‍ ‍ ترش کردن در بارداری

اگر چه بارداری باعث می شود زیباییرهای مادر شدن را حس کنید اما مشکلات و ناراحتی هایی هم برای شما ایجاد می کند. یکی از این مشکلات ترش کردن است.
ترش کردن یا هضم نشدن درست غذا باعث سوزش ناگهانی در سینه می شود که بسیار دردناک است. اگر در طول بارداری ترش کردید نترسید زیرا امری رایج است اما هیچگاه علائم ترش کردن را نادیده نگردید زیرا برخی نشانه های شدید مضر است و درمان آن الزامی می باشد.
در صورتی که علائم زیر را داشتید باید سریع به پزشک مراجعه کنید:
?نفس کشیدن دشوار
?درد فک و بازو
?درد شدید در قفسه سینه

nini.plus/manomamanam

‍ ⁉️چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنید؟



1. اگر در دو ساعت گذشته به پهلو دراز کشیده اما کمتر از ده لگد یا حرکت را از طرف جنین تان احساس کردید.
2. اگر جنین تان در پاسخ به سر و صدا و سایر محرک ها بیدار نشده و شروع به حرکت نکرد.
3. اگر به مرور متوجه کاهش تعداد حرکات جنین شده یا به یک باره تعداد ضربه هایی که جنین به دیواره شکم شما وارد می کند، کم شد.

nini.plus/manomamanam

??به طور طبیعی طی ساعات اولیه پس از عمل، در ناحیه جراحی و محل بخیه ها احساس درد و سوزش خواهید داشت. این درد و ناراحتی که ممکن است تا 2 ماه ادامه بیابد اغلب در عمق شکم احساس شده و سطح بخیه ها معمولا بدون درد است.
?بسته به بیمارستانی که در آن بستری هستید ممکن است محل بخیه ها پانسمان شده و هر دو روز یکبار تعویض شوند و یا آنکه ناحیه جراحی به منظور قرار گرفتن در معرض هوا بازگذاشته شود. بخیه ها تقریبا در حدود 5 روز پس از عمل کشیده می شوند

nini.plus/manomamanam

??فراموش نکنید که باید شیشه شیر پلاستیکی و سیلیکونی را هر ماه دور بیاندازید و یک شیشه نو تهیه کنید. زیرا به مرور زمان بر اثر حرارت هنگام جوشاندن شیشه و سر شیشه آسیب می بینند و باکتری ها و میکروب های بسیاری را جذب خود می کنند. در ضمن حتما سر شیشه شیر را با آب سرد بشویید چون اگر با آب گرم شسته شود منبسط شده و آلودگی ها را در خود ذخیره می کند و این آلودگی ها به دهان نوزاد منتقل می شود. به یاد داشته باشید عفونت هایی که از طریق شیشه شیر منتقل می شود خطرناک تر از آن هستند که مادران نخواهند ماهی یک بار شیشه را عوض کنند.

nini.plus/manomamanam

? #فلاش_دوربین برای چشم نوزاد ضرر دارد؟
.
♥️شبکیه چشم نوزاد، مثل سایر اعضای بدن او، هنوز در مرحله‌ای قرار دارد که بسیار حساس است و هرگونه بی‌احتیاطی ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد

♥️یکی از این بی‌احتیاطی‌ها، تاباندن مستقیم فلاش دوربین عکاسی به چشم نوزاد است که ممکن است خدای نکرده درجاتی از کم‌بینی یا حتی نابینایی را برای نوزاد به همراه بیاورد.

♥️بنابراین عکاسی با فلاش دوربین قوی، آن هم از روبه‌رو، آن هم در روزها و ماه‌های اول حیات، یکی از خطرناک‌ترین کارهایی است که هر پدر و مادری ممکن است انجام بدهد.

♥️هنگام عکاسی از نوزادان و حتی کودکان در منزل یا آتلیه بهتر است فاصله دوربین از صورت نوزاد حفظ شود و فلاش دوربین خاموش و از فلاش غیرمستقیم استفاده شود .

nini.plus/manomamanam

شیر خشک یا شیر مادر


نوزادانی که شیر خشک میخورند از شیر مادر محروم نیستند. کودکانی محرومند که آغوشی گرم و نگاهی پر محبت هنگام شیرخوردن ندارند، پس کلمه محروم را استفاده نکنیم.

مادری که مجبور است یا انتخاب میکند به فرزندش شیرخشک بدهد را با حرفها یا جملات قضاوت کننده آزار ندهیم. خیلی از مادرها فقط به همین دلایل دچار افسردگی میشوند.

همیشه ارجحیت با شیر مادر است و توصیه میشود. اما شیر خشک هم کاملا مواد وغذی مورد نیاز رشد کودک را تأمین میکند. بسیاری از بچه ها به دلیل حساسیت باید شیر خشک مصرف کنند.

مادر بودن کار آسانی نیست. پس بهترین کاری که برای یک مادر میتوانید انجام دهید، حمایت یک مادر است تا با انرژی بیشتری به فرزندش رسیدگی کند.


nini.plus/manomamanam

???

⁉️ در صورت شیردهی تا چه مدت احتمال بارداری وجود ندارد


✅اگرچه شیر دادن احتمال تخمک گذاری را کاهش می دهد، به هیچ وجه تضمینی برای باردار نشدن نیست.

برای خانمی که تغذیه با شیر مادر را انتخاب نمی کند به طور میانگین 10 هفته بعد از زایمان طول می کشد تا تخمک گذاری آغاز شود که به معنای توانایی برای بارداری مجدد است.

ولی بطور کلی برگشت قاعدگی در زنان مختلف، متفاوت است. این زمان ممکن است از 6 هفته تا یک سال پس از زایمان متغییر باشد.

مادرانی که نوزاد خود را شیر می‌دهند دیرتر قاعده می‌شوند ولی اکثر مادران در ماه پنجم یا ششم بعد از زایمان قاعده خواهند شد.

nini.plus/manomamanam

?مادری که شير می دهد ، هر روز بايد حداقل ، مواد زير را مصرف کند:

1) نيم ليتر شير کامل + 60 گرم پنير

2) 30 گرم کره ،عسل

3) 150 تا 200 گرم گوشت بدون چربی ، مرغ يا ماهی

4) 2.3 ميوه در روز

5) سبزی های برگ سبز

6) گاهی يک وعده ی غذايي دارای حبوبات

7) مصرف آجیل افزایش دهنده شیر مادران است
?برای يک زن شير ده ، 2500 تا 2700 کالری انرژی لازم است که بايد در 4 وعده ی کوچک غذايي معادل هم به اضافه ی دو ميان وعده تامين شود .

در دوران شيردهی ، داشتن رژيم غذايي برای لاغری مناسب نيست .
?در دوران شيردهی از مصرف مواد غذايي زير خودداری کنيد:

آشاميدنی های محرک مانند: قهوه ، چای و نوشابه های گازدار .

مواد غذايي ای که موجب تغيير طعم شير می شوند( انواع کلم ، سير ، پياز ، مارچوبه ، تربچه، ادویه زیاد ) .

nini.plus/manomamanam

#سیاست های زنانه


?حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه

‼️قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل تعریف نکن.

نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی

و از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت.

??نگو حرف مردم برام مهم نیست.چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی.

❌چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟?

✖تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار
تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش.
حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار
عمومیش نکن...

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

❌مشکلات زندگی خودتون رو برای هر کسی بازگو‌ نکنید.

به این دلیل که:
1. در این صورت اون فرد فقط بخشی از شما رو می‌بینه که خیلی بده و پر از مشکلات هست و همیشه شما رو اونجوری به خاطر میاره و این روی روابط تأثیر منفی می‌ذاره!

2. ممکنه قضاوت هایی درباره شما داشته باشه که روی نظری که به شما میده تأثیر بذاره و به شما مسیر اشتباه بده.

3‌. با تکرار هر چی بیشتر مشکلات، اونا نه تنها کوچک نمیشن، بلکه بزرگ تر هم میشن چون تعداد زیادی آدم از اون اتفاق خبر دارن.

کلا هر چی دیگران کمتر از شما بدونن بهتره...

nini.plus/manomamanam

???

✅برای باهوش شدن جنین، در دوره بارداری، تخم بلدرچین بخورید!

✍️ هر تخم بلدرچین در مقایسه با یک تخم مرغ حاوی:
?6 برابر ویتامین B
?12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B
?4 برابر آهن
?5 برابر فسفر و کلسیم
?مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد.
?همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد .
? باهوش شدن جنین، در دوره بارداری، تخم بلدرچین بخورید!

✍️ هر تخم بلدرچین در مقایسه با یک تخم مرغ حاوی:
?6 برابر ویتامین B
?12 برابر ویتامین B2 و ویتامین های مهم دیگر گروه B
?4 برابر آهن
?5 برابر فسفر و کلسیم
?مقادیر موثری از کلسیم، گوگرد و روی می باشد.
?همچنين سرشار از ويتامين E , D ,A. اسيد نيکوتين. مس. کبالت و آمينه هاي متفاوتي مي باشد .


nini.plus/manomamanam

??????????
????
???
?✨
?
⁠
?مصرف ⁣مایعات و نوشیدنی‌ها در دوران شیردهی

⁣مقدار زیادی آب و مایعات مناسب و بدون قند بنوشید. وقتی نوزاد را با شیر خود تغذیه می‌کنید، بدن شما به مقدار زیادی مایعات نیاز دارد. احساس تشنگی یک راهنمای خوب برای میزان مصرف مایعات است. یعنی هر زمان که احساس تشنگی می‌کنید، لازم است مایعات و آب بنوشید. همچنین اگر ادرار شما تیره باشد، نشانۀ این است که بدن شما آب کافی ندارد. ⁣همچنین بهتر است مصرف کافئین را محدود کنید.


nini.plus/manomamanam

احتمال وجود حاملگی در صورت باکره بودن دختر وجود دارد ولی این احتمال بسیار کم است ، اسپرم قادر است از سوراخ پرده بکارت حرکت کند و به طرف تخمک زن برود و باعث بارداری ناگهانی شود

nini.plus/manomamanam

" درمان دل پیچه در دوران بارداری

1.مایعات به مقدار بیشتری مصرف کنید. آب ، آب انگور، شربت آبلیمو می توانند بسیار کمک کننده باشند.
2.غذاهای روغنی ، چرب و سنگین مصرف نکنید.
3.زنجبیل بسیار برای رفع مشکلات معده مفید است.

nini.plus/manomamanam

تناسب اندام چقدر در بارداری نقش دارد؟


مطالعات نشان داده که اندام مناسب قبل و حین بارداری می تواند به زایمان راحت کمک کند. وزن بدن نباید کمتر یا بیشتر از 15 درصد از وزن ایده آل باشد.

کم وزنی می تواند منجر به اختلال در تخمک گذاری و اشکال در باردار شدن شود. همچنین تهوع و استفراغ شدید سه ماهه اول بارداری در بعضی افراد می تواند باعث کاهش وزن شود بنابراین داشتن وزن مناسب قبل از بارداری لازم است.

در صورت ورزشکار بودن باید به ورزش خود ادامه دهند با ایجاد مقداری تغییرات به طوری که تغذیه و میزان آب بدن متعادل باشد و از گرم شدن زیاد بپرهیزند. در صورت اضافه وزن آن را از دست بدهند.

⁣⁣⁣‌
nini.plus/manomamanam

?در بارداری قبل از خواب چی بخوریم؟

?مصرف خوراکی های سبک و خوشمزه که حاوی اسید آمینه بالایی هستند برای داشتن خوابی راحت بسیار مفید است.

⁣?می توانید موز، ماست کم چرب، غلات دانه و شیر مصرف کنید.

⁣?سعی کنید با شکم سنگین به رختخواب نروید و برای اینکه راحت و بی دغدغه بخوابید از خوراکی های سبک میل کنید.

nini.plus/manomamanam

بهترین موقع استفاده از بیبی چک چه زمانی است؟
. ?اگر هنوز وقت پریودتان عقب نیفتاده باشد پیشنهاد می‌شود که از بیبی چک استفاده نکنید.
. ⁣?زمانی که 7 روز از پریودتان بگذرد احتمال درستی جواب بیبی چک بیشتر است.
. ⁣?همچنین برای این‌ که تست دقیق‌تر عمل نماید بهتر است صبح بعد از بیدار شدن این کار را انجام دهید چون در طول خواب شبانه آب مصرف نمی‌کنید و میزان HCG موجود در ادرارتان بیشتر خواهد بود.
. ‍
همواره بی بی چک تون رو با آزمایش خون بارداری تایید یا تکذیب کنید!
. بی بی چک به تنهایی قابل اعتماد نیست . چه منفی ، چه مثبتش. .


nini.plus/manomamanam

‍ ?تغییر موقعیت جنین بریچ با روش های خانگی و تا چه زمانی روش های خانگی جواب میدهد؟

جنین در هفته های مختلف بارداری چندین بار میچرخد ، حدود 3 درصدنوزادان در وضعیت سربه سمت بالا و برعکس موقعیت صحیح زایمان تا زایمان باقی میمانند و جنین بریچ نامیده میشوند که در معرض خطر بیشتری برای مشکلات خاص مانند دیسپلازی هیپ(دررفتگی لگن) و فقدان اکسیژن در مغز در طی تولد هستند. روش های مختلفی می توانند به طور طبیعی یک جنین را به موقعیت صحیح برای زایمان تغییر دهد مادر بین هفته های 30 تا 37 فرصت دارد که با تکنیک های خانگی شامل تمرین های خاص، کمپرس گرم و سرد موقعیت جنین خود را تغییر دهد. پس از 37 هفته، برای تغییر موقعیت باید از پزشک کمک بگیرید
در حالت نوزادان بریچ زایمان به روش سزارین بسیار امن تر از زایمان طبیعی است


nini.plus/manomamanam

✅ کاربرد اکوی قلب نوزاد چیست؟

?بررسی ساختمان آناتومی قلب
?بررسی اندازه دریچه ها و حفره های قلب نوزاد
?عملکرد و پمپاژ عضلات قلب نوزاد
?بررسی مشکلات احتمالی ساختمانی قلب نوزاد
?بررسی جریان خون از دریچه ها
?بررسی ریتم قلب
? برسی تغییرات فیزیولوژیک بعد از تولد باقیمانده از زمان جنینی

nini.plus/manomamanam

? صدای قلب جنین را از چه زمانی میتوان شنید؟

✅سن حاملگی را از اولین روز آخرین قاعدگی محاسبه می‌نمایند. طول مدت حاملگی 40 هفته می‌باشد. با سونوگرافی شکمی، ساک حاملگی در هفته پنجم یعنی یک هفته پس از تأخیر پریود قابل مشاهده است. ضربان قلب جنین با سونوگرافی شکمی در 7 هفتگی و با سونوگرافی واژینال در 6 هفتگی قابل رویت است. صدای قلب را با سونی کید نیز در 14 هفتگی می‌توان شنید.

nini.plus/manomamanam

⁣درد لگن در بارداری

?پروژسترون در درد لگن در بارداری مقصر است.

? در فرایند شل شدن لگن که اجازه میدهد جنین از طریق کانال تولد حرکت کند باعث ایجاد درد در لگن و ناحیه کمر میشود.

?درمان لگن درد در بارداری معمولا شامل موارد زیر است:

?طب سوزنی

⁣?ماساژ

⁣?کمربند محافظ لگن

⁣?ورزش عضلات

⁣nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ترش کردن در بارداری

اگر چه بارداری باعث می شود زیباییرهای مادر شدن را حس کنید اما مشکلات و ناراحتی هایی هم برای شما ایجاد می کند. یکی از این مشکلات ترش کردن است.
ترش کردن یا هضم نشدن درست غذا باعث سوزش ناگهانی در سینه می شود که بسیار دردناک است. اگر در طول بارداری ترش کردید نترسید زیرا امری رایج است اما هیچگاه علائم ترش کردن را نادیده نگردید زیرا برخی نشانه های شدید مضر است و درمان آن الزامی می باشد.
در صورتی که علائم زیر را داشتید باید سریع به پزشک مراجعه کنید:
?نفس کشیدن دشوار
?درد فک و بازو
?درد شدید در قفسه سینه

nini.plus/manomamanam

‍ ⁉️چه زمانی باید به دکتر مراجعه کنید؟



1. اگر در دو ساعت گذشته به پهلو دراز کشیده اما کمتر از ده لگد یا حرکت را از طرف جنین تان احساس کردید.
2. اگر جنین تان در پاسخ به سر و صدا و سایر محرک ها بیدار نشده و شروع به حرکت نکرد.
3. اگر به مرور متوجه کاهش تعداد حرکات جنین شده یا به یک باره تعداد ضربه هایی که جنین به دیواره شکم شما وارد می کند، کم شد.

nini.plus/manomamanam

??به طور طبیعی طی ساعات اولیه پس از عمل، در ناحیه جراحی و محل بخیه ها احساس درد و سوزش خواهید داشت. این درد و ناراحتی که ممکن است تا 2 ماه ادامه بیابد اغلب در عمق شکم احساس شده و سطح بخیه ها معمولا بدون درد است.
?بسته به بیمارستانی که در آن بستری هستید ممکن است محل بخیه ها پانسمان شده و هر دو روز یکبار تعویض شوند و یا آنکه ناحیه جراحی به منظور قرار گرفتن در معرض هوا بازگذاشته شود. بخیه ها تقریبا در حدود 5 روز پس از عمل کشیده می شوند

nini.plus/manomamanam

??فراموش نکنید که باید شیشه شیر پلاستیکی و سیلیکونی را هر ماه دور بیاندازید و یک شیشه نو تهیه کنید. زیرا به مرور زمان بر اثر حرارت هنگام جوشاندن شیشه و سر شیشه آسیب می بینند و باکتری ها و میکروب های بسیاری را جذب خود می کنند. در ضمن حتما سر شیشه شیر را با آب سرد بشویید چون اگر با آب گرم شسته شود منبسط شده و آلودگی ها را در خود ذخیره می کند و این آلودگی ها به دهان نوزاد منتقل می شود. به یاد داشته باشید عفونت هایی که از طریق شیشه شیر منتقل می شود خطرناک تر از آن هستند که مادران نخواهند ماهی یک بار شیشه را عوض کنند.

nini.plus/manomamanam