گروه 🌱طهورا | زنِ روز

اولین مسئله اینه که با گمان و ظن خوب به حرفای بقیه گوش کنید .
یعنی چی ؟
یعنی تا یکی میخواد حرف بزنه سریع تو ذهنتون نکین وای این ادم مضخرفیه این الان میخواد به من تیکه بندازه ، این الان میخواد منو عصبی کنه و ...
با خودتون بگید بذار ببینم چی میخواد بگه ، اگه چیز خوبی بود که چه عالی ، اگه حرف نامربوط و عیب جویی یا تمسخر و غیبت و... بود هم سریع جمعش میکنم .
مثلا کنار دوستتون نشستید و میخواد صحبت کنه .
❌یه خانم پژمرده تو ذهنش فکر میکنه :
بازم این شروع کرد ، کی حوصله غیبتای اینو داره ؟

✅یه خانم باکلاس :
بعد کلی وقت همدیگه رو دیدیم ، کلی حرف داریم از خودمون بگیم ، اگرم خواست بحثو بکشونه جاهای نامربوط ، سریع جمعش میکنم .

خب دوستم شروع میکنه :
میگه شیدا رو دیدی تازگیا ؟ اوه اوه انقد خودشو میگیره اون روز تو بازار دیدمش اصلا منو نگاه نکرد ، پوستشم داغون شده ها ، انقد لک اورده ...

دو راه دارم .
❌بعنوان یه خانم خاله زنک :
اررره اررره بدم میاد ازش ، چیه این ادم ، نه اخلاقی ، نه قشنگی ، نه تیپی ، فقط بلده حرف بزنه

✅بعنوان یه خانم باکلاس :
ول کن بابا چیکار به اون بنده خدا داری ، ما که تو زندگی کسی نیستیم ، شاید اون لحظه عجله داشته یا متوجه نشده تو اونجایی ، خب بگو ببینم چیکاره ای این روزا ؟ چیکارا میکنی ؟

دومین کار این که چیزس رو به خودت نگیر و مسئله رو بقچه پیچ کن و با خودت نبر خونه .
یعنی برای آرامش ذهن خودت و زندگیت

از لحظه خداحافظی تا یک ماه دیگه هی حرفای این بنده خدا رو نیار تو ذهنت و مرور نکن . همونجا موقع خداحافظی حرفا رو بقچه پیچ کن و جابذار و با خودت نبر و فراموش کن .
برای خودت ، ذهنت ، آرامشت ، وقتت ، زندگیت ارزش قائل باش !

یعنی چی ؟
من رفتم خونه خواهرشوهرم و اون داره از عروس خاله اش تعریف میکنه .
اگه بدونی چه کدبانوییه ! خونش دسته گل ، اشپزیش بیست .

حالا من نه تنها دیگه لج میکنم با خواهرشوهر ! بلکه تا یکسال این عروس خانم خاله جون رو یادم نمیره ، و هی تو ذهنم میگم این خواهرشوهر منو تحقیر کرد اونو کوبوند فرق سر من ...

✅حالا یه خانم باکلاس چیکار میکنه تو همچین موقعیتی ؟
عه ؟ افرین باریکلا ، عزیزم تازه عروسه پس کدبانو هم هست ... خداروشکر
ایشالا که همیشه خوشبخت باشن در کنار هم .

(به خودم نمیگیرم اصلا اگه خواهرشوهرمم منظورش کوبوندن اون فرق سر من هست وقتی به خودم نگیرم و با خوشحالی ارزوی خوشبختی کنم و از هنر اون تازه عروس خوشحال بشم ، 1.دیگه خواهرشوهرم چون میبینه من خوشحال شدم و به زندگی کسی کار ندارم ، پس دفعات بعد این موضوعات رو کمتر میکشه وسط 2. میفهمه تعصب ندارم رو

1401/03/16 16:57

خاله زنک بودن و اگر خدایی نکرده قصدش تخریب من بوده میفهمه تیرش به خطا خورده .)

و وقتی میخوام خداحافظی کنم و برم خونمون ، دیگه همه این حرفا رو همونجا میذارم و میرم .
از لحظه خداحافظی به این حرفای خاله زنکی فکر نمیکنم ، نمیرم خونه و به شوهرم بگم دیدی خواهرت منو چطور تحقیر کرد ؟
تا یکماه اعصاب خودمو درگیر نمیکنم .
پس چیکار میکنم‌؟ برای خوشحال بودن و خوشبختی بقیه خوشحال میشم و از لحظه خداحافظی از مهمونی دیگه فکرم رو مشغول این حرفها نمیکنم .
میرم توی زندگی خودم و برای پیشرفت و روزمرگی خودم برنامه میچینم پیش میرم .

شما هم دیدین این نمونه بانوها رو ؟
از خوشحالی بقیه خوشحال میشن ، اهل خبر بردن و اوردن نیستن ، حاضر نیستن زندگیشونو بخاطر قصه ها و خاله زنکی ها خراب کنن ، حاضر نیست روان و ارامش خود و شوهرشونو بخاطر حرفهای مفت بهم بریزن ، تو زندگی خودشون بهترینن و مرتب در حال یادگیری هنر و مهارت های مختلف هستن ...
بهشون میگیم بانوی باکلاس
که خود شما هم یکی از اونهایی ??

1401/03/16 16:57

پاسخ به

سلام مجدد?? بچه ها طبق قول قبلی امروز به همه دوستانی که تو این چالش شرکت کردن ، پیام میدم و وقت تع...

سلام حال و احوالتون ؟
موافقین چالش بذاریم ؟
چالش برنامه ریزی روزمرگی
اعضای جدیدمون خوش اومدین?اگه با این چالش اشنا نیستین پست سنجاق شده رو بخونید .
امشب همه آماده ، پیش بسوی کنار زدن تنبلی و بی حوصلگی ??

1401/03/17 12:59

سلام بالاخره من اومدم?
کلی کار داشتم که همه رو باید انجام میدادم .
خب کاغذ و خودکارت اماده اس ؟

1401/03/18 00:59

خب حالا تمام کارایی که فردا دوس داری انجامش بدی رو بنویس ...
بعنوان نمونه گوشه ای از برنامه خودمو مینویسم :
مرتب کردن جای خواب
شونه زدن موها
خوردن صبحونه
درست کردن ناهار
جمع کردن لباسها
گردگیری
آب دادن به گلها
شنیدن پادکست حین انجام کارها
درست کردن شام
مرتب کردن اشپزخونه
و ...

1401/03/18 01:02

حالا هر کدوم رو انجام میدم جلوش تیک میزنم و سرعت میدم به کارهام که به همه برنامه هام برسم .
و برای خودم هم لابلای برنامه ها گهگاهی جایزه میذارم .
مثلا میگم : اگه این چند تا کار تا ساعت دوازده تموم بشه یه شریت خنک خودمو مهمون میکنم . یا اینکه میتونم ربع ساعت بیام تو گوشی
یا اینکه یه چرت نیم ساعته بزنم

1401/03/18 01:03

خب فایده اش چیه ؟
منتظر باش تا بهت بگم

1401/03/18 01:04

خب حالا فایده اینکارا چیه ؟?

1401/03/18 17:55

1. از کسل بودن میای بیرون ،
صبح که بیدار میشی کسل و بی حوصله نیستی چون دیگه کلی هدف داری حتی کوچیک ، که قراره به همشون برسی تو طول روز ?

2. انگیزه داری برای روزت
بجای اینکه فکر کنی اوه چه روزای تکراری و خسته کننده ای دارم ?
دیگه فکر میکنی که کاراتو چطور انجام بدی زودتر تموم بشه یا باکیفیت تر و با انگیزه روزت رو شروع میکنی?

3. خونه زندگیت روبراه میشه ،
بجای داشتن یه خونه زندگی نامرتب و شلخته و شلوغ و غذاهای هول هولکی
همیشه خونت مرتبه و غذات جا افتاده اس ، چون طبق برنامه و به مرور به همه کارات اونم به بهترین کیفیت میرسی??

4. افسردگی و یکنواختی رو کنار میزنی ،
چون هر روز اولین کارت رسیدگی به کارهاته و چون با نظم و روی برنامه پیش میری دیگه جایی برای فکرای اضافی نمی مونه . ??

5. به همسرت انگیزه میدی ،
وقتی به خودت میرسی و خونه زندگی و اشپزیت در حد اعلی پیش میره
شادی رو به خودت و خونوادت تزریق میکنی

6. هرشب قبل خواب
قبل از اینکه برنامه فرداتو بنویسی
برنامه امروزت که گذشت رو ارزیابی میکنی و میفهمی ادم مفیدی برای زندگیت هستی و اگر باز هم نیاز به انجام کارهای مفیدتری در خودت میبینی لابلای برنامه های بعدت میگنجونی و این یعنی پیشرفت خودت ??

1401/03/18 18:05

برنامه فرداتو بنویس و بفرس برام تا ایراداتشو بگم بهت?
فقط تا امشب ☝?
این پاسخگویی برقراره
پس دست بکار شو????

1401/03/18 20:35

سلام گلبانوهای جیگر ?
بچه ها راجع به نظم و برنامه ریزی
چون خیلی هاتون مشکل داشتید
برنامه جامعی رو نوشتم که خودم طبق همون پیش میرم و خیلی عالیه .
براتون میفرستم الان .
لطفا اینو با دست خط خودتون بنویسین صفحه اول دفترچه برنامه ریزی روزانتون که جلو چشمتون باشه و طبق اون پیش برید ...
اینطوری برنامه نویسی روزانتون راحت تره و فقط میخواین برنامه های دیگه رو بنویسید . ?????
اگه هنوز دفترچه کنار نذاشتی زودباش
یکی از دفترایی که داره خاک میخوره رو بردار و شروع کن ???

1401/03/21 16:41

1401/03/21 16:45

?وی یکی از خوش خط ترین های روزگار بود و یک عنصر مهم در دستیابی این موفقیت بزرگ برای او ، کتک بود ?

1401/03/21 16:45

پاسخ به

پست بعدی راجع به دعوا ???? منتظر باشید ...

من انگشتم ساب رفته از بس داشتم تایپ میکردم
پس صبر کنید تا استراحت کنم و پست قشنگ رو تایپ کنم و مجبور نباشید با خط خرچنگ قورباغه روی کاغذ مطالعه فرمایید با تچکر?

1401/03/21 18:07

پاسخ به

پست بعدی راجع به دعوا ???? منتظر باشید ...

بریم برای این پست

1401/03/22 16:51

سیاستهای زندگی
بانوی باکلاس??

دعوا یه چیزی هست که تو هر زندگی پیش میاد و چیزی نیست که بگیم وای ما دعوامون شد پس با هم تفاهم نداریم !??

بین مادر و فرزند ، پدر و فرزند ، خواهر و برادر و ... که هم خون هستند کلی اختلاف نظر ممکنه پیش بیاد حالا بین زن و شوهر مگه میشه دعوا یا بحث پیش نیاد ؟?

ولی چرا ما فکر میکنیم بقیه هیچ بحث و دعوایی تو زندگیشون ندارن ؟?
چون از دور شاهد زندگیشون هستیم !
و یا انقد اون زن و شوهر خداروشکر انقدر مهارت بلدن که میدونن چطور بحث و دعواشون رو کنترل کنن که احدی متوجه نشه !
ولی ما وقتی دعوامون میشه فلان دوست یا فامیل میاد تو ذهنمون که ببین اونا چقد با هم خوبن ! زندگی عاشقانه دارن و هیچ وقت دعواشون نمیشه !ولی ما چی ؟

دقت کن لطفا ! نمیخوام بگم لازمه زندگی دعواست!?

✅میخوام بگم یه چیزی هست که بزای هر خانواده و زن و شوهری ممکنه پیش بیاد و مهم اینه که بدونیم چطور باید مهارکرد و چطور کنترل ؟
❌نه اینکه تا بحثی پیش اومد حسرت زندگی بقیه رو بخوریم و هی به خودمون لعنت بفرستیم .

خب حالا باید چه کرد ؟?

1401/03/22 16:57

?????
چند اصل برای مهار بحث و دعوا

❌موقع خستگی همسرت هیچ وقت غر نزن ، بحث پیش نیار و درخواستی نداشته باش .
?مثلا اقا خسته اومده از سرکار
بعد خانم همینطور که داره سفره رو میندازه میگه : میشه بعد شام بریم بیرون ؟ حوصلم سر رفته ،دلم میخواد بادی به کله ام بخوره (بعد میره روی غر زدن) چقدر من تنها باشم توخونه ، خسته شدم ، چقدر بهت بگم منو ببر بیرون ، تو هیچ وقت به من توجه نمیکنی و ...
?نتیجه اش چیه :
تو بیشتر مواقع اقا از فرط خستگی میگه و بحث بالا میگیره و میشه شروع یک دعوا ! به همین سادگی

✅حالا درستش چی بود ؟
?خانم شام رو اماده میکنه ، قبلش یه نوشیدنی مثل چایی یا شربت یا اب خنک میده دست همسرش
بعد موقعی که خستگی همسرش در رفت میگه عزیزم کی فرصت داری دوتایی بریم بیرون ؟
میدونم سرت خیلی شلوغه ، اما گفتم بهت بگم تو این هفته ببینم کی میتونی یه کم بریم بیرون قدم بزنیم ☺

نتیجه چی میشه ؟?
اقا به درخواست محترمانه خانوم فکر میکنه و به وقتش اجابت میکنه .☺

1401/03/22 17:05

❌ وقتی همسرت از چیزی ناراحته و تو خودشه فورا پاپیچش نشو و نخواه که فورا همه چیزو بهت بگه
?مثلا آقا ناراحته و تو خودشه بعد خانم میگه : علی چی شده ؟
اونم میگه هیچی
دوباره میگه چی شده علی ؟ چرا حرف نمیزنی ؟
اونم میگه چیزی نیست
دوباره خانم هی گیر میده هی گیر میده
بعد یهو اقا عصبانی میشه و این میشه شروع یه بحث و ابتدای یه دعوا

✅حالا درستش چی بود ؟
? این خانم باکلاس میدونه که اقایون برعکس ما خانوما وقتی از چیزی ناراحتن و اعصابشون خورده یه مقدار به خلوت و تنهایی نیاز دارن و نمیتونن فورا سفره دلشونو باز کنن .
پس گیر نمیده و یکم به همسرش فرصت میده تنها باشه تو خلوت خودش
و بعد تو یه زمان دیگه ممکنه همسرش خودش بیاد و بگه مثلا : دیروز با همکارم بحثمون شد
یا تو یه فرصت مناسب خانوم با لحن خوب بگه : من از دیروز نگران شدم که ناراحتی ، اگه دوس داری بهم بگو چی شده ، شاید با هم تونستیم یه راهی پیدا کنیم عزیزم

نتیجه چی میشه ؟?
اقا تو ذهنش خوشحال میشه که همسرش درکش میکنه و از بحث هم جلوگیری میشه ?

1401/03/22 17:13

❌ درخواست نامعقول نداشته باش
?مثلا خانم دلش یه گوشی میخواد که قیمتش خیلی بالاست و فقط به رسیدن به این ارزوش فکر میکنه .
و مدام میگه : چرا نمیخری برام ؟ این شد دوماه از وقتی که بهت گفتم این مدل گوشی چشممو گرفته ?
ولی تو نه تنها عین خیالتم نیس بلکه به روی خودتم نمیاری ?
یا توی جمع میبینه یکی این گوشی رو خریده بعد جلوی همه و شوهرش میگه : وای ... فلان گوشی ؟ من عاشقشم ، کاش منم میتونستم بخرم خسته شدم از این گوشی ، اه ?

⛔حالا نتیجه اش چی میشه ؟
هی این صحبتا جمع میشه جمع میشه بعد اقا میبینه خانم اصلا درکش نمیکنه و فقط به رسیدن به خواسته خودش توجه داره و مدام در حال تحقیره
بعد وقتی خانم دوباره بخث رو باز میکنه یهو اقا عصبانی میشه و بحث بالا میگیره و...

✅حالا درستش چی بود ؟
خانم همسرش رو ببینه .
وقتی مثلامیدونه همسرش تا چند ماه اینده هنوز نمیتونه این خواسته رو براورده کنه هی نباید گیر بده . حالا مثلا اگه بدونه خرج مهمتری ندارن و چند وقت دیگه میتونه همسرش گوشی رو بخره ، اگه زمانی بحث گوشی پیش اومد با مهربونی بگه محسن جان نظرت چیه اگه پول تو دستمون اومد مدل گوشیمو عوض کنم ؟دوربینش مشکل داره و هنگ میکنه ، گفتم ببینم نظرت چیه ?

1401/03/22 17:25

سلام من اومدم برا پستهای جدید
وقتی یهو مهمون سرزده میرسه و وقت سرخاروندن نداری ، دیگه این میشه که پستهای اینجا به تاخیر میفته !?

1401/03/30 13:20

خب شروع کنیم با ادامه مبحث برنامه ریزی که خیلیاتون سوال داشتید و اونو تکمیل کنیم الان .

1401/03/30 13:21

پاسخ به

تصویر

خب عزیزان ببینید من این برنامه کلی رو سری قبل فرستادم خدمتتون .
خب این یه برنامه هفتگی هست .
من میتونم دوجور برنامه ریزی کنم .
?? برنامه روزانه
??برنامه هفتگی

برنامه روزانه اینه که شما هرشب قبل خواب برنامه فردا رو مینویسی و دیگه روزت رو با پیش بردن برنامه شروع میکنی و کارهات رو دقیق و حستب شده پیش میبری، ضمن اینکه کلی فایده دیگه هم در کنارش میبری که پستهای بالاتر گفتیم راجبش ?

برنامه هفتگی که طرفدار بیشتری داره معمولا ، اینطوریه که من یکبار برنامه کلی ، کل هفته از شنبه تا پنجشنبه رو با خودکار تنظیم میکنم و روی یه برگه مینویسم و میزنم روی اینه یا کمد یا یخچال یا ... و هر روز طبق همون پیش میرم و نیاز نیست دیگه هر شب مجدد برنامه بنویسم و فقط با شروع هفته ،کارای جزئی همون هفته رو با مداد کنار روزهاش مینویسم و درواقع به لیست اضافه میکنم .
و با پایان هفته، کارهای جزئی هفته قبل پاک میشه و کارهای جزئی هفته جدید رو اضافه میکنم .

1401/03/30 13:29

پاسخ به

تصویر

برای مثال
من خودم این برنامه هفتگیم هست .
با خودکار نوشتم و زدم کنار یخچال (جایی که کنار هست و فقط خودم ببینم نه مهمون)
خب حالا جمعه هست و میخوام برنامه جزئی هفته ام رو بهش اضافه کنم (با مداد مینویسم که هفته بعد دوباره پاک کنم و برنامه جدید هفته بعد رو بنویسم )
خب حالا مثلا این هفته شنبه قراره برم بیرون کار بانکی
دوشنبه شام مهمون دارم
سه شنبه باید بریم خرید تره بار

حالا اینا رو با مداد مینویسم کنار روزهام .

1401/03/30 13:32

?نکته مهم 2 برنامه ریزی?

✅نکته دوم اینه که شما به هیچ عنوان ساعت نزن برا انجام کارهات .
❌مثلا ننویس :
شنبه ساعت نه تا ده جارو
ده تا دوازده اشپزی
دوازده تا یک گردگیری

این کاملا اشتباهه ، چرا ؟
?چون من از خواب بلند میشم بعد یه کاری پیش میاد میشه ساعت یازده
میگم ای وای جارو که نزدم هیچ اشپزیمم نصف وقتم بیشتر نمونده و انگیزمو از دست میدم .

ولی وقتی زمان نزدم و فقط نوشتم :
شنبه : جاروگردگیری اشپزی و ...
میتونم هر وقت ازاد بودم انجام بدم و حتی اگه تا دوازده ظهر کاری پیش بیاد بعدش سریع کارامو پیش میبرم چون محدود نیستم و این برای من خیلی مفیدتره .
چون ممکنه خسته باشم نتونم یه کاریو تو ساعت مقرر انجام بدم و اینطوری هم کارم تو وقتی که راحتم انجام میشه ، هم دیگه انگیزمو با از دست رفتن ساعت خاصی از دست نمیدم چون تا شب وقت دارم کارامو پیش ببرم .

1401/03/30 13:51

???❌
خب حالا بگین ببینم وقتی یه روز به هر دلیل (مهمون داری ، کسالت ، خستگی و ...) برنامه انجام نشد اون وقت چیکار کنیم ؟

???
صحبتای یه خانوم باکلاس رو بشنوید اول:
✅ کارهای امروز که عقب افتاد رو لابلای کارهای روزای دیگه تقسیم میکنم .
مثلا جارو ، گردگیری ، شنیدن پادکست از روز شنبه جامونده .
یکشنبه گردگیری رو لابلای کارام میکنم .
دوشنبه جارو رو
سه شنبه پادکست رو

???
و حالا صحبتای یه خانومی که مدیریت رو بلد نیست رو بشنوید :
❌ وای دیدی چیشد همه برنامه هام عقب موند ، شوهرمم که زود نمیاد لااقل کمک کارم باشه . اصلا نمیتونم دیگه اوضاع رو تحمل کنم
دیگه حوصله برنامه رو هم ندارم?

خب شما دوست داری کدوم یک از این خانوما باشی ؟ ?
پست بعدی رو ان شاالله راجب مدیریت میذارم .
چطور کاراتو مدیریت کنی ؟

1401/03/30 13:58

🌱طهورا | زنِ روز

🌱طهورا | زنِ روز

نی نی+ را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید

برای عضویت در خبرنامه نی نی+ آدرس ایمیل خود را وارد نمایید

ورود / ثبت نام

فراموشی رمز عبور