کیسه آب اکثر زنان باردار به ‌صورت طبیعی در پایان مرحله اول زایمان پاره می‌شود.

زمان زایمان اغلب با انقباض ماهیچه‌ها آغاز می‌شود، اما گاهی این کیسه می‌تواند پیش از شروع انقباضات مربوط به زایمان نیز پاره شود، به این اتفاق پار‌گی زودرس کیسه آب می‌گویند.

?? پارگی زودرس کیسه آب اگر پیش از هفته 37 بارداری اتفاق بیفتد می‌تواند خطرناک باشد.
? پارگی کیسه آب به معنی خروج زیاد و کامل حجم زیادی مایع از واژن نیست، بلکه ممکن است یک رطوبت ساده مانند نشت کمی ادرار باشد.
?توجه به نوع ترشحات واژن می‌تواند به شما در تشخیص به موقع پارگی کیسه آب کمک کند. توجه کنید که مقدار مایعی که از بدنتان خارج می‌شود متفاوت است؛ ممکن است بسیار اندک یا خیلی زیاد باشد.
?? رنگ مایع آمنیوتیک تقریباً شفاف و متمایل به زرد است و امکان دارد مقداری خون نیز در آن وجود داشته باشد

? اگر فکر می‌کنید که کیسه آب شما پاره شده است، سعی کنید خونسرد بمانید و با اورژانس تماس بگیرید یا هرچه سریع‌تر خودتان را به بیمارستان برسانید. در صورت خروج مقدار زیادی آب نیز بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.


nini.plus/manomamanam

??زعفران: اگر مقدار کمی از آن در غذا باشد، اشکالی ندارد، اما دم‌نوش حاوی زعفران، ممنوع است.⁣

?مصرف زعفران در بارداری به عنوان چاشنی در غذاها معمولاً بی‌خطر است، اما باید توجه کنید که مقدار آن زیاد نشود.⁣
مصرف زیاد زعفران، انقباضات رحم را زیاد می‌کند و می‌تواند منجر به سقط جنین شود.⁣
⁣
?زرشک: خوردن زرشک در غذا و به مقدار کم خطری ندارد، اما مصرف آب زرشک ممنوع است.⁣
زرشک حاوی ماده‌ای به نام بربرین است که می‌تواند باعث ایجاد انقباضات رحمی و سقط جنین شود.
پس در بارداری، از خوردن بیش از حد زرشک، دم‌نوش زرشک، آب ‌زرشک و زرشک تازه با نمک حتماً خودداری کنید.⁣
⁣
?جگر: خوردن هر روزهٔ جگر مطمئناً بی‌خطر نیست، اما تصور نمی‌شود که یک بار خوردن آن و به مقدار خیلی کم برای زنان باردار مضر باشد، فقط باید مراقب مسمومیت با جگر آلوده بود و به‌طورکلی، خوردن کم جگر هم بهتر است فقط برای رفع هوس و ویار شما باشد و نه یک وعدهٔ غذایی کامل!⁣
بنابراین پزشکان، خوردن جگر را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند.⁣

nini.plus/manomamanam

خوردن سیب زمینی و لبنیات قبل از بارداری باعث دوقلویی ?میشود

⭕️برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند علت دوقلوزایی در برخی مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند.

⭕️به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را افزایش می دهد.

⭕️به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر فراوان لبنیات، احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهد. در حال حاضر مشخص شده است نوعی پروتئین موجود در جگر حیوانات، با عنوان IGF که در شیر و لبنیات نیز وجود دارد، میزان تقسیم سلولی جنین در مراحل ابتدایی رشد را افزایش می دهد و موجب دوقلوزایی می شود.

nini.plus/manomamanam

? علل سقط‌ جنین چیست؟

- اشکالات ژنتیکی و کروموزومی
- سن پدر و مادر و به ویژه سن مادر. حاملگی پیش از 18 سال و پس از 35 سال خطر سقط‌جنین را افزایش می‌دهد. خطر سقط‌جنین در مادر باردار 20 ساله 12 درصد و در زن باردار بالای 40 سال تا 40 درصد افزایش می‌یابد.
- مشکلات ساختاری رحم
- بیماری‌های مادر در دوران بارداری مانند دیابت و فشارخون و کم کاری تیروئید
- بیماری سلیاک نیز ممکن است که باعث نازایی و سقط می‌شود.
- سیگار و الکل و همین طور استفاده بیش از 5 فنجان قهوه در طول روز احتمال سقط را بالاتر می‌برد.
- آلاینده‌های محیطی مانند قرار داشتن در معرض اشعه و مواد شیمیایی و سمی و اختلالات هورمونی در بروز سقط‌جنین موثرند
- ضربه ساده به بدن مادر باعث سقط‌جنین نمی‌گردد و فقط ضربه‌های بزرگ و شدید احتمال سقط را بیشتر می‌کند.


nini.plus/manomamanam

‌ ?جهت پرپشت و مشکی شدن موی جنین در دوران بارداری گردو میل کنید.
?گردو یک ماده غذایی فوق العاده است که علاوه بر تقویت مغز و کبد و کلیه های جنین، تاثیر بسیاری در مشکی و پر پشت شدن موی جنین دارد.
?گردو غنی از چربی و پروتئین است و شما می توانید روزانه سه عدد گردو به صورت جدا یا در غذا میل نمایید.
?هرگز در خوردن گردو افراط نکنید زیرا سبب بروز زخم در دهان می شود.

nini.plus/manomamanam

خونریزی و لکه بینی را در بارداری جدی بگیرید
خونریزی در سه ماهه اول می تواند نشانه ای از سقط و با بارداری خارج از رحم باشد


nini.plus/manomamanam

در مورد کسانی که کوتاهی رحم دارند و بچه‌هایشان در حدود 20 هفتگی سقط می‌شود.

می‌توان این مشکل را در 16 هفتگی با انجام یک سونوگرافی تشخیص داد.

با دوختن دهانه رحم اين مشكل را حل کرد و دیگر سقط 20 هفتگی برای این مادران پیش نمی‌آید، اما اگر مثل گذشته در این موارد مادر استراحت مطلق هم داشته باشد هیچ فرقی برایش نمی‌کند و در پایان 20 هفتگی دهانه رحم کوتاه‌تر هم می‌شود و جنین سقط می‌شود.

این مساله به مشکلات خونی مادر هم صدق می‌کند، در این موارد هم به جای استراحت مطلق باید مشکل خونی مادر با دارو اصلاح شود که با این کار با احتمال خیلی زیاد از سقط جنین جلوگیری می‌شود.

nini.plus/manomamanam

?⁣بارداری مجدد پس از ⁣بارداری پوچ

?متاسفانه در اکثر موارد بارداری پوچ قابل پیشگیری نیست.

⁣?اگر بارداری اول باشد، برخی زوج ها به دنبال تست ژنتیکی می روند. بارداری پوچ معمولا یک بار اتفاق می افتد.

⁣?احتمالاً پس از گذشت چهار یا شش هفته از زمان سقط جنین یا خروج بافت، مجددا عادت ماهانه را از سر بگیرید.

⁣?متخصصین می‌گویند پس از این دوره می‌توانید حامله شوید، اما برخی توصیه میکنند تا عادت ماهانه بعدی را پشت سر نگذاشتید، از اینکار خودداری کنید.

⁣?اگر چه ممکن است به لحاظ فیزیکی آمادگی حامله شدن مجدد را داشته باشید، شاید به لحاظ روحی چنین آمادگی را نداشته باشید.

nini.plus/manomamanam

‍ ?از موعد زایمان من گذشته، حالا باید چه کار کنم؟
(زایمان دیررس )


زمان رایج زایمان معمولا بین هفته 37 تا 41 بارداری است. البته در مورد دوقلو و به ویژه سه قلوها این زمان در 37 هفته است. 5 تا 10 درصد بارداری ها ممکن است بیش از 42 هفته طول بکشد و بارداری طولانی مدت خطر مرگ جنین و مرده زایی را افزایش می‌دهد.
✴️نحوه محاسبه مدت زمان بارداری چگونه است؟
نحوه محاسبه از اولین روز آخرین قاعدگی است. شما روزها را میشمارید و تقسیم بر 7 میکنید. هفته بارداری شما مشخص میشود.
⛔️برای جلوگیری از خطر مرده زایی توصیه می‌شود بعد از هفته 41 در بیمارستان القا زایمان انجام شود به خصوص اگر شما سابقه مرده زایی داشته باشید و برای القای زایمان حتما مواردی نظیر سن،وزن و دیابت و فشار خون در نظر گرفته می‌شود.
♻️برای جلوگیری از زایمان دیررس توصیه های تغذیه ای،ورزشی و انجام ماساژ ها در پست های بعدی تحت عنوان القا زایمان طبیعی گفته خواهد شد.

nini.plus/manomamanam

علائم خطر پس از زایمان


این علائم را جدی بگیرید ...

– تب ولرز
– خونريزي بيش از ميزان قاعدگي در هر زمان ويا ادامه خونريزي بيشتر از حد لكه بيني بعد از ده روز
–درد وورم ناحيه بخيه ها
–هر گونه درد ، قرمزي و تورم پستان ها
–لمس توده يا درد و تورم و خروج ترشحات چركي از محل بخيه ها
– خروج ترشحات چركي و بد بو از مهبل
– درد زير دل يا درد ساق پا
– بي اختياري دفع ادرار و مدفوع ، درد يا سوزش هنگام ادرار كردن و تكرر ادرار
– افسردگي شديد
_ سر گيجه و رنگ پريدگي


nini.plus/manomamanam

ماساژ کف پا با استفاده از انگشتان شست می تواند علاوه بر آرام کردن کودکی که از تب ناآرام است باعث پایین آمدن دمای بدن کودک شود فشار اندک شست بر کف پای نوزاد در کاهش دمای بدن نوزاد موثر است البته این کار باید در حدود یک تا دو دقیقه انجام شود نباید بیش از زمان گفته شده ماساژ انجام شود


nini.plus/manomamanam

‍ ورم بیضه درمان نشده

اگر ورم بیضه درمان نشده بماند، به یکی از 3 مورد زیر منجر میشود:
?بزرگ و بزرگتر خواهد شد.
?همان اندازه خواهد ماند.
?به خودی خود برطرف خواهد شد.‌ این مورد شایع ترین حالت برای نوزادان مبتلا به التهاب بیضه است.

nini.plus/manomamanam

?⁣⁠⁣روش‌های آرام کردن گریه نوزاد

?⁣آغوش و بغل مادر
⁣?⁣مکیدن سینۀ مادر
⁣?موسیقی و ریتم
⁣?⁣صداهای آرامش‌بخش
⁣⁣?هوای تازه
⁣⁣?آب گرم
⁣?⁣حرکت و نوسان
⁣?⁣ماساژ

nini.plus/manomamanam

‍ نوزادان باهوش


از ماه پنجم تولد شادی،غم، استرس و اضطراب را بیشتر از دیگر نوزادان از لحن و چهره پدر و مادرش می خوانند.

از 8 ماهگی توانایی تقلید از اطرافیان خود را دارند و علاقه زیادی به تماشای خود در آینه دارند.

نسبت به دیگر نوزادان واکنش های هیجان انگیزتری در مقابل موزیک نشان می دهند و بدون هیچ پیش زمینه آموزشی حرکات موزون از خود ارائه می دهند.

در 15 ماهگی توانایی یادگیری دستور زبان و گرامر را دارند.

در8 تا 9 ماهگی توانایی در درک ریاضیات و شناسایی اعداد دارند.

nini.plus/manomamanam

⁣نحوه از شیر گرفتن کودک

?به کودک 5نوبت در روز غذا بدهد (3وعده غذای اصلی و 2میان وعده)

?درصورت نیاز میزان غذا و تعداد وعده های غذایی را افزایش میدهد.

?فواصل بین شیردهی را افزایش دهد.

?ممکن است ابتدا مادر در طول صبح شیردهی را قطع کند پس از یک یا دو هفته شیردهی در طول بعداز ظهر را هم قطع کند.

?به کودک بیشتر محبت کند و بگذارد کودک احساس نزدیکی به مادر داشته باشد.

?زمانیکه کودک تمایل به شیرخوردن دارد او را از خود دور نکنید ممکن است کودک عصبی شود، شیردهی در طول شب را قطع کنید.

nini.plus/manomamanam

#روانشناسی

36 روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2. آشپزی یاد بگیر
3. نظر دیگران برات مهم نباشه
4. ساعات خوابت رو تنظیم کن
5. نق زدن را تمام کن
6. زمانت رو بهتر مدیریت کن
7. بیشتر سفر کن
8. برای خودت برنامه روتین داشته باش
9. پولتو سرمایه گذاری کن
10. هر روز خودتو به چالش بکش
11. حواست به خرج کردنت باشه
12. موفقیت رو تصویرسازی کن
13. دیگران را ببخش
14. دنبال تایید دیگران نباش
15. یادداشت بنویس
16. پادکست گوش کن
17. دوستاتو عاقلانه انتخاب کن
18. برنامه های آموزشی نگاه کن
19. مطالب را آنلاین یاد بگیر
20. پس انداز داشته باش
21. کتاب بخون
22. با خانوادت خوب باش
23. از شر دوستای سمی خلاص شو
24. کسب و کارتو شروع کن
25. یه مربی برای خودت پیدا کن
26. یه زبان یاد بگیر
27. هدف گذاری کن
28. برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29. تمرین مدیتیشن کن
30. سپاسگذاری رو تمرین کن
31. برنامه زندگی تو تعیین کن
32. ورزش کن
33. مهارت های بیشتری یاد بگیر
34. نوشابه و الکل نخور
35. یک سرگرمی جدید پیدا کن
36. این مطلب رو ذخیره کن

nini.plus/manomamanam

??زعفران: اگر مقدار کمی از آن در غذا باشد، اشکالی ندارد، اما دم‌نوش حاوی زعفران، ممنوع است.⁣

?مصرف زعفران در بارداری به عنوان چاشنی در غذاها معمولاً بی‌خطر است، اما باید توجه کنید که مقدار آن زیاد نشود.⁣
مصرف زیاد زعفران، انقباضات رحم را زیاد می‌کند و می‌تواند منجر به سقط جنین شود.⁣
⁣
?زرشک: خوردن زرشک در غذا و به مقدار کم خطری ندارد، اما مصرف آب زرشک ممنوع است.⁣
زرشک حاوی ماده‌ای به نام بربرین است که می‌تواند باعث ایجاد انقباضات رحمی و سقط جنین شود.
پس در بارداری، از خوردن بیش از حد زرشک، دم‌نوش زرشک، آب ‌زرشک و زرشک تازه با نمک حتماً خودداری کنید.⁣
⁣
?جگر: خوردن هر روزهٔ جگر مطمئناً بی‌خطر نیست، اما تصور نمی‌شود که یک بار خوردن آن و به مقدار خیلی کم برای زنان باردار مضر باشد، فقط باید مراقب مسمومیت با جگر آلوده بود و به‌طورکلی، خوردن کم جگر هم بهتر است فقط برای رفع هوس و ویار شما باشد و نه یک وعدهٔ غذایی کامل!⁣
بنابراین پزشکان، خوردن جگر را در دوران بارداری توصیه نمی‌کنند.⁣

nini.plus/manomamanam

خوردن سیب زمینی و لبنیات قبل از بارداری باعث دوقلویی ?میشود

⭕️برخی مطالعات نشان داده اند که رژیم غذایی می تواند علت دوقلوزایی در برخی مادران باشد. مادرانی که در دوران قبل از لقاح، سیب زمینی شیرین بیشترین غذای آنها بوده است، نظیر ساکنین آفریقای غربی، بیشترین احتمال دوقلوزایی را در تمام دنیا دارند.

⭕️به نظر می رسد مواد شیمیایی خاصی در این موادغذایی وجود دارد که تخمک گذاری چندگانه را افزایش می دهد.

⭕️به علاوه مطالعات نشان داده است که مصرف مقادیر فراوان لبنیات، احتمال دوقلوزایی را افزایش می دهد. در حال حاضر مشخص شده است نوعی پروتئین موجود در جگر حیوانات، با عنوان IGF که در شیر و لبنیات نیز وجود دارد، میزان تقسیم سلولی جنین در مراحل ابتدایی رشد را افزایش می دهد و موجب دوقلوزایی می شود.

nini.plus/manomamanam

? علل سقط‌ جنین چیست؟

- اشکالات ژنتیکی و کروموزومی
- سن پدر و مادر و به ویژه سن مادر. حاملگی پیش از 18 سال و پس از 35 سال خطر سقط‌جنین را افزایش می‌دهد. خطر سقط‌جنین در مادر باردار 20 ساله 12 درصد و در زن باردار بالای 40 سال تا 40 درصد افزایش می‌یابد.
- مشکلات ساختاری رحم
- بیماری‌های مادر در دوران بارداری مانند دیابت و فشارخون و کم کاری تیروئید
- بیماری سلیاک نیز ممکن است که باعث نازایی و سقط می‌شود.
- سیگار و الکل و همین طور استفاده بیش از 5 فنجان قهوه در طول روز احتمال سقط را بالاتر می‌برد.
- آلاینده‌های محیطی مانند قرار داشتن در معرض اشعه و مواد شیمیایی و سمی و اختلالات هورمونی در بروز سقط‌جنین موثرند
- ضربه ساده به بدن مادر باعث سقط‌جنین نمی‌گردد و فقط ضربه‌های بزرگ و شدید احتمال سقط را بیشتر می‌کند.


nini.plus/manomamanam

‌ ?جهت پرپشت و مشکی شدن موی جنین در دوران بارداری گردو میل کنید.
?گردو یک ماده غذایی فوق العاده است که علاوه بر تقویت مغز و کبد و کلیه های جنین، تاثیر بسیاری در مشکی و پر پشت شدن موی جنین دارد.
?گردو غنی از چربی و پروتئین است و شما می توانید روزانه سه عدد گردو به صورت جدا یا در غذا میل نمایید.
?هرگز در خوردن گردو افراط نکنید زیرا سبب بروز زخم در دهان می شود.

nini.plus/manomamanam

خونریزی و لکه بینی را در بارداری جدی بگیرید
خونریزی در سه ماهه اول می تواند نشانه ای از سقط و با بارداری خارج از رحم باشد


nini.plus/manomamanam

در مورد کسانی که کوتاهی رحم دارند و بچه‌هایشان در حدود 20 هفتگی سقط می‌شود.

می‌توان این مشکل را در 16 هفتگی با انجام یک سونوگرافی تشخیص داد.

با دوختن دهانه رحم اين مشكل را حل کرد و دیگر سقط 20 هفتگی برای این مادران پیش نمی‌آید، اما اگر مثل گذشته در این موارد مادر استراحت مطلق هم داشته باشد هیچ فرقی برایش نمی‌کند و در پایان 20 هفتگی دهانه رحم کوتاه‌تر هم می‌شود و جنین سقط می‌شود.

این مساله به مشکلات خونی مادر هم صدق می‌کند، در این موارد هم به جای استراحت مطلق باید مشکل خونی مادر با دارو اصلاح شود که با این کار با احتمال خیلی زیاد از سقط جنین جلوگیری می‌شود.

nini.plus/manomamanam

?⁣بارداری مجدد پس از ⁣بارداری پوچ

?متاسفانه در اکثر موارد بارداری پوچ قابل پیشگیری نیست.

⁣?اگر بارداری اول باشد، برخی زوج ها به دنبال تست ژنتیکی می روند. بارداری پوچ معمولا یک بار اتفاق می افتد.

⁣?احتمالاً پس از گذشت چهار یا شش هفته از زمان سقط جنین یا خروج بافت، مجددا عادت ماهانه را از سر بگیرید.

⁣?متخصصین می‌گویند پس از این دوره می‌توانید حامله شوید، اما برخی توصیه میکنند تا عادت ماهانه بعدی را پشت سر نگذاشتید، از اینکار خودداری کنید.

⁣?اگر چه ممکن است به لحاظ فیزیکی آمادگی حامله شدن مجدد را داشته باشید، شاید به لحاظ روحی چنین آمادگی را نداشته باشید.

nini.plus/manomamanam

‍ ?از موعد زایمان من گذشته، حالا باید چه کار کنم؟
(زایمان دیررس )


زمان رایج زایمان معمولا بین هفته 37 تا 41 بارداری است. البته در مورد دوقلو و به ویژه سه قلوها این زمان در 37 هفته است. 5 تا 10 درصد بارداری ها ممکن است بیش از 42 هفته طول بکشد و بارداری طولانی مدت خطر مرگ جنین و مرده زایی را افزایش می‌دهد.
✴️نحوه محاسبه مدت زمان بارداری چگونه است؟
نحوه محاسبه از اولین روز آخرین قاعدگی است. شما روزها را میشمارید و تقسیم بر 7 میکنید. هفته بارداری شما مشخص میشود.
⛔️برای جلوگیری از خطر مرده زایی توصیه می‌شود بعد از هفته 41 در بیمارستان القا زایمان انجام شود به خصوص اگر شما سابقه مرده زایی داشته باشید و برای القای زایمان حتما مواردی نظیر سن،وزن و دیابت و فشار خون در نظر گرفته می‌شود.
♻️برای جلوگیری از زایمان دیررس توصیه های تغذیه ای،ورزشی و انجام ماساژ ها در پست های بعدی تحت عنوان القا زایمان طبیعی گفته خواهد شد.

nini.plus/manomamanam

علائم خطر پس از زایمان


این علائم را جدی بگیرید ...

– تب ولرز
– خونريزي بيش از ميزان قاعدگي در هر زمان ويا ادامه خونريزي بيشتر از حد لكه بيني بعد از ده روز
–درد وورم ناحيه بخيه ها
–هر گونه درد ، قرمزي و تورم پستان ها
–لمس توده يا درد و تورم و خروج ترشحات چركي از محل بخيه ها
– خروج ترشحات چركي و بد بو از مهبل
– درد زير دل يا درد ساق پا
– بي اختياري دفع ادرار و مدفوع ، درد يا سوزش هنگام ادرار كردن و تكرر ادرار
– افسردگي شديد
_ سر گيجه و رنگ پريدگي


nini.plus/manomamanam