?? چالش?? مثلا تولد دعوتین و با کلی ذوق و شوق میرین به مهمونیش . وسطای تولد وقتی تازه میخواین از...
???
ارائه عکس العمل درست
در مورد چالش :
(این عکس العمل میتونه واسه هر شرایط مشابه با چالش اجرا بشه?)
زرنگامون بگن طبق پستهای قبلی اولین کاری که باید انجام بدم چیه ؟
اینکه آرامشم رو حفظ کنم و از کوره در نرم !
وقتی آتیش بگیرم و خشمم بالا بگیره :
الف) یعنی اعتماد به نفس ندارم?
ب) و ممکنه بخاطر غلبه خشمم یه رفتارغلط یا صحبت بیجایی بکنم که بعد پشیمون بشم...
چطور این آرامشه حفظ بشه ؟
با چند لحظه سکوت و نفس عمیق ...
❓❓❓❓❓
??حالا سوال اول ؟
آیا اون فردی که این حرف رو زد ، از روی غرض و مرض بود و تحقیر ؟ یا نه ، مثلا کلا اینجوری شخصیتی داره یا نمیتونه درست منظورش رو بیان کنه ...
آیا اون شخص پا به سن گذاشته و جای بزرگتر شماست یا نه ؟
1⃣اگه کسی از روی غرض و مرض حرفی رو بزنه چیکار کنم !
اگه ایشون سنی ازش گذشته (خب مثلا یه خانم 60 ساله رو چجوری میخوای هم رتبه و هم سن خودت قرار بدی ؟ با جواب دادن به اون یعنی اینکه اگه ایشون با 70 سال سن رفتار درست رو بلد نیست منم با مثلا سی سال سن میخوام مثل ایشون تلافی کنم ! و این یعنی خودت داری با رفتار بچگانه دوباره خودت رو تحقیر میکنی ... اما یه راه هایی هست که هم شأن دو طرف حفظ بشه و هم ناراحتیت رو بروز بدی)
چطوری ؟
مثلا ظرفای مادرشوهر رو شستی میاد میگه این چه طرز کمکه؟ هر وقت ظرف میشوری با دقت نمیشوری نگاه کن ته قابلمه سیاهه !
❌شما میتونی با تندی و زشتی بگی : همینی که هست نوکر که نگرفتی ! از خداتم باشه عروست برات یه پر قو جابجا کنه حالا از ظرف شستن من ایراد میگیری؟?
✅یا میتونی یکم صداتو ناراحت بگیری و با متانت بگی : متوجه نشدم مادر، هر چند که مثل شما حرفه ای نیستم !?
فرقش اینه تو اولی خودت رو دشمن اون جلوه دادی و فاصله تو با اینکار با همسرت زیاد کردی و تو دومی بهش فرصت فکر کردن دادنی با یه چاشنی کوچولوی تمجید !
ممکنه بگی کی اینکارو میکنه ؟? اما یادت باشه وقتی کسی پا به سن میذاره ، خیلی از حرفاش و رفتاراش از سر عمد نیست و به روز خودتم تو اون شرایط قرار میگیری !?
2⃣اگه کسی که تیکه انداخت از روی عمد بود و شرایط بزرگتر بودن و ریش سفیدی? رو نداره و زبونش نیش داره و تیکه انداخت تا شما رو خرد کنه!
با لحن آروم و بیان منطقی از خودتون دفاع کنید ...
مثلا یکی رشته تحصیلیتو مسخره کرد ، اگه اینکارا رو میکنی یعنی اعتماد به نفس نداری :
1.❌سکوت میکنی یا حتی باهاشون میخندی و بعد تو تنهاییهات خودخوری و غصه و گریه هات شروع میشه ...
2.❌سکوت میکنی و بعد غرهاشو سر شوهرت میزنی ...
3.❌سریع یه تیکه بدتر به اون میندازی تا جبران کرده باشی!
و...
و
?? چالش?? مثلا تولد دعوتین و با کلی ذوق و شوق میرین به مهمونیش . وسطای تولد وقتی تازه میخواین از...
✅رفتار درست اینه که :
اول حفظ ارامش ! (وقتی کسی از عمد بهت تیکه میندازه یعنی میخواد تو رو بهم بریزه پس اگه تو عصبی شدی یعنی اون برنده شده ! و این موفقیت اولشه !)
چند ثانیه صبر کن و نفس عمیق بکش ، و بعد با احترام و منطق از خودت دفاع کن .
مثلا در حالی که از اون شخص دوری میکنم(مثلا نگاهمو سمتش نمیبرم یا خودمو به کاری مشغول میکنم یا دور میشم از صحنه یا ...) میگم :
عزیزم قرار نبوده بقیه با علاقه شما درس بخونن ، هرکس یه علاقه ای داره و براش تلاش میکنه با افتخار?
(دقت کردی؟ از خودت دفاع کردی ، توهین نکردی ، با منطق صحبت کردی و ناراحتیتو نشون دادی)
وقتی از خودت دفاع نکنی و ناراحتیتو نشون ندی خب بقیه از کجا بفهمن شما چطور شخصیتی داری؟ و فکر میکنن خوشت میاد از همچین شوخی هایی و سری های بعد شدت میدن !
همسر شما همسر شماست و شما همسر اون هستید !
توقع نداشته باش همسرت مثل بچگیِ تو ، بعنوان یه پدر از دختربچه اش دفاع کنه !
و مردت رو هرگز وارد مسائل خاله زنکی نکن !
طرف از صبح تا شب داره این مسائل رو به همسرش انتقال میده و شب و روز بحث زندگیش همیناس ! بعد ناراحته که چرا شوهرش نسبت به حرف مادرش حساسه؟? خب خودت یادش دادی عزیزم !
خودت خاله زنکش کردی!
خواهرت اینو گفت مادرت اینو گفت ...
اونم یادمیگیره گیر بده و بگه چرا مادرت لحنش اینجوری بود ؟?
وقتی 24ساعته داری از این مسائل براش میگی! این مسائل رو خودت باید حل کنی و همونجا فراموش کنی ...
(❌غصه خوردن و فکر کردن به همچین موارد مفت و بی ارزش ممنوعه چون روان تو رو بهم میریزه ، وقتی چیزی با یه حرف ساده تموم میشه چرا انقد خودتو اذیت میکنی؟)
?و اگه نمیتونی تو لحظه جواب درست و منطقی ارایه بدی ، همیشه چند تا پاسخ خوب و منطقی ، تو چنپه ات داشته باش و مواقع اضطراری رو کن ?
❓❓❓❓❓
اگه اون فرد غرض و مرض نداشت و رفتارش اینه یا بیماره یا کهولت سن یا مشکلات داره یا (هر چیزی که شرایط عادی و نرمال زندگیش رو تغییر داده )
ندید بگیر و رد شو ...
با یه لبخند ژکوند بزرگواری خودت رو نشون بده موضوع رو ختم کن و به زندگی آروم سلام کن??
🌱طهورا | زنِ روز
اگه دوباره منو بلاک کردن این ادرس کانالمون تو پیام رسان ایتاست 👇 https://eitaa.com/golbanoojan
485 عضو
