زمان ترخیص
?یک دورپیچ نازک
? یک پتو نوزادی
?پوشک مخصوص نوزاد سایز یک یا new born
?شیشه شیر کوچک
?دستمال مرطوب
?کریر یا ساک حمل نوزاد
? قنداق فرنگی
?قطره شیرافزا
?شیردوش

توووجه

این لوازم از هفته 35بارداری دیگه باید اماده باشه و نکته ی بعد اینکه لوازم این ساک جدای از لوازم مورد نیاز مادر هست..

nini.plus/manomamanam

???آیا سایز سینه در میزان شیر موثر است؟؟؟

ﺳﺎﯾﺰ ﺳﯿﻨﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺑﻪ ﺑﺎﻓﺖ ﻫﺎﯼ ﻓﯿﺒﺮﻭﺯ ﻭ ﭼﺮﺑﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺑﺴﺘﮕﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﺗﺎ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﻏﺪﺩ ﺷﯿﺮ؛ درنتیجه ﺧﺎﻧﻢ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎﯼ ﺑﺰﺭﮔﺘﺮی ﺩﺍﺭﻧﺪ، لزوما ﺷﯿﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮﯼ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﻧﻤﯽﮐﻨﻨﺪ.

ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﯿﺮ ﺩﺭ ﺳﯿﻨﻪ ﺍﺯ ﻃﺮﯾﻖ ﻫﻮﺭﻣﻮﻧﯽ ﺗﺤﺮﯾﮏ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺮﺣﺴﺐ ﺗﻘﺎﺿﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ .

? اﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﺑﻪ ﻧﻮﺯﺍﺩ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﯿﺮ ﺭﺍ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ.
ﻋﻮﺍﻣلی ﻣﺜﻞ ﺧﺴﺘﮕﯽ، ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻭ ﺍﻓﺴﺮﺩﮔﯽ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺮ ﺗﻮﻟﯿﺪ ﺷﯿﺮ ﺗﺎﺛﯿﺮ ﺑﮕﺬﺍﺭﺩ، بنابراین ﻻﺯﻡ ﻧﯿﺴﺖ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﮐﻮﭼﮏ ﺑﻮﺩﻥ ﺳﯿﻨﻪ ﻫﺎﯾﺘﺎﻥ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺑﻪ ﺑﻘﯿﻪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﻫﺎﯼ ﻣﺎﺩﺭﺍﻧﻪ ﺗﺎﻥ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﮐﻨﯿﺪ ﭼﻮﻥ ﺳﺎﯾﺰ ﺳﯿﻨﻪ ﺗﺎﺛﯿﺮﯼ ﺩﺭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﺷﯿﺮﺩﻫﯽ ﺷﻤﺎ ﻧﺪﺍﺭﺩ.


nini.plus/manomamanam

???تغذیه_کودک

رشد سریع کودک در سال اول بعد از تولد، باعث افزایش نیاز به آهن می شود.
از این رو، کمبود آهن در برنامه ی غذایی می تواند عامل اصلی بیماری کم خونی شود.
?از 6 ماهگی تا دو سالگی روزی 10 تا 15 قطره آهن به کودک را فراموش نکنید.


nini.plus/manomamanam

کم خون بودن باعث میشود خونریزی ماهیانه زیاد شود❗️❗️⚠️⚠️?

کم خونی ناشی از کمبود آهن:  در این نوع کم خونی، هموگلوبین خون کم می شود. ماده ای که موجب می شود که گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به بافت ها ببرند، هموگلوبین می باشد. مقدار کم هموگلوبین ممکن است در نتیجه مقدار ناکافی آهن باشد.
منوراژی ممکن است میزان آهن بدن را کم کند و فرد را در معرض خطر کم خونی آهن قرار دهد. علائم این کم خونی شامل: رنگ پریدگی، ضعف و خستگی می باشد.گرچه رژیم غذایی در بهبود کم خونی آهن نقش دارد، مشکل اصلی کم خونی، قاعدگی های با خونریزی زیاد می باشد.

بیشتر موارد کم خونی، خفیف است، اما کم خونی خفیف نیز می تواند موجب ضعف و خستگی گردد.
کم خونی شدید تا متوسط می تواند موجب تنگی نفس، تندی ضربان قلب، سرگیجه و سردرد گردد.


nini.plus/manomamanam

‌‌? اسپرم تا چه مدتی زنده است؟


?? این موضوع به عوامل متعددی بستگی دارد و مهم‌ترین آنها محل قرار‌گیری اسپرم است.

??هنگامی که منی خشک می‌شود، اسپرم روی یک سطح خشک، مانند لباس یا تختخواب می‌میرد ولی در آب مثلا در آب گرم وان، احتمالا برای مدت طولانی‌تری زنده خواهد ماند ، زیرا در محیط‌های مرطوب و گرم بیشتر زنده می‌ماند

??ولی احتمال اینکه اسپرم موجود در آب وان حمام به دستگاه تناسلی زنانه راه یابد و او را باردار کند، بسیار اندک است.

?? اسپرم در بدن زن با توجه به شرایط، تا حداکثر 5 روز زنده می‌ماند، بنابراین روابط زناشویی بدون حفاظ، حتی چند روز پیش از تخمک ‌گذاری زن ممکن است به بارداری زن بیانجامد


nini.plus/manomamanam

پس از قطع مصرف قرص های جلوگیری از بارداری در آن ماه و گاهی تا یک الی دو ماه بعدی ممکن است روند تخمک گذاری دستخوش تغییر و اختلال شود. قرص های با کمترین عوارض به ترتیب بلارا و چاریوا و بعد یاز و یاسمین و در نهایت ال دی هستند.

قرص های پیشگیری از بارداری 99% در جلوگیری از بارداری موثرند اما اگر در آن یک درصد فرد حامله شود به احتمال99% جنین چندقلو خواهد بود


nini.plus/manomamanam

شستشوی آلت و واژن
اطمینان از عدم وجود زگیل یا تبخال
استفاده از کاندوم
از مسواک زدن قبل از رابطه_جنسی دهانی خودداری کنید.

مسواک زدن ممکن است باعث ایجاد زخم ها و خراش های کوچک در دهان شود، که احتمال انتقال بیماری های مقاربتی را افزایش می دهد.

بلعیدن منی بعد از رابطه، برای زن نه منفعتی دارد نه زیانی و این امر به تمایل دوطرف بستگی دارد

nini.plus/manomamanam

گرگرفتی در بارداری درمانی هم دارد؟


⁣گرگرفتگی بعد زایمان به حالت طبیعی برمیگردد. ولی برای کنار آمدن با این شرایط باید دنبال راهکاری بود.

⁣اولین کاری که باید زن باردار انجام دهد، نوشیدن آب و هیدراته نگه داشتن بدن است.

⁣اگر به اندازه کافی آب ننوشد، گرگرفتگی شدت می یابد و ممکن است عوارضی بدنبال داشته باشد.

اگر بدن زن باردار کم آب شود دچار تشنگی زیاد در بارداری میشود و علائم آن ادرار تیره، سرگیجه، خستگی بیش ازحد است.


nini.plus/manomamanam

‍ ? 7حقیقت جالب درباره ی لگد جنین دردوران بارداری???

?لگد جنین نشانه ی رشد خوب و سلامت جنین است

?واکنش جنین به تغییر در محیط

?به پهلوی چپ خوابیدن،تعداد لگد جنین رو افزایش می دهد

?لگد جنین بعد از غذا خوردن شما بیش تر می شود

?بعد از 9هفته لگد جنین شروع می شود

?تعداد کم لگد جنین نشونه خوبی نیست
?کاهش لگد جنین بعد از هفته 36ام به معنای مشکل نیست

nini.plus/manomamanam

? برای تشکیل قلب جنین چه بخوریم؟

یکی از مهمترین مواردی که در دوران بارداری اهمیت دارد تغذیه مادر است. نوع غذای مصرفی زنان باردار تاثیر مستقیم روی جنین دارد به همین دلیل باید رژیم غذایی شان کنترل شود. تغذیه در رشد اندام های جنین نقش زیادی دارد و باید شامل تمام مواد مغذی و معدنی باشد. یکی از مواد موثر برای تشکیل قلب جنین اسید_فولیک می باشد. وجود اسید فولیک از نقص لوله های عصبی پیشگیری می کند. نقص در لوله های عصبی باعث به خطر افتادن سلامت جنین می شود.

همچنین فولیک اسید در تشکیل سلول ها موثر است. از مواد مغذی که دارای اسید فولیک می باشند می توان به آجیل، موز و سبزیجات اشاره کرد. به زنان باردار توصیه می شود که از این مواد غذایی در طی این دوران به ویژه هفته های اول استفاده کنند. 


nini.plus/manomamanam

دلایل کم شدن مایع آمنیوتیک

● پاره یا سوراخ شدن کیسه آب جنین
● وجود مشکلات مربوط به جفت
● حاملگی دوقلویی یا بیشتر
● ناهنجاری های جنین
● مصرف بعضی دارو ها
● عفونت داخلی رحم
● بارداری طولانی مدت
● ناشناخته ها، گاهی بدون وجود هیچ مشکلی حجم مایع به طور خود به خود کاهش می یابد.

nini.plus/manomamanam

?چه ترشحاتی در زمان بارداری طبیعی است؟



در دوران بارداری بدلیل تغییرات هورمونی میزان ترشحات افزایش پیدا می کند. ترشحات طبیعی دوران بارداری، بوی بد ندارند و با علائم نظیر خارش و سوزش همراه نیستند.
ترشحات ناشی از پارگی کیسه آب بصورت ترشحات رقیق آبکی و شفاف است که معمولاً بوی مشابه وایتکس یا مایع منی دارد. در صورت شک به آبریزش باید توسط پزشک متخصص معاینه و تست تشخیص آبریزش (فرن یا AmniSure ) انجام شود که هر دو تست های دقیقی جهت تشخیص آبریزش هستند. در مواردی که حجم آبریزش زیاد باشد سونوگرافی هم در تشخیص کمک کننده خواهند بود


nini.plus/manomamanam

وقتی باردار نیستی ، اما بی بی چک مثبت می شود ( مثبت کاذب)


گاهی اوقات بارداری در کار نیست ، اما بی بی چک مثبت می شود. ممکن است یکی از موارد زیر وجود داشته باشد :

?اخیرا زایمان یا سقط داشتی ؟

?اخیرا دارویی مثل آمپول HCG ، قرص کلردیازپوکساید ، شربت پرومتازین و متادون استفاده کرده ای ؟

?مشکلات ادراری داری (مثل دفع پروتیین در ادرار و ...)

?کیست داری ؟ چون برخی کیستها هورمون HCG ترشح می کنند .

?بی بی چک تون غیر استاندارد و با درصد خطای بالا بوده.

nini.plus/manomamanam