#تعیین_جنسیت

دختر یا پسر شدن کودک کاملا به نوع اسپرم پدر بستگی دارد

?باتغذیه و انجام مقاربت در زمانهای نزدیک یا دور از تخمک گذاری و انجام مقاربت درمحیط قلیایی یا اسیدی میتوان جنسیت راتعیین کرد


nini.plus/manomamanam

‌ ✴️راههای بهبود ورم بارداری

✳️از نشستن و ایستادن طولانی مدت بپرهیزید زیرا فشار روی رگ های شما موجب بازگشت خون به قلب می گردد.

✳️از کفش های راحت در دوران بارداری استفاده نمایید کفش های تنگ و پاشنه دار، وضعیت ورم بارداری را بدتر می کند.

✳️هنگام خوابیدن پاهای خود را در سطحی بالاتر از بدن قرار دهید می توانید از یک بالش استفاده نمایید.

✳️جوراب های بلند تنگ بپوشید زیرا به بهبود جریان خون و مایعات در پاها کمک می کند می توانید با پزشک خود در مورد تهیه جوراب های تنگ مشورت نمایید تا مشخص شود آیا برای شما گزینه خوبی است.


nini.plus/manomamanam

‍ ⁉️بهترین زمان تزریق آمپول اچ سی جی

هورمون HCG توسط جفت انسان ترشح میشود و سطوح انرا میتوان دریک آزمایش خون درحدود 11 روز پس از لقاح و حدود 12 – 14 روزدر یک آزمایش ادرار تشخیص داد

تزریق 5000 واحد، تخمک گذاری را بین 38 تا 40 ساعت تحریک می کند. تزریق زیر پوست شما، بین ماهیچه هایتان است. هورمون HCG شبیه به هورمون لوتئینی LH است.
تخمک گذاری بین 36 تا 48 ساعت بعد از آخرین تزریق آمپول  HCGصورت می گیرد.
رو زهای 12، 14، 16، 18 و 20 سیکل، معمولا روزهای تخمک گذاری هستند.
تخمک از زمان آزاد شدن حدود 24 ساعت زمان برای بارور شدن دارد، پس باید کاری کرد که در طی این زمان حتماً اسپرم باشد.
اسپرم حدود 48 ساعت می تواند در دستگاه تناسلی زن زنده بماند. بنابراین اگر روز 12سیکل پریودی قصد دارید جهت تزریق آمپول اقدام کنید، پس سعی کنید 36 ساعت بعد از آن نزدیکی داشته باشید.
یا اینکه دقیقاً روز 13  نسبت به تزریق آمپول اقدام کنید تا شانس بیشتری داشته باشید.
 ترجیحا یک روز در میان نزدیکی داشته باشید تا به اصطلاح هیچ فرصتی از دست نده


nini.plus/manomamanam

آهن و بارداری......
در بارداری از پایان ماه چهارم تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک قرص آهن باید مصرف شود.
کم خونی فقر آهن می تواند عوارض نامطلوب بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر داشته باشد.
عوارض قرص آهن شامل تهوع، درد معده، اسهال و #یبوست است.
برای جلوگیری از عوارض آن توصیه می شود که پس از غذا و یا قبل از خواب مصرف شود.
دوستان توجه داشته باشید به دلیل داشتن عوارض به هیچ عنوان مصرف قرص آهن را قطع نکنید چرا که می تواند عواض جبران ناپذیر داشته باشد.

nini.plus/manomamanam

??❤️??❤️??❤️?

اگر مصرف قرص ضد بارداری فراموش شود:???
?در هنگام فراموش کردن قرصهای ضدبارداری ایا اقدام خاصی لازم است❓
کسانی که از قرصهای ضدباردار ی به عنوان درمان کیست ویا درمان تنبلی تخمدان ویا هر دلیل دیگر به جز اثر ضدبارداری از این قرصها استفاده میکننداگر مصرف قرص را فراموش کنند تنها مشکلی که ممکن است برایشان پیش بیاید اختلال درنظم پریوداست که بامصرف به موقع این اختلال را میتوان درمان وبرطرف کرد

?در کسانی که از این قرصها برای جلوگیری از بارداری استفاده میکنندفراموش کردن قرصها خطر حاملگی ناخواسته رادارد والبته این امر(فراموش کردن مصرف قرص) در خانمهای مصرف کننده بسیار شایع است دستورات زیر به شما کمک میکند که درزمان فراموش کردن قرصها چه اقدامی لازم است انجام دهید:

1-اگر مصرف یک قرص فراموش شده است بلافاصله بعداز اینکه این مسٌله را به خاطر اوردید ان قرص را مصرف کنید ونیاز به اقدام خاص دیگری نیست.

2-اگر مصرف دوقرص در دوهفته اول فراموش شودباید در دو روز بعدی هر روز دو تاقرص مصرف کنید.

3-اگر مصرف دو قرص درهفته سوم فراموش شود ویا در هر زمان شما بیشتر از دو قرص را فراموش کردیدکه مصرف کنید باید بلافصله از روش دیگری برای جلوگیری استفاده کنید ومصرف بسته جدید قرصهارا ازهمانروز شروع کنید

4-شایعترین علت عدم تاثیر قرصهای ضدباردرای این است که خانمی که برای ضدبارداری قرص میخورد دچار اسهال و استفراغ شود در این صورت است که قرص بدون هیچ اثری روی بارداری از بدن دفع میشود وبنابراین بیماراظهار میدارد که حتی باخوردن قرصها حامله شده است باید دراینگونه موارد ازروشهای دیگرضدبارداری مثل جلوگیری طبیعی لستفاده کنید

5-در کسانیکه برای اولین بار از قرص ضد بارداری استفاده میکنندممکن است لکه بینی پیش بیاید که طبیعی است ونیاز به اقدام خاصی نیست

6-ایا مصرف قرص ضد بارداری در دختر خانمها اشکال داردیا خیر؟معمولا در دختر هایی که دچار کیست تخمدان ویا تنبلی تخمدان هستند ما لازم میدانیم از این قرصها برای تنظیم کار تخمدان استفاده کنیم ومصرف قرصها زمانی که برای بدن ضروری باشد وبدن به این هورمونها نیاز داشته باشد

هیچ خطری ندارد وحتی گاهی عدم استفاده این قرصها خطرناک تراست

7-در خانمهایی که دچار سردرد های میگرنی هستند مصرف قرصهای ضدبارداری سبب تشدید علایم میگرن وتشدید حملات سردرد میشود وحتی گاهی در این خانمها سکته مغزی نیز گزارش شده است. بنابراین در این بیماران تجویز قرصهای ضدبارداری ممنوع است وکسانیکه میگرن دارنداز سایر روشهای ضد بارداری

مثل کذاشتن IUD میتوانند استفاده کنند

8-در کسانیکه از داروهای ضد تشنج استفاده میکنند بدلیل اینکه این داروها باعث میشوند قرصهای ضدبارداری زوداز بدن دفع شوند پس باعث کاهش اثرات قرص ضدبارداری میشوندبنابراین اینگونه بیماران نیز بایداز سایر روشهای ضد بارداری استفاده کنند

9-در خانمهای دیابتی مصرف قرص ضد بارداری منعی نداردولی از قرصهای زمان شیردهی نباید استفاده شود

nini.plus/manomamanam

تریکومونا


? علایم:

#ترشحات آبکی
زرد مایل به سبز رنگ
روان و کف آلود
سوزش
خارش
التهاب الت تناسلی


شایعترین عفونت زنانه ???

شایع ترین عفونت زنانه که معمولا تمام خانم ها در طول دوران زندگی آن را تجربه میکنند عفونت تریکومونایی است.
وقتی دچار این عفونت باشید به یکباره حس میکنید که خیس شدید و گاهی فکر میکنید دچار بی اختیاری ادرار شده اید.
این نوع عفونت مسری است و از فرد به شریک جنسی منتقل میشود. پس در هنگام درمان شریک جنسی نیز باید درمان شود.
تریکومونا در مردان بدون علامت است.
این عفونت بسیار بد بو و آزار دهنده است و گاهی همراه با عفونت های دیگر دیده میشود.

درمان عفونت تریکومونایی

قدم اول?? مترونیدازول 500 میلی گرمی هر 12 ساعت تا 7 روز
این درمان را شریک جنسی نیز باید بگیرد

قدم بعدی?? در صورتی که درمان اولیه موثر نبود مجددا درمان تکرار میشود.

قدم بعدی?? اگر درمان اتفاق نیافتاد مترونیدازول 2 گرم در روز بمدت 3تا 5 روز

‌
?  ﭘﻴﺸﮕﻴﺮﻱ‌
ﺩﺭ ﻃﻮﻝ‌ ﻣﻘﺎﺭﺑﺖ‌ ﺍﺯ ﻛﺎﻧﺪﻭﻡ‌ﻫﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ‌ ﻛﻨﻴﺪ.‌
   
 ✅  ﺍﺻﻮﻝ کلی

ﻣﮕﺮ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺕ‌ ﺗﺠﻮﻳﺰ، ﺍﺯ ﺩﻭﺵ‌ ﻣﻬﺒﻞ‌ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ‌ ﻧﻜﻨﻴﺪ. 

ﺍﺯ ﺯﻳﺮﺷﻠﻮﺍﺭﻱ‌ﻫﺎﻱ‌ ﻧﺨﻲ‌ ﻳﺎ ﺟﻮﺭﺍﺏ‌ ﺷﻠﻮﺍﺭﻱ‌ ﺩﺍﺭﺍﻱ‌ ﻓﺎﻕ‌ ﻧﺨﻲ‌ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ‌ ﻛﻨﻴﺪ. 

ﺑﻪ‌ ﺟﺎﻱ‌ ﻭﺍﻥ‌ ﺣﻤﺎﻡ‌ ﺍﺯ ﺩﻭﺵ‌ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ‌ ﻛﻨﻴﺪ. 
ﺍﮔﺮ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻛﺮﺩﻥ‌ ﺑﺎﻋﺚ‌ ﺳﻮﺯﺵ‌ ﻣﻲ‌ﺷﻮﺩ، ﺍﺯ ﻃﺮﻳﻖ‌ ﻳﻚ‌ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ‌ ﻟﻮﻟﻪ‌ﺍﻱ‌ ﻣﺜﻞ‌ ﺭﻭﻝ‌ ﻛﺎﻏﺬ ﺗﻮﺍﻟﺖ‌ ﻳﺎ ﻓﻨﺠﺎﻥ‌ ﭘﻼ‌ﺳﺘﻴﻜﻲ‌ ﺑﺪﻭﻥ‌ ﺗﻪ‌ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻛﻨﻴﺪ ﻳﺎ ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ‌ ﺍﺩﺭﺍﺭ ﻛﺮﺩﻥ‌، ﻳﻚ‌ ﻓﻨﺠﺎﻥ‌ ﺁﺏ‌ ﮔﺮﻡ‌ ﺭﻭﻱ‌ ﻧﺎﺣﻴﻪ‌ ﺗﻨﺎﺳﻠﻲ‌ ﺑﺮﻳﺰﻳﺪ. 
ﺑﺎ ﻟﺒﺎﺱ‌ ﻣﺮﻃﻮﺏ‌ ﺑﻪ‌ﻭﻳﮋﻩ‌ ﺣﻮﻟﻪ‌ ﺣﻤﺎﻡ‌ ﻣﺮﻃﻮﺏ‌ ﻧﻨﺸﻴﻨﻴﺪ.


  ? ﺩﺍﺭﻭﻫﺎ
ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ‌ ﻣﺼﺮﻑ‌ ﻣﺘﺮﻭﻧﻴﺪﺍﺯﻭﻝ‌، ﺳﺮﻛﻪ‌ ﻣﺼﺮﻑ‌ ﻧﻜﻨﻴﺪ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ‌ ﺩﺭ ﺻﻮﺭﺗﻲ‌ ﻛﻪ‌ ﺩﭼﺎﺭ ﺳﻮﺀﻣﺼﺮﻑ‌ ﺍﻟﻜﻞ‌ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﺁﻥ‌ ﺭﺍ ﻧﻴﺰ ﺗﺮﻙ‌ ﻛﻨﻴﺪ. ﺍﻟﻜﻞ‌ ﻳﺎ ﺳﺮﻛﻪ‌ ﻭ ﻣﺘﺮﻭﻧﻴﺪﺍﺯﻭﻝ‌ ﺑﺎ ﺗﻘﺎﺑﻞ‌ ﻋﻤﻞ‌، ﻳﻚ‌ ﻭﺍﻛﻨﺶ‌ ﺷﺪﻳﺪ ﻫﻤﺮﺍﻩ‌ ﺑﺎ ﺗﻬﻮﻉ‌، ﺍﺳﺘﻔﺮﺍﻍ‌، ﺗﻌﺮﻳﻖ‌، ﺿﻌﻒ‌ ﻭ ﺳﺎﻳﺮ ﻋﻼ‌ﻳﻢ‌ ﺍﻳﺠﺎﺩ ﻣﻲ‌ﻛﻨﺪ.

 ? ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‌
ﺍﺯ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖ‌ ﺑﻴﺶ‌ ﺍﺯ ﺣﺪ، ﮔﺮﻣﺎ ﻭ ﺗﻌﺮﻳﻖ‌ ﺑﻴﺶ‌ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﭙﺮﻫﻴﺰﻳﺪ

?رابطه جنسی
ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﻲ‌ ﻛﻪ‌ ﺧﻮﺏ‌ ﺷﻮﻳﺪ، ﺭﻭﺍﺑﻂ‌ ﺟﻨﺴﻲ‌ ﺭﺍ ﺑﻪ‌ ﺗﺄﺧﻴﺮ ﺑﻴﻨﺪﺍﺯﻳﺪ. ﺣﺪﻭﺩ 10 ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﻱ‌

ﺑﻬﺒﻮﺩﻱ‌ ﺯﻣﺎﻥ‌ لازم است


nini.plus/manomamanam

?ضربان قلب مادر اولین صدای دلنوازی که جنین آن را می شنود و به عنوان یک موسیقی خوش آهنگ ضبط می کند،صدای ضربان قلبتان است.

به همین دلیل وقتی به دنیا می آید در لحظه های ناآرامی و بی قراری اگر صدای قلب شمارا بشنود آرام می شود.

nini.plus/manomamanam

علائم غیر طبیعی بودن پریود

1- عدم وجود پریود بیش از 90 روز

2- پیدایش ناگهانی بی نظمی در قاعدگی بعد از داشتن دوره های منظم

3- اگر قاعدگی بیش از 7- 10 روز طولانی گردد

4- اگر دوره سیکل کمتر از 21 روز و یا بیشتر از 45 روز باشد

5- اگر به طور ناگهانی خونریزی شدید وجود داشته باشد یا در فاصله بین قاعدگی ها لکه بینی وجود داشته باشد.

8- اگر علائمی مثل تب و درد شدید در طول مدت قاعدگی یا بعد از استفاده از تامپون(پنبه هایی که به صورت داخلی استفاده میگردد) وجود داشته باشد.

nini.plus/manomamanam

.
❌❌در دوران بارداری مراقب کم خونی و فقر آهن باشید‼️

در دوران بارداری حجم خون مادر 50٪ افزایش می‌یابد که این امر نیاز به آهن را بشدت افزایش می‌دهد. تقریباً نیمی از خانم‌ها با ذخایر ناکافی آهن باردار می‌شوند و در ماه‌های پایانی بارداری با مشکل کمبود شدید آهن مواجه می‌شوند.

کم خونی در دوران حاملگی عوارضی مثل تولد نوزاد کم وزن یا خطرات جدی برای مادر را در پی خواهد داشت. بنابراین تمام خانم‌های باردار به مصرف مکمل آهن نیاز دارند. از سوی دیگر حتماً قبل از بارداری اطمینان حاصل کنید که دچار کم خونی نیستید و در صورت ابتلا به کم خونی و فقر آهن پیش از باردار شدن با مصرف مکمل آهن آن را برطرف نمایید.

nini.plus/manomamanam

? سونوگرافی NT : این سونوگرافی معمولاً طی هفته یازده تاهفته سیزدهم بارداری و به عنوان بخشی از غربالگری‌های سه ماهۀ اول انجام می‌شود. در سونوگرافیNT ، میزان مایع پشت گردن جنین و ضخامت آن بررسی می‌شود. نتیجۀ این سونوگرافی، احتمال ابتلا به اختلالات کروموزومی مانند سندرم داون و تریزومی 18 را تعیین می‌کند.

? سونوگرافی‌آنومالی: سونوگرافی آنومالی معمولاً در سه ماهۀ دوم بارداری و بین هفته‌های 16 تا 18 تجویز می‌شود. در این سونوگرافی جنین برای یافتن هر نوع نقص ساختاری و مشکلات رشد، به دقت بررسی می‌شود. متخصص سونوگرافی، اجزای بدن جنین را برای وجود هر نوع مشکل احتمالی در قلب، شکم، ستون فقرات، صورت و سایر بخش‌ها بررسی می‌کند. همچنین وضعیت جفت و محل قرارگیری آن و بند ناف مورد بررسی قرار می‌گیرد و امکان تعیین جنسیت جنین نیز امکان‌پذیر است.

? آخرین سونوگرافی: بعد از هفتۀ 28 بارداری یک سونوگرافی دیگر برای بررسی میزان رشد جنین و وزن او به نسبت سن جنین انجام می‌شود. طول استخوان‌های دور سر، ران و دور شکم وزن جنین را تخمین می‌زنند و آن را به نسبت وزن مناسب برای هفتۀ بارداری مقایسه می‌کنند

nini.plus/manomamanam

?پستونک

در شش هفته اول تولد پستانک در آرام کردن نوزاد نقش موثری دارد.
‼️نگهداری: از بند برای بستن پستانک استفاده نشود.
در ضد عفونی آن دقت شود.
در ماده شیرین زده نشود.
وقتی گریه نمی‌کند پستانک ندهید.
کودک باید هر چه زود‌تر از پستانک باید جدا شود تا وابسته نشود.
nini.plus/manomamanam

▫️در زمان بارداری کفش های راحتی و بدون بند بپوشید و در طول روز چندین بار پا های خود را رو به بالا قرار دهید این حرکت از خستگی و تورم پا ها و مچ پا جلوگیری میکنن.

nini.plus/manomamanam

کمبود استروژن می تواند موجب

نامنظم شدن
نابارور شدن
افزایش دردهای شکمی
افزایش یاکاهش خونریزی درعادت ماهانه شود
مواد غذایی حاوی استروژن
✅تخم کتان، رازیانه،تخمه‏ آفتابگردان،سویا،سیب،خرما

nini.plus/manomamanam

بیماریهایی که دخترهااز مادرشان به ارث میبرند:

?️میگرن
?️آلزایمر
?️پوکی استخوان
?️مشکلات چشمی
?️چروکهای پوستی
?️بیماریهای قلبی ودیابت
?️سرطان پستان وتخمدان
?️مشکلات بارداری،سقط جنین

nini.plus/manomamanam

مواد غذایی برای تقویت تخمک گذاری

✅مصرف زنجبیل و زردچوبه
✅مصرف انواع ماهی
✅مصرف تخم کدو و دانه کنجد
✅دانه های روغنی مثل گردو

nini.plus/manomamanam

بچه ها زایمان طبیعی ی فرایند طبیعی هست که نسبت به سزارین مزایای بیشتری داره .

? مزایا ?

✅خطرات زایمان و عوارض بیهوشی در این زایمان وجود ندارد.
✅درصد ابتلا مادر به عفونت بسیار کمتر است .
✅طول بستری شدن و استراحت در بیمارستان کمتر است و مادر میتواند خلیی زود به خانه خود برگشته و از فرزندش مراقبت کند .
✅حجم خونی که از دست میدهد بسیار کمتر از سزارین است
✅مادرانی که زایمان طبیعی میکنند خیلی زود به تناسب اندام می رسند .
✅نیاز به جراحی های بزرگ نیست .
✅رابطه بهتر با شیردهی
✅پیوتد پوست با پوست و پیوند سریع مادر و کودک
✅احتمال کمتر مشکلات ریوی
✅تقویت سیستم ایمنی نوزاد

nini.plus/manomamanam

اولین قدم برای یاد گرفتن شنا، نترسیدن از آب و رها شدن است.
مربی همیشه می‌گوید: بپر، خودتو رها کن، زیر آب چشماتو باز کن، بعد خودت آروم آروم برمی‌گردی به سطح آب...
گاهی باید بگذاریم زندگی کارش را بکند.
شاید بعدش آرام آرام برگشتیم به
سطح آب...
به زندگی..

?تنسی ویلیامز

nini.plus/manomamanam

خواب و بارداری ??
یکی از نشانه های ابتدایی در بارداری خواب آلودگی و خستگی بیش از حد است.افزایش حجم خون و افزایش هورمون پروژسترون در سه ماه اول بارداری باعث خواب آلودگی،بی حالی و کلافگی می شود.

در سه ماه دوم بارداری متابولیسم و سوخت ساز بدن عادی می شود و حالت خواب آلودگی کاهش یافته و خانم باردار زندگی نرمال تری را سپری می کند.

در سه ماه سوم به علت افزایش وزن بدن،تحمل وزن اضافی جنین و نگرانی و اضطراب زایمان خواب مادر باردار مجددا دچار اختلال می شود و به سمت بی خوابی می رود.

لازم است با کمک حمام روزانه ، یوگا ، مدیتیشن ، پوشیدن لباس راحت ، مصرف شیر گرم ، کاهش مصرف چای و کافئین به تنظیم خواب خود کمک کنید.

nini.plus/manomamanam

موز در بارداری


?موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانم هایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند.
?موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را نیز رفع می‌کند.


nini.plus/manomamanam

#تعیین_جنسیت

دختر یا پسر شدن کودک کاملا به نوع اسپرم پدر بستگی دارد

?باتغذیه و انجام مقاربت در زمانهای نزدیک یا دور از تخمک گذاری و انجام مقاربت درمحیط قلیایی یا اسیدی میتوان جنسیت راتعیین کرد


nini.plus/manomamanam

‌ ✴️راههای بهبود ورم بارداری

✳️از نشستن و ایستادن طولانی مدت بپرهیزید زیرا فشار روی رگ های شما موجب بازگشت خون به قلب می گردد.

✳️از کفش های راحت در دوران بارداری استفاده نمایید کفش های تنگ و پاشنه دار، وضعیت ورم بارداری را بدتر می کند.

✳️هنگام خوابیدن پاهای خود را در سطحی بالاتر از بدن قرار دهید می توانید از یک بالش استفاده نمایید.

✳️جوراب های بلند تنگ بپوشید زیرا به بهبود جریان خون و مایعات در پاها کمک می کند می توانید با پزشک خود در مورد تهیه جوراب های تنگ مشورت نمایید تا مشخص شود آیا برای شما گزینه خوبی است.


nini.plus/manomamanam

‍ ⁉️بهترین زمان تزریق آمپول اچ سی جی

هورمون HCG توسط جفت انسان ترشح میشود و سطوح انرا میتوان دریک آزمایش خون درحدود 11 روز پس از لقاح و حدود 12 – 14 روزدر یک آزمایش ادرار تشخیص داد

تزریق 5000 واحد، تخمک گذاری را بین 38 تا 40 ساعت تحریک می کند. تزریق زیر پوست شما، بین ماهیچه هایتان است. هورمون HCG شبیه به هورمون لوتئینی LH است.
تخمک گذاری بین 36 تا 48 ساعت بعد از آخرین تزریق آمپول  HCGصورت می گیرد.
رو زهای 12، 14، 16، 18 و 20 سیکل، معمولا روزهای تخمک گذاری هستند.
تخمک از زمان آزاد شدن حدود 24 ساعت زمان برای بارور شدن دارد، پس باید کاری کرد که در طی این زمان حتماً اسپرم باشد.
اسپرم حدود 48 ساعت می تواند در دستگاه تناسلی زن زنده بماند. بنابراین اگر روز 12سیکل پریودی قصد دارید جهت تزریق آمپول اقدام کنید، پس سعی کنید 36 ساعت بعد از آن نزدیکی داشته باشید.
یا اینکه دقیقاً روز 13  نسبت به تزریق آمپول اقدام کنید تا شانس بیشتری داشته باشید.
 ترجیحا یک روز در میان نزدیکی داشته باشید تا به اصطلاح هیچ فرصتی از دست نده


nini.plus/manomamanam

آهن و بارداری......
در بارداری از پایان ماه چهارم تا سه ماه پس از زایمان روزانه یک قرص آهن باید مصرف شود.
کم خونی فقر آهن می تواند عوارض نامطلوب بر رشد و تکامل جنین و سلامت مادر داشته باشد.
عوارض قرص آهن شامل تهوع، درد معده، اسهال و #یبوست است.
برای جلوگیری از عوارض آن توصیه می شود که پس از غذا و یا قبل از خواب مصرف شود.
دوستان توجه داشته باشید به دلیل داشتن عوارض به هیچ عنوان مصرف قرص آهن را قطع نکنید چرا که می تواند عواض جبران ناپذیر داشته باشد.

nini.plus/manomamanam