بعد لز 17 سالت فست
1401/09/08 14:22
1401/09/08 14:22
منم عدسی دارم کم میخورم
کالریش بالاس?
1401/09/08 14:24
کالریش بالاس?
هواسم هست ?
1401/09/08 14:30
تصویر
نوش جون
1401/09/08 14:33
نوش جون
فدات ❤
1401/09/08 14:33
ببین مثلا دور باسن 116 تا 120 میشه سایز 50
من 42
1401/09/08 14:34
ببین مثلا دور باسن 116 تا 120 میشه سایز 50
طبق این
من سایز 50 یا 52 میشم
36.38 میخام
منم 36 میخام بدی ب من???
1401/09/08 14:45
نون وبرنج نمیخورید؟ من عدس پلو خوردم ??
میخورم کم کم کم
1401/09/08 14:59
نون وبرنج نمیخورید؟ من عدس پلو خوردم ??
تا شب کم بخور جبران بشه
1401/09/08 14:59
میخورم کم کم کم
در روز چند کف میخوری
1401/09/08 15:10
نون وبرنج نمیخورید؟ من عدس پلو خوردم ??
فقط سه شنبه
1401/09/08 15:14
در روز چند کف میخوری
بستگی داره اونروز ناهار یا شام چی باشه اگ ماکارونی یا برنج نون دو لقمه اگرم نه دو کف دست یا 3...ببینم زیاده روی کردم ورزش میکنم بسوزونم کالریشو
1401/09/08 15:16
فقط سه شنبه
بقیه روزا چی میخوری پس?
1401/09/08 15:19
بستگی داره اونروز ناهار یا شام چی باشه اگ ماکارونی یا برنج نون دو لقمه اگرم نه دو کف دست یا 3...ببین...
اونوقت کالری چقدر میشه؟ چقدر کم کردی
1401/09/08 15:19
بقیه روزا چی میخوری پس?
خیلی چیزا هست
1401/09/08 15:19
بقیه روزا چی میخوری پس?
غذای خونواده
1401/09/08 15:20
مانکن شو(رژیم و ورزش)
اینجا هرکس پایه اس بیاد که قراره یه هیکل توپ و خفن باهم بسازیم اراده کنی کافیه تا یه مانکن باشی❤️
29 عضو
