خیلی ذخیره کردم هنوز شروع نکردم کامل
شروع کن
1401/08/11 16:45
بعد تو باسن داری من باسنم زیاد برجسته نیست?
اره همین دارم فقد?
1401/08/11 16:45
شروع کن
نمیدونم از کجا شروع کنم چطوری چند ساعت وو
1401/08/11 16:46
می‌دونی با چی کمتر به چشم میاد ؟ بالاتنه ات لاغرتر بشه خطای دید ایجاد میشه کمتر حس میشه اما خوب حق د...
قبل بارداری اصن مشخص نبود اره
وقتی زایمان کردم اینجور شد
نمیدونم از کجا شروع کنم چطوری چند ساعت وو
من کلاس هام میخاد شروع شه دیگه وقت نمیکنم خیلی بیام اینجا، میخای واسم سایز بفرست من بهت برنامه بدم
1401/08/11 16:47
نمیدونم از کجا شروع کنم چطوری چند ساعت وو
ساعت که دست خودته هر تایمی که انرژی داری، هر موقع حال نداری و خسته ای اصلا ورزش نکن که تو ذوقت میخوره
1401/08/11 16:47
قبل بارداری اصن مشخص نبود اره وقتی زایمان کردم اینجور شد
عب نداره درستش میکنیم?
1401/08/11 16:48
من کلاس هام میخاد شروع شه دیگه وقت نمیکنم خیلی بیام اینجا، میخای واسم سایز بفرست من بهت برنامه بدم
سایز چی گلم
1401/08/11 16:49
عب نداره درستش میکنیم?
ای جان عزیزمییی انرژی مثبت???
1401/08/11 16:50
سایز چی گلم
با متر دور بازو دور سینه دور شکم دور کمر دور باسن دور ران دور ساق پا همرو بنویس بفرست برام
1401/08/11 16:52
نمیدونم از کجا شروع کنم چطوری چند ساعت وو
برنامه انرجیم دانلود کن بهت تمرین میده ویدیوهام همشون باکیفیت و عالیه انگار ک رودر رو داری با مربی کار میکنی
1401/08/11 17:22
با متر دور بازو دور سینه دور شکم دور کمر دور باسن دور ران دور ساق پا همرو بنویس بفرست برام
حتماااا
1401/08/11 17:24
چندی؟
74وزن
164 قد
سلام خوبین
سلام عزیزم
1401/08/11 17:25
برنامه انرجیم دانلود کن بهت تمرین میده ویدیوهام همشون باکیفیت و عالیه انگار ک رودر رو داری با مربی ک...
مبشه عکسش شات بدی ببینم
1401/08/11 17:25
عههه دارمش ولی هنوز استفاده نکردم
من چندتاشو انجام دادم برا منی ک بلد نیستم چ تمرینای انجام بدم عالی بوده
1401/08/11 17:26
بچه ها این قرص کلاژن که تو رژیم بهتره بخورین که پوست صورت و بدنتون شل نشه
1401/08/11 17:27
سلام خوبین
سلام عزیزم
1401/08/11 17:28
فاطمه جان من دوست دارم چاق تر از این بشم ولی ن از شکم و پهلو??
یعنی میخای حجم بدی؟
1401/08/11 17:30
یعنی میخای حجم بدی؟
اره
1401/08/11 17:30
مانکن شو(رژیم و ورزش)
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
29 عضو
