??چند روز عقب افتادن پریود نشانه حاملگی است


?در واقع فاصله بین یک پریود تا پریود بعدی معمولا 28 تا 35روز طول می‌کشه؛
تغییرات آب و هوا،استرس،تغییرات وزنی،رژیم های غذایی برای کاهش وزن ،تغییرات هورمونی و مشکلات مربوط به تیروئید و مصرف بعضی داروها می‌تونه باعث عقب افتادن تاریخ پریود بشه.

?معمولا سه الی چهار روز عقب یا جلو افتادن پریود طبیعیه و بعد اون میتونید از بی بی چک استفاده کنید.

?یادتون باشه استفاده خیلی زود از تستهای بارداری ممکنه جواب کاذب رو به شما بده چون مقدار هورمون بارداری در ادرار شما کم بوده و بعدا متوجه میشید باردار هستید و یا ممکنه شما رو ناامید کنه بنابراین هر کاری رو در زمان درست انجام بدید.

?تست خون دقیقتر از تست خانگی بارداری هست و شش تا هشت روز بعد از تخمک گذاری میتونه بارداری رو مشخص کنه.(تخمک گذاری معمولا در فاصله روز 11 تا 21 ام بعد از اولین روزی که پریود شدید میتونه اتفاق بیفته )
?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/manomamanam

شلوارهای تنگ #عفونت‌ها را تشدید می‌کند?


یکی از مشکلات شایعی که شلوارهای تنگ برای خانم‌ها ایجاد می‌کند عفونت‌های قارچی است. این شلوار‌ها مانع از تبخیر می‌شوند و وقتی ناحیه تناسلی مرطوب باشد احتمال بروز عفونت‌های قارچی از قبیل «کاندیدیاز» بیشتر می‌شود. علاوه براین، عفونت‌های میکروبی ناحیه مقعد در محیط مرطوب راحت‌تر می‌توانند به قسمت جلو بیایند و تکثیر پیدا کنند.
 
از طرف دیگر این شلوار‌ها به علت سایشی که با ریشه مو‌ها دارند بخصوص موهایی که قبلا اپیلاسیون شده‌اند و کوتاه هستند، ممکن است باعث ایجاد عفونت در ریشه مو‌ها شوند. این عفونت «فولیکولیت» نام دارد و به صورت جوش چرکی دردناک خود را نشان می‌دهد.


nini.plus/manomamanam

???????
‍ #گفتگو_بین_زوجین
#آشتی #قهر


?روانشناسان معتقدند بیشترین قهری که در یک رابطه زناشویی صورت میگیرد از سوی خانم هاست و همواره تاکید میکنند که قهر بدترین نوع خشم است و باید به شدت از آن پرهیز کرد.


⚠️‼️ قهر سمی کشنده برای یک رابطه است.

✅قهر میکنید ؛حواستان به فاصله ها باشد!!


????????
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

??اصول شیر دادن به نوزاد

?شانه و گردن مادر باید آزاد و راحت باشند.
?مادر باید پالشی در پشت خود قرار دهد.
?مادر باید کاملا آزاد بوده و هیچگونه اضطراب، فشار و یا استرسی داشته باشد.
?صورت شیرخوار باید مقابل پستان مادر باشد
?شیرخوار باید از پشت شانه‌هایش حمایت گردد
?مادر باید با نوک پستان، گونه‌ی شیرخوار را لمس کرده و منتظر بماند تا شیرخوار دهانش را باز کند
?پس از آن لب پایین شیرخوار را بر روی هاله‌ی زیرین سینه قرار داده،
?سریعا شیرخوار را به خود نزدیک کرده و نوک پستان و هاله آن را در دهان شیرخوار بچپاند.
?باید بین مادر و شیرخوار تماس تنه به تنه و خیلی نزدیک برقرار باشد.
?باسن شیرخوار باید بغل گرفته شده و نباید آزاد باشد.
?نباید بازوی شیرخوار آویزان باشد بلکه باید در تماس با بدن مادر باشد.
?چانه شیرخوار در تماس با پستان باشد.
?سر و گردن و کودک باید راحت و آسوده باشد.
?سر و بدن شیرخوار باید در یک امتداد قرار داده باشد.
?┅┅❅❈❅┅┅?
nini.plus/manomamanam

#خواص #شیره #توت #سفید (طبیعت و خواص درمانی)

طبع شیره توت سفید گرم و تر است. برخی از مهترین فواید درمانی شیره توت عبارتند از:

مصرف توت سفید موجب تقویت عملکرد کلیه ها می‌شود و از این رو در سهل کردن جریان ادرار نیز نقش دارد.

شیره توت سفید نیز همانند خواص شیره انگور و خواص شیره خرما در درمان و پیشگیری از کم خونی موثر است. آهن موجود در این شیره باعث رفع کم خونی و فقر آهن می‌شود.

شیره توت سفید به علت داشتن انواع ویتامین‌های گروه ب در کاهش و رفع ترس، عصبانیت، خمودی و اضطراب و هیجان موثر است. همچنین مصرف این شیره به رفع بی حسی و کرختی و ضعف عمومی بدن کمک می‌کند.

شیره توت سفید ملین خوبی است. فیبر موجود در این ماده غذایی به درمان و پیشگیری از یبوست کمک می‌کند.

ویتامین آ موجود در شیره توت باعث رشد ناخن‌ها و تقویت چشم می‌شود.

از خواص شیره توت سفید در طب سنتی استفاده از آن برای رفع خواب رفتن دست و پا در افراد است.

مصرف شیره توت سفید به دلیل نوع قند موجود در آن، بر خلاف بیشتر شیره ها برای بیماران دیابتی مضر نیست و آنها می‌توانند با رعایت اعتدال از این ماده غذایی استفاده کنند.

استفاده از شیره توت برای درمان سردرد و سرگیجه ناشی از کم خونی مفید می‌باشد.

شیره توت دارای آنتی‌اكسیدانی به نام آنتوسیانید است. این آنتی‌اكسیدان، فواید بسیاری برای سلامتی دارد كه یكی از آنها كاهش میزان كلسترول بد خون و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است. همچنین آنتی اکسیدانهای موجود در این شیره پرخاصیت در پیشگیری از سرطان نیز نقش مهمی دارند.

شیره توت در تصفیه خون موثر است و به حفظ سلامت کبد و طحال کمک می‌کند.

استفاده از شیره توت سفید برای #کودکان و نوجوانان در حال رشد بسیار مفید است و به رشد بهتر، افزایش #قدرت _یادگیری و تامین انرژی مورد نیاز کودکان کمک میکند.
#خواص_نکات
#کم_خونی
#تامین_انرژی
 nini.plus/manomamanam

موقع خواب لباس زیر نپوشید

برای افرادی که مشکلات واژینال ندارند و سالم هستند، شب ها می توانند با یا بدون لباس زیر بخوابند.
اما افرادی که به طور مکرر دچار عفونت های قارچی می شوند، بهتر است شب ها بدون لباس زیر بخوابند تا ناحیه تناسلی شان هوا بخورد و رطوبت موجود در این ناحیه خشک شود.
اگر احساس برهنه بودن را دوست ندارید، بهتر است که از شلوارهای پیژامه ای گشاد استفاده کنید که البته در صورت استفاده از این شلوارها بدون شورت در هنگام خواب، باید زود به زود آنها را بشویید تا مانع تجمع باکتری ها و ایجاد عفونت شوید.

nini.plus/manomamanam

‍ #نشانه_های_درد_زودرس_زایمان

?چکیدن مداوم مایع رقیق از مهبل

?افزایش ترشح مهبلی مخاطی مانند

?فشار دائمی و شدید در لگن و مهبل

?گرفتگی عضلانی مانند دردهای قاعدگی

?انقباضات منظم که با کاهش فعالیت یا استراحت متوفق نشود

?کمر درد مداوم

nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان
برای جلوگیری از ریزش مو در دوران شیردهی،مواد مغذی در رژیم غذایی خود قرار دهید.
??????

?پروتئین از ساختارهای اصلی مو است که در گوشت، لبنیات ،ماهی، تخم مرغ و آجیل وجود دارد.

?آهن باعث پیشگیری از ریزش مو می شود و در گوشت قرمز،ماهی و مرغ، عدس و کلم بروکلی وجود دارد.

?ویتامین C که به کلاژن سازی کمک می کند و کلاژن موجب تقویت مو می شود و در پرتقال و لیمو شیرین و لیموترش وجود دارد.

?اسیدهای چرب امگا3 سبب حفظ حالت هیدراته مو ها می شود که در ماهی قزل آلا و تخمه کدو تنبل است.

?بیوتین که در جگر ، تخم مرغ وجود دارد از ریزش مو جلوگیری می کند.
nini.plus/manomamanam

??شما از چند هفتگی متوجه حرکات جنینتون شدین؟?

?حرکات جنین به طور طبیعی از هفته 7 تا 8 بارداری شروع می‌شود و در سونوگرافی قابل مشاهده است، اما هر مادر بارداری تا قبل از هفته 16 بارداری حرکات جنینش را حس نمی‌کند

?عموما حرکات جنین بین هفته های 18 تا 25 قابل درک و احساس هستند و این بین هر مادری میتواند متفاوت باشد

?حداکثر تعداد حرکات جنین بین هفته 28 تا 32 بارداری است، زیرا حجم مایع آمنیوتیک زیاد است و جنین می‌تواند به خوبی حرکت کند

?بعد از هفته 32 حرکات کم می‌شوند، زیرا به دلیل بزرگ شدن جنین حجم مایع آمنیوتیک کم می‌شود و جنین در هفته‌های آخر، حرکات چرخشی کمتری دارد و بیشتر دست‌ و ‌پای خود را حرکت می‌دهد

?به طور متوسط جنین حدود 10 بار در یک دوره دوساعته حرکت خواهد کرد. این حرکات ممکن است شامل لگدزدن، چرخیدن و پیچ و تاب خوردن باشد
?برای ماه‌های بالاتر که زیر نظر گرفتن حرکات مهم هست

دکتر مهرنوش امیری
‌متخصص زنان زایمان
‌فوق تخصص نازايي لاپاروسكوپي هيستروسكوپي، IVF


nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان

ماساژ قبل از زایمان عضلات شما را تسکین داده و درد را کاهش می دهد. همچنین به عملکرد سیستم های لنفاوی و گردش خون کمک می کند. این کار می تواند روحیه شما را بهبود بخشد و به شما در حفظ آرامش کمک کند. اگر وزنتان زیاد شده و نمی توانید به خوبی این ماساژ ها را انجام دهید از یک دوست یا همسرتان بخواهید این کار را برایتان انجام دهد.


nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان



#سوال : آیا ممکن است در دوران قاعدگی هم بارداری اتفاق بیفتد؟
??????



#پاسخ : بله، احتمال دارد کلید تعیین اینکه آیا خون‌ریزی واقعا مربوط به پریود است یا نه، این است گاهی بین دو پریود، لکه‌های خون دیده می‌شود. بعضی از زنان هنگام تخمک‌گذاری کمی خون‌ریزی دارند. اما اگر قاعدگی شما به مدت 2 ماه قطع شود حتما بارداری اتفاق افتاده است. اگر خانمی در انتهای قاعدگی‌اش مقاربت داشته باشند بسته به طول مدت قاعدگی‌اش تخمک‌گذاری چند روز بعد اتفاق می‌افتد و اگر اسپرم هنوز در بدن‌ مانده باشد ممکن است باردار شود. اما این همیشه اتفاق نمی‌افتد.

?????????

nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان


⁣از کجا بفهمیم کودکمان مبتلا به تنبلی چشم است؟
??????

اگر کودک مدام سرش را تکان دهد وچشمانش را کج کند و در یادگیری اعداد و ریاضی مشکل داشته باشد مشکوک به تنبلی چشم است. حتما به پزشک مراجعه کنید.

⁣دوران طلایی درمان تنبلی چشم 6تا 7 سال اول زندگیست و هر چه در سنین پایینتر درمان شروع گردد نتیجه مطلوبتر خواهد بود. جهت جلوگیری از تنبلی چشم در کودکان باید فاصله‌ی آنها با تلویزیون در یک حد معینی مشخص گردد.

⁣هر 20دقیقه یکبار با ایجاد یک وقفه توسط والدین از تماشای ممتد تلویزیون توسط کودک خودداری شود.

⁣nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان
⁣اولین میوه ها برای نوزاد
??????

?از میوه هایی که به راحتی قابل هضم هستند، شروع کنید.

⁣?سیب رنده شده منبع تغذیه ای از ویتامین C است که به بدن کودک شما کمک می کند تا آهن را جذب کرده و یک سیستم ایمنی سالم داشته باشد. ⁣

?سیب همچنین حاوی فیبر است، که باعث کم شدن علائم یبوست در کودک میشود.

⁣?موز له شده دوز سالمی از پتاسیم را دارد که عملکرد عضلانی و قلب را بهبود می بخشد.

?⁣هلو نیز غنی از فیبر، ویتامین C ویتامین A و مواد مغذی است که سلامت و بینایی را بهبود می بخشد و باعث تشکیل سلول های سفید خون می شود.

گلابی و زردآلو میوه هایی هستند که به راحتی قابل هضم می باشند.


nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان


بچه‌ها چه موقع از روز ميوه بخورن؟
??????

بهترین زمان برای خوردن ميوه وقتي است كه معده كودك خالی باشد. علاوه بر اين، بهترين زمان خوردن ميوه در صبحانه است. اگر آب مركبات هنگام صبح به كودك داده شود، موجب افزايش اشتهاي كودك مي‌شود.

⁣اگر هنگام صرف غذا ميوه‌هايي كه حاوی ويتامين C هستند، به‌صورت آبميوه به كودک داده شوند، موجب افزايش آهن خون مي‌شوند. به جز صبحانه، ميان وعده‌ها بهترين زمان استفاده از ميوه هستند.

⁣nini.plus/manomamanam

?تحرک کم در بارداری،باعث اضافه وزن مادران شده و احتمال ابتلا به فشار خون بالا را افزایش میدهد.مصرف زیاد نمک و خوردن سبزیها و میوه‌ها به مقدار ناکافی،از دیگر عوامل بالا رفتن فشار خون است.


nini.plus/manomamanam

#بارداری_تا_زایمان


⁠نوسان میل جنسی خانم های باردار
??????

تغییر میل جنسی شما در دوران بارداری طبیعی است. تغییرات هورمونی باعث می‌شود که برخی زنان افزایش میل جنسی را در دوران بارداری تجربه کنند، درحالی‌که ممکن است برخی دیگر برخلاف دوران قبل از بارداری علاقه‌ای به برقراری رابطۀ جنسی نداشته باشند.

در سه ماهۀ اول معمولاً برخی از زنان علاقۀ خود را به رابطۀ جنسی از دست می‌دهند، زیرا احساس راحت نبودن و خستگی می‌کنند، درحالی‌که تمایل‌های جنسی زنان دیگر ممکن است همانند قبل باقی بماند.

ولی در کل رابطه جنسی در بارداری در صورتی که بارداری عادی داشته باشید و پزشکتون منع نکرده باشد مانعی ندارد


nini.plus/manomamanam

‍ #علایم_تخمک_گذاری

چگونه می توانم بفهمم که در حال تخمک گذاری هستم؟

برخی از خانمها متوجه تخمک گذاری می شوند و برخی دیگر، تغییر خاصی را مشاهده نمی کنند. اگر به فکر بارداری هستید، دوره ماهیانه خود را برای چند ماه متوالی زیر نظر بگیرید. برخی از نشانه های ظریف تخمک گذاری عبارتند از:

✅حساس شدن پستان ها

✅درد خفیف در ناحیه پایین شکم

✅افزایش ترشحات واژن و تبدیل شدن این
ترشحات به ماده ای شبیه به سفیده تخم مرغ.

✅اندکی افزایش (در حدود 0٫4 تا 1 درجه) در دمای پایه بدن یا BBT: شما می توانید دمای بدن خود را هر روز صبح پیش از آنکه از رختخواب خارج شوید اندازه گیری کنید؛ این افزایش دما، دو روز پس از تخمک گذاری صورت می گیرد. در صورتی که نمودار دمای بدن خود را به مدت چند ماه ترسیم کنید، می توانید زمان تقریبی تخمک گذاری را پیش بینی کنید.


nini.plus/manomamanam

‌ ❌ روشهاى اورژانسى #پیشگیری_از_بارداری

اين روشهاى ضد باردارى فقط در مواقع اضطرارى مثل پاره شدن كاندوم حين رابطه استفاده مى شود

⭕️ تا قبل از 72 ساعت از رابطه ?
?استفاده از قرص اورژانسى كه قرص فشار نيز ناميده مى شوند و نهايتا تا 72 ساعت بعد از رابطه موثر است

⭕️ بعد از 72 ساعت?
بعد از72 ساعت از رابطه جنسى ديگر قرصهاى اورژانسى كارايى ندارد و بايد از يكى از روشهاى زير استفاده كردد

?قرصHD :
دو عدد در اولین فرصت و دو عدد 12 ساعت بعد

?قرصLD ؛
چهار عدد در اولین فرصت و چهار عدد 12 ساعت بعد

?دستگاه آى يو دى
اين دستگاه قادر است حتى تا 5 روز پس از رابطه جنسى از باردارى پيشگيرى كند

?روشهاى فوريتى تا 98% درصد از باردارى جلوگيرى مى كند

عوارض‼️
عوارض این قرصها تهوع، استفراغ، سردرد، حساس شدن پستان‌ها، سرگیجه، احتباس مایعات در بدن و خونریزی‌های نامنظم است كه معمولاً بعداز یکی دو روز از بین خواهند رفت.

?????????

nini.plus/manomamanam

#خرما دوست #دوران_حاملگی

?خرما سرشار از منیزیم است ازگرفتگی عضلات دردوران بارداری که بسیار شایع است جلوگیری می‌کند

?همچنین موجب جلوگیری از پوکی استخوان و کاهش یبوست می‌شود

nini.plus/manomamanam

✅ #بارداری

? ⁣راه های جلوگیری از بروز #عفونت_واژن_در_بارداری

♥️ زنان حامله باید از انجام فعالیت‌های جنسی بیش ‌از حد خودداری کنند .
⁣♥️ اطمینان حاصل کنید که هربار واژن و محیط اطرافش را شستشو دادید بطور کامل #خشک کنید، زیرا باکتری‌ها در مناطق مرطوب بهتر رشد می‌کنند.
⁣♥️ منطقه واژن خودرا با موادبهداشتی شستشو ندید، زیرا این ارگان زنان دارای تمیزکننده خودکار می‌باشد.
⁣♥️ پوشیدن شلوارهای تنگ خودداری نمایید .
♥️ لباس زیر های نخی را استفاده نمایید .
♥️ اگر هوا در لباس زیر جریان یابد بسیار کمک کننده است .
♥️ هیچ وقت #لباس_زیر خیس و عرق کرده نپوشید.
♥️ در هنگام خواب لباس زیر خود را درآورید .
♥️ در دستشویی ، خود را از جلو به سمت عقب شستشو دهید .

nini.plus/manomamanam

✅ #بارداری

? وقتی مادر حامله با احساس #سرگیجه روبرو می‌شود، چه کارهایی را باید انجام دهد؟

♥️ ابتدا درب‌ها و پنجره‌ها را باز کنید تا هوای محیط زندگی شما به بهترین نحو تهویه شود.
♥️ اگر احساس می‌کنید که ممکن است به طور ناگهانی سقوط کنید، آهسته بر روی کف زمین دراز بکشید یا سر خود را بین زانوهای خود قرار دهید.
♥️ اگر در شرایطی هستید که می‌توانید بر روی سمت چپ بدن خود قرار گیرید، این کار را انجام دهید، زیرا این تغییر، باعث می‌شود که روند گردش خون به سمت مغز شما بهبود یافته و احساس خوبی را تجربه کنید.
♥️ سعی کنید در بین وعده‌های اصلی غذایی خود از یک میان وعده کوچک مانند یک لیوان آب معمولی یا آب میوه استفاده کنید تا سطح انرژی بدن شما را بالا برده.
♥️ از حمام معمولی استفاده نموده یا دوش آب سرد بگیرید.

nini.plus/manomamanam