???????
#سیاست زنانه
تفاوت احساس مرد با زن

مرد مانند زن به عشق نیاز دارد اما با این تفاوت که مرد این نیاز به عشق و احساس را بعد از شروع رابطه در خلال آن به دست می آورد و برای همین است که مردها برای شروع رابطه عجولند. مردی که در طول روز درگیر شغلش است و روی کارش متمرکز است ارتباط خود را با احساسات عاشقانه از دست می‌دهد اما به محض شروع رابطه جنسی به حس وی کمک شده و قدرت پذیرش قلب مرد از رابطه جنسی بالا رفته و می تواند عشق بیشتری را اهدا و دریافت کند پس از مردها به رابطه جنسی نیاز دارند تا احساس کند

از ما حمایت کنین ☺️فوروارد یادت نره ??
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

? شب‌ها در کدام حالت بخوابیم؟

??????????? ?خوابیدن به پشت ( طاق باز ) در بارداری :
شاید مهم ترین سوال مادران راجع به خوابیدن ، همین باشد .
خیلی وقتها نیز پیش می آید که بیدار می شوید و می بینید به پشت خوابیده اید ! وحشت نکنید، اتفاقی برای فرزندتان نمی افتد.
این بیدار شدن هم واکنش بدنتان به این قضیه بوده .
اما تداوم این حالت در بارداری می تواند باعث کمردرد، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی، هموروئید ( #بواسیر )، کاهش فشار خون و کاهش گردش خون بین شما و جنین شود.
_
?خوابیدن به پهلوی چپ باعث خون رسانی بهتر به جنین و به دنبال آن تحرک بیشتر جنین خواهد شد?


nini.plus/manomamanam

با رعایت چند تا نکته ساده در دوران بارداری از ابتلا به هموروئید جلوگیری کن:

?بهداشت فردی رو رعایت کن و خیلی بهش اهمین بده!

?زمان نشستن حتما از بالشتک های مخصوص استفاده کن.

?یوگا از مناسب ترین ورزش های زمان بارداری محسوب می شود از انجامش غافل نشو!

?خوراکی های پر فیبر مصرف کن.

?به هیچ وجه از دستمال کاغذی های زبر استفاده نکن.


nini.plus/manomamanam

?خانم ها اگر دچار سوزش یا خارش هستید مراقب باشید شیرینی زیاد نخورید
عفونت واژینال را تشدید میکند

خوردن ماست را در وعده غذایی جایگزین کنید.

مراقب رژیم غذایی تان باشید

nini.plus/manomamanam

ماه هشتم بارداری برای زیباتر شدن جنینتان باید به مصرف غذاهای غنی از کلسیم و آهن بپردازید تا بتوانید خون از دست رفته زایمان را قبل از آن تامین کنید. این غذاها عبارتند از :
گلابی
ماهی
مغزیجات
زرده تخم مرغ
میوهای خشک
موز
سبزیجات برگ مغز
گوشت لخم
محصولات لبنی
❇️میوه ها فوق العاده در بارداری
برای سلامت،روشنی و زیبایی
پوست و مو و افزایش هوش جنین
♦️زردآلو
?کیوی
♦️گیلاس
?انگور
♦️سیب
?انبه
♦️گلابی
?توت فرنگی
♦️هندوانه
?زغال اخته
♦️موز
?انار
♦️پرتقال
?آووکادو
♦️لیمو
?خربزه
♦️گریپ فروت
?خرمالو
♦️آناناس
?تمشک
♦️توت سیاه

nini.plus/manomamanam

ترکیدن کیسه اب درخانه

اگر در منزل کیسه آبتان پاره شد، سعی کنید در معرض جاذبه زمین قرار نگیرید، بخوابید حتی در ماشینی که شما را ب بیمارستان منتقل میکند،دراز بکشید، سپس با کمک ویلچر به اتاق عمل بروید.
اگر در معرض جادبه قرار بگیرید ،سر نوزاد در لگن قرار میگیرد و اگر در لگن فیکس نشود بند ناف در کنار سر قرار گرفته و مجبوربه سزارین میشوید.

nini.plus/manomamanam

وزنگیری جنین هفته های آخر

✔تخم مرغ و وزن گیری جنینی
تخم مرغ سرشار از پروتئین، فولات، آهن و کولین (Choline) است. مصرف آن چه به صورت آب پز، سرخ شده، املت یا هر شکل دیگری مفید است.سیب زمینی شیرین و وزن گیری جنینی
✔سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر، ویتامین ب6، پتاسیم، ویتامین ث، آهن، مس و بتا کاروتن می باشد.
✔آجیل ها و وزن گیری جنینی
این میان وعده حاوی چربی سالم (امگا3)، پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین مصرف آجیل منیزیم لازم را نیز فراهم می آورد.
✔لوبیا و عدس و وزن گیری جنینی
اگر تمایلی به مصرف گوشت ندارید، لوبیا و عدس بخورید این حبوبات سرشار از پروتئین، فولات، فیبر، کلسیم و آهن هستند. لوبیا غنی از روی می باشد.

nini.plus/manomamanam

? شب‌ها در کدام حالت بخوابیم؟

??????????? ?خوابیدن به پشت ( طاق باز ) در بارداری :
شاید مهم ترین سوال مادران راجع به خوابیدن ، همین باشد .
خیلی وقتها نیز پیش می آید که بیدار می شوید و می بینید به پشت خوابیده اید ! وحشت نکنید، اتفاقی برای فرزندتان نمی افتد.
این بیدار شدن هم واکنش بدنتان به این قضیه بوده .
اما تداوم این حالت در بارداری می تواند باعث کمردرد، مشکلات تنفسی، مشکلات گوارشی، هموروئید ( #بواسیر )، کاهش فشار خون و کاهش گردش خون بین شما و جنین شود.
_
?خوابیدن به پهلوی چپ باعث خون رسانی بهتر به جنین و به دنبال آن تحرک بیشتر جنین خواهد شد?


nini.plus/manomamanam

با رعایت چند تا نکته ساده در دوران بارداری از ابتلا به هموروئید جلوگیری کن:

?بهداشت فردی رو رعایت کن و خیلی بهش اهمین بده!

?زمان نشستن حتما از بالشتک های مخصوص استفاده کن.

?یوگا از مناسب ترین ورزش های زمان بارداری محسوب می شود از انجامش غافل نشو!

?خوراکی های پر فیبر مصرف کن.

?به هیچ وجه از دستمال کاغذی های زبر استفاده نکن.


nini.plus/manomamanam

?خانم ها اگر دچار سوزش یا خارش هستید مراقب باشید شیرینی زیاد نخورید
عفونت واژینال را تشدید میکند

خوردن ماست را در وعده غذایی جایگزین کنید.

مراقب رژیم غذایی تان باشید

nini.plus/manomamanam

ماه هشتم بارداری برای زیباتر شدن جنینتان باید به مصرف غذاهای غنی از کلسیم و آهن بپردازید تا بتوانید خون از دست رفته زایمان را قبل از آن تامین کنید. این غذاها عبارتند از :
گلابی
ماهی
مغزیجات
زرده تخم مرغ
میوهای خشک
موز
سبزیجات برگ مغز
گوشت لخم
محصولات لبنی
❇️میوه ها فوق العاده در بارداری
برای سلامت،روشنی و زیبایی
پوست و مو و افزایش هوش جنین
♦️زردآلو
?کیوی
♦️گیلاس
?انگور
♦️سیب
?انبه
♦️گلابی
?توت فرنگی
♦️هندوانه
?زغال اخته
♦️موز
?انار
♦️پرتقال
?آووکادو
♦️لیمو
?خربزه
♦️گریپ فروت
?خرمالو
♦️آناناس
?تمشک
♦️توت سیاه

nini.plus/manomamanam

ترکیدن کیسه اب درخانه

اگر در منزل کیسه آبتان پاره شد، سعی کنید در معرض جاذبه زمین قرار نگیرید، بخوابید حتی در ماشینی که شما را ب بیمارستان منتقل میکند،دراز بکشید، سپس با کمک ویلچر به اتاق عمل بروید.
اگر در معرض جادبه قرار بگیرید ،سر نوزاد در لگن قرار میگیرد و اگر در لگن فیکس نشود بند ناف در کنار سر قرار گرفته و مجبوربه سزارین میشوید.

nini.plus/manomamanam

وزنگیری جنین هفته های آخر

✔تخم مرغ و وزن گیری جنینی
تخم مرغ سرشار از پروتئین، فولات، آهن و کولین (Choline) است. مصرف آن چه به صورت آب پز، سرخ شده، املت یا هر شکل دیگری مفید است.سیب زمینی شیرین و وزن گیری جنینی
✔سیب زمینی شیرین سرشار از فیبر، ویتامین ب6، پتاسیم، ویتامین ث، آهن، مس و بتا کاروتن می باشد.
✔آجیل ها و وزن گیری جنینی
این میان وعده حاوی چربی سالم (امگا3)، پروتئین، فیبر و ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین مصرف آجیل منیزیم لازم را نیز فراهم می آورد.
✔لوبیا و عدس و وزن گیری جنینی
اگر تمایلی به مصرف گوشت ندارید، لوبیا و عدس بخورید این حبوبات سرشار از پروتئین، فولات، فیبر، کلسیم و آهن هستند. لوبیا غنی از روی می باشد.

nini.plus/manomamanam

⚠از تامپون درست استفاده کنید.

⇠ درست است که بعد از استفاده از تامپون دست‌های‌تان را می‌شویید اما پیش از استفاده از آن چطور؟ دست‌های آلوده می‌توانند تامپون را هم آلوده کنند و این تامپون آلوده قرار است چهار تا هشت ساعت در واژن‌تان بماند.

⇠ اگر پریود نیستید هرگز از تامپون استفاده نکنید زیرا وارد کردن تامپون زمانی که پریود نیستید باعث می‌شود ترشحات در واژن حبس شوند و pH آن را تغییر دهند و احتمال عفونت را بالا ببرند.

? ضمنا بعد از مدفوع حتما تامپون را عوض کنید. اگر این کار را نکنید، باکتریهای مقعد ممکن است به بند تامپون سرایت کرده و مجاری ادرار را آلوده کنند


nini.plus/manomamanam

✴️بچه ام چند وجبي باشد سالم است؟

☯️ وزن
وزن يک نوزاد طبيعي و به موقع دنيا آمده بين (3/5-2/5) کيلوگرم است.
شما مي توانيد وزن کودک خود را با فرمول هاي زير مقايسه کنيد و دريابيد که کودکتان رشد طبيعي دارد يا خير.
وزن 3 ماهگي تا 12ماهگي? 2(سن شيرخوار به ماه+ 9 )
وزن 2سالگي تا 6 سالگي?8+(2×سن کودک به سال)
وزن 6 سالگي تا 12 سالگي? 2÷(5-(7×سن کودک به سال))

? قد
قد نوزاد سالم به موقع دنيا آمده حدود (50) سانتي متر است .
نوزاد به مرور تا يک سالگي (25) سانتي متر افزايش قد خواهد داشت .براي مقايسه قد کودک خود با استانداردهاي سلامت مي توانيد از فرمول زير کمک بگيريد:?
اندازه طبيعي قد کودک (2 تا12) سال?77+(6×سال)

✅ دورسر
دورسر يک نوزاد سالم وبه موقع دنيا آمده حدود (35) سانتي متر است .
سپس در سه ماهه اول (6)سانتي متر در سه ماهه دوم (3)سانتي متر و
در (6) ماهه دوم (3)سانتي متر به دور سر او اضافه خواهد شد.

nini.plus/manomamanam

⚠از تامپون درست استفاده کنید.

⇠ درست است که بعد از استفاده از تامپون دست‌های‌تان را می‌شویید اما پیش از استفاده از آن چطور؟ دست‌های آلوده می‌توانند تامپون را هم آلوده کنند و این تامپون آلوده قرار است چهار تا هشت ساعت در واژن‌تان بماند.

⇠ اگر پریود نیستید هرگز از تامپون استفاده نکنید زیرا وارد کردن تامپون زمانی که پریود نیستید باعث می‌شود ترشحات در واژن حبس شوند و pH آن را تغییر دهند و احتمال عفونت را بالا ببرند.

? ضمنا بعد از مدفوع حتما تامپون را عوض کنید. اگر این کار را نکنید، باکتریهای مقعد ممکن است به بند تامپون سرایت کرده و مجاری ادرار را آلوده کنند


nini.plus/manomamanam

✴️بچه ام چند وجبي باشد سالم است؟

☯️ وزن
وزن يک نوزاد طبيعي و به موقع دنيا آمده بين (3/5-2/5) کيلوگرم است.
شما مي توانيد وزن کودک خود را با فرمول هاي زير مقايسه کنيد و دريابيد که کودکتان رشد طبيعي دارد يا خير.
وزن 3 ماهگي تا 12ماهگي? 2(سن شيرخوار به ماه+ 9 )
وزن 2سالگي تا 6 سالگي?8+(2×سن کودک به سال)
وزن 6 سالگي تا 12 سالگي? 2÷(5-(7×سن کودک به سال))

? قد
قد نوزاد سالم به موقع دنيا آمده حدود (50) سانتي متر است .
نوزاد به مرور تا يک سالگي (25) سانتي متر افزايش قد خواهد داشت .براي مقايسه قد کودک خود با استانداردهاي سلامت مي توانيد از فرمول زير کمک بگيريد:?
اندازه طبيعي قد کودک (2 تا12) سال?77+(6×سال)

✅ دورسر
دورسر يک نوزاد سالم وبه موقع دنيا آمده حدود (35) سانتي متر است .
سپس در سه ماهه اول (6)سانتي متر در سه ماهه دوم (3)سانتي متر و
در (6) ماهه دوم (3)سانتي متر به دور سر او اضافه خواهد شد.

nini.plus/manomamanam

???????

#سیاست زنانه
نکته

برخورد با فرد عصبانی

✔️اگر گفت وگو دارد به بددهنی و بدزبانی کشیده می شود آن را متوقف کنید
✔️دست هایتان را به علامت تسلیم بالا ببرید و قاطعانه اما با آرامش بگویید:

▪️«تو الان خیلی عصبانی هستی و چیزهایی می گویی که واقعاً آن طور فکر نمی کنی
(از شک و تردید خودتان به او امتیاز بدهید)پس من به سهم خود معذرت می خواهم.بعداً وقتی آرام شدی با هم صحبت می کنیم.»

▪️ بعد از اتاق بیرون بروید یا از طرف بخواهید اتاق را ترک کند.
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

???????

#سیاست رفتاری
باکلاس باشیم


یه خانم باکلاس
وقتی میره جایی
کاملا مجهز میره...
مثلا تو یه مهمونی خودش شارژر موبایلش تو کیفشه و هی به این و اون نمیگه :شارژر داری؟

یا اگر میرن مسافرت خونه ی کسی؛لوازم حمام خودش و شوهر و بچه هاش تکمیله و از لوازم میزبان استفاده نمیکنن

یا اگر شب قراره خونه ی کسی بمونن،با خودش لباس راحتی میبره که نخوان از میزبان بگیرن
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

???????

#سیاست رفتاری
باکلاس باشیم


یه خانم باکلاس انقدر از درون غنی و پر هست که محبت را گدایی نمیکنه...
مثل گداهایی نباشیم که دستشونو دراز کردن به سمت همسر
و در نهایت خواری میگن:
آقا توراخدا یه ذره به من توجه کن
توراخدا یه ذره به من محبت کن
یه ذره تعرررریف....
آقا...
آقا...
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam

???????

#سیاست و دلبری

?مگر ما خدمتکار هستیم که چشم بگوییم؟?

❣خانم ها بدانند که چشم گفتن درمقابل شوهر یک نوع مدیریت شما در دل همسر است.

?اگر شما بخواهید شوهرتان را اسیر محبوب خودتان کنید. استفاده از کلمۀ چشم معجزه می کند.

?چشم از زبان بیرون می آید و شما را روی چشم شوهرتان می گذارد. این تعابیر شاعرانه نیست.
تبعیت زن، خدمت هنرمندانه به خویش است.

?آنها که جلوی شوهر، سینه سپر می کنند و از شوهرشان تبعیت نمی کنند، الان چه جایگاهی در مقابل همسرشان دارند؟

?آیا همسرشان از دیدن آنها خوشحال می شود؟

?آیا از گفتگو با آنها لذت می برند؟

?با این کار، جایگاه خانم ها پایین نمی آید بلکه چشم گفتن به همسر یعنی:
️"حفظ اقتدار مرد
️" بالا بردن جایگاه زن است.
═══‌‌‌‌♥️ℒℴνℯ♥️═══

nini.plus/manomamanam