? #فلاش_دوربین برای چشم نوزاد ضرر دارد؟
.
♥️شبکیه چشم نوزاد، مثل سایر اعضای بدن او، هنوز در مرحله‌ای قرار دارد که بسیار حساس است و هرگونه بی‌احتیاطی ممکن است عواقب جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد

♥️یکی از این بی‌احتیاطی‌ها، تاباندن مستقیم فلاش دوربین عکاسی به چشم نوزاد است که ممکن است خدای نکرده درجاتی از کم‌بینی یا حتی نابینایی را برای نوزاد به همراه بیاورد.

♥️بنابراین عکاسی با فلاش دوربین قوی، آن هم از روبه‌رو، آن هم در روزها و ماه‌های اول حیات، یکی از خطرناک‌ترین کارهایی است که هر پدر و مادری ممکن است انجام بدهد.

♥️هنگام عکاسی از نوزادان و حتی کودکان در منزل یا آتلیه بهتر است فاصله دوربین از صورت نوزاد حفظ شود و فلاش دوربین خاموش و از فلاش غیرمستقیم استفاده شود .

nini.plus/manomamanam

شیر خشک یا شیر مادر


نوزادانی که شیر خشک میخورند از شیر مادر محروم نیستند. کودکانی محرومند که آغوشی گرم و نگاهی پر محبت هنگام شیرخوردن ندارند، پس کلمه محروم را استفاده نکنیم.

مادری که مجبور است یا انتخاب میکند به فرزندش شیرخشک بدهد را با حرفها یا جملات قضاوت کننده آزار ندهیم. خیلی از مادرها فقط به همین دلایل دچار افسردگی میشوند.

همیشه ارجحیت با شیر مادر است و توصیه میشود. اما شیر خشک هم کاملا مواد وغذی مورد نیاز رشد کودک را تأمین میکند. بسیاری از بچه ها به دلیل حساسیت باید شیر خشک مصرف کنند.

مادر بودن کار آسانی نیست. پس بهترین کاری که برای یک مادر میتوانید انجام دهید، حمایت یک مادر است تا با انرژی بیشتری به فرزندش رسیدگی کند.


nini.plus/manomamanam

???

⁉️ در صورت شیردهی تا چه مدت احتمال بارداری وجود ندارد


✅اگرچه شیر دادن احتمال تخمک گذاری را کاهش می دهد، به هیچ وجه تضمینی برای باردار نشدن نیست.

برای خانمی که تغذیه با شیر مادر را انتخاب نمی کند به طور میانگین 10 هفته بعد از زایمان طول می کشد تا تخمک گذاری آغاز شود که به معنای توانایی برای بارداری مجدد است.

ولی بطور کلی برگشت قاعدگی در زنان مختلف، متفاوت است. این زمان ممکن است از 6 هفته تا یک سال پس از زایمان متغییر باشد.

مادرانی که نوزاد خود را شیر می‌دهند دیرتر قاعده می‌شوند ولی اکثر مادران در ماه پنجم یا ششم بعد از زایمان قاعده خواهند شد.

nini.plus/manomamanam

?مادری که شير می دهد ، هر روز بايد حداقل ، مواد زير را مصرف کند:

1) نيم ليتر شير کامل + 60 گرم پنير

2) 30 گرم کره ،عسل

3) 150 تا 200 گرم گوشت بدون چربی ، مرغ يا ماهی

4) 2.3 ميوه در روز

5) سبزی های برگ سبز

6) گاهی يک وعده ی غذايي دارای حبوبات

7) مصرف آجیل افزایش دهنده شیر مادران است
?برای يک زن شير ده ، 2500 تا 2700 کالری انرژی لازم است که بايد در 4 وعده ی کوچک غذايي معادل هم به اضافه ی دو ميان وعده تامين شود .

در دوران شيردهی ، داشتن رژيم غذايي برای لاغری مناسب نيست .
?در دوران شيردهی از مصرف مواد غذايي زير خودداری کنيد:

آشاميدنی های محرک مانند: قهوه ، چای و نوشابه های گازدار .

مواد غذايي ای که موجب تغيير طعم شير می شوند( انواع کلم ، سير ، پياز ، مارچوبه ، تربچه، ادویه زیاد ) .

nini.plus/manomamanam

#سیاست های زنانه


?حریم خصوصی تو و همسرت خصوصی بمونه

‼️قدیمی ها می گفتن حمام رفتی،برای زنهای فامیل تعریف نکن.

نیازی نیست خوشی ها و لذت های زندگیتو عمومی کنی

و از هر صحنه ی زندگیت عکس بگیری و بذاری اینستاگرام یا عکس پروفایلت.

??نگو حرف مردم برام مهم نیست.چون با این کار اتفاقا داری نشون میدی دنبال تایید مردم و نمایش دادن زندگیتی.

❌چه اهمیتی داره ک ملت بدونن خیلی عاشق شوهرتی یا باهاش مشکل داری؟?

✖تا دعواتون شد نرو پستِ غم نذار
تا یه خیر و خوشی ای بود به رخ نکش.
حریم خصوصیتو خصوصی نگه دار
عمومیش نکن...

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

❌مشکلات زندگی خودتون رو برای هر کسی بازگو‌ نکنید.

به این دلیل که:
1. در این صورت اون فرد فقط بخشی از شما رو می‌بینه که خیلی بده و پر از مشکلات هست و همیشه شما رو اونجوری به خاطر میاره و این روی روابط تأثیر منفی می‌ذاره!

2. ممکنه قضاوت هایی درباره شما داشته باشه که روی نظری که به شما میده تأثیر بذاره و به شما مسیر اشتباه بده.

3‌. با تکرار هر چی بیشتر مشکلات، اونا نه تنها کوچک نمیشن، بلکه بزرگ تر هم میشن چون تعداد زیادی آدم از اون اتفاق خبر دارن.

کلا هر چی دیگران کمتر از شما بدونن بهتره...

nini.plus/manomamanam

چند نکته کلیدی تا در سفر دچار #یبوست یا اسهال نشوید??


?مقدار زیادی آب و مایعات سالم بنوشید.

?به مقدار کافی فیبر بخورید.

?خوردن غذا‌های کم فیبر پرهیز کنید.

?ورزش کنید و تحرک بدنی داشته باشید.

?خوب استراحت کنید.

?سیگنال‌های بدن‌تان را نادیده نگیرید.

?سعی کنید عادات دستشویی‌تان را حفظ کنید.

?از ملین‌ها با احتیاط استفاده کنید.


nini.plus/manomamanam

??در دوران قاعدگی زنان با هوش ترند!درست است.
⭕️تحقیق ها نشان داده است که زنان در دوران قاعدگی به دلیل افزایش هورمون استروژن باهوش تر می شوند.
??????

??در دوران قاعدگی وزن افزایش می یابد!درست است.
⭕️برخی زنان در دوران قاعدگی آب بدنشان افزایش می یابد. وزنشان بالاتر می رود اما جای نگرانی نیست چون با اتمام قاعدگی، این مقدار وزن کاهش پیدا می کند.

nini.plus/manomamanam

?چرا سینه بعضی بانوان کوچک است یا کوچک میشود!

?کاهش وزن
?کمبود هورمون استروژن
?مصرف بیش از حد قهوه
?درصد چربی پایین بدن

✍? اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است.

nini.plus/manomamanam

دلایل تنبلی تخمدان و دلایلی که باعث تداخل در این چرخه میشود (هیپوفیز تخمدان رحم)

?مشکلات وبیماریهای تیروئیدی
?مشکلات غده فوق کلیوی
?استرس های روحی
?علت های ژنتیکی
?چاقی

nini.plus/manomamanam

?تمیز کردن رحم بانوان ?

دم کرده گل همیشه بهار باعث پاک شدن رحم از عفونت است باعث تنظیم قاعدگی نامنظم وخونریزی بیش از حد،درمان جوش وکم خونی است
هشدار: در بارداری مصرف نشود.

nini.plus/manomamanam

?#آندومتریوز:

آندومتريوز بيماري بسيارشايعي است كه در آن لايه داخلي رحم به جاي قرارگرفتن در محوطه داخلي رحم در داخل لگن قرار مي گيرد.
در بيماري آندومتريوز سيكلهاي ماهانه باعث خونريزي داخل لگن شده و با ايجاد التهاب و چسبندگي، نهايتا مي تواند باعث درد و نازايي گردد.
درد علامت شایع آندومتریوز است. درد ممکن است به صورت مبهم در پایین شکم، لگن و یا پایین کمر باشد. درد در زنان متفاوت است: مکان درد، زمان و میزان درد فرق می کند. درد و اثرات آندومتریوز ممکن است موجب احساس افسردگی گردد.
آندومتريوز مي تواند باعث چسبندگي اعضاي داخل لگن شود و در نتيجه باعث چسبندگي رحم، لوله ها، تخمدان و روده بزرگ در داخل لگن شود.
در اين حد شديد، چسبندگي به طور شايع باعث نازايي خواهد شد.
آندومتريوز به ندرت مثانه را نيز دربرمي گيرد.
احتمال ايجاد ناباروري در آندومتريوز معمولا بستگي به اين دارد كه آيا آندومتريوز تخمدان ها و لوله ها را دربرگرفته و باعث چسبندگي اين اندامها شده يا خير.

nini.plus/manomamanam

♦️توصیه‌های مهم طب سنتی برای دردهای قاعدگی

?از مصرف غذاهای نفاخ و بادانگیز مثل حبوبات و سبزیجات نفاخ حداقل از یک هفته قبل از قاعدگی خودداری نمایید.

?از شست و شو با آب سرد برای طهارت و حمام و شست و شوی اضافه در دوران پریود تا حدامکان خودداری کنید.

?از نوشیدن بیش از حد و غیرضروری آب بویژه در دوره قاعدگی بپرهیزید.

?به طور کلی و نه تنها در دوره پریود از پوشیدن شلوارهای تنگ بپرهیزید، زیرا خون رسانی به رحم و تخمدان را مختل می‌کند.

nini.plus/manomamanam

از کجا بدانیم که نازا نیستیم؟


زنانی که پریودشان بین 24 تا 35 روز است احتمالا به صورت طبیعی تخمک­‌گذاری می­‌کنند.
استفاده از کیت تخمک­‌گذاری یا نمودار دمای بدنتان راه بهتری برای تعیین زمان تخمک­‌گذاری است. ...

نشانه‌­هایی مانند درد لگن یا دردهای بسیار شدید و پریودهای طولانی معمولا از آثار فیبرویید یا اندومتریوز هستند و بسیاری از زنان تا زمانی که در بارداری خود، به مشکل برنخورند، از آن مطلع نیستند. درست است که وجود #فیبرویید یا #اندرومتریوز در افزایش ریسک ناباروری موثر است اما در نهایت وجود آن­ها شانس باردار شدن را به­‌طور کامل از بین نمی‌­برد.

وزن بسیار بالا یا وزن خیلی پایین می‌­تواند برای بارداری مشکل‌­ساز باشد. در زنانی که اضافه وزن زیادی دارند، چربی­‌های اضافه بدن باعث می­‌شود تا تعادل لازم هورمون­‌ها که برای تخمک­‌گذاری و رشد مناسب جنین لازم است، صورت نگیرد. ...

عفونت­‌های باکتریایی خاص مانند کلادیمیا و سوزاک می‌­توانند در تمامی ارگان‌­های تولید مثل پخش شده و منجر به بیماری التهابی لگن شوند.
این عفونت می­‌تواند مشکلات جدی برای لوله فالوپین، تخم­دان‌­ها و سایر عضوها به وجود آورد...


nini.plus/manomamanam

کیسه آب اکثر زنان باردار به ‌صورت طبیعی در پایان مرحله اول زایمان پاره می‌شود.

زمان زایمان اغلب با انقباض ماهیچه‌ها آغاز می‌شود، اما گاهی این کیسه می‌تواند پیش از شروع انقباضات مربوط به زایمان نیز پاره شود، به این اتفاق پار‌گی زودرس کیسه آب می‌گویند.

?? پارگی زودرس کیسه آب اگر پیش از هفته 37 بارداری اتفاق بیفتد می‌تواند خطرناک باشد.
? پارگی کیسه آب به معنی خروج زیاد و کامل حجم زیادی مایع از واژن نیست، بلکه ممکن است یک رطوبت ساده مانند نشت کمی ادرار باشد.
?توجه به نوع ترشحات واژن می‌تواند به شما در تشخیص به موقع پارگی کیسه آب کمک کند. توجه کنید که مقدار مایعی که از بدنتان خارج می‌شود متفاوت است؛ ممکن است بسیار اندک یا خیلی زیاد باشد.
?? رنگ مایع آمنیوتیک تقریباً شفاف و متمایل به زرد است و امکان دارد مقداری خون نیز در آن وجود داشته باشد

? اگر فکر می‌کنید که کیسه آب شما پاره شده است، سعی کنید خونسرد بمانید و با اورژانس تماس بگیرید یا هرچه سریع‌تر خودتان را به بیمارستان برسانید. در صورت خروج مقدار زیادی آب نیز بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.


nini.plus/manomamanam

چند نکته کلیدی تا در سفر دچار #یبوست یا اسهال نشوید??


?مقدار زیادی آب و مایعات سالم بنوشید.

?به مقدار کافی فیبر بخورید.

?خوردن غذا‌های کم فیبر پرهیز کنید.

?ورزش کنید و تحرک بدنی داشته باشید.

?خوب استراحت کنید.

?سیگنال‌های بدن‌تان را نادیده نگیرید.

?سعی کنید عادات دستشویی‌تان را حفظ کنید.

?از ملین‌ها با احتیاط استفاده کنید.


nini.plus/manomamanam

??در دوران قاعدگی زنان با هوش ترند!درست است.
⭕️تحقیق ها نشان داده است که زنان در دوران قاعدگی به دلیل افزایش هورمون استروژن باهوش تر می شوند.
??????

??در دوران قاعدگی وزن افزایش می یابد!درست است.
⭕️برخی زنان در دوران قاعدگی آب بدنشان افزایش می یابد. وزنشان بالاتر می رود اما جای نگرانی نیست چون با اتمام قاعدگی، این مقدار وزن کاهش پیدا می کند.

nini.plus/manomamanam

?چرا سینه بعضی بانوان کوچک است یا کوچک میشود!

?کاهش وزن
?کمبود هورمون استروژن
?مصرف بیش از حد قهوه
?درصد چربی پایین بدن

✍? اگر علت هیچ یکی از اینها نبود انجام تست سندرم تخمدان پلی کیستیک ضروری است.

nini.plus/manomamanam

دلایل تنبلی تخمدان و دلایلی که باعث تداخل در این چرخه میشود (هیپوفیز تخمدان رحم)

?مشکلات وبیماریهای تیروئیدی
?مشکلات غده فوق کلیوی
?استرس های روحی
?علت های ژنتیکی
?چاقی

nini.plus/manomamanam

?تمیز کردن رحم بانوان ?

دم کرده گل همیشه بهار باعث پاک شدن رحم از عفونت است باعث تنظیم قاعدگی نامنظم وخونریزی بیش از حد،درمان جوش وکم خونی است
هشدار: در بارداری مصرف نشود.

nini.plus/manomamanam

?#آندومتریوز:

آندومتريوز بيماري بسيارشايعي است كه در آن لايه داخلي رحم به جاي قرارگرفتن در محوطه داخلي رحم در داخل لگن قرار مي گيرد.
در بيماري آندومتريوز سيكلهاي ماهانه باعث خونريزي داخل لگن شده و با ايجاد التهاب و چسبندگي، نهايتا مي تواند باعث درد و نازايي گردد.
درد علامت شایع آندومتریوز است. درد ممکن است به صورت مبهم در پایین شکم، لگن و یا پایین کمر باشد. درد در زنان متفاوت است: مکان درد، زمان و میزان درد فرق می کند. درد و اثرات آندومتریوز ممکن است موجب احساس افسردگی گردد.
آندومتريوز مي تواند باعث چسبندگي اعضاي داخل لگن شود و در نتيجه باعث چسبندگي رحم، لوله ها، تخمدان و روده بزرگ در داخل لگن شود.
در اين حد شديد، چسبندگي به طور شايع باعث نازايي خواهد شد.
آندومتريوز به ندرت مثانه را نيز دربرمي گيرد.
احتمال ايجاد ناباروري در آندومتريوز معمولا بستگي به اين دارد كه آيا آندومتريوز تخمدان ها و لوله ها را دربرگرفته و باعث چسبندگي اين اندامها شده يا خير.

nini.plus/manomamanam

♦️توصیه‌های مهم طب سنتی برای دردهای قاعدگی

?از مصرف غذاهای نفاخ و بادانگیز مثل حبوبات و سبزیجات نفاخ حداقل از یک هفته قبل از قاعدگی خودداری نمایید.

?از شست و شو با آب سرد برای طهارت و حمام و شست و شوی اضافه در دوران پریود تا حدامکان خودداری کنید.

?از نوشیدن بیش از حد و غیرضروری آب بویژه در دوره قاعدگی بپرهیزید.

?به طور کلی و نه تنها در دوره پریود از پوشیدن شلوارهای تنگ بپرهیزید، زیرا خون رسانی به رحم و تخمدان را مختل می‌کند.

nini.plus/manomamanam

از کجا بدانیم که نازا نیستیم؟


زنانی که پریودشان بین 24 تا 35 روز است احتمالا به صورت طبیعی تخمک­‌گذاری می­‌کنند.
استفاده از کیت تخمک­‌گذاری یا نمودار دمای بدنتان راه بهتری برای تعیین زمان تخمک­‌گذاری است. ...

نشانه‌­هایی مانند درد لگن یا دردهای بسیار شدید و پریودهای طولانی معمولا از آثار فیبرویید یا اندومتریوز هستند و بسیاری از زنان تا زمانی که در بارداری خود، به مشکل برنخورند، از آن مطلع نیستند. درست است که وجود #فیبرویید یا #اندرومتریوز در افزایش ریسک ناباروری موثر است اما در نهایت وجود آن­ها شانس باردار شدن را به­‌طور کامل از بین نمی‌­برد.

وزن بسیار بالا یا وزن خیلی پایین می‌­تواند برای بارداری مشکل‌­ساز باشد. در زنانی که اضافه وزن زیادی دارند، چربی­‌های اضافه بدن باعث می­‌شود تا تعادل لازم هورمون­‌ها که برای تخمک­‌گذاری و رشد مناسب جنین لازم است، صورت نگیرد. ...

عفونت­‌های باکتریایی خاص مانند کلادیمیا و سوزاک می‌­توانند در تمامی ارگان‌­های تولید مثل پخش شده و منجر به بیماری التهابی لگن شوند.
این عفونت می­‌تواند مشکلات جدی برای لوله فالوپین، تخم­دان‌­ها و سایر عضوها به وجود آورد...


nini.plus/manomamanam