1401/09/08 12:46
روغن کنجد و زیتون ک ندارم فعلا باید بدون روغن بخورم?
آبپز کن
1401/09/08 12:47
تصویر
?
1401/09/08 12:47
آبپز کن
اره دیگ همش ابپز میکنم ک روغن نداشته باشه
1401/09/08 12:50
اولین وعده بعد 16 ساعت فست
فاطمه جان نوشیدنیت چیه ؟؟؟
1401/09/08 13:10
1401/09/08 13:44
1401/09/08 13:44
فاطمه جان نوشیدنیت چیه ؟؟؟
شیر کم چرب و زعفرون و دونه هل کوبیده شده، هل سوخت و ساز و می‌بره بالا
1401/09/08 13:45
کالری ناهارم بعد 16ساعت فست 205
??
1401/09/08 13:46
1401/09/08 13:46
شیر کم چرب و زعفرون و دونه هل کوبیده شده، هل سوخت و ساز و می‌بره بالا
✅
1401/09/08 13:56
درحال پیاده روی ساعت 1 و 25 میشه 1ساعت پیاده روی
خداقوت
1401/09/08 13:59
تصویر
دم گرم خیلی لازمش داشتم??
1401/09/08 14:17
تصویر
سایز بالاها کو?
1401/09/08 14:17
سایز بالاها کو?
هر کدوم و 4 سانت اضافه کن میشه یه سایز
1401/09/08 14:18
دم گرم خیلی لازمش داشتم??
فدات
1401/09/08 14:18
سایز بالاها کو?
باز اونو پیدا کنم میفرستم
1401/09/08 14:18
هر کدوم و 4 سانت اضافه کن میشه یه سایز
❤
1401/09/08 14:21
باز اونو پیدا کنم میفرستم
فدات
1401/09/08 14:22
ببین مثلا دور باسن 116 تا 120 میشه سایز 50
چه عالیه این
1401/09/08 14:22
مانکن شو(رژیم و ورزش)
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
29 عضو
