? وزن ایده ال جنین در هفته های مختلف


➖ هفته 25 بارداری: 660گرم
➖ هفته 26 بارداری: 760 گرم
➖ هفته 27 بارداری: 875 گرم
➖ هفته 28 بارداری: 1005 گرم
➖ هفته 29 بارداری: 1153 گرم
➖ هفته 30 بارداری: 1319 گرم
➖ هفته 31 بارداری: 1502 گرم
➖ هفته 32 بارداری: 1702 گرم
➖ هفته 33 بارداری: 1918 گرم
➖ هفته 34 بارداری: 2146 گرم
➖ هفته 35 بارداری: 2383 گرم
➖ هفته 36 بارداری: 2611 گرم
➖ هفته 37 بارداری: 2859 گرم
➖ هفته 38 بارداری: 3083 گرم
➖ هفته 39 بارداری: 3288 گرم
➖ هفته 40 بارداری: 3462 گرم

nini.plus/manomamanam

بعضی از زنان معتقدند زایمان واژن را خراب میکند؛ آيا واقعا زايمان واژن را خراب ميکند؟

زايمان ممکن است کمی به فرج به دليل برشی که حين زايمان در اپيزيوتومی داده ميشود، آسيب برساند.
به محض اتمام زايمان، ماهيچه‌ها و بافت‌های رحم و واژن مجددا جمع ميشوند البته همه چيز به نوع بافت و سن مادر بستگی دارد

nini.plus/manomamanam

علایم شروع زایمان


?وقوع لکه‌بینی، خونریزی، کاهش حرکات جنین، آبریزش شفاف و کاملا متمایز از ادرار و دردهایی که 30 ثانیه طول بکشند و هر 10 دقیقه یک‌بار تکرار شوند و با یک ساعت استراحت از بین نروند.


nini.plus/manomamanam

زایمان طبیعی به کمک وکیوم

?از وسیله ای (وکیوم یا خارج کننده) برای خارج نمودن نوزاد از واژن استفاده میشه
وکیوم از یک محفظه پلاستیکی (ونتوس) که به یک دستگاه مکنده متصله تشکیل شده

nini.plus/manomamanam

???خونریزی واژینال طبیعی در اواخر زایمان

غیر از خونریزی هایی که می توانند سبب ناراحتی شوند، بعضی از خونریزی های واژن در اواخر بارداری طبیعی است.

با نازک شدن دیواره رحم و آمادگی آن برای زایمان، موکوسی که دهانه رحم را مسدود کرده است خارج می شود.

در این زمان شما متوجه ترشح چسبناکی خواهید شد که می تواند همراه کمی خون باشد.

این خونریزی نشانه طبیعی زایمان است که می تواند یک یا دو هفته بعد رخ دهد.
چه زمانی نگران لکه‌بینی‌و خونریزی باشیم؟
اگرچه لکه‌ بینی برای بعضی از خانم‌های باردار اتفاق می‌افتد،
اما این اتفاق اغلب سلامت مادر و کودک را تهدید نمی‌کند و معمولا برای درصد کمی از خانم‌های باردار، لکه‌بینی بعد از عمل نزدیکی رایج است. بقیه هم ممکن است به دلایلی خونریزی داشته باشند که هیچ ربطی به حاملگی ندارد. دلایلی مانند عفونت یا پارگی دیواره آلت تناسلی.
بسیاری از لکه‌بینی‌ها بی‌خطر هستند. اما خونریزی، هرچقدر هم که اندک، ممکن است نمایانگر مشکلاتی مانند سقط‌ جنین، حاملگی خارج از رحم یا بسته شدن دهانه رحم توسط جفت جنین باشد.

هشدار❌❌

به یاد داشته باشید که در هفته های آخر بارداری، ترشح غلیظ و چسبنده واژن که همراه با خون باشد، نشانه طبیعی نزدیک بودن زمان زایمان است

nini.plus/manomamanam

‍ پیشگیری از بارداری پس از زایمان

نمی‌توان از یک روش به عنوان بهترین روش جلوگیری از بارداری پس از زایمان نام برد ولی معمولاً خانم هایی که زایمان می‌کنند تا شش ماه اول می‌توانند از قرص‌های پروژسترونی استفاده کنند.

ولی قرص‌های ترکیبی و قرص‌هایی که رایج هستند، به دلیل داشتن هورمون‌ استروژن باعث كاهش کیفیت و کمیت شیر می‌شود و توصیه نمی شود.

قرص شیردهی یک راه پیشگیری از بارداری برای مادران شیرده می باشد این قرص ها را تا پایان شیردهی می توان استفاده کرد به شرط آن که مادر شیردهی انحصاری داشته باشد و از روش تغذیه ای دیگری برای نوزاد استفاده نکند.

این قرص ها تأثیری روی شیردهی ندارند اما حتماً باید سر ساعت مصرف شوند. گذاشتن آی‌یودی هم اگر خانمی‌عفونت نداشته باشد بعد از 6 هفته مشکلی ایجاد نمی‌کند.

همچنین می توان از روش های سدی (کاندوم و...) و یا تزریق پروژسترون استفاده کرد.

در هفته 6 ـ4 بعد از زایمان در مورد انتخاب روش های مناسب جلوگیری از بارداری با ماما یا پزشک مشورت کنید.

⁣nini.plus/manomamanam

?در یک بارداری معمول و کم خطر ، نزدیکی و دخول مشکلی ایجاد نمی کند.

بسیاری از مادران در اولین ویزیت مراقبتهای بارداری، این سوال را مطرح میكنند. البته بسیاری نیز ممکن است از بیان این مساله خجالت بکشند!

سوالات معمولا به این صورت است که نزدیکی در بارداری به چه صورت باید باشد؟ آیا خطری برای جنین ایجاد میكند؟

بطور كلی، باید بدانید در حاملگی های بدون مشكل و طبیعی، نزدیکی و دخول با تخلیه منی در واژن خطری ندارد.


nini.plus/manomamanam

?مقادیر فراوان ویتامین A در جگر برای مادر و جنین مضرست؛
از عوارض آن نقایص هنگام تولد و سقط جنین میباشد.
به همین دلیل مصرف آن در سه ماهه اول بارداری ممنوع است و در سه ماهه دوم و سوم میزان محدود مصرف نمایید.

⚠️چه جایگزینی برای جگر موجود است؟

⬅️سبزیجات برگ سبز و نارنجی و زرد نظیر کلم بروکلی و هویج،کدو و میوه های طالبی ،زردآلو، انبه و محصولات لبنی همه حاوی ویتامین A هستند و می‌توانند جایگزین شود


⁣nini.plus/manomamanam

انجام چه ورزش‌هایی در بارداری باعث می‌شه که زایمان راحت‌تری داشته باشیم⁉️

ورزش‌های تقویت عضلات کف لگن، تقویت شکم و یوگا.

در بارداری راه‌های زیادی وجود دارد که می‌تواند زایمان را برای شما راحت‌تر کند. یکی از روش‌های تسهیل زایمان، ورزش در بارداری است. هنگام زایمان، لازم است که ماهیچه‌های شکمتان قوی باشد و لگن به اندازۀ کافی باز شود که ورزش‌های دوران بارداری برای این دو مورد بسیار مناسب هستند.
یکی از رایج‌ترین ورزش‌های تقویت شکم، تمرین چرخش لگن است.
به این صورت که به صورت چهار دست‌وپا روی زمین قرار می‌گیرد و باسن خود را به سمت پایین می‌برید. حرکت کابلر هم تمرینی است که به باز شدن تدریجی لگن کمک می‌کند و با شل کردن مفاصل ران، فرایند زایمان را آسان می‌کند.
تمرین‌های یوگا هم در داشتن یک زایمان راحت بسیار مؤثر است.
در یوگا شما یاد می‌گیرید که خوب تنفس کنید و تمرکز داشته باشید.
همچنین طی انجام تمرین‌های یوگا ماهیچه‌های لگن تقویت می‌شود و به فرایند زایمان کمک می‌کند. علاوه ‌‌بر این، یوگا می‌تواند هم از افسردگی پس از زایمان جلوگیری کند و هم درمان آن باشد.

nini.plus/manomamanam

? وزن ایده ال جنین در هفته های مختلف


➖ هفته 25 بارداری: 660گرم
➖ هفته 26 بارداری: 760 گرم
➖ هفته 27 بارداری: 875 گرم
➖ هفته 28 بارداری: 1005 گرم
➖ هفته 29 بارداری: 1153 گرم
➖ هفته 30 بارداری: 1319 گرم
➖ هفته 31 بارداری: 1502 گرم
➖ هفته 32 بارداری: 1702 گرم
➖ هفته 33 بارداری: 1918 گرم
➖ هفته 34 بارداری: 2146 گرم
➖ هفته 35 بارداری: 2383 گرم
➖ هفته 36 بارداری: 2611 گرم
➖ هفته 37 بارداری: 2859 گرم
➖ هفته 38 بارداری: 3083 گرم
➖ هفته 39 بارداری: 3288 گرم
➖ هفته 40 بارداری: 3462 گرم

nini.plus/manomamanam

بعضی از زنان معتقدند زایمان واژن را خراب میکند؛ آيا واقعا زايمان واژن را خراب ميکند؟

زايمان ممکن است کمی به فرج به دليل برشی که حين زايمان در اپيزيوتومی داده ميشود، آسيب برساند.
به محض اتمام زايمان، ماهيچه‌ها و بافت‌های رحم و واژن مجددا جمع ميشوند البته همه چيز به نوع بافت و سن مادر بستگی دارد

nini.plus/manomamanam

علایم شروع زایمان


?وقوع لکه‌بینی، خونریزی، کاهش حرکات جنین، آبریزش شفاف و کاملا متمایز از ادرار و دردهایی که 30 ثانیه طول بکشند و هر 10 دقیقه یک‌بار تکرار شوند و با یک ساعت استراحت از بین نروند.


nini.plus/manomamanam

زایمان طبیعی به کمک وکیوم

?از وسیله ای (وکیوم یا خارج کننده) برای خارج نمودن نوزاد از واژن استفاده میشه
وکیوم از یک محفظه پلاستیکی (ونتوس) که به یک دستگاه مکنده متصله تشکیل شده

nini.plus/manomamanam

???خونریزی واژینال طبیعی در اواخر زایمان

غیر از خونریزی هایی که می توانند سبب ناراحتی شوند، بعضی از خونریزی های واژن در اواخر بارداری طبیعی است.

با نازک شدن دیواره رحم و آمادگی آن برای زایمان، موکوسی که دهانه رحم را مسدود کرده است خارج می شود.

در این زمان شما متوجه ترشح چسبناکی خواهید شد که می تواند همراه کمی خون باشد.

این خونریزی نشانه طبیعی زایمان است که می تواند یک یا دو هفته بعد رخ دهد.
چه زمانی نگران لکه‌بینی‌و خونریزی باشیم؟
اگرچه لکه‌ بینی برای بعضی از خانم‌های باردار اتفاق می‌افتد،
اما این اتفاق اغلب سلامت مادر و کودک را تهدید نمی‌کند و معمولا برای درصد کمی از خانم‌های باردار، لکه‌بینی بعد از عمل نزدیکی رایج است. بقیه هم ممکن است به دلایلی خونریزی داشته باشند که هیچ ربطی به حاملگی ندارد. دلایلی مانند عفونت یا پارگی دیواره آلت تناسلی.
بسیاری از لکه‌بینی‌ها بی‌خطر هستند. اما خونریزی، هرچقدر هم که اندک، ممکن است نمایانگر مشکلاتی مانند سقط‌ جنین، حاملگی خارج از رحم یا بسته شدن دهانه رحم توسط جفت جنین باشد.

هشدار❌❌

به یاد داشته باشید که در هفته های آخر بارداری، ترشح غلیظ و چسبنده واژن که همراه با خون باشد، نشانه طبیعی نزدیک بودن زمان زایمان است

nini.plus/manomamanam

‍ پیشگیری از بارداری پس از زایمان

نمی‌توان از یک روش به عنوان بهترین روش جلوگیری از بارداری پس از زایمان نام برد ولی معمولاً خانم هایی که زایمان می‌کنند تا شش ماه اول می‌توانند از قرص‌های پروژسترونی استفاده کنند.

ولی قرص‌های ترکیبی و قرص‌هایی که رایج هستند، به دلیل داشتن هورمون‌ استروژن باعث كاهش کیفیت و کمیت شیر می‌شود و توصیه نمی شود.

قرص شیردهی یک راه پیشگیری از بارداری برای مادران شیرده می باشد این قرص ها را تا پایان شیردهی می توان استفاده کرد به شرط آن که مادر شیردهی انحصاری داشته باشد و از روش تغذیه ای دیگری برای نوزاد استفاده نکند.

این قرص ها تأثیری روی شیردهی ندارند اما حتماً باید سر ساعت مصرف شوند. گذاشتن آی‌یودی هم اگر خانمی‌عفونت نداشته باشد بعد از 6 هفته مشکلی ایجاد نمی‌کند.

همچنین می توان از روش های سدی (کاندوم و...) و یا تزریق پروژسترون استفاده کرد.

در هفته 6 ـ4 بعد از زایمان در مورد انتخاب روش های مناسب جلوگیری از بارداری با ماما یا پزشک مشورت کنید.

⁣nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

?9 نكته تربیتی که نباید فراموش کنید

1- همیشه به كودك خود سلام كنید و به او احترام بگذارید.

2- زمانی با كودك بازی كنید كه او مشتاق باشد.

3- از زورگویی پرهیز كنید.

4- با كودك رفتار محبت آمیز داشته باشید.

5- برای آموختن زندگی به كودك عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد.

6- ناكامی كودك را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید.

7- كودك را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید. و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند.

8- با صبر و سكوت با كودك خود ارتباط برقرار كنید.

9- به سخنان كودك گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودك نكنید.


nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

تفاوت صحبت كردن با دختر بچه ها و پسر بچه ها

?وقتی با پسرتان صحبت می‌کنید، جملات واضح، روشن، منطقی و به دور ازهر توضیح اضافی و حاشیه را انتخاب کنید ،چون پسرها از توضيحات اضافي و مكالمات طولاني كلافه شده و شروع به لجبازي ميكنند.
اما وقتي با دخترتان صحبت ميكنيد بيشتر با كلمات بازي كنيد و مكالمه تان را طولاني تر كنيد و از مثالهاي زيادي استفاده كنيد و صحبتهايتان را با بازيهاي دخترانه همراه كنيد دختر بچه ها از صحبتهاي طولاني لذت ميبرند و سرگرم ميشوند


nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ?#غذا هایی برای وزنگیری و تپل شدن کودک

یکسال به با‌لا تا ده سالگی

زرده تخم مرغ 3 بار در هفته
کشک و ماست و شیر
مرغ و ماهی و قارچ و سویا

?برای افزایش قد
عدس و لوبیا و نخود و لپه و گردو و فندق و تخم کدو و پنیر و گوشت گوساله

?غذاهای خونساز هم
زیره ، کشمش و اسفناج و گوشت قرمز و عدس


nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

?9 نكته تربیتی که نباید فراموش کنید

1- همیشه به كودك خود سلام كنید و به او احترام بگذارید.

2- زمانی با كودك بازی كنید كه او مشتاق باشد.

3- از زورگویی پرهیز كنید.

4- با كودك رفتار محبت آمیز داشته باشید.

5- برای آموختن زندگی به كودك عجله نكنید و اجازه بدهید او از كودكی خود لذت ببرد.

6- ناكامی كودك را محترم بشمارید و او را از شكست نترسانید.

7- كودك را برای خودش و بر اساس توانایی هایش پرورش دهید. و نه برای اینكه تصویری از آرزوهای شما باشند.

8- با صبر و سكوت با كودك خود ارتباط برقرار كنید.

9- به سخنان كودك گوش دهید و هرگز سعی در خاموش كردن كودك نكنید.


nini.plus/manomamanam

#فرزند_پروری

تفاوت صحبت كردن با دختر بچه ها و پسر بچه ها

?وقتی با پسرتان صحبت می‌کنید، جملات واضح، روشن، منطقی و به دور ازهر توضیح اضافی و حاشیه را انتخاب کنید ،چون پسرها از توضيحات اضافي و مكالمات طولاني كلافه شده و شروع به لجبازي ميكنند.
اما وقتي با دخترتان صحبت ميكنيد بيشتر با كلمات بازي كنيد و مكالمه تان را طولاني تر كنيد و از مثالهاي زيادي استفاده كنيد و صحبتهايتان را با بازيهاي دخترانه همراه كنيد دختر بچه ها از صحبتهاي طولاني لذت ميبرند و سرگرم ميشوند


nini.plus/manomamanam

‍ ‍ ?#غذا هایی برای وزنگیری و تپل شدن کودک

یکسال به با‌لا تا ده سالگی

زرده تخم مرغ 3 بار در هفته
کشک و ماست و شیر
مرغ و ماهی و قارچ و سویا

?برای افزایش قد
عدس و لوبیا و نخود و لپه و گردو و فندق و تخم کدو و پنیر و گوشت گوساله

?غذاهای خونساز هم
زیره ، کشمش و اسفناج و گوشت قرمز و عدس


nini.plus/manomamanam

از مهم‌ترین بیماری‌هایی که قبل از بارداری باید درمان شوند عبارتند از:

?عفونت رحم
?یبوست
?مشکلات معده بخصوص ترش کردن معده
?سنگ صفرا و سنگ کلیه
?انگل‌های گوارشی

nini.plus/manomamanam

از مهم‌ترین بیماری‌هایی که قبل از بارداری باید درمان شوند عبارتند از:

?عفونت رحم
?یبوست
?مشکلات معده بخصوص ترش کردن معده
?سنگ صفرا و سنگ کلیه
?انگل‌های گوارشی

nini.plus/manomamanam

⚛سویق نخود ⬇️
?مقوی
?برطرف کننده مشکلات و ضعف کمر
?و برطرف کننده مشکلات جنسی است.
✴️↫ طرز تهیه سویق نخود:
ابتدا نخود یا هر ماده دیگر که قصد تهیه سویق آنرا دارید،را آرد میکنیم . سپس با کمی حرارت ملایم گرما میدهیم تا رنگ آن کمی تغییر کند

nini.plus/manomamanam

?مصرف شیر سویا در زنانی که از طریق ivf یا کاشت تخمک، بارور شده‌ اند می ‌تواند تا 6 برابر سبب موفقیت روند بارداری شود و در زنانی که تلاش کرده ‌اند از این طریق بارور شوند اما موفق نشده‌ اند شانس باروری را افزایش دهد.

?طبق بررسی ‌‌ها زنانی که شیر سویا مصرف می ‌کنند احتمال بارور شدن شان از طریقivf پنجاه درصد و در سایرین 9 درصد است. از سوی دیگر شیر سویا احتمال سقط جنین را به شدت کاهش می ‌دهد.

‌nini.plus/manomamanam