گروه من و مامانم | نی نی پلاس

??????
#سیاست و دلبری

روش پاسخ دادن به تماس تلفنی همسر

??تو تماس تلفنی هاتون
وقتی همسری حالتونو میپرسه؛
هیچوقت نگید بد نیستم
" به جای کلمات منفی، مثبتشو بگیم"
بگید خوبم ممنون... ?

❗️حتی تو این مورد هم تنوع بدید!
بگید:

??با تو همیشه خوبم
با داشتن همسری مثل تو معلومه که خوبم
به لطف تو خوبم
تو خوب باشی منم خوبم...

nini.plus/manomamanam

1400/09/30 14:06

??‍♀
#فرزند_پروری

▫️صبور باشید،
بچه ها بزرگ میشن و تغییر می کنن!!!!

به یاد داشته باشید که فرزندتان در هر سنی که باشه و هر رفتاری داشته باشد ،فقط برای مدت کوتاهی در این سن خواهد بود.
پس از هر دوره سنی او لذت ببرید.
مطمئن باشید دوره این شلوغ کاری ها ریخت و پاش کردن ها بی نظمی ها تلویزیون نگاه کردن های افراطی تکلیف نوشتن ها لجبازی ها مخالفت کردن ها و و وخواهد گذشت.
ماندگار نیست.
زمان هایی که خسته می شوید یا احساس می کنید نمی توانید فرزندتان را مدیریت کنید و یا فکر می کنید انگار هیچ روش فرزند پروری روی او جواب نمی دهد برای دقایقی
هیچ کاری نکنید
به هیچ چیزی فکر نکنید
زمانی که خیلی از فرزندتان عصبانی هستید به عمق چشمانش نگاه کنید معصومیت نگاهش آرام تام میکند و به یادتان می آورد که هیچ کار او تعمدی و به قصد آزار شما نیست.
فرزندان ما برای رشد و تکامل به مهربانی صبوری و کودک درون ما احتیاج دارند.
دریغ نکنیم.....

nini.plus/manomamanam

1400/09/30 14:06

#فرزند_پروری

داشتن یک رابطه قوی با شریک زندگی خود یکی از بهترین راه ها برای دادن احساس امنیت به کودک و رشد مغز او است.
می توانید همه کارهایی که باید در طول روز انجام شوند را روی کاغذ بنویسید و با همسر خود به توافق برسید و از یکدیگر حمایت کنید.
اگر در مقابل کودک خود با هم مشاجره کردید فقط سعی کنید آشتی خود را نیز در جلوی کودک انجام دهید تا دوباره احساس امنیت را به کودک خود بازگردانید.
نوزاد به خوبی می تواند احساساتی که میان شما و همسرتان وجود دارد را درک کند.

nini.plus/manomamanam

1400/09/30 14:06

‍ ‍ ?‍♀?‍♂
#فرزند_پروری
? چگونه عذرخواهی کودکان را مدیریت کنیم؟
چند راهکار برای تشویق کودکان به عذرخواهی کردن

1. به کودک خود نشان دهید که چگونه عذرخواهی کند
به جای اینکه به او بگویید معذرت خواهی کند، به او نشان دهید که چگونه و چه زمانی باید این کار را انجام دهد. یک نمونه نقش برای او بازی کنید و شیوه عذرخواهی را به او بیاموزید. به او بگویید که معذرت خواهی کردن هم چنین به این معنی است که "من سعی می کنم این کار را دوباره تکرار نکنم چون دوست ندارم ناراحتت کنم".

2. جبران کردن را به او بیاموزید
به کودکتان کمک کنید احساس پشیمانی خود را فراتر از کلمات نیز بیان کند. برای مثال اگر یکی از اسباب بازی های برادرش را شکسته است، اجازه دهید از پول تو جیبی خودش استفاده کند و برای او اسباب بازی جدیدی بخرد. و یا اگر خواهر خود را ناراحت کرده است، به او بگویید اسباب بازی مورد علاقه اش را یک روز برای بازی در اختیار او قرار دهد. این نوع جبران ها، به کودک می آموزد که چطور باید مسئولیت رفتارش را برعهده بگیرد.

3. درباره احساسات شخصی که ناراحت شده صحبت کنید

nini.plus/manomamanam

1400/09/30 14:06

آرامش چیست؟
نگاه به گذشته و شکرخدا،
نگاه به آینده و اعتماد به خدا،
نگاه به اطراف وجستجوی خدا،
روزتون سرشار از،
آرامشِ حضورخدا

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:04

??دلایل وقوع زایمان زودرس کاملاً شناخته‌شده نیست اما نکات مهمی برای پیشگیری از آن وجود دارد این نکات شامل موارد زیر است

?پرهیز از چاق شدن و اضافه وزن بیش از حد در بارداری
?پرهیز از مصرف سیگار و دخانیات
?پیشگیری از عفونت‌های دهان و دندان
⁣?پیشگیری و درمان عفونت‌های ادراری
?مراقبت‌های پزشکی دوران بارداری

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:05

?ریزش موی سر:

ریزش مو یکی از نگرانیهای خیلی از مادران بعد زایمانه و شدیدا فکرشون رو درگیر میکنه،متاسفانه درمان قطعی و موثری نداره چون در اثر تغییرات هورمونیه ولی با روشهایی میتونیم کمترش کنیم. .
ریزش مو بعد از زایمان به دلیل افت هورمون استروژن هست و طبیعیه و یکی از اتفاقاتیه که برای اکثر مادرها میفته.

از آجیل و میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید و با مشورت پزشک از کلسیم،ویتامین ها، روی،زینک و آهن،میتونید استفاده کنید.

معمولا بین 9 تا 12 ماه بعد از زایمان ریزش مو کم میشه و به حالت عادی برمی گرده.

کوتاهی مو هم برای کسانی که موهای بلندی دارند ممکنه موثر باشه

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:06

✅چگونه ریزش مو در بارداری را کنترل کنیم؟

⚜موهایتان را بیش‌ازحد برس نکشید.

⚜از مدل‌های دم‌اسبی، ردیف ذرتی، بافته، اکستنشن مو و بیگودی استفاده نکنید،

چون این مدل‌ها موهایتان را تحت فشار قرار می‌دهند و درنتیجه باعث شکستگی موها می‌شوند.

⚜از مواد صاف‌کننده‌ی مو و رنگ‌های شیمیایی استفاده نکنید

⚜برای افزایش گردش خون، پوست سر را ماساژ بدهید.

⚜مقدار زیادی میوه و سبزی مصرف کنید

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:06

‍ ‍#باید ها و نبایدها
ممنوعات نزدیک زایمان

?با آغاز درد حاملگی، هیچ غذایی مصرف نکنید❗️
اصولا معده و روده خانم بارداری که آماده زایمان می‌شود، باید خالی باشد زیرا فشاری که به رحم وارد می‌شود، می‌تواند به دفع مواد موجود در معده و روده منجر شده و محیط را آلوده کند. اگر قرار است فردا زایمان انجام شود، حتی اگر زایمان به شکل سزارین است، بهتر است از غذاهایی استفاده شود که زود دفع می‌شوند تا حین زایمان روده‌ها خالی باشند.

⭕️گاز موجود در روده در صورتی که غذا مصرف شده باشد هم می‌تواند در زایمان طبیعی سبب دل درد و دل‌پیچه مادر شده و در سزارین سبب بروز فشار شود.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:08

مراقبتهای بعد از سقط:

اگر به هر روش و دلیلی سقط کرده باشید، بعد از اون به مدت يك يا چند روز دردهاي انقباضي خفيف شبيه قاعدگي داريد و يك يا دو هفته خونريزي در حد پریودی دارید.

برای حفظ سلامت دستگاه تناسلی به جاي تامپون از نوار بهداشتي استفاده كنيد و براي تسكين دردها از مسکن استفاده كنيد.

تا قطع کامل خونریزی از نزدیکی، شنا كردن، و استفاده از داروهاي واژینال پرهيز كنيد.

اگر به خونريزي شديد دچار شُديد (در عرض يك ساعت نوار بهداشتي شما خيس شد و دفع لخته های زیاد داشتید)، يكي از نشانه هاي عفونت رو داشتيد (مثل تب، دردناكي، يا ترشحات واژني بدبو )، يا احساس درد شديد داشتيد که بیقرارتون کرده ،سرگیجه و بیحالی شدید و تاری دید داشتید، بلافاصله با پزشکتون تماس بگيريد يا به بخش اورژانس نزدیکترین بیمارستان برید.

بهتره بعد از بهبود ، فعالیتهای سبک و شخصی رو از سر بگیرید و روزهای اول استراحت کنید.

مامانای گل یکبار یا دوبار سقط نیاز به پیگیری نداره ولی از سقط سوم به بعد باید حتما تحت نظر پزشک باشید.

اجازه بدید بعد از سقط، رحم و دستگاه تناسلی شما مجدد بازسازی بشه، بعد مجددا برای بارداری اقدام کنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:08

نحوه صحیح قرار دادن نوک سینه در دهان نوزاد

??اصول شیر دادن به نوزاد

?شانه و گردن مادر باید آزاد و راحت باشند.
?مادر باید پالشی در پشت خود قرار دهد.
?مادر باید کاملا آزاد بوده و هیچگونه اضطراب، فشار و یا استرسی داشته باشد.
?صورت شیرخوار باید مقابل پستان مادر باشد
?شیرخوار باید از پشت شانه‌هایش حمایت گردد
?مادر باید با نوک پستان، گونه‌ی شیرخوار را لمس کرده و منتظر بماند تا شیرخوار دهانش را باز کند
?پس از آن لب پایین شیرخوار را بر روی هاله‌ی زیرین سینه قرار داده،
?سریعا شیرخوار را به خود نزدیک کرده و نوک پستان و هاله آن را در دهان شیرخوار بچپاند.
?باید بین مادر و شیرخوار تماس تنه به تنه و خیلی نزدیک برقرار باشد.
?باسن شیرخوار باید بغل گرفته شده و نباید آزاد باشد.
?نباید بازوی شیرخوار آویزان باشد بلکه باید در تماس با بدن مادر باشد.
?چانه شیرخوار در تماس با پستان باشد.
?سر و گردن و کودک باید راحت و آسوده باشد.
?سر و بدن شیرخوار باید در یک امتداد قرار داده باشد.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:09

?علائم کودک بیش فعال:

✴️با دستهایش بازی میکند!
✴️ دائما میدود یا میپرد!
✴️زیاد حرف میزند!
✴️از توجه به جزئیات ناتوانست!
✴️نمیتواند کارهایش را تمام کند!
✴️ وسایلش راگم میکند!

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:10

‍

نحوه استفاده کاپ قاعدگی

⁉️در چه فواصل زمانی کاپ قاعدگی را تخلیه نماییم؟

?فواصل زمانی تخلیه کاپ قاعدگی کاملا بستگی به شدت عادت ماهانه شما دارد که در همۀ زنان متفاوت است؛
?‍♀اگر #خونریزی شما در دوره قاعدگی زیاد است میتوانید آن را هر 4 الی 10 ساعت تخلیه نمایید. اگر خونریزی شما متعادل و یا کم است فقط کافیست هر 12 ساعت آن را تخلیه نمایید. توصیه می شود بیش از 12 ساعت کاپ قاعدگی را بدون تخلیه و شستشو رها نکنید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:11

‍ غذاهای مفید برای مقابله با تخمدان پلی کیستیک(pco)

دانه ها وآجیل ها:
انواع آجیل منبع خوبی از پروتئین هستند و نوع چربی خوب و مفید آنها مانند انتی اکسیدان عمل میکند
خوردن 45 گرم آجیل در طول روز میتواندریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را کاهش دهد در صورتیکه ترکیب کمی از اسیدهای اشباع را داشته باشد و همچنین در افرادی که مبتلا به تخمدان پلی کیستیک هستند مصرف این مقدار اجیل میتواند منجر به بالانس شدن انسولین و بهبود وضعیت کلسترول گردد به خصوص مصرف بادام و گردو در حد متعادل میتواند باعث کاهش سطح LDL و کلسترول شود

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:15

? بعد از رابطه جنسی چی بخوریم؟!

??ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﮏ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﮐﺎﻣﻞ ﮐﻪ ﻣﻨﺠﺮ ﺑﻪ ﺍﺭﺿﺎﺀ ﺷﺪﻥ ﻃﺮﻓﯿﻦ ﺷﺪﻩ ﺑﺎﺷﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺪﺳﺖ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺑﻪ ﺧﺼﻮﺹ ﺩﺭ ﺁﻗﺎﯾﺎﻥ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻣﯿﺒﺎﺷﺪ ﻣﺼﺮﻑ 2 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ، ﭘﯿﺎﺯ، ﺟﻌﻔﺮﯼ ﻭ ﮔﺸﻨﯿﺰ ‏(ﮐﻼ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ)، ﻣﺼﺮﻑ ﻣﻮﺍﺩ ﻟﺒﻨﯽ ﻣﺨﺼﻮﺻﺎ ﻣﺎﺳﺖ‌

??ﻣﺼﺮﻑ ﯾﮏ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﻧﻮﺷﯿﺪﻧﯽ ﻣﺜﻞ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪ، ﻣﺼﺮﻑ ﺁﺏ ﻣﯿﻮﻩ ﻫﺎﯾﯽ ﻣﺜﻞ ﺁﺏ ﺁﻧﺎﻧﺎﺱ ﺗﺎ ﺣﺪﻭﺩ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺍﻧﺮﮊﯼ ﺍﺯ ﺩﺳﺖ ﺭﻓﺘﻪ ﺭﺍ ﺑﺎﺯﮔﺮﺩﺍﻧﺪ.

?بخاطر ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ ﻗﺒﻞ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳـﮑﺲ ﺗﺎ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺖ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﺷﯿﺮ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ.

?ﺧﺎنم هایی ﮐﻪ ﺩﺍﺭاﯼ ﻧﻮزﺍﺩ ﺷﯿﺮﺧﻮﺍﺭ ﻫﺴﺘﻨﺪ ﺗﻮﺟﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﺗﺎ 2 ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺯﻧﺎﺷﻮﯾﯽ ﺑﻪ ﻓﺮﺯﻧﺪ ﺧﻮﺩ ﺍﺯ ﭘﺴﺘﺎﻥ ﺷﯿﺮ ﻧﺪهند.

?? ﻧﮑﺘﻪ ﻣﻬﻢ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺟﻨﺴﯽ ﺍﺯ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﺁﺏ، ﺧﺼﻮﺻﺎ ﺁﺏ ﺳﺮﺩ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﯼ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﺍﺟﺎﺯﻩ ﺩﻫﯿﺪ ﺩﻣﺎﯼ ﺑﺪﻥ ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﮐﺎﻫﺶ ﯾﺎﺑﺪ.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 09:18

???????

#سیاست زنانه

هیچ چیز و هیچ *** را به شوهرتون ترجیح ندین برای چی ؟ چون مردها خیلی حساسند این تو ذهنشون میمونه.
به خاطر بچه ها زندگیتون رو تلخ نکنین.

امار نشون داده بیشترین دلایل طلاق به خاطر بچه هاست .مردها میتونن زنی میخوان قبل از بچه داری و خونه داری معشوقه بی نقصی واسشون باشن تا الان به زنان زشت یا زنان چاقی برخورد کردید که شوهراشون عاشقشونن .بعد خانمی هم دیدین که اعتراف کنه سالیان سال داره بیرون خونه کار میکنه توخونه داری و بچه داری چیزی کم نذاشت اما شوهرش بهش خیانت کرده؟!
باید بدونه که چقدر عاطفه و وقت و جسمش رو خرج شوهرش کرده؟! معشوقه شوهراتون باشین .از جسم و زبان و عقلتون کمک بگیرین.
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 17:39

??????

#سیاست زنانه
لطفاباهمسرتون‌قهر نکنید.⁉️

?? حتی چند ساعته.
این باعث میشه از چشم همسرتون بیفتید. مردا از زنایی خوششون میاد که ناااز کنن، نه قهر.

??زنی که قهر کنه و محل نزاره، از چشم مرد زن ضعیفی هست که نمیتونه از زنانگیش استفاده کنه. هربار چیزی میخواید، با ناااز پیش برید.

??واسش خوشگل کنید. صداتون رو ناااز کنی و ازش بخواید.
در عوض شما هم باید چیزی که شوهرتون میخواد رو بهش بدید.

?? ازش بپرسید الان تو چی میخوای؟ نه خیلی جدی و سرد، خیلی آروم و با وقار و ناز ازش بپرسید.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 17:39

#فرزند_پروری
تربیت فرزندان:
اگر مرتب دست روی اشتباهات يا اشكالات فرزندتان بگذاريد:

فرزندتان يا خجالتی خواهد شد یا باعث لجبازی و بدرفتاری فرزندتان خواهيد شد.

اگر كار فرزندتان بد اما بی خطر و بی ضرر است از روش بی اعتنايي فعال استفاده كنيد. يعنی آگاهانه به آن بی اعتنايی كنيد.

زمانيكه فرزندتان ببيند كارش باعث جلب توجه شما نميشود، بعد از مدت كوتاهی دست از آن برخواهد داشت.

پدر و مادری که مدام به فرزندشان می گویند من به خاطر تو از تمام خوشی ها و تفریحات چشم پوشی کرده ام ، او را آزار می دهند .
همه ما می دانیم وظیفه نگهداری و مراقبت از بچه ها بر جز وظيفه والدین است.
اگر به خاطر وظيفه خود سر كودك منت ميگذارند بايد بدانند بیان آن کار درستی نیست و مصداق کودک آزاری است .

هنگامی‌که کودکتان گلدانی را شکسته است نگویید:”تو گلدان را شکستی؟” بلکه بگویید:” اا؟ نگاه کن، گلدان شکسته است.”
اگر شما از همان اول به کودکتان اتهام وارد کنید او حالت تدافعی به خود گرفته و حتماً به شما دروغ خواهد گفت.
کودکان نوپا اغلب خرابکاری‌های خود را انکار می‌کنند تا چیزی را که می‌خواهند برای خود به دست آورند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 17:40

#فرزند_پروری

کارهایی که باید انجام دهیم تا کودکمان دچار اضطراب نشوند:

-به عنوان والدین در زندگی قرار نیست به بچه ها "بکن و نکن" بگوییم بلکه باید به آنها کار خوب را بیاموزیم. پدری و مادری یعنی آموختن کار خوب. فقط در موارد استثنائی بچه ها را از انجام کاری بازمی داریم.

-ترساندن و تنبيه هرگز هرگز هرگز از كودكانمون انسان بهتري نخواهد ساخت. تنبيه تنها باعث افزايش اضطراب در كودكان است. وظيفه والدين اموختن كار خوب به كودكان است نه بازداشتن انها از كار بد.

-هرگز با فرزندانتان درد دل نكنيد. درد دل با کودک تجاوز غیر جنسی به کودک نامیده میشه.

-قاعده تربیتی ده به یک است. به این صورت که ده تا جمله بچه می‌گوید؛ یک جمله پدر و مادر؛ به عبارت دیگر، پدری و مادری دو تا گوش شنوا می‌خواهد نه زبان گویا.

-هرگز حس و احساس كودك رو نفي نكنيد. اگه احساسش رو نفي كنيد به مرور كودك خودش رو يك *** ابله نادان ميدونه كه جهان رو وارونه ميبينه و شروع به نفي خودش ميكنه. اينجاس كه حتي قادر به تصميم گيري نيست و خجالت از اينجا مياد.

-مچ كودك رو وقت دروغ نگيريد چون حس بد بيشتري به خودش مي كنه. بيشتر اوقات دروغ كودكان از ترسه، ميتونيد نشون بديد واقعيت رو ميدونيد و اشكال نداره كه فهميديد دروغ گفته

اگر کودکتان خجالتی هست:

بچه هاي هم سن كودكتون رو پيدا كنيد و پول و وقت خرج كنيد تا با اونها بازي كنه تا كودكتون كه الان فكر ميكنه دنيا جاي وحشتناكيه به اين نتيجه برسه دنيا جاي بازيه و جاي خوبيه نه اين كه من بد هستم همه بد هستند پس من بچسبم به مادرم.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 17:42

#فرزند_پروری

تربیت کودک به معنی دوست داشتن، درک کردن وپروش کودک است.

من فرزندم را،بدون قید و شرطی ودرهمه حال دوست دارم.

اگرچه برخی از رفتارهای نامطلوب فرزندم گاهی مرا آزار می دهد!
ولی،می دانم که او فرزندخوبی است.

فقط باید به او یاد بدهم که چگونه رفتار کند.

⭕️توجه داشته باشید که کودکان آیینه والدین هستند.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 17:42

#فرزند_پروری

بيش فعالي تا قبل از چهار سالگي نه انقدر قابل تشخيصه نه موضوع مهميه. بيش فعالي اصولا از شش ساله به بعد معني پيدا ميكنه.

تفاوت بيش فعالي با پر انرژي بودن:

پر انرژي بودن يعني من انرژي دارم اما ترمز و فرمونم هم كار ميكنه اما در بيش فعالي مثل ماشين در حال حركتي هست كه ترمز بريده. اگر كودكتون بيش فعال باشه همه جا به همين شكله،

اگر كودكتون جايي مثلا در منزل رفتار مناسبي داره و جايي از ديوار راست بالا ميره اين بيش فعالي نيست.

گاهي كودك در بيرون از منزل احساس ازاد شدن از قفس است مثل فنري كه مدتي فشرده نگه داشته باشيد. بيش فعالي با دارو و نروفيدبك قابل كنترل يا درمان ميباشد.

nini.plus/manomamanam

1400/10/01 17:43

پاسخ به

سلام خانم ببخشید این سوال میکنم رونمایی که چندششون میشه لطفا نخونن من جدیدا ویار *** گاو کردم خیلی دو...

خداااااااوکیلی نظری ندارید برا این بنده خدا
من ک مررررردم از بس خندیدم
???????

1400/10/01 21:03

❤️مهر left...
‏?آبان left...
?آذر online...
?دی is typing...
?با آرزوی بهترینها
ننه سرما، خوش اومدی❄️ قدمت مبارک❄️ برامون دعاکن، چرخ روزگار تو این زمستون به سلامتی و خیر بگرده❄️ و برف شادی به دل همه بباره و غم و غصه ها را با خودش بشوره و ببره...
❄️ دومین روز زمستان مبارک❄️

1400/10/02 12:05

قرص های ضد بارداری حاوی هورمون ها هستند و می توانند سایز سینه را افزایش دهند.

با این حال، اثر آن ها معمولا موقت است. هورمون های اصلی موجود در اکثر انواع قرص های ضد بارداری مانند قرص ال دی عبارتند از:

استروژن ، هورمون جنسی زنانه، پروژستین، هورمون مصنوعی پروژسترون، که یکی دیگر از هورمون های جنسی زنانه است

قبل از مصرف قرص ضد بارداری هورمونی، لازم است در مورد مزایا و معایب با پزشک مشورت کنید

nini.plus/manomamanam

1400/10/02 12:05

وقتی درد زایمان شروع شد چه کنیم

سریع شال و کلاه نکنید چون بیمارستان محیط شلوغیه و درد زایمان رو بهتره تو خونه بکشید تا آرامش بیشتری داشته باشید. بهتره تا وقتی که فاصله انقباضات کمتر از 5 دقیقه از هم نشد و کیسه آبتون پاره نشده به بیمارستان مراجعه نکنید.
وقتی دردتون شروع شد تکنیک هایی برای آرام کردن خودتون به کار ببرید
خوراکی های سالم بخورید و حتما تشنگی خودوتون رو از بین برید. غذای چرب و سنگین اصلا توصیه نمیشه
تنفس عمیق انجام بدید. چون درد و استرستون رو کم می کنه. .
آب گرم میتونه دردتون رو کم کنه .
راه برید و پوزیشن های مختلف رو امتحان کنید و پوزیشنی که در آن راحت ترید رو امتحان کنید.
ماساژ خیلی می تونه به شما کمک کنه.
.
#nini.plus/manomamanam

1400/10/02 12:06

من و مامانم

من و مامانم

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور