مشکل از تغذیه اشتباهته، یعنی تو تا آخر عمر میخای رژیم باشی یا برنج نخوری؟؟؟ بخور کم بخور عادت کنه بدنت نه بره تو حالت قطعی بعد تا دوروز بیشتر بخوری سریع وزنت برگرده

دیگه از امروز شروع کردم تو این 10 باید بشم 79 چون واقعا مربیم عالیه

مشکل از تغذیه اشتباهته، یعنی تو تا آخر عمر میخای رژیم باشی یا برنج نخوری؟؟؟ بخور کم بخور عادت کنه بدنت نه بره تو حالت قطعی بعد تا دوروز بیشتر بخوری سریع وزنت برگرده

پاسخ به

مشکل از تغذیه اشتباهته، یعنی تو تا آخر عمر میخای رژیم باشی یا برنج نخوری؟؟؟ بخور کم بخور عادت کنه بد...

کم میخورم ولی فاطمه استرس میگیرم چاق میشم این چند روزم که همش استرس

پاسخ به

کم میخورم ولی فاطمه استرس میگیرم چاق میشم این چند روزم که همش استرس

استرس هم آره باعث میشه، کنترلش کن

پاسخ به

مشکل از تغذیه اشتباهته، یعنی تو تا آخر عمر میخای رژیم باشی یا برنج نخوری؟؟؟ بخور کم بخور عادت کنه بد...

کم میخورم ولی فاطمه استرس میگیرم چاق میشم این چند روزم که همش استرس

پاسخ به

کم میخورم ولی فاطمه استرس میگیرم چاق میشم این چند روزم که همش استرس

استرس هم آره باعث میشه، کنترلش کن

پاسخ به

استرس هم آره باعث میشه، کنترلش کن

نه دیگه تموم شد انشالله دوسه روز دیگه وزن کنم ببینم چند شدم

پاسخ به

استرس هم آره باعث میشه، کنترلش کن

نه دیگه تموم شد انشالله دوسه روز دیگه وزن کنم ببینم چند شدم

فاطمه کجایی بیا سوال دارم

جانم

میگم من امروز رژیم گرفتم خوب

فاطمه کجایی بیا سوال دارم

جانم

میگم من امروز رژیم گرفتم خوب

میخام قهوه بخورم تمرین کنم

خوب

بعد میتونم فردا آش بزارم باز پس فردا شیر بگیرم

پاسخ به

میخام قهوه بخورم تمرین کنم

وای من امروز مردم از بس تمرین سخت بچد

بود

یا دوروز پشت هم بگیرم بعد رژیم بگیرم

پاسخ به

وای من امروز مردم از بس تمرین سخت بچد

من پنج شنبه ها فول بادی دارم

پاسخ به

بعد میتونم فردا آش بزارم باز پس فردا شیر بگیرم

ناهار آش یا شام؟

چون این چند روزه از استرس نون زیاد خوردم

پاسخ به

ناهار آش یا شام؟

ناهار دیگع اش که ترش میکنم میمیرم